Eszter Hessky

"Minden, amit tudni akartál az időszakos böjtről. Az időszakos böjt nem véletlenül az egyik legnépszerűbb téma nemcsak a táplálkozás és a fogyás, hanem az egészségmegőrzés, sőt -javítás terén is. Jóval többről van ugyanis szó, mint egy végletekig leegyszerűsített fogyókúráról. Az időszakos böjt segítségével nemcsak az elhízás ellen vehetjük fel a harcot, de visszafordíthatjuk az inzulinrezisztenciát, meggyógyíthatjuk a 2-es típusú cukorbetegséget, sikeresen küzdhetünk meg a PCOS-sel és a nem alkoholos zsírmájjal, ezenkívül helyreállíthatjuk az anyagcserénket és a hormonháztartásunk egyensúlyát, aminek számos pozitív következménye van további gyakori betegségekre is. A könyvből megismerhetjük a hízás és a fogyás, a koplalás általi gyógyulás, az éhségérzet szabályozása és a hormonműködés elméleti hátterét, és konkrét, kézzelfogható segítséget is kapunk a sikeres időszakos böjthöz: könnyen használható böjtprogramokat, amelyekből mindenki ki tudja választani azt, amelyik beilleszthető a napirendjébe, tippeket a nehezebb pillanatokhoz, tanácsokat ahhoz, hogy mikor és hogyan étkezzünk, hogy jóllakottnak és energikusnak érezzük magunkat, de az is kiderül a könyből, hogy mi a különbség az időszakos böjt és az időben korlátozott étkezés között. MEGAN RAMOS kutató, klinikai szakértő, a The Fasting Method társalapítója. Miután közel 40 kg-t fogyott, és rendbehozta az anyagcseréjét, a terápiás böjtölés és az alacsony szénhidráttartalmú étkezés világszinten is vezető szakértője lett, és több ezer embernek segített lefogyni és optimalizálni az egészségét. "

A háború alatt meg kellett őrizni a titkot - most viszont mindenkinek meg kell tudnia... Toszkána, 1943. Beatrice-nek az volt az álma, hogy egy éven át külföldön angolt tanít, de a háború keresztülhúzta a számítását. Nem tudja elhagyni az országot, ezért a Villa delle Colombe-ban húzza meg magát, amelynek kertjében egy ciprusokból ültetett útvesztő található. Az épületben lakó kedves olasz pár többeket, felnőtteket és gyermekeket egyaránt beköltöztet biztonságosnak hitt otthonába. A háború előrehaladtával azonban a birtok lakói borzasztó dolgoknak lesznek tanúi. 2015. Tess férje elvesztését gyászolva, fájdalommal teli szívvel érkezik a villába. Beatrice ma is itt él, ő vigyáz a birtokra - megmutatja Tessnek, hogy ez a kert valódi gyógyír a lelki sebekre. Tess lassacskán kezdi jobban érezni magát. De odalesz a béke, mert megjelenik Marco, a villa tulajdonosa, aki ingatlanfejlesztők kezére akarja játszani a régi épületet. Beatrice ráébred, ha feltárja a villa fájdalmas múltját, megakadályozhatja Marco tervét. Tess is megérti, hogy a Villa delle Colombe nem egyszerűen menedék volt, hanem igazi fáklya, amely beragyogott egy sötét időszakot. Vajon rá tudja venni Tess a tulajdonost, hogy adjon még egy esélyt a patinás helynek - és egyúttal a nő életébe is újra beköszönthet a boldogság?

Nola Trenholm új életet kezd, mégpedig New Orleansban, és egy ódon, romos villát választ otthonául. Nagyon úgy tűnik, az előző lakók még nem állnak készen a végleges távozásra. Nolának fogalma sincs, hogyan értsen szót a kísértetekkel, de szerencsére ismer valakit, aki ezzel foglalkozik. Csak az a bökkenő, hogy Nola ezt a személyt a háta közepére kívánja - az égvilágon semmit nem akar vele együtt csinálni. Beau Ryan múltja sem valami derűs: a szülei és a testvére eltűntek a Katrina hurrikán okozta katasztrófakor. Beau tudja, hogy a Nola által kiszemelt villában meggyilkoltak egy nőt, és a gyilkossági ügyet azóta sem sikerült megoldani. De Nola nem adja fel: mindenáron ebben a villában akar lakni, akár belemennek ebbe a kísértetek, akár nem.

egy kötetben két szótár okék színű címszavak: könnyebb keresés, jobb áttekinthetőség o25 000 lexikai egység, 40 000 jelentés, 10 000 példa és 12 000 címszó irányonként opontos jelentések és nyelvtani információk ogazdag példaanyag