Knižné kamarátstva

Mark Hyman

autor

Zhubni díky tukům


Dlouho se tvrdilo, že tuky způsobují tloušťku, přispívají ke vzniku srdečních nemocí a obecně podkopávají zdraví. Rostoucí objem poznatků, které přinesl lékařský výzkum, však dokládá, že tuky dokážou působit velmi kladně. MUDr. Mark Hyman, zakladatel tzv. funkční medicíny, vám představuje revoluční dietu bohatou na tuky a superpotraviny, s níž dosáhnete optimální kondice. Nabízí vám ucelený dietní program, recepty, nákupní seznamy a řadu praktických rad, které úspěšně pomáhají odbourat nadváhu, udržet si ideální hmotnost, předcházet nemocem a cítit se skvěle.
U dodávateľa
4,42 € 4,65 €

Řešení hladiny krevního cukru


Mark Hyman odhaluje tajemství úbytku na váze, prevence cukrovky, srdečních chorob, mozkové mrtvice, demence a rakoviny – a tímto tajemstvím je vyvážená hladina inzulínu. Nastavte své tělo na cestu ke zdraví Doktor Hyman popisuje sedm klíčů k dosažení zdravé výživy, hladiny hormonů, dobrého trávení, detoxikace, funkčního metabolismu a klidné mysli. Rovněž nabízí revoluční šestitýdenní program zdravého životního stylu. Poradí v oblasti diet, doplňků stravy i cvičení. Kniha Řešení hladiny cukru v krvi je nadčasová a aktuální a díky ní se budete cítit lépe než kdykoliv předtím.
Na sklade
3,08 € 3,24 €

Viszlát, kilók! Helló, zsír! - A tartós fogyás és életerő titka


Itt az idő, hogy eloszlassuk a tévhiteket és megállítsuk a zsírfóbiát! Indul a zsírdiéta az egészségesebb életért és karcsúbb testért! Dr. Mark Hyman amerikai orvos forradalmian új étrendjét hosszas tudományos kutatómunka alapján állította össze. Könyvében közérthetően mutatja be, hogy nem a zsírfogyasztástól hízunk el; sőt, minél több zsírt fogyasztunk, annál több zsírtól szabadulunk meg, és annál jobban érezük magunkat a bőrünkben. A pegán diétaként ismertté vált étrend lényege, hogy a zöldségek és húsok mellett valóban hasznos zsírféléket fogyasztunk, mint például a tojás, az olajos magvak, az avokádó vagy az olívaolaj. Évtizedek óta rettegünk a zsíroktól, de ez a beidegződés teljesen indokolatlan. Dr. Hyman zsírdiéta programjának segítségével nemcsak csökken a súlyunk, és javul a közérzetünk, de olyan betegségeket is megelőzhetünk, mint a cukor- és szívbetegség, a demencia vagy a rák. A könyvből gyakorlati útmutatást, bevásárlólistát, pompás recepteket és tanácsokat kapunk egy olyan fogyókúrához, mely egyszerre tesz jóllakottá és egészségesebbé.
U dodávateľa
12,55 € 13,21 €

Schudni vďaka tukom


Nový revolučný diétny program je založený na posledných vedeckých zisteniach o tom, aký dôležitý je tuk pre chudnutie a pre zdravie. Ďalšia kniha od autora bestsellerov, Marka Hymana, ktorého 10-dňový detox nám zmenil život, má názov Schudni vďaka tukom.
Veľa z nás verí, že priberanie spôsobujú tuky, ktoré zároveň ohrozujú naše zdravie. Posledné výskumy však dokazujú, že táto tuko-fóbia nie je opodstatnená. A tak Mark Hyman prichádza s diétnym plánom plným vajec, orechov, olejov, avokáda a ďalších chutných superpotravín. Kniha Schudni jedením ponúka okrem detailného plánu samozrejme aj stravovacie rady, recepty a nákupné zoznamy. Hymanov program vás dovedie k ideálnej hmotnosti, ochráni pred chorobami a budete sa vďaka nemu cítiť skvelo.
Na sklade
14,16 € 14,90 €

Vércukordiéta - Az egészségmegőrzés és a tartós fogyás módszere


Itt az idő, hogy eloszlassuk a vércukorszinttel kapcsolatos tévhiteket, és megállítsuk a föld lakosságának nagy részét fenyegető cukorbetegséget és elhízást! A megfelelő vércukorszint az élethosszig tartó egészség egyik legfontosabb tényezője. Tévedés, hogy csak azoknak kell rá kiemelten odafigyelnie, akiknél már megállapították a cukorbetegséget – mert rengetegen nem is tudnak róla, hogy érintettek! Ez a lassan kialakuló, csendes járvány azonban megelőzhető és vissza is fordítható. Dr. Mark Hyman, a Viszlát, kilók! Helló, zsír! című könyv orvos szerzője a probléma hátterében meghúzódó valódi okokat azonosítva, hosszas kutatómunka során egy olyan étrendet állított össze, melynek segítségével elkerülhetjük a cukorbetegséget. Ha a könyvben ismertetett hét alapvető tanácsot megfogadjuk, és a hathetes programot követjük, akkor nemcsak a vércukorszintünk normalizálódik, de szinte észrevétlenül lefogyunk, egyensúlyba kerül a homonháztartásunk, az anyagcserénk, kiürülnek a méreganyagok, és megelőzhetjük a szívbetegségeket, a demenciát és a rákot. A könyv személyre szabott segítséget nyújt egészségügyi problémáink feltárásához és megoldásához, miközben gyakorlati útmutatást, bevásárlólistát, pompás recepteket és tanácsokat kapunk egy olyan étrendhez, melytől egyszerre válunk egészségesebbé, karcsúbbá és energikusabbá.
Vypredané
12,55 € 13,21 €

Food - WTF Should I Eat?


No 1 New York Times bestselling author Dr Mark Hyman sorts through the conflicting research on food to give us the truth on what we should be eating and why. Did you know that porridge isn't actually a healthy way to start the day? That milk doesn't build bones, and eggs aren't the devil? In WTF Should I eat? - Dr Hyman looks at every food group and explains what we've gotten wrong, revealing which foods nurture our health and which pose a threat. He also explains the crucial role food plays in functional medicine and how food systems and policies affect our environmental and personal health. With myth-busting insights, easy-to-understand science, and delicious, wholesome recipes in every chapter, WTF Should I Eat? is an invaluable resource for cooking, eating and living well. 'Dr Mark Hyman's WTF Should I Eat? offers a masterpiece of truth-telling, a subversive reproach to the industrial systems that threaten our very health - and how each of us can flourish by making better food choices. This could be the most useful book you will read.' - Daniel Goleman 'I find that many people are confused about what constitutes a healthy diet. Food: WTF Should I Eat? is an easy to follow guide to the foods that harm us and the foods that heal us. If you want to take all of the guesswork out of eating a real, whole foods diet, read this book! - Dr. Rangan Chatterjee
Vypredané
17,58 € 18,50 €

Food: WTF Should I Eat


No 1 New York Times bestselling author Dr Mark Hyman sorts through the conflicting research on food to give us the truth on what we should be eating and why. Did you know that porridge isn\'t actually a healthy way to start the day? That milk doesn\'t build bones, and eggs aren\'t the devil? In WTF Should I Eat? - Dr Hyman looks at every food group and explains what we\'ve gotten wrong, revealing which foods nurture our health and which pose a threat. He also explains the crucial role food plays in functional medicine and how food systems and policies affect our environmental and personal health. With myth-busting insights, easy-to-understand science, and delicious, wholesome recipes in every chapter, WTF Should I Eat? is an invaluable resource for cooking, eating and living well. \'Dr Mark Hyman\'s WTF Should I Eat? offers a masterpiece of truth-telling, a subversive reproach to the industrial systems that threaten our very health - and how each of us can flourish by making better food choices. This could be the most useful book you will read.\' - Daniel Goleman \'I find that many people are confused about what constitutes a healthy diet. Food: WTF Should I Eat? is an easy to follow guide to the foods that harm us and the foods that heal us. If you want to take all of the guesswork out of eating a real, whole foods diet, read this book! - Dr Rangan
Vypredané
12,30 € 12,95 €

10-dňový detox


Po New York Times bestsellere The Blood Sugar Solution prichádza doktor Hyman s revolučným chudnutím, ktorý prináša okamžité výsledky.
Kľúčom k chudnutiu a udržaniu si váhy je nízka úroveň inzulínu. 10-dňový detox prináša návody ako si znížiť inzulín v tele a natrvalo schudnúť. Dr. Hyman vysvetľuje ako: aktivovať svoju prirodzenosť na pálenie tukov – najmä v oblasti brucha; znížiť zápaly; prekonať svoje „tučné“ gény; nakopnúť svoj tráviaci systém; získať kontrolu nad svojím apetítom; znížiť stres pri strácaní kíl. S praktickými radcami ako sú jedálničky, recepty a nákupné zoznamy, ale aj návody krok za krokom ako žiť zdravo, cvičiť, ako sa liečiť, dosiahne každý človek vytúžené a zdravé telo. 10-dňový detox založený na krvnom cukre je najrýchlejší spôsob ako schudnúť, predchádzať ochoreniam a cítiť sa najlepšie ako to ide.
Vypredané
14,16 € 14,90 €