kniha
  • Počet strán: 160
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9788087419830
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-87419-83-0
  • Dátum vydania: 25. januára 2019
  • Vydavateľstvo: Poznání
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 0,22 kg
kniha

Progresivní svalová relaxace

Adalbert Olschewski

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Na sklade
11,66 €
11,08
  • Počet strán: 160
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9788087419830
  • Jazyk: český
  • ISBN: 978-80-87419-83-0
  • Dátum vydania: 25. januára 2019
  • Vydavateľstvo: Poznání
  • Orig. vydavateľstvo:
  • Hmotnosť: 0,22 kg

book

110 654 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 35€

store

Rezervácie v 61 kníhkupectvách


Odporúčania