Hannah Frey
autor
Život bez cukru - 40denní výzva
Život bez cukru – je to možné? Samozřejmě! Jaké benefity můžete od vynechání cukru očekávat? Budete méně unaveni a méně ospalí. Zbavíte se nadváhy a budete se cítit celkově lépe. Když cukr z jídelníčku vysadíte, přestanou vás trápit bolesti břicha, nadýmání, nepravidelná stolice, zácpa, přemnožené kvasinky, nutkavé chutě a emoční přejídání. Kniha „Život bez cukru – 40denní výzva“ srozumitelně vysvětluje, jak se vyhnout cukrovým pastím, překonat sladké nástrahy a dosáhnout úspěchu. Autorka kuchařek a foodblogerka Hannah Freyová absolvovala výzvy bez cukru na vlastní kůži, takže zná všechny triky, které vám pomohou stravování bez cukru zvládnout. Poskytne čtenářům spoustu užitečných faktů o cukru, tipy na nákupy potravin a motivační rady na podporu vytrvalosti. V knize představuje více než 70 receptů na chutné a zdravé pokrmy pro vaši 40denní výzvu bez cukru. Naučíte se připravovat zdravé snídaně, svačiny, detoxikační jídla, nápoje i dezerty. Cílem této výzvy je naučit se zacházet s cukrem ve všech jeho podobách, abyste byli schopni snížit jeho spotřebu.
dostupné aj ako:
Život bez cukru
Každý z nás už někdy slíbil, že omezí sladké – a pak stejně podlehl.
Kolik cukru skutečně denně sníme? A proč je tak těžké se ho vzdát, i když víme, že nám škodí? Hannah Freyová, odbornice na výživu a autorka úspěšného projektu #projektzuckerfrei, vás zve na 40denní výzvu, která vám změní život. Vydejte se s ní na cestu za zdravějším tělem, jasnější myslí a skutečnou energií – bez výkyvů nálad a nekonečné chuti na něco sladkého.
Kniha nabízí nejen podrobný plán, jak krok za krokem omezit cukr ve všech jeho skrytých podobách, ale také desítky receptů, inspirativní rady, tipy pro krizové situace a motivaci, jak překonat chutě i v restauraci nebo během stresu. Zjistíte, že bez cukru chutná život možná ještě lépe.
Na stiahnutie
12,90 €
dostupné aj ako:
Cooking with Superfoods
When people talk about superfoods, we tend to think of high-priced, exotic ingredients such as acai and goji berries, chia seeds, and raw cacao. But did you know that everyday ingredients like spinach, blueberries, salmon, chickpeas, and even the humble lemon are also considered to be superfoods!
Not only are superfoods tasty, they also contain high levels of vitamins, minerals, anti-oxidants and other substances that contribute to health and wellbeing.
This superbly illustrated volume showcases 28 of the most popular and beneficial superfoods, exploring their history and explaining why they are considered to be 'super' and providing simple and delicious recipes to help readers get the most from these amazing ingredients.
Vypredané
13,95 €
Clean Eating Cookbook
"Make your body feel happy! This book will change the relationship you have with food and lead you to find the right balance your body needs. The clean eating concept comprises what is actually common sense strategy: eating healthy by cooking with fresh ingredients and renouncing industrially manufactured foods. This diet will not leave you to a constant feeling of fatigue, frustration, or deprivation like many other diets - - it will help you achieve long-term wellbeing while gaining more energy and a healthful lifestyle. This practical guide to the new concept of clean eating contains much useful background information on the way we process food. It comes with many mouthwatering and beautifully illustrated recipes and preparation techniques for healthy and wholesome dishes. A book for food-conscious gourmets."
Vypredané
14,95 €
