Dagmar Kožinová

Komunikace je základním stavebním kamenem každého mezilidského vztahu. Mluvíme, snažíme se naslouchat, reagujeme – a přesto se tolikrát míjíme. Tato kniha vás provede světem empatické komunikace jako klíčové dovednosti, která je nezbytná v osobním i pracovním životě. Právě ta může být spojovacím mostem s lidmi, na kterých nám skutečně záleží. Naučíte se, jak zvládat své emoce, rozpoznat emoční únos u druhých, vytvořit bezpečný prostor pro otevřený dialog a účinně řešit konflikty. Čekají vás také praktická cvičení, příklady i malá první pomoc pro komunikaci v náročných situacích.

Odpradávna se lidé zajímají o to, jak ve svém životě prospívat, jak prožít spokojený život a zvládat výzvy, které život přináší. Možná jste někdy zažili pocit beznaděje, kdy se vám zdá, že už nemůžete zvládnout další krok. Třeba se tak cítíte právě teď. Je možné nalézt naději i ve zdánlivě bezvýchodné situaci? Objevit světlo, které nás vyvede z temnoty? Překonat těžké chvíle, nalézt svou cestu a díky tomu být ještě silnější? Dozvíte se: • jak nastavit mysl, aby se otevřela novým perspektivám a vnímala možnosti i v neřešitelných situacích; • jak aktivovat naději, která vám pomůže překonat překážky; • jak posílit schopnost řídit chod svého života, navyšovat víru v dosažení výsledků a snižovat nečinnost a stres; • jak rozvíjet svou odolnost vůči životním nástrahám a aktivovat vnitřní zdroje k akci a změnám; • jak zvládat zátěž a posilovat optimismus, který může změnit váš život a osvobodit vás z vlastních řetězů; • jak měnit katastrofické myšlení a zaměřit pozornost na vlastní slova, která jsou mocná a skrze něž si tvoříme i náš život; • jak se nejen naučit usmívat, ale hlavně měnit svůj životní postoj a život kvalitně prožít, nikoli přežít. Tato kniha je návodem na spokojený život.

Náš život je odrazem naší schopnosti snít, mít své vize, ale zároveň je i následovat, realizovat, přivést k životu. Tato kniha vám ukáže, jak znovu snít, ale nejen to. Naučíte se následovat svá přání, vytvoříte si dlouhodobou vizi a život se díky tomu začne měnit. Zamyslíte se nad tím, co je pro vás skutečně důležité, a dozvíte se, jaké každodenní cesty vás dovedou k vysněným cílům. Osvojíte si způsoby, jak pracovat se svými silnými i slabšími stránkami, a konečně si dovolíte žít život podle svých představ. Kniha bude vaším průvodcem na cestě za spokojenějším životem. S vědomím, že si svůj život tvoříme, si do něj můžete vnést vše, co si přejete, a proměnit své vize v realitu. Získáte motivaci k realizaci na první pohled ne úplně možných projektů a objevíte kouzlo synchronicit. Kniha je plná praktických rad i doporučení a vede k zamyšlení, které může skutečně změnit váš život.

Tato kniha poslouží každému z nás. Stresu se totiž nikdo nevyhne. V našich životech existují situace, které jsou komplikované, zatěžující, a my je potřebujeme zvládnout. Náročné zkoušky v osobním i pracovním životě často prověří nejen naši osobnost, vztahy, odolnost, ale zatíží i zdraví a psychickou pohodu. Autorka v knize uvádí konkrétní situace, ve kterých se můžete ocitnout. Od běžných problémů, každodenních potíží až třeba po dramatické tornádo, které se prohnalo jižní Moravou. Pochopíte díky tomu mnoho zákonitostí stresového prožívání v našem těle, vlastní emoční prožívání i to, co se odehrává v prostoru mysli. V knize najdete řadu doporučení, jak stresové situace zvládat, ale nejen to. Důležité je posílit svou odolnost a mít dostatek energie. Mohou totiž nastat situace, na které se připravit nemůžeme. Vstoupí do našeho života bez pozvání a převrátí ho vzhůru nohama. Vědomou prací na sobě, zamyšlením se nad situací a jejím zhodnocením ji můžete snadněji zvládnout, osvojit si postoj, že všechno zlé je k něčemu dobré, a tím se otevřít možnostem osobního růstu. Váš život může být životem spokojeným, naplněným a smysluplným navzdory překážkám, které přicházejí.

Tato kniha je urcena všem, kdo se práve rozcházejí nebo jsou krátce po rozchodu a stále se nemohou s novou realitou smírit, prípadne je ve starém vztahu neco drží i po nekolika letech. Autorka ukazuje, jak projít rozchodovým procesem až do jeho skutecného ukoncení a jak se na celou situaci podívat s jistým nadhledem. Prijmout rozchod, prožít emoce, zpracovat je, odrazit se ode dna a jít v živote dál. A také se poucit z chyb, zamyslet se nad tím, co vztah cloveku dal i vzal. V knize najdete dostatek podnetu k zamyšlení nejen nad sebou a rozchodem, ale rovnež i nad novými zacátky. Inspirujete se pomocí doporucení, jak neztrácet víru, nadeji a duveru v budoucnost. I po rozchodu totiž muže být vše v porádku. A dokonce muže být váš život daleko lepší než drív.