Marisa Franco

„Egészen addig nem ismerjük saját magunkat teljesen, amíg meg nem tapasztaljuk magunkat egy másik emberben, és fel nem ismerjük ezt a bennünk rejlő erőt. Vagy ahogy a zulu mondás tartja: Az ember más emberek által ember. A barátságaink a szeretet, az empátia és az oxitocin apró megnyilvánulásai révén megnyugtatják a testünket, megóvják az egészségünket, és felkészítenek a kapcsolódásra. Lydia Denworth […] szavaival élve: Az emberek azt hiszik, a túlélés lényege a versengés és a rátermettség, holott valójában a legbarátságosabbak nyerik a fennmaradásért folytatott küzdelmet. A barátság a kulcsa annak, hogy hosszú és boldog életet éljünk. A barátságainkon keresztül megtalálhatjuk a legigazibb, legkedvesebb és legértékesebb énünket, és megtanulhatjuk, mit is jelent másokhoz kötődni. Mivel oly sokféle módon gazdagít bennünket, nem meglepő, hogy a barátság készít fel minket a legjobban, nos, a barátságra. A barátaink formálnak bennünket egészségesebb, gazdagabb és tartósabb kapcsolatokat kialakítani képes személyekké. […] Azt kívánom mindannyiunknak, hogy képesek legyünk megbecsülni a barátainkat, és megtapasztalni lelkünk gyarapodását.” Mi az, amit most rögtön megtehetsz azért, hogy hosszú életed legyen? Hogyan kerülheted el a depressziót? Ha egyedülálló vagy, mit tehetsz a boldogságodért? Miként tudod izgalmasabbá tenni a párkapcsolatodat? A megoldás: a jó barátság. Felmérések szerint baráti kapcsolataink száma kevesebb, mint valaha, és sokan élnek közöttünk olyanok, akiknek egyetlen barátja sincs. Mindez nemcsak mentális jóllétünket károsítja, de fizikai állapotunkra is rossz hatással van. A százhat tényező közül, amely befolyásolja a depresszió kialakulását, a baráti kapcsolat hiánya játssza a legnagyobb szerepet. Sokkal súlyosabb következményekkel jár, mint a nem megfelelő étkezés vagy a mozgáshiány, és rosszabb, mint ha tizenöt cigarettát szívnánk el egy nap. A barátság intézménye szó szerint életmentő. Marisa G. Franco pszichológus könyve segít megérteni, hogyan szerezhetünk új barátokat, és miként tarthatjuk meg a régieket. Bemutatja, hogyan befolyásolják múltbéli kapcsolataink az életünket, majd olyan, tudományos kutatásokon alapuló módszereket ismertet, amelyek megkönnyíthetik az értékes baráti kötelékek kialakítását. A könyv valós példái és személyes történetei is mind azt üzenik, hogy ha van bátorságunk barátkozni, egy egészen új, izgalmas világ tárulhat fel előttünk.

In Platonic, psychologist and friendship expert Dr Marisa G. Franco unpacks why undervaluing friendship in our culture has led to an epidemic of isolation, and what we can do about it. When was the last time you put yourself out there to make a new friend? How do we keep friends in an era of distraction, burnout, and chaos, especially in a society that often prizes romantic love at the expense of other relationships? This book offers a clear and actionable blueprint for forging strong and lasting connections with others – and becoming our happiest selves in the process. Using the groundbreaking framework behind attachment theory, this book teaches us to identify and understand our individual style – secure, anxious or avoidant – and recognize that how we behave in relationships is the key to unlocking what we’re doing right (and what we could do better) in our friendships. Weaving together cutting-edge research in psychology with interviews, personal stories and practical advice, this book gives us the tools we need to be better friends, and better humans.