- Dĺžka nahrávky: 472 minút
- EAN: 9997000013408
- Jazyk: slovenský
- Dátum vydania: 3. decembra 2023
Moderná sebaobrana Na stiahnutie
Jasmína Houdek, Pavel Houdek
Audiokniha Moderná sebaobrana, ktorú napísali Jasmína Houdek a Pavel Houdek. Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť?
Kapitoly ( 472 minút )
- 01 - Uvod • 5:47 • 5MB
- 02 - Cast 1, Manipulacia a obtazovanie, Kto je agresor • 5:57 • 5MB
- 03 - Poznajte svoje hranice • 3:15 • 3MB
- 04 - Brante si hranice • 4:53 • 4MB
- 05 - Slovne obtazovanie, slovne narazky • 2:37 • 2MB
- 06 - Nevhodne vtipy • 3:23 • 3MB
- 07 - Ako sa ohradit • 7:13 • 6MB
- 08 - Obtazovanie na ulici, Catcalling • 7:48 • 7MB
- 09 - Onanisti • 7:44 • 7MB
- 10 - Obtazovanie v taxiku • 5:23 • 4MB
- 11 - Obtazovanie autoritami • 2:30 • 2MB
- 12 - Obtazovanie u lekara • 11:15 • 10MB
- 13 - Obtazovanie v skole • 5:46 • 5MB
- 14 - Obtazovanie v autoskole • 4:41 • 4MB
- 15 - Univerzalny postup obrany proti sexualizovanemu obtazovaniu • 4:34 • 4MB
- 16 - Spatne riesenie • 1:41 • 1MB
- 17 - Aftercare • 1:29 • 1MB
- 18 - Musim sa vzdy ohradit • 2:52 • 2MB
- 19 - Za nasilie moze vzdy nasilnik • 1:50 • 1MB
- 20 - Nasilie vo vztahu • 3:58 • 3MB
- 21 - Kolobeh domaceho nasilia • 3:24 • 3MB
- 22 - Ako pomoct obeti domaceho nasilia • 3:07 • 2MB
- 23 - Manipulativna strategia • 11:09 • 10MB
- 24 - Prenasledovanie • 4:29 • 4MB
- 25 - Ako sa branit proti prenasledovaniu, Vyhrava ten, kto utecie • 5:41 • 5MB
- 26 - Skryse • 2:55 • 2MB
- 27 - Auto ako bariera • 5:07 • 4MB
- 28 - Poziadajte o pomoc • 5:03 • 4MB
- 29 - Cast 2, Strach a zamrznutie • 2:35 • 2MB
- 30 - Nasledky strachu • 10:01 • 9MB
- 31 - Ako dostat strach pod kontrolu • 13:12 • 12MB
- 32 - Paralyza alebo zamrznutie • 15:12 • 13MB
- 33 - Ako nezamrznut • 12:12 • 11MB
- 34 - Cast 3, Fyzicke utoky • 7:49 • 7MB
- 35 - Vyber obete • 3:17 • 3MB
- 36 - Ohrozene skupiny obyvatelstva • 4:18 • 3MB
- 37 - Nepozornost • 3:22 • 3MB
- 38 - Slabost • 5:59 • 5MB
- 39 - Miestopis podla agresora • 3:49 • 3MB
- 40 - Ocami agresora • 1:54 • 1MB
- 41 - Priblizenie • 1:37 • 1MB
- 42 - Prepadnutie zo zalohy • 11:36 • 10MB
- 43 - Intuicia • 17:43 • 16MB
- 44 - Signaly prostredia • 10:36 • 9MB
- 45 - Dialog alebo iny test • 3:22 • 3MB
- 46 - Zasady komunikacie s agresorom • 10:57 • 10MB
- 47 - Pohlad a mimika tvare • 3:58 • 3MB
- 48 - Test bez reci • 6:24 • 5MB
- 49 - Obranny postoj • 5:51 • 5MB
- 50 - Vzdialenost • 3:34 • 3MB
- 51 - Postup v krizovej situacii • 7:09 • 6MB
- 52 - Stopka • 5:39 • 5MB
- 53 - A nevyprovokujem ho • 3:13 • 2MB
- 54 - V hlave nasilnika • 6:50 • 6MB
- 55 - Kedy sa nebranit • 6:45 • 6MB
- 56 - Cast 4, Fyzicka obrana • 2:04 • 1MB
- 57 - Protiutok • 4:13 • 3MB
- 58 - Preco nekopnut do rozkroku • 4:10 • 3MB
- 59 - Oci ako terc • 7:36 • 6MB
- 60 - Dalsie moznosti protiutoku • 16:43 • 15MB
- 61 - Kedy sa branit fyzicky • 4:08 • 3MB
- 62 - Mam vobec sancu ubranit sa • 4:32 • 4MB
- 63 - Ked sa budem branit znasilneniu, nebude to nakoniec este horsie • 5:05 • 4MB
- 64 - Zbrane na obranu • 1:32 • 1MB
- 65 - Osobne alarmy • 0:52 • 1MB
- 66 - Boxery • 1:20 • 1MB
- 67 - Kluce • 1:05 • 1MB
- 68 - Korenisty sprej • 8:29 • 7MB
- 69 - Cast 5, Po fyzickej obrane, Co robit po obrane • 15:50 • 14MB
- 70 - Pravne minimum • 2:44 • 2MB
- 71 - Nutna obrana • 9:17 • 8MB
- 72 - Co sa stane dalej a ake su vase prava • 8:32 • 7MB
- 73 - Cast 6, Victim blaming a dalsie myty • 3:09 • 2MB
- 74 - Znasilnenie nie je zly sex • 2:40 • 2MB
- 75 - Oblecenie nezvysuje pravdepodobnost znasilnenia • 2:04 • 1MB
- 76 - Mytus idealnej obete • 3:17 • 3MB
- 77 - Mytus o promiskuite a znasilneni • 1:12 • 1MB
- 78 - Rape culture kultura znasilnenia • 2:23 • 2MB
- 79 - Cast 7, Ako si vybrat skolu sebaobrany • 2:25 • 2MB
- 80 - Bojove sporty • 4:20 • 3MB
- 81 - Bojove umenia • 2:02 • 1MB
- 82 - Tradicna sebaobrana • 3:22 • 3MB
- 83 - Kriteria dobrej skoly • 16:19 • 14MB
- 84 - Uvidime sa • 1:54 • 1MB
- 85 - Kontakty na pomahajuce organizacie • 1:50 • 1MB
- 86 - O nas • 2:41 • 2MB
- Dĺžka nahrávky: 472 minút
- EAN: 9997000013408
- Jazyk: slovenský
- Dátum vydania: 3. decembra 2023
Audiokniha Moderná sebaobrana, ktorú napísali Jasmína Houdek a Pavel Houdek. Stretli ste sa niekedy so sexuálnym obťažovaním? Čelili ste sexistickým vtipom alebo nevhodným narážkam svojho šéfa? Boli ste svedkami útokov či urážok, a predsa ste nedokázali zasiahnuť?
Kapitoly ( 472 minút )
- 01 - Uvod • 5:47 • 5MB
- 02 - Cast 1, Manipulacia a obtazovanie, Kto je agresor • 5:57 • 5MB
- 03 - Poznajte svoje hranice • 3:15 • 3MB
- 04 - Brante si hranice • 4:53 • 4MB
- 05 - Slovne obtazovanie, slovne narazky • 2:37 • 2MB
- 06 - Nevhodne vtipy • 3:23 • 3MB
- 07 - Ako sa ohradit • 7:13 • 6MB
- 08 - Obtazovanie na ulici, Catcalling • 7:48 • 7MB
- 09 - Onanisti • 7:44 • 7MB
- 10 - Obtazovanie v taxiku • 5:23 • 4MB
- 11 - Obtazovanie autoritami • 2:30 • 2MB
- 12 - Obtazovanie u lekara • 11:15 • 10MB
- 13 - Obtazovanie v skole • 5:46 • 5MB
- 14 - Obtazovanie v autoskole • 4:41 • 4MB
- 15 - Univerzalny postup obrany proti sexualizovanemu obtazovaniu • 4:34 • 4MB
- 16 - Spatne riesenie • 1:41 • 1MB
- 17 - Aftercare • 1:29 • 1MB
- 18 - Musim sa vzdy ohradit • 2:52 • 2MB
- 19 - Za nasilie moze vzdy nasilnik • 1:50 • 1MB
- 20 - Nasilie vo vztahu • 3:58 • 3MB
- 21 - Kolobeh domaceho nasilia • 3:24 • 3MB
- 22 - Ako pomoct obeti domaceho nasilia • 3:07 • 2MB
- 23 - Manipulativna strategia • 11:09 • 10MB
- 24 - Prenasledovanie • 4:29 • 4MB
- 25 - Ako sa branit proti prenasledovaniu, Vyhrava ten, kto utecie • 5:41 • 5MB
- 26 - Skryse • 2:55 • 2MB
- 27 - Auto ako bariera • 5:07 • 4MB
- 28 - Poziadajte o pomoc • 5:03 • 4MB
- 29 - Cast 2, Strach a zamrznutie • 2:35 • 2MB
- 30 - Nasledky strachu • 10:01 • 9MB
- 31 - Ako dostat strach pod kontrolu • 13:12 • 12MB
- 32 - Paralyza alebo zamrznutie • 15:12 • 13MB
- 33 - Ako nezamrznut • 12:12 • 11MB
- 34 - Cast 3, Fyzicke utoky • 7:49 • 7MB
- 35 - Vyber obete • 3:17 • 3MB
- 36 - Ohrozene skupiny obyvatelstva • 4:18 • 3MB
- 37 - Nepozornost • 3:22 • 3MB
- 38 - Slabost • 5:59 • 5MB
- 39 - Miestopis podla agresora • 3:49 • 3MB
- 40 - Ocami agresora • 1:54 • 1MB
- 41 - Priblizenie • 1:37 • 1MB
- 42 - Prepadnutie zo zalohy • 11:36 • 10MB
- 43 - Intuicia • 17:43 • 16MB
- 44 - Signaly prostredia • 10:36 • 9MB
- 45 - Dialog alebo iny test • 3:22 • 3MB
- 46 - Zasady komunikacie s agresorom • 10:57 • 10MB
- 47 - Pohlad a mimika tvare • 3:58 • 3MB
- 48 - Test bez reci • 6:24 • 5MB
- 49 - Obranny postoj • 5:51 • 5MB
- 50 - Vzdialenost • 3:34 • 3MB
- 51 - Postup v krizovej situacii • 7:09 • 6MB
- 52 - Stopka • 5:39 • 5MB
- 53 - A nevyprovokujem ho • 3:13 • 2MB
- 54 - V hlave nasilnika • 6:50 • 6MB
- 55 - Kedy sa nebranit • 6:45 • 6MB
- 56 - Cast 4, Fyzicka obrana • 2:04 • 1MB
- 57 - Protiutok • 4:13 • 3MB
- 58 - Preco nekopnut do rozkroku • 4:10 • 3MB
- 59 - Oci ako terc • 7:36 • 6MB
- 60 - Dalsie moznosti protiutoku • 16:43 • 15MB
- 61 - Kedy sa branit fyzicky • 4:08 • 3MB
- 62 - Mam vobec sancu ubranit sa • 4:32 • 4MB
- 63 - Ked sa budem branit znasilneniu, nebude to nakoniec este horsie • 5:05 • 4MB
- 64 - Zbrane na obranu • 1:32 • 1MB
- 65 - Osobne alarmy • 0:52 • 1MB
- 66 - Boxery • 1:20 • 1MB
- 67 - Kluce • 1:05 • 1MB
- 68 - Korenisty sprej • 8:29 • 7MB
- 69 - Cast 5, Po fyzickej obrane, Co robit po obrane • 15:50 • 14MB
- 70 - Pravne minimum • 2:44 • 2MB
- 71 - Nutna obrana • 9:17 • 8MB
- 72 - Co sa stane dalej a ake su vase prava • 8:32 • 7MB
- 73 - Cast 6, Victim blaming a dalsie myty • 3:09 • 2MB
- 74 - Znasilnenie nie je zly sex • 2:40 • 2MB
- 75 - Oblecenie nezvysuje pravdepodobnost znasilnenia • 2:04 • 1MB
- 76 - Mytus idealnej obete • 3:17 • 3MB
- 77 - Mytus o promiskuite a znasilneni • 1:12 • 1MB
- 78 - Rape culture kultura znasilnenia • 2:23 • 2MB
- 79 - Cast 7, Ako si vybrat skolu sebaobrany • 2:25 • 2MB
- 80 - Bojove sporty • 4:20 • 3MB
- 81 - Bojove umenia • 2:02 • 1MB
- 82 - Tradicna sebaobrana • 3:22 • 3MB
- 83 - Kriteria dobrej skoly • 16:19 • 14MB
- 84 - Uvidime sa • 1:54 • 1MB
- 85 - Kontakty na pomahajuce organizacie • 1:50 • 1MB
- 86 - O nas • 2:41 • 2MB
202 857 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách