Moderná sebaobrana Na stiahnutie

Kapitoly ( 472 minút , 435 MB )

• 01 - Uvod • 5:47 • 5,3 MB
• 02 - Cast 1, Manipulacia a obtazovanie, Kto je agresor • 5:57 • 5,5 MB
• 03 - Poznajte svoje hranice • 3:15 • 3,0 MB
• 04 - Brante si hranice • 4:53 • 4,5 MB
• 05 - Slovne obtazovanie, slovne narazky • 2:37 • 2,4 MB
• 06 - Nevhodne vtipy • 3:23 • 3,1 MB
• 07 - Ako sa ohradit • 7:13 • 6,6 MB
• 08 - Obtazovanie na ulici, Catcalling • 7:48 • 7,2 MB
• 09 - Onanisti • 7:44 • 7,1 MB
• 10 - Obtazovanie v taxiku • 5:23 • 5,0 MB
• 11 - Obtazovanie autoritami • 2:30 • 2,3 MB
• 12 - Obtazovanie u lekara • 11:15 • 10,3 MB
• 13 - Obtazovanie v skole • 5:46 • 5,3 MB
• 14 - Obtazovanie v autoskole • 4:41 • 4,3 MB
• 15 - Univerzalny postup obrany proti sexualizovanemu obtazovaniu • 4:34 • 4,2 MB
• 16 - Spatne riesenie • 1:41 • 1,6 MB
• 17 - Aftercare • 1:29 • 1,4 MB
• 18 - Musim sa vzdy ohradit • 2:52 • 2,7 MB
• 19 - Za nasilie moze vzdy nasilnik • 1:50 • 1,7 MB
• 20 - Nasilie vo vztahu • 3:58 • 3,7 MB
• 21 - Kolobeh domaceho nasilia • 3:24 • 3,1 MB
• 22 - Ako pomoct obeti domaceho nasilia • 3:07 • 2,9 MB
• 23 - Manipulativna strategia • 11:09 • 10,2 MB
• 24 - Prenasledovanie • 4:29 • 4,1 MB
• 25 - Ako sa branit proti prenasledovaniu, Vyhrava ten, kto utecie • 5:41 • 5,2 MB
• 26 - Skryse • 2:55 • 2,7 MB
• 27 - Auto ako bariera • 5:07 • 4,7 MB
• 28 - Poziadajte o pomoc • 5:03 • 4,7 MB
• 29 - Cast 2, Strach a zamrznutie • 2:35 • 2,4 MB
• 30 - Nasledky strachu • 10:01 • 9,2 MB
• 31 - Ako dostat strach pod kontrolu • 13:12 • 12,1 MB
• 32 - Paralyza alebo zamrznutie • 15:12 • 13,9 MB
• 33 - Ako nezamrznut • 12:12 • 11,2 MB
• 34 - Cast 3, Fyzicke utoky • 7:49 • 7,2 MB
• 35 - Vyber obete • 3:17 • 3,0 MB
• 36 - Ohrozene skupiny obyvatelstva • 4:18 • 4,0 MB
• 37 - Nepozornost • 3:22 • 3,1 MB
• 38 - Slabost • 5:59 • 5,5 MB
• 39 - Miestopis podla agresora • 3:49 • 3,5 MB
• 40 - Ocami agresora • 1:54 • 1,8 MB
• 41 - Priblizenie • 1:37 • 1,5 MB
• 42 - Prepadnutie zo zalohy • 11:36 • 10,7 MB
• 43 - Intuicia • 17:43 • 16,2 MB
• 44 - Signaly prostredia • 10:36 • 9,7 MB
• 45 - Dialog alebo iny test • 3:22 • 3,1 MB
• 46 - Zasady komunikacie s agresorom • 10:57 • 10,1 MB
• 47 - Pohlad a mimika tvare • 3:58 • 3,7 MB
• 48 - Test bez reci • 6:24 • 5,9 MB
• 49 - Obranny postoj • 5:51 • 5,4 MB
• 50 - Vzdialenost • 3:34 • 3,3 MB
• 51 - Postup v krizovej situacii • 7:09 • 6,6 MB
• 52 - Stopka • 5:39 • 5,2 MB
• 53 - A nevyprovokujem ho • 3:13 • 3,0 MB
• 54 - V hlave nasilnika • 6:50 • 6,3 MB
• 55 - Kedy sa nebranit • 6:45 • 6,2 MB
• 56 - Cast 4, Fyzicka obrana • 2:04 • 1,9 MB
• 57 - Protiutok • 4:13 • 3,9 MB
• 58 - Preco nekopnut do rozkroku • 4:10 • 3,9 MB
• 59 - Oci ako terc • 7:36 • 7,0 MB
• 60 - Dalsie moznosti protiutoku • 16:43 • 15,3 MB
• 61 - Kedy sa branit fyzicky • 4:08 • 3,8 MB
• 62 - Mam vobec sancu ubranit sa • 4:32 • 4,2 MB
• 63 - Ked sa budem branit znasilneniu, nebude to nakoniec este horsie • 5:05 • 4,7 MB
• 64 - Zbrane na obranu • 1:32 • 1,4 MB
• 65 - Osobne alarmy • 0:52 • 850,5 KB
• 66 - Boxery • 1:20 • 1,3 MB
• 67 - Kluce • 1:05 • 1,0 MB
• 68 - Korenisty sprej • 8:29 • 7,8 MB
• 69 - Cast 5, Po fyzickej obrane, Co robit po obrane • 15:50 • 14,5 MB
• 70 - Pravne minimum • 2:44 • 2,5 MB
• 71 - Nutna obrana • 9:17 • 8,5 MB
• 72 - Co sa stane dalej a ake su vase prava • 8:32 • 7,9 MB
• 73 - Cast 6, Victim blaming a dalsie myty • 3:09 • 2,9 MB
• 74 - Znasilnenie nie je zly sex • 2:40 • 2,5 MB
• 75 - Oblecenie nezvysuje pravdepodobnost znasilnenia • 2:04 • 1,9 MB
• 76 - Mytus idealnej obete • 3:17 • 3,0 MB
• 77 - Mytus o promiskuite a znasilneni • 1:12 • 1,1 MB
• 78 - Rape culture kultura znasilnenia • 2:23 • 2,2 MB
• 79 - Cast 7, Ako si vybrat skolu sebaobrany • 2:25 • 2,2 MB
• 80 - Bojove sporty • 4:20 • 4,0 MB
• 81 - Bojove umenia • 2:02 • 1,9 MB
• 82 - Tradicna sebaobrana • 3:22 • 3,1 MB
• 83 - Kriteria dobrej skoly • 16:19 • 15,0 MB
• 84 - Uvidime sa • 1:54 • 1,8 MB
• 85 - Kontakty na pomahajuce organizacie • 1:50 • 1,7 MB
• 86 - O nas • 2:41 • 2,5 MB