Karin Hertzer
autor
Trénink fascií
Fascie vytváří v našem těle síť, která mu poskytuje oporu, strukturu a formu. To, zda jsou stehna pevná, nebo vypadají spíše jako želé, závisí do značné míry na napětí obalu okolní pojivové tkáně. Proto potřebujeme kromě svalů trénovat i fascie, jedině tak budeme mít dobře vytvarované a zpevněné křivky těla, zbavíme se nadobro celulitidy, ochablých paží a povislých partií.
Trénink fascií napomáhá nejen k vytrénovanému tělu, ale také k obratnosti, mladistvé pružnosti a bezbolestnému pohybu. Divo Müller spolu s odborníkem na fascie dr. Robertem Schleipem vyvinuli zcela nové cvičení pro lidi se slabší pojivovou tkání a tento celostní cvičební program poprvé představují v této příručce.
Rétorika v zaměstnání
Pokud chcete v zaměstnání účinně prezentovat svou žádost nebo získat ostatní pro svůj nápad, dosáhnete svého cíle mnohem snadněji, budete-li rétoricky zdatní. Tento praktický rádce vám ukáže důležité kroky na cestě k úspěšné pracovní komunikaci, které lze jednoduše a ihned napodobit. Tak zvládnete každý rozhovor v malém i velkém kruhu osob. Připravíte se na všední dny v kanceláři: Budete vést aktivně rozhovory, přesvědčivě prezentovat vlastní kvality a výkony, umět suverénně reagovat i ve složitých situacích. Nebudete se bát jednání o platu, přednášky nebo prezentace projektu. Pomocí četných cvičení se naučíte vystupovat při každém rozhovoru adekvátně a působivě.
Vypredané
4,61 €
4,85 €
