Nina Cheng

Již dva tisíce let tradiční čínská medicína (TČM) účinně léčí úzkost, depresi, nespavost a další potíže pomocí bylinných přípravků a dalších léčebných metod. V této knize Nina Cheng a tým renomovaných lékařů a odborníků na čínskou medicínu sdílejí praktické a dostupné léky a postupy, které můžete použít ke zlepšení svého duševního a emocionálního zdraví. Kniha, opírající se o historické primární zdroje a moderní klinický výzkum, nabízí úvod do tradiční čínské medicíny a jejího jedinečného přístupu k duševnímu zdraví. Každá kapitola se věnuje nějakému duševnímu onemocnění – úzkosti, depresi, nespavosti, ADHD, mozkové mlze a traumatu –, zkoumá, jak čínská medicína historicky přistupovala k těmto onemocněním, a předepisuje konkrétní prostředky, které můžete použít ve svém každodenním životě. Patří mezi ně: - snadno dostupné bylinné receptury, - automasáž a akupresura, - cvičení čchi-kung, - meditační a vizualizační cvičení, - terapie pomocí jídla a čaje a další. Všem, kteří bojují s duševními neduhy nebo chtějí lépe porozumět přístupu TČM k léčení mysli i těla, nabízí tato kniha přirozený a osvědčený způsob, jak dosáhnout zdravější mysli, klidnějšího srdce a pokojnějšího života.

Mentális egészségünk és jóllétünk szempontjából a modern élet igazi rémálom! Napjaink nyugati orvostudománya vajon tudja rá a megoldást? Sok beteg és betegség esetében, sajnálatos módon, nem. De lehet, hogy mégis létezik jó kezelési mód?! A hagyományos kínai gyógyászat már kétezer éve hatékonyan enyhíti a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot és az egyéb mentális-érzelmi rendellenességeket ugyanazokkal a készítményekkel és módszerekkel. A Kínai gyógyászat a lélek számára című könyvből az olvasó megtudhatja, miként javíthat saját mentális és érzelmi egészségén a kínai gyógyászat segítségével. A nyugati orvoslás a testet és a lelket külön entitásnak tekinti, és a kezelésükre vonatkozó előírás is mindig ugyanaz: egyetlen tünetre ható, frissen kifejlesztett gyógyszer rövid vagy hosszú távú alkalmazása. E gyógyszerek gyakran rendelkeznek negatív mellékhatásokkal. A kínai gyógyászatban a test és a lélek szorosan összefonódik, így az egyiket nem lehet kezelni a másik nélkül.Könyvünk fejezetei a modern élet legelterjedtebb mentális rendellenességeit tárgyalják: a szorongást, a depressziót, az álmatlanságot, a koncentrációs zavarokat, az agyködöt és a traumát. Mindegyik fejezet részletesen ecseteli azt a világon egyedülálló módszert, amellyel a kínai gyógyászat megközelíti ezen állapotokat. Ismerteti azokat a speciális gyógymódokat, amelyekhez az olvasó is könnyen hozzáférhet, valamint azokat a gyakorlatokat, amelyeket egyszerűen elsajátíthat. Ide tartoznak: - a biztonságos és hatékony gyógynövénykészítmények, - az akupresszúrás önmasszázs, - a Tai Ji Quan (tai csi csuan, Tai Ji) gyakorlatok, - a meditációs és vizualizációs gyakorlatok, - az Öt Elem zeneterápia - és még sok minden! A Kínai gyógyászat a lélek számára részletesen mutatja be a hagyományos kínai gyógyászat kezeléseinek történelmi hátterét, miközben modern klinikai vizsgálatokkal és kutatásokkal bizonyítja annak hatékonyságát. Ez a könyv egy régóta bevált, természetes, alternatív módszert kínál mindenkinek, aki mentális problémákkal küzd vagy valaha is küzdött, és egészségesebb lélekre, nyugodtabb szívre és békésebb életre vágyik.