Charles Duhigg

Nap mint nap meghozott döntéseink többségükben megfontolt választásnak tűnnek, pedig egyáltalán nem azok - csupán szokások. És bár az egyes szokások önmagukban viszonylag jelentéktelenek, idővel óriási hatást gyakorolnak az egészségünkre, a termelékenységünkre, a pénzügyi biztonságunkra és a boldogságunkra. Évszázadok óta próbálják megfejteni, miért alakulnak ki a szokásaink, de a neurológusok, pszichológusok, szociológusok és piackutatók csak az elmúlt két évtizedben kezdték megérteni a szokások működését - és ami ennél is fontosabb, azt, hogy miként változnak a szokásaink. A szokás hatalma című könyvében Charles Duhigg, a New York Times díjnyertes újságírója, izgalmas tudományos felfedezésekről mesél nekünk, amelyek magyarázatot adnak arra, miért léteznek a szokásaink, és megmutatja, hogyan változtathatunk rajtuk, hogy átalakítsuk üzleti vállalkozásainkat, közösségeinket és az egész életünket. A Tartalomból: Előhang: A szokások átalakítása, mint terápia. Első rész: Az egyének szokásai; 1. A szokáshurok: Hogyan működnek a szokások? 2. A sóvárgó agy: Hogyan alakítsunk ki új szokásokat?; 3. A szokások megváltoztatásának aranyszabálya: Mitől következik be a változás?; Második rész: A sikeres szervezetek szokásai: 4. Kulcsszokások, avagy Paul ONeill balladája: Milyen szokások a legfontosabbak?; 5. A Starbucks és a siker, mint szokás: Amikor az akaraterő automatikussá válik; 6. A válság hatalma: Hogyan alakítanak ki szokásokat a vezetők tervekre és a véletlenre alapozva?; 7. Honnan tudja a Target, mit akarunk, mielőtt mi tudnánk?: Amikor a vállalatok megjósolják (és diktálják) a szokásokat. Harmadik rész: A közösségek szokásai: 8. A Saddleback-egyház és a montgomeryi buszbojkott: Hogyan alakulnak ki a mozgalmak?; 9. A szabad akarat neurológiája: Felelősek vagyunk a szokásainkért?

Prečo sa niektorí ľudia a firmy snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia cez noc? Ako zvyky vznikajú, prečo vôbec existujú a možno ich zmeniť? Charles Duhigg nám ukáže, ako niektorí ľudia, podnikatelia alebo vlády dokážu meniť veci k horšiemu alebo lepšiemu. Je neuveriteľné, ako ľahko možno manipulovať ľudmi. Ak pochopíme, ako zvyky fungujú, môžeme ich veľmi ľahko zmeniť a využiť vo svoj vlastný prospech. Zlepšíme tak nielen mnohé oblasti svojho osobného a pracovného života, ale i fungovanie celej spoločnosti. Strhujúce rozprávanie, podložené mnohými najnovšími vedeckými poznatkami, prináša celkom nové chápanie ľudskej povahy a jej potenciálu na zmenu! Ľudia sa nad zvykmi zamýšľajú stáročia, ale až v posledných dvoch desaťročiach odborníci pozvoľna odhaľujú, ako zvyky fungujú a ako sa menia. Známeho novinára New York Times Charlesa Duhigga zaujalo, keď sa počas vojnovej reportáže v Bagdade dopočul o istom majorovi, ktorý zmenou jediného zvyku zabránil nebezpečným vzburám v mestečku Kúfa. Duhigg si uvedomil, ako zvyky ovplyvňujú celý náš život, ako vznikajú a ako ich možno meniť. A hoci sa v prvej chvíli zdá, že majú zanedbateľný význam, časom významne vplývajú na naše zdravie, výkonnosť, úspech a šťastie. Autor osem rokov študoval najnovšie výskumy v oblasti zvykov, ktoré podložil pútavými príbehmi. Opisuje tisíce spôsobov, ako nám zvyky menia život. Rozpráva, ako sa z tučnej alkoholičky, ktorú vymáhači prenasledovali pre desaťtisícový dlh, stala štíhla energická žena s neuveriteľnou kondíciou, zamestnaná v grafickom štúdiu. Duhigg si nevšíma len jednotlivcov, ale aj významné spoločnosti, ktoré sa z červených čísel prepracovali k obrovským ziskom – zmenou jediného zvyku! Po prečítaní tejto knihy budeme vnímať svoje zvyky novým pohľadom, poučení, ako ich sami môžeme formovať, a tým aj celý svoj život.

Audiokniha Superkomunikátoři, kterou napsal Charles Duhigg. Držitel Pulitzerovy ceny Charles Duhigg destiluje vědecké poznatky o komunikaci, čerpá z reálných příběhů z NASA, FBI či psychologicky´ch laboratoří a odhaluje tajemství superkomunikátorů. Lidí, kteří dokážou druhé úspěšně přesvědčovat, ale přitom jim i naslouchat a zůstávat autentičtí.

Od autora bestsellera Sila zvyku prichádza prelomová kniha o superkomunikátoroch – ľuďoch, ktorí vedia doviesť rozhovor k úspešnému záveru. Dokážu hovoriť o ťažkých témach bez toho, aby ostatných urazili. Vedia, ako dosiahnuť, aby sa diskutujúci cítili uvoľnene a podelili sa o to, čo si myslia. Ako to robia? Duhigg odhaľuje, že každá konverzácia prebieha na troch úrovniach: praktickej (O čo tu vlastne ide?), emocionálnej (Ako sa cítime?) a sociálnej (Kto sme?). Ak nevieme, v ktorej rovine sa rozhovor odohráva, môžeme stratiť spojenie s druhou stranou. Autor ukazuje na príbehoch zo súdnych siení, tajných operácií CIA, firemných porád či scenárov úspešných televíznych seriálov, ako rozpoznať jednotlivé druhy rozhovorov a ako ich s prehľadom zvládnuť. Dozvieme sa, prečo niektorí ľudia dokážu presvedčiť, upokojiť či motivovať druhých, zatiaľ čo iní narážajú na nepochopenie a odpor. Superkomunikátori nie sú len knihou o reči – sú návodom na to, ako byť vypočutý, ako skutočne počúvať a ako vytvárať hlboké spojenia s ostatnými. Pretože so správnymi nástrojmi sa môžeme prepojiť s kýmkoľvek. Finalista prestížnej ceny SABEW za najlepšiu biznis knihu.

Od autora bestsellera Sila zvyku prichádza prelomová kniha o superkomunikátoroch – ľuďoch, ktorí vedia doviesť rozhovor k úspešnému záveru. Dokážu hovoriť o ťažkých témach bez toho, aby ostatných urazili. Vedia, ako dosiahnuť, aby sa diskutujúci cítili uvoľnene a podelili sa o to, čo si myslia. Ako to robia? Duhigg odhaľuje, že každá konverzácia prebieha na troch úrovniach: praktickej (O čo tu vlastne ide?), emocionálnej (Ako sa cítime?) a sociálnej (Kto sme?). Ak nevieme, v ktorej rovine sa rozhovor odohráva, môžeme stratiť spojenie s druhou stranou. Autor ukazuje na príbehoch zo súdnych siení, tajných operácií CIA, firemných porád či scenárov úspešných televíznych seriálov, ako rozpoznať jednotlivé druhy rozhovorov a ako ich s prehľadom zvládnuť. Dozvieme sa, prečo niektorí ľudia dokážu presvedčiť, upokojiť či motivovať druhých, zatiaľ čo iní narážajú na nepochopenie a odpor. Superkomunikátori nie sú len knihou o reči – sú návodom na to, ako byť vypočutý, ako skutočne počúvať a ako vytvárať hlboké spojenia s ostatnými. Pretože so správnymi nástrojmi sa môžeme prepojiť s kýmkoľvek. Finalista prestížnej ceny SABEW za najlepšiu biznis knihu.

Řekli byste o sobě, že umíte dobře komunikovat? Nebo se při každém rozhovoru děsíte toho, co může přijít? A věděli jste, že úspěšnost rozhovoru můžeme ovlivnit tím, že si jej „naplánujeme“? Je to tak. Umění pochopit druhé a komunikovat tak, abychom byli i my pochopeni je superschopností a ti vnímaví už co? Přeci pochopili, že rozhovory mnohdy sestávají ze tří základních typů konverzací, na které se lze připravit: *praktické (O čem se doopravdy bavíme), *emocionální (Jak se u toho cítíme?), *a sociální (Kdo jsme?). Pokud ale nevíme, jaký typ konverzace vedeme, pravděpodobně se nedokážeme dostatečně propojit. V průběhu rozhovoru často přecházíme z jednoho typu do druhého. Uměním je však rozpoznat, o jaký typ zrovna jde. Jen tak totiž můžeme s tím druhým navázat skutečné spojení. Bohužel, právě tohle často neumíme a je to škoda.

Kolik jste promarnili příležitostí, protože vám uniklo to podstatné? Kolikrát jste cítili, že vás druhá strana nechápe? Nakolik opravdu rozumíte lidem? Každý den vedeme rozhovory – s partnery, kolegy, přáteli i neznámými lidmi. Jak to, že některé plynou přirozeně a nabývají i hlubších rozměrů, zatímco jiné končí nepochopením a frustrací? Držitel Pulitzerovy ceny Charles Duhigg destiluje vědecké poznatky o komunikaci, čerpá z reálných příběhů z NASA, FBI či psychologicky´ch laboratoří a odhaluje tajemství superkomunikátorů. Lidí, kteří dokážou druhé úspěšně přesvědčovat, ale přitom jim i naslouchat a zůstávat autentičtí. Duhigg nám ukazuje, že tyto dovednosti nejsou vrozené. A že naučit se je můžeme všichni. O komunikaci se mimo jiné dozvíte: - Superkomunikátoři kladou při rozhovorech desetkrát víc otázek než ostatní. - Pouhy´m zrcadlením nálady a způsobu komunikace si druhého člověka nezískáme. - Abychom se dostali k hlubšímu rozhovoru, musíme by´t ochotni odhalit vlastní zranitelnost. - Většinu emocí nevyjadřujeme slovy, ny´brž tónem hlasu, mimikou a gesty. - Vztahy se nehroutí kvůli hádkám, ale kvůli tomu, že konflikty nemají jasné hranice. Přestaňte jen mluvit – začněte superkomunikovat.

Mi lehet a közös nevező egy zöldfülű CIA-ügynökben, egyrégimotoros NASA-pszichológusban, a Netflix kommunikációs igazgatójában és az Agymenők íróiban? Charles Duhiggnál összekapcsolódnak: a Pulitzer-díjas újságíró és New York Times-bestsellerszerző ugyanis arra vállalkozik, hogy számos tanulmányt és esetetgondosanmegvizsgálva megfejtse a sikeres társas kommunikáció titkát. Talán Ön is eltűnődött már azon, miért siklik félre a beszélgetés házastársával, barátaival vagy munkatársaival.Megesik, hogy nehéz kapcsolódnunk embertársainkhoz, megtalálnunk velük a közös hangot. Hiszen mindannyian különbözőek vagyunk. Ilyenkor felmerülhet bennünk a kérdés: vajon szuperképességekre kell-e szert tennünk ahhoz, hogy megértessük magunkat, és megértsünk másokat? Duhigg a választ keresve felfedezőútra indul, mely során megannyi tanulságos és szórakoztató !esetet vesz számba, és három alapkérdésen keresztül levezeti, hogyan válhat bárki szuperkommunikátorrá. 

Skupina dátových analytikov z Googlu sa štyri roky venovala výskumu, ako fungujú najúspešnejšie tímy, a zistila, že vnútorná dynamika skupiny je omnoho dôležitejšia než jej zloženie. Generála námornej pechoty trápila nízka morálka regrútov, a tak zmenil pravidlá vo výcvikovom tábore. Zistil, že aj tí najbezradnejší mládežníci sa dokážu sami motivovať a dosahovať úspechy, ak sa naučia cieľavedomosti. Autori Disneyho Ľadového kráľovstva stáli na pokraji katastrofy, až kým nezamiešali karty v tíme presne, ako bolo treba. Podarilo sa im tak dospieť ku kreatívnej revolúcii, vďaka ktorej vznikol jeden z najúspešnejších filmov všetkých čias. Čo majú títo ľudia spoločné? Vedia, že produktivita závisí od určitých rozhodnutí. Od spôsobu, ako si každý deň volíme spomedzi rôznych možností. Od veľkých ambícií, ktoré chceme uspokojiť, a od ľahkých cieľov, ktoré si ani nevšímame. Od kultúry, ktorú ako lídri nastoľujeme v záujme inovácie... Práve tieto prvky tvoria rozdiel medzi obyčajnou zaneprázdnenosťou a skutočnou produktivitou. Kniha Rozumnejšie, rýchlejšie, lepšie sa zaoberá ôsmimi hlavnými konceptmi – od motivácie cez stanovovanie cieľov a sústredenosť až po rozhodovanie – a na základe nich vysvetľuje, prečo niektorí ľudia a firmy majú také vynikajúce výsledky. Vychádza z najnovších zistení neurológov, psychológov či behaviorálnych ekonómov, ako aj zo skúseností vrcholových manažérov, reformátorov vzdelávania, najvyšších generálov, pilotov či autorov broadwayských muzikálov. Vďaka mimoriadne dôkladnej práci so zdrojmi kniha objasňuje, že najproduktívnejší ľudia, spoločnosti a organizácie sa nevyznačujú len iným správaním. Aj na svet a vlastné rozhodnutia sa dívajú celkom ináč než ostatní. V medzinárodnom bestselleri Sila zvyku novinár Charles Duhigg, držiteľ Pulitzerovej ceny, vysvetlil, prečo robíme, čo robíme. V knihe Rozumnejšie, rýchlejšie, lepšie s rovnako neúnavným záujmom, poctivým investigatívnym prístupom a veľkým rozprávačským umením objasňuje, ako sa v tom, čo robíme, môžeme zlepšiť. Výsledkom je prelomová štúdia o vedeckých zásadách produktivity.

Proč děláme to, co děláme, a jak to změnit

Audiokniha Chytřeji, rychleji, lépe, kterou napsal Charles Duhigg. Začněte řešit věci jinak. I na maličkostech záleží. Doba a životní styl se zrychlují a nároky se zvyšují, očekává se toho od vás pořád víc. Pokroky v komunikaci a technologiích nám mají usnadnit život. Namísto toho to vypadá, že nám do každodenního života přinášejí více práce i stresu. Tajemství úspěchu však netkví v tom, že se zavalíte prací a budete se v ní topit celý den, až vás večer zahltí poslední vlna, pod níž úplně mrtví usnete. Dlouhé vysedávání v práci, ani pohotovost o víkendu a svátcích vám vyšší produktivitu nezařídí.

In his international bestseller The Power of Habit, Pulitzer Prize-winner Charles Duhigg explained why we do what we do. Now he applies the same relentless curiosity and masterful analysis to the question: how can each of us achieve more? Drawing on the very latest findings in neuroscience, psychology and behavioural economics, he demonstrates the eight simple principles that govern productivity. He demonstrates how the most dynamic and effective people - from CEOs to film-makers to software entrepreneurs - deploy them. And he shows how you can, too. "Charles has some wonderful advice for increasing productivity...The tips he highlights have most definitely played a huge part in helping me to build the Virgin brand." (Richard Branson). "In Smarter Faster Better Duhigg finds provocative answers to a riddle of our age: how to become more productive (by two times, or even ten times) and less busy." (Jim Collins). "There are valuable lessons in Smarter Faster Better...I never felt like putting it down." (Financial Times).

Hogyan tudjuk mentális modellek segítségével fenntartani a koncentrációnkat? Miként taníthatjuk meg a céltalan tinédzsereket, hogy önmagukat motiválják? Miért fontosabb az, hogyan működik egy csoport, mint az, hogy kik a tagjai? Sokak szerint a hatékonyság azt jelenti, hogy többet vagy keményebben kell dolgoznunk. A Pulitzer-díjas újságíró, Charles Duhigg szerint erről szó sincs: az igazán hatékony csupán az különbözteti meg elfoglalt társaiktól, hogy megválasztják, mely ambícióik megvalósításán fáradoznak, és mely céljaikat hagyják figyelmen kívül, valamint hogy milyen szervezeti kultúrát alakítanak ki vezetőként a csapatukban. Az Okosabban, gyorsabban, jobban nyolc kulcsfontosságú koncepciója – a motivációtól a célmeghatározáson és a fókuszon át a döntéshozatalig – magyarázatot ad arra, hogy miért érnek el rendkívüli sikereket bizonyos emberek és vállalatok még a gyors változások közepette is. A szerző az idegtudomány, a pszichológia és a viselkedési közgazdaságtan legfrissebb kutatásaira támaszkodva bevezet a termelékenység tudományába, és bemutatja, hogy a mai világban a „hogyan gondolkodunk” fontosabb annál, mint hogy „mit gondolunk”.

Chytřeji, rychleji, lépe vás naučí, jak myslet jinak – tak, aby efektivita a úspěch pro vás nebyly jen nedosažitelné mety. K efektivnímu řešení a plnému prožívání života totiž není zas tak důležité to, CO si myslíte a o čem přemýšlíte, ale především JAK myslíte a jakým způsobem se k věcem stavíte. Díky čtivému vyprávění založenému na vědeckých výzkumech a přehlednému návodu doplněnému mnoha praktickými radami máte možnost zvýšit svou osobní výkonnost, výkonnost pracovního týmu i celé firmy.

Prečo sa niektorí ľudia a firmy snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia cez noc? Ako zvyky vznikajú, prečo vôbec existujú a možno ich zmeniť? Charles Duhigg nám ukáže, ako niektorí ľudia, podnikatelia alebo vlády dokážu meniť veci k horšiemu alebo lepšiemu. Je neuveriteľné, ako ľahko možno manipulovať ľudmi. Ak pochopíme, ako zvyky fungujú, môžeme ich veľmi ľahko zmeniť a využiť vo svoj vlastný prospech. Zlepšíme tak nielen mnohé oblasti svojho osobného a pracovného života, ale i fungovanie celej spoločnosti. Strhujúce rozprávanie, podložené mnohými najnovšími vedeckými poznatkami, prináša celkom nové chápanie ľudskej povahy a jej potenciálu na zmenu!

Njlepšia kniha roka 2012 podľa The Wall Street Journal a Financial Times. Prečo sa niektorí ľudia a firmy snažia o zmenu celé roky, zatiaľ čo iní sa zmenia cez noc? Ako zvyky vznikajú, prečo vôbec existujú a možno ich zmeniť? Charles Duhigg nám ukáže, ako niektorí ľudia, podnikatelia alebo vlády dokážu meniť veci k horšiemu alebo lepšiemu. Je neuveriteľné, ako ľahko možno manipulovať ľudmi. Ak pochopíme, ako zvyky fungujú, môžeme ich veľmi ľahko zmeniť a využiť vo svoj vlastný prospech. Zlepšíme tak nielen mnohé oblasti svojho osobného a pracovného života, ale i fungovanie celej spoločnosti. Strhujúce rozprávanie, podložené mnohými najnovšími vedeckými poznatkami, prináša celkom nové chápanie ľudskej povahy a jej potenciálu na zmenu!