Annie Chen

An exquisitely presented account of the life cycle of a Pacific salmon that is sure to entice young naturalists with its accessible design and inviting and informative text She begins as a tiny orange egg . . . smaller than a pea! Salmon Run follows a Pacific coho salmon as she begins her journey in the freshwater rivers of Washington State, travels to the vast Pacific Ocean, and finally returns to the place of her birth to spawn and begin the cycle of life once again. During this arduous adventure that spans hundreds of miles, she will grow and change through five distinct stages of life: egg, alevin, fry, smolt, and adult. From river to estuary to ocean, she will hide from predators, search for food, and encounter a range of marine environments. With a careful balance of scientific accuracy and luminous illustrations, Salmon Run invites young readers to explore the remarkable life of this keystone species in the North Pacific ecosystem—and the magic of its journey home.

Přehledný a praktický tréninkový rádce vychází z teorie vazby, která zkoumá různé způsoby, jakými si vytváříme vztahy s druhými. Čtenář zjistí, jaký styl vazby (úzkostný, vyhýbavý nebo bezpečný) je mu vlastní, a díky desítkám jednoduchých, ale účinných cvičení a sebehodnotících testů se naučí budovat důvěru, emoční bezpečí, zdravější vztahové návyky, lépe komunikovat a prohlubovat intimitu. Kniha poskytuje pomoc párovou, ale je vhodná i pro jednotlivce, uplatní se v rodině nebo mezi přáteli – ať už právě někoho mají po boku, nebo se teprve hledají. Pomocí strategií založených na této teorii lze dojít k lepšímu chápání vlastních emocí a typů vazby a budovat pevnější, zdravější, autentičtější a trvalejší vztahy díky aktivní práci na jejich zlepšování.

Kapcsolataink minősége alapvetően határozza meg a mindennapjainkat. Nem mindegy, hogy hogyan érezzük magunkat egy kapcsolaton belül, legyen az párkapcsolat, barátság, szülő-gyerek viszony vagy más családi kötelék. Ahhoz, hogy elmélyítsük, erőssebbé és tartósabbá tegyük a fontos kapcsolódásainkat, az első lépés, hogy felismerjük a kötődési stílusunkat. Az emberek kapcsolaton belüli biztonságérzete - ezt nevezik a pszichológusok kötődési stílusnak - nagyban meghatározza, hogy a kapcsolat sikeres lesz-e. A gyakorlókönyv átfogó áttekintést nyújt a szorongó, az elkerülő és a biztonságos kötődési stílusról, és segít megérteni, hogy melyik vonatkozik ránk és a partnerünkre. De nem pusztán azonosíthatjuk és felfedezhetjük azt, hogy milyen módon kötődünk a másik emberhez; a gyakorlatok segítségével a kapcsolataink mélyére áshatunk, jobban megismerhetjük önmagunkat, a partnerünket és a köteléket, amely összekapcsol bennünket. A feladatok fejlesztik a kapcsolati készségeket, és segítenek megérteni a másik ember nézőpontjait, aminek eredményeképp erősebb, egészségesebb, őszintébb és hitelesebb kapcsolatokat fogunk tudni kialakítani. ANNIE CHEN pszichológus, család- és párkapcsolati terapeuta praxisában több száz párral dolgozott már együtt. Elméleti tudása és főként tapasztalatai alapján állította össze gyakorlókönyvét azzal a céllal, hogy jobban megértsük a kapcsolatainkat, és átélhessük bennük a biztonságot, amely a boldogság egyik kulcsa.