! Doprava ZADARMO už od 20 € !

Angelika Kutišová

autor

Nesladím


Prečo a ako sa zbaviť závislosti od cukru Ste závislí od sladkého? Návod, ako sa tejto závislosti zbaviť a zároveň si očistiť telo aj myseľ a vykročiť k zdravšiemu a spokojnejšiemu životu, vám teraz prináša kniha Nesladím. Na jednej strane, je úprimnou výpoveďou autoriek, ktoré samy boli ­závislé. Na druhej strane, predstavuje krok za krokom stratégiu, ako sa tejto závislosti zbaviť. V knihe Nesladím sa nedozviete len to, ČO nemáte jesť, ale zistíte aj to, AKO sa svojej závislosti od nezdravých potravín účinne zbaviť. Chceli by ste sa dozvedieť ako závislosť od sladkého vzniká? Motivačná príručka je obohatená o skutočné príbehy autoriek knihy ako aj úspešnej absolventky projektu Nesladím. Mnohí z čitateľov sa v nich určite nájdu a nechajú sa inšpirovať. Okrem toho sa naučíte piecť pravý kváskový chlieb, čítať etikety na výrobkoch, pripravovať si zdravé domáce jedlá ­alebo maškrty bez cukru a jeho náhrad. Čaká vás dvanásť týždňov cieleného procesu zmeny životného štýlu a postupné obmedzovanie sladenia až po jeho úplné vynechanie. Nielen, že sa oslobodíte od závislosti, ale začnete viesť aj zdravší život. Spolu so závislosťou od sladkého sa zbavíte prebytočnej hmotnosti, budete mať stabilnejšiu a lepšiu náladu, viac energie, krajšiu pleť, iskru v očiach a jasnú myseľ. Presvedčte sa, že aj bez sladkého sa dá žiť! Carpe diem s Nesladím.
Na sklade 3Ks
11,31 € 11,90 €

Beh ťa zmení


Pohyb je život, beh je vášeň, ultrabeh je dobrodružstvo, ktoré ťa navždy zmení. Ste závislí od pocitu, ktorý máte po behu? Dokonca aj od pocitu, ktorý máte, ak si práve nemôžete obuť tenisky a vyraziť na cestu hľadania eufórie z behu? Máte pocit, že keď vynecháte deň či dva, tak ste leniví a nič nerobíte? Ste nervózni, keď vynecháte beh, nedajbože dva? Stáva sa vám, že skoro ráno idete behať a večer si znovu obúvate tenisky, lebo ste na raňajší beh už zabudli? Alebo si tenisky obúvate zo zotrvačnosti, neviete vysvetliť prečo ani sebe samému, nechce sa vám, možno nadávate, ale proste musíte… potom je táto kniha aj pre vás - 7 významných bežeckých podujatí v príbehoch o posolstve, strachu, nádeji, prekonávaní vlastných hraníc aj o živote za maratónom - 3 slovenské maratónske legendy - 1 príbeh o prvom úspešnom slovenskom tíme na pretekoch okolo Mont Blancu a ešte STEFANIK TRAIL začiatky jedného behu O snahe, námahe, radosti z behu, úspechoch a sklamaniach… a o tom, že magických maratónskych 42,195 kilometrov je vstupná brána do sveta ultrabehov.
Na sklade 1Ks
15,11 € 15,90 €