Ivan Fojtík
autor
Znovuzrození dechu – čchi-kung
Všechny procesy v lidském těle se vzájemně ovlivňují. Tato kniha pojednává také o tom, proč je důležité uvolnit mysl i tělo, aby informace z tohoto procesu získané zlepšovaly řízení těla. Těžiště knihy se do hloubky zabývá procesem dýchání a rezervami, které je možné odhalit a nastolit cestu k uvolněnějšímu a zdravějšímu životu. Správné dýchání je dýchání břišní s výrazným zapojením bránice. Při vdechu bránice klesá, což stlačuje břišní orgány, a to představuje masážní účinek na tyto orgány a podporu krevní i lymfatické cirkulace v této oblasti. Mělké dýchání není tak zdravé jako dýchání hluboké, které však nemá překročit hranici, kdy se člověk dostává do napětí, ať při vdechu či při výdechu snahou o co největší dechový objem. V pokročilejším cvičení se zařazují i zádrže dechu. Mistrovství v umění dýchat je uvědomělé dýchání, jak se provádí v mnoha formách čchi-kungu, čínském umění dechu, které je hlavním tématem knihy.
Aikidó - cesta harmonie
Tato bohatě ilustrovaná publikace, jejímž autorem je syn zakladatele Moriheiy Uešiby a současný prezident Mezinárodní federace aikidó, slouží jako úvod do bojového umění sebeobrany, poskytuje základní informace potřebné pro ovládnutí techniky aikidó.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Duch Budó
Zkoumání jednotlivých způsobů vývoje útočných a obranných dovedností představuje jeden z možných pohledů na vývoj celé lidské kultury. V raných společnostech schopnost úspěšně bojovat, případně ubránit se útoku protivníka, patřila mezi základní prostředky přežití jedince i společenské skupiny. V oblasti Dálného východu se systém bojových umění konstituoval během feudálního období, kdy bylo hlavním cílem porazit či bezvýhradně si podrobit nepřítele. V pozdějších dobách se tento cíl rozšiřoval a měnil s ohledem na celkový rozvoj společnosti. V posledních několika desetiletích se bojová umění Dálného východu stávají na celém světě velmi populární a zaznamenávají prudký růst. Tato situace je dobře patrná i u nás jak stoupajícím počtem aktivních zájemců, tak i s ohledem na nově uplatňované formy bojových umění. Tím současně roste i potřeba vážněji se touto problematikou zabývat, která vedla ke vzniku této užitečné knihy.
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Čchi-Kung
Čchi-kung zahrnuje různé způsoby cvičení, které vycházejí z dálněvýchodní tradice. Některé z nich mají základ v klasických způsobech bojového umění, mnohé se však zaměřují spíše na zlepšení zdravotního stavu a celkové kondice. K nim patří i u nás v p
oslední době oblíbené tchaj-ťi-čchüan, cvičení nazývané meditací v pohybu. V úvodu je přiblížena základní představa čchi, tedy energie, jejíž složky jin a jang musí být v rovnováze, nemoci jsou pak vnímány jako porušení této rovnováhy. K nápravě lze
přispět i masážemi a cvičením. Kniha popisuje jednotlivé postupy, které přispívají k udržování zdraví a pohyblivosti od mládí do vysokého věku. Autor uvádí, které oblasti lidského těla tato cvičení kladně ovlivňují a proti kterým nemocem preventivně
působí. K cvičením není nutný velký prostor ani mnoho času, dokážou však příznivě ovlivnit tělesnou i duševní stránku člověka.
Vypredané
10,67 €
11,23 €
Regenerační čínská cvičení pro každého
Soubor cviků podle tradiční čínské medicíny k odstranění energetických bloků v organismu a ke zvýšení kvality života. Překážky v toku vnitřní energie čchi vedou – spolu s ochabnutím svalů a nedostatečnou kloubní pohyblivostí – k energetické nerovnováze negativně ovlivňující funkci orgánů. Regenerační čchikungová gymnastika rozvíjí fyzickou zdatnost, přispívá k vyladění psychiky, posiluje imunitu a reguluje tělesnou váhu. Cviky pěti zvířat napodobují pohyby medvěda, jeřába, jelena, tygra a opice a tím stimulují funkci svalů, kloubů a šlach i práci žaludku, jater, sleziny, ledvin, plic a srdce. Každý cvik je podrobně vysvětlen a všechny fáze jsou rozkresleny na obrázcích. Bezpečně si tak zacvičí i ten, kdo se dosud pohybové aktivitě nevěnoval.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Aikidó - cesta harmonie - 2. vydání
Aikidó je jedním z japonských bojových umění, jehož zakladatelem je Morihei Uešiba. V současné době vyvolává v celém světě značný zájem, neboť se zaměřuje jak na fyzický, tak na duševní (a duchovní) rozvoj člověka. Mezi ostatními bojovými uměními zaujímá zvláštní místo pro svoji důsledně prosazovanou neútočnost a soustavnou snahu o harmonizaci lidského jednání s přírodou a vesmírem. Zdůrazňuje fyzickou i duševní harmonii dokonce i s protivníkem. Někteří odborníci ho z toho důvodu považují za nejhumánnější a nejvíce intelektuální ze všech bojových umění.
Vypredané
5,01 €
5,27 €
Lacná kniha Duch Budó (-90%)
Zkoumání jednotlivých způsobů vývoje útočných a obranných dovedností představuje jeden z možných pohledů na vývoj celé lidské kultury. V raných společnostech schopnost úspěšně bojovat, případně ubránit se útoku protivníka, patřila mezi základní prostředky přežití jedince i společenské skupiny. V oblasti Dálného východu se systém bojových umění konstituoval během feudálního období, kdy bylo hlavním cílem porazit či bezvýhradně si podrobit nepřítele. V pozdějších dobách se tento cíl rozšiřoval a měnil s ohledem na celkový rozvoj společnosti. V posledních několika desetiletích se bojová umění Dálného východu stávají na celém světě velmi populární a zaznamenávají prudký růst. Tato situace je dobře patrná i u nás jak stoupajícím počtem aktivních zájemců, tak i s ohledem na nově uplatňované formy bojových umění. Tím současně roste i potřeba vážněji se touto problematikou zabývat, která vedla ke vzniku této užitečné knihy.
Vypredané
1,17 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Džúdo,karatedó,aikidó.... (-95%)
Publikace je podložena zkušenostmi z praxe. Zabývá se úpoly, tj. rozvojem specifických dovedností určených k přemožení protivníka, ale jsou i jedním z prostředků kondičního rozvoje. Kromě jiného najdeme v knize najdeme návrh plánu výuky úpolů na 2. stupni ZŠ. Jednotlivé techniky jsou pro přehlednost vyobrazeny.
Vypredané
0,36 €
7,24 €
dostupné aj ako:
