Julie Gottman

Naučte sa 5 tajomstiev úspešných párov Konflikty sú hlavným dôvodom, prečo páry vyhľadávajú pomoc – ale sú aj príležitosťou pre väčšiu intimitu, hlbšie puto a trvalú lásku. Ukáže vám to tento sprievodca od popredných svetových vedcov v oblasti vzťahov a autorov kníh Sedem princípov pre fungujúce manželstvo a Rande na osem spôsobov. To, ako sa hádame, predpovedá budúcnosť našich vzťahov. Väčšina z nás sa do konfliktu dostane bez toho, aby sme vedeli, prečo sa v skutočnosti hádame. Rýchlo nás premôžu fyziologické reakcie, ktoré nedokážeme ovládať, a emócie, ktoré nepredvídame. Pravdou je, že aj tie najšťastnejšie a najspokojnejšie páry sa hádajú – stále. Konflikt je ľudský a nevyhnutný. Na základe desaťročí výskumu doktori John a Julie Gottmanovci identifikovali päť základných chýb, ktorých sa dopúšťame, keď sme v konflikte. V knihe Dobrá hádka odhaľujú päť tajomstiev, ktoré nám pomôžu vrátiť sa na správnu cestu a využiť konflikty na budovanie silnejších a zdravších vzťahov. S láskavosťou a hlbokým pochopením ťažkostí, ktorými páry prechádzajú, nám Gottmanovci ukazujú, že každý z nás má jedinečnú kultúru konfliktov. Pramení z toho, ako sme boli vychovaní a aké skúsenosti si nesieme z predchádzajúcich vzťahov. Autori nás prevedú všetkými spôsobmi, akými sa hádame, a ukážu, ako s tým môžeme narábať. Kniha Dobrá hádka pomôže párom pri sporoch uniknúť snahe o výhru za každú cenu. Ukáže im, ako spolupracovať, upokojiť sa, udržiavať kontakt a budovať skutočné porozumenie, aby nás hádky mohli zblížiť.

A világhírű terapeuta, John Gottman és felesége, Julie Gottman 50 évnyi kutatómunkájának eredményeként született meg a Házasságterápia új utakon című könyv, a tudós házaspár Szerelemlaborjukban végzett munkájának összefoglalása és csúcspontja, amit szakemberek és laikusok egyaránt haszonnal forgathatnak. A szerzők több mint 700 pár bevonásával végzett hosszú távú kutatásukban azonosították azokat a tényezőket, amelyek megkülönböztetik a boldog, stabil párokat mind az instabil, végül elváló pároktól, mind az együtt maradó, de boldogtalan pároktól. Ezek a megállapítások képezték házasságelméletük alapját, és ezekre a tényezőkre építették terápiás programjukat, amelynek két célja van: a házastársi barátság megváltoztatása és a párok megtanítása a konfliktusok szabályozására. Bár a kutatásaik szerint a legtöbb házassági konfliktus alapvetően megoldhatatlan, úgynevezett "örökös problémákat" foglal magában, a szerzők bemutatják, hogyan mozdulhatnak el a házastársak a patthelyzetből a párbeszéd felé ezekben a kérdésekben. A megoldható problémák könnyebben megoldhatók, a megoldhatatlanok pedig sokkal élhetőbbek, ha a pár erős házastársi barátsággal rendelkezik. A kötet eszközöket ad ahhoz is, hogy a házastársak elsajátítsák azt az öt készséget, amelyek alapvető fontosságúak a barátságuk fejlesztéséhez és megerősítéséhez: a szelíd indítást, a befolyás elfogadását, a helyreállítást és deeszkalációt, a kompromisszumkeresést, végül pedig a fiziológiai megnyugtatást. Emellett a hűtlenség utáni kapcsolat-újjáépítéshez és a családon belüli erőszakból való felépüléshez tanácsokat és egyéb stratégiákat is kínál.

Audiokniha Vitamín L, kterou napsali Julie Schwartz Gottman a John Gottman. Čím to je, že některé páry spolu vydrží šťastně až do smrti, zatímco jiné se rozejdou? Je to náhoda? Štěstí? Nebo snad existuje ověřený vzorec, který vám pomůže vztah udržet? Uznávaní vztahoví terapeuti John a Julie Gottmanovi zasvětili svůj profesní život právě těmto otázkám.

Čo robí lásku trvalou? Prečo jeden pár zostane navždy spolu, zatiaľ čo iný sa rozíde? A čo je najdôležitejšie: existuje vedecký vzorec na lásku? Doktori John a Julie Gottmanovci sú poprední svetoví vedci v oblasti párových vzťahov. Posledných štyridsať rokov skúmajú lásku. Zozbierali údaje o vyše troch tisícoch párov, pričom preskúmali všetko: od reči ich tela cez spôsob, ako sa zhovárajú, až po hladinu stresových hormónov. Ich cieľom bolo identifikovať stavebné kamene lásky. Táto kniha zhŕňa ich celoživotnú prácu do prehľadného sedemdňového akčného plánu s jednoduchými, okamžite uskutočniteľnými krokmi, ktoré dokáže urobiť každý a z akéhokoľvek východiskového bodu. V sedemdňovom akčnom pláne nadviažete vzájomný kontakt, odpoviete si na zásadnú otázku, naučíte sa poďakovať, sformulovať skutočný kompliment, požiadať o to, čo potrebujete, opäť sa začať dotýkať či ísť na nočné rande. Na dobrý vzťah existuje vzorec a táto kniha vám ukáže, ako môže niekoľko malých zmien zásadne zmeniť váš partnerský vzťah k lepšiemu.

Čím to je, že některé páry spolu vydrží šťastně až do smrti, zatímco jiné se rozejdou? Je to náhoda? Štěstí? Nebo snad existuje ověřený vzorec, který vám pomůže vztah udržet? Uznávaní vztahoví terapeuti John a Julie Gottmanovi zasvětili svůj profesní život právě těmto otázkám. Svou celoživotní práci přetavili do sedmidenního akčního plánu plného jednoduchých a okamžitě aplikovatelných kroků s jediným cílem – zlepšit vaše soužití. Ať už potřebujete řešit náhlou partnerskou krizi, oživit desítky let trvající manželství nebo jen podpořit nový vztah. V knize se mimo jiné dozvíte: * Vědecký vzorec pro dlouhodobý vztah existuje a funguje spolehlivě. * Šťastné páry se nehádají méně než ostatní – hádají se lépe. * Základem vztahu je správně pojmenovat, co zrovna potřebujeme. * Klíčem k úspěchu nejsou velká gesta či honosné dary, ale každodenní maličkosti. * Jak přes všechny povinnosti neztratit spojení s tím druhým. Vitamín L je praktickým receptem na lásku, který vám pomůže zaměřit se na to nejpodstatnější. Díky němu zjistíte, že už pár malých návyků může váš vztah zásadně změnit k lepšímu. Naordinujte si týdenní kurz lásky od vztahových expertů -New York Times Bestseller Neexistuje žádné manželství nebo partnerství, které by z této knihy nemělo prospěch.“ — New York Journal of Books

Vajon lehetséges-e csupán hét nap alatt érezhetően javítani a párkapcsolatunk minőségét? Dr. John Gottman ígérete szerint igen - márpedig ő nem beszél a levegőbe: az Egyesült Államok legismertebb matematikus-pszichológusaként minden állítását kemény adatokkal támasztja alá. Gottman neve fogalom az egész világon, ugyanis egyedülálló kutatása keretében negyven éven keresztül több mint háromezer pár kapcsolatát figyelte meg a híres Szerelemlaborban, azok minden elképzelhető aspektusát mérve és elemezve. Ma már elegendő 15 percig figyelnie egy pár kommunikációját, hogy 91%-os pontossággal megmondja, tartósan is együtt maradnak-e, vagy szakítani fognak. Első számú célja azonban nem az, hogy ő adja a legmegbízhatóbb párkapcsolati jóslatokat, hanem az, hogy megtanítsa a pároknak, hogyan fordulhatnak vissza a szakításhoz vezető útról és tehetik egymást újra boldoggá. Legújabb könyvében négy évtized kutatási eredményeit és terápiás tapasztalatait dolgozta bele egy hétnapos akciótervbe, melynek könnyen kivitelezhető lépései már rövidtávon javítják a párkapcsolat minőségét. Ebben a programban nem szükséges óriási gesztusokat tenni vagy kényes beszélgetéseket kezdeményezni, megvalósítása nem igényel különleges előkészületet - a kapcsolatunk bármelyik szakaszában eredményesen végigcsinálhatjuk, ha pozitív változásra vágyunk. Akár problémákkal küzdünk, akár a jót szeretnénk még jobbá tenni, csodálkozni fogunk, hogy néhány apró, de jól irányzott változtatás milyen nagy mértékben képes megnövelni a párkapcsolati elégedettségünket.