Lisa Damour
autor
Pod tlakem
Dnešní dospívající dívky čelí nezvladatelnému stresu, studijnímu tlaku, nárokům sociálních médií, vrstevníků i rodiny a obavám o svou budoucnost a duševní zdraví. Hluboká sonda do jejich duše od renomované psycholožky Lisy Damour je zaměřená na zvládání této míry stresu, tlaku na výkon a společenských požadavků, která vede k úzkostem u dívek více než u chlapců. Nabízí rodičům, pedagogům a odborníkům cenné nástroje, jak podpořit dívky v náročných obdobích jejich života od základní až po vysokou školu a pomoci jim vybudovat zdravý vztah k výkonům a osobnímu úspěchu. Přináší praktické rady a uklidňující přehled možností, jak stres omezit i jak může být tlak prospěšný, pokud jej správně přijmeme. S vědeckými podklady, praktickými radami a uklidňujícím tónem se stává neocenitelným průvodcem pro všechny, kdo se starají o pohodu mladých žen v dnešní hektické společnosti. Kniha byla přeložena do 20 jazyků a je vysoce ceněna odborníky i rodiči.
Emocionálny život tínedžerov
U tínedžerov sú silné emócie samozrejmosťou. Obdobie dospievania môže byť náročné nielen pre nich, ale aj pre ich najbližšie okolie. Čo sa s nimi vlastne deje a ako im môžeme pomôcť?
Lisa Damour vo svojej tretej knihe venovanej výchove dospievajúcich (a v treťom bestselleri New York Times) používa jasné vysvetlenia podložené výskumom a názorné príklady zo svojej vyše 20-ročnej psychoterapeutickej praxe, aby rodičom ponúkla konkrétne informácie a postupy, ktoré im pomôžu usmerniť svoje dospievajúce deti na tejto často hrboľatej, no transformujúcej ceste do dospelosti.
V knihe sa dozviete:
· čo je normálne očakávať v rámci emocionálneho vývoja dospievajúcich a kedy je čas na obavy;
· prečo by dospievajúci (a dospelí) mali pochopiť, že podstatou duševného zdravia nie je „cítiť sa dobre“, ale mať pocity, ktoré zodpovedajú danému okamihu, aj keď sú tieto pocity nechcené alebo bolestivé;
· o stratégiách na podporu dospievajúcich, ktorí sú vydaní napospas svojim emóciám, aby im lepšie porozumeli, vyjadrovali ich zdravým spôsobom a efektívne ich zvládli;
· ako pristupovať k bežným výzvam, ktoré prichádzajú s dospievaním, ako sú napríklad konflikty s rodičmi, rizikové správanie, nové priateľstva a prvé romantické skúsenosti, príťažlivosť sociálnych médií a mnohé ďalšie;
· ako zostať v dobrom kontakte s dospievajúcimi a ako im poskytnúť taký vzťah, aký dospievajúci potrebujú a chcú.
dostupné aj ako:
A kamaszok érzelmi élete - Hogyan neveljünk empatikus és együttműködő tinédzsereket?
Kamaszkorban az erőteljes érzelmi viharok és a területféltés kéz a kézben járnak. A fiataloknak egyszerre kell megküzdeniük a tanulmányaikkal, a kortárs csoportoktól érkező nyomással, a mindent eluraló közösségi média okozta stresszel, valamint a saját jövőjük és a mentális egészségük miatti aggodalmakkal - nem csoda, hogy könnyen szorongóvá válnak, s ez a szüleikre is erős hatást gyakorol.
De ennek nem kell feltétlenül így lennie. Lisa Damour könyvéből a szülők megtanulhatják,
- mire számíthatnak a serdülőkori érzelmi fejlődés normális lefolyása során, és mikor jön el az a pont, amikor tényleg van ok aggodalomra;
- mivel segíthetik a saját érzelmeiknek kiszolgáltatott tizenéveseiket, hogy tudatossá váljanak, és képesek legyenek kezelni az érzelmeket;
- hogyan érdemes hozzáállni a serdülőkor kihívásaihoz, mint amilyen a túlzott szorongás, a kockázatvállaló viselkedés, az otthoni súrlódások, a barátságok és románcok közötti navigálás, a közösségi média beszippantó ereje és még sok minden más;
- hogy a mentális egészség nem arról szól, hogy kötelezően "jól érezzük" magunkat, hanem arról, hogy a pillanatnak megfelelő érzéseink legyenek, még akkor is, ha ezek az érzések nemkívánatosak vagy akár fájdalmasak;
- mi a legjobb módja annak, hogy kapcsolatban maradjanak a tizenéveseikkel, és hogyan biztosítsák azt a fajta kapcsolódást, amelyre a kamaszoknak nemcsak szükségük van, de vágynak is rá.
A kamaszok érzelmi élete könnyen érthető, a legfrissebb biológiai és pszichológiai kutatásokon alapuló magyarázatokkal és valós példákkal kínál a szülőknek konkrét, gyakorlati információkat, amelyeket hasznosítani tudnak kamaszaik megóvásához a felnőtté válás rögös útján.
The Emotional Lives of Teenagers
An urgently needed guide to help parents understand their teenagers' intense and often fraught emotional lives - and how to support them through this critical developmental stage - from the New York Times bestselling author of Untangled and Under Pressure
In teenagers, powerful emotions come with the territory. And with so many of today's teens contending with academic pressure, social media stress, worries about the future, and concerns about their own mental health, it's easy for them - and their parents - to feel anxious and overwhelmed. But it doesn't have to be that way.
With clear, research-informed explanations alongside illuminating, real-life examples, The Emotional Lives of Teenagers gives parents the concrete, practical information they need to steady their teens through the bumpy yet transformational journey into adulthood.
Untangled
Leading clinical psychologist Lisa Damour identifies the seven key phases marking the journey from girlhood to womanhood, and offers practical advice for those raising teenage girls.
We expect an enormous amount from our teenage girls in a world where they are bombarded with messages about how they should look, behave, succeed. Yet we also speak as though adolescence is a nightmare rollercoaster ride for both parent and child, to be endured rather than enjoyed.
In Untangled, world authority and clinical psychologist Lisa Damour provides an accessible, detailed, comprehensive guide to parenting teenage girls. She believes there is a predictable blueprint for how girls grow; seven easily recognisable 'strands' of transition from childhood through adolescence and on to adulthood. Girls naturally develop at different rates, typically on more than one front, and the transition will be unique to every girl.
Each chapter describes a phase, such as 'contending with adult authority' and 'entering the romantic world', with hints and tips for parents and daughters, and a 'when to worry' section. Damour writes sympathetically and clearly, providing a practical and helpful guide for any parent, and for teenage girls as well.
Gubancok
A legtöbb szülő előre szorong lánya tinédzseréveitől: az érzelmi hullámvasúttól, a kiszámíthatatlan viselkedéstől, a hisztiktől és ajtócsapkodástól, na meg persze az ezer veszélyt rejtő kamaszbuliktól. De ennek nem kell feltétlenül így lennie! A kamaszkor nem váratlan természeti csapás: a lányok fejlődése előre megjósolható mintákat követ. Ha megértjük, milyen állomásokon kell végighaladniuk, a rémisztő zűrzavarból rögtön egy sokkal barátságosabb és élhetőbb világba csöppenünk – nemcsak mi, szülők, hanem gyerekeink is.
Lisa Damour pszichológus a kamaszkor bonyolult világát térképezi fel, és a szemünk láttára bogozza ki a gordiuszinak tűnő csomót: miért egészséges és szükségszerű mindaz, ami a lányunkkal történik, és mikor kezdjünk el tényleg aggódni? A Gubancok a való életből vett példákkal és a legfrissebb kutatási eredmények bemutatásával segít megértenünk, hogyan búcsúzik egy serdülő a gyerekkorától – s emellett jó néhány gyakorlati probléma megoldásához kínál világos, józan és hasznos tanácsokat.
Mit tegyünk, ha kamasz lányunk pofákat vág, amikor beszélni akarunk vele? Miképp segítsünk rajta, ha őrülten izgul egy-egy dolgozat vagy vizsga előtt? Közbelépjünk-e, ha megtudjuk, hogy a barátnője vagdossa magát? Hogyan hozhatunk szóba olyan kérdéseket, mint a drogok vagy a szex, anélkül, hogy vaskalaposnak tartana minket? Hol húzódik a határ az egészséges táplálkozás és az étkezési zavar között?
Lássunk neki a gubancok kibogozásának, tegyünk rendet az életünkben, és alakítsunk ki jó kapcsolatot lányunkkal, hogy boldog, büszke szülőkként kísérhessük végig a felnőtté válás rögös, kihívásokkal teli útján!
Lisa Damour számos, oktatásról és a gyermeki fejlődésről szóló tanulmány szerzője. A Laurel School’s Center for Research on Girls kutatóintézet igazgatója, pszichoterapeuta, világszerte aktív tanácsadóként és előadóként, a Schubert Center for Child Studies neveléstudományi központ docense és oktató a Case Western Reserve Universityn. Két lány büszke édesanyja.
Vypredané
12,46 €
