David Bedrick

Hanba nevzniká preto, že s nami niečo nie je v poriadku. Vzniká preto, že nás niečo zranilo. Mnohí žijeme s pocitom, že nie sme dosť dobrí, hodní lásky alebo prijatia. David Bedrick ukazuje, že tieto presvedčenia nie sú našou podstatou, ale dôsledkom bolesti, traumy a skúseností, pri ktorých sme zostali nevypočutí, nepochopení alebo osamelí. V knihe Život bez hanby ponúka citlivý a súcitný prístup k jednej z najhlbších ľudských emócií založený na traume. Pomáha čitateľom pochopiť, ako sa hanba rodí, akým spôsobom ovplyvňuje naše vzťahy, rozhodnutia aj pohľad na seba a vysvetľuje, prečo ju nestačí jednoducho potlačiť alebo prekonať. Pomocou praktických cvičení, príkladov a hlbokých postrehov nás učí v plnej miere pochopiť, čo sa za hanbou skrýva, spracovať staré zranenia, odnaučiť sa sebaobviňovaniu a znovu si privlastniť vlastný príbeh. Nevedie nás k tomu, aby sme sa „opravili“, ale aby sme pochopili, že nikdy sme neboli pokazení. Život bez hanby je povzbudivý sprievodca pre každého, kto sa chce vymaniť zo sebaobviňovania, lepšie porozumieť dôsledkom traumy a znovu objaviť vlastnú hodnotu.

A hands-on companion to the beloved bestseller The Unshaming Way—a step-by-step guide to free yourself from shame and trauma With practical prompts, personal reflections, and self-help exercisesIn his bestselling The Unshaming Way, author, mental health expert, and professor David Bedrick taught us how we can release ourselves from our histories of trauma and abuse, from the stigmas that steal our true happiness—from our shame. The experience of reading this revolutionary perspective on how we become our authentic selves was so powerful that one reader wrote, “Nothing has helped me more in all my years to be able to love and appreciate myself more fully.”Here, Bedrick has returned with a companion workbook that makes his evidence-based method more accessible than ever, through thoughtful questions and write-in exercises that walk us through the three keys to healing our shame: seeing, feeling, and believing. By going through The Unshaming Way Workbook’s guided reflections, Bedrick teaches us how to unburden ourselves of complex and childhood trauma. We learn how to trust ourselves—to look for not what’s wrong with us, but what’s right. We learn how to free ourselves from the compulsive idea that we need to be “fixed.” And we learn how to protect ourselves from the hurt others can cause us when we haven’t yet discovered who we are and what we need. Through this thoughtful, inspiring self-study, we can finally each become the empowered person we always knew we could—and deserve to—be.

Ak ste pripravení spriateliť sa sami so sebou, nanovo definovať svoj ideál krásy a načúvať múdrosti, ktorou na vás hovorí vaše telo, túto knihu musíte mať! Čo ak náš hlad je prezlečená chuť po živote, po ktorom najviac túžime, no nemáme ho pre seba dovolený? Čo ak veľkosť a tvar tela v sebe nesú príbeh, inteligenciu a ochranu? Kniha vás zavedie do príbehov sedemnástich žien, ktoré otvorili dvere k svojej múdrosti a tajomstvám. Zápisky z terapeutických sedení s Davidom Bedrickom, ktorý sa na ženy, ich váhu, tvary, chute či rebéliu voči diétnym programom nepozerá ako na patológiu, lenivosť či slabú sebadisciplínu. Načúva a verí posolstvám, ktoré sa nám naše telo snaží povedať. Príbehom o bolesti, násilí, kritike, nárokoch, nádeji, sile a pravdivých túžbach. Táto kniha je súcitným stretnutím s tichými zápasmi s jedlom, kultom večnej mladosti a štíhlosti, ktorému moderná doba vystavuje každú ženu. Toto je kniha pre naše dcéry, mamy, tety, babky, pre nás. Pripomenie nám, kým všetkým sme a že akýkoľvek ,,ideál" bude ľudskej duši vždy pritesný. Každá žena, ktorá si vezme späť svoju moc a svoj život, sa stáva pre paradigmu hanby nebezpečnou. Táto kniha je nebezpečná... Preto ju prinášame a veríme, že práve pre teba.