Peter Levine

„A pszichológia hagyományosan a lélekre gyakorolt hatásain keresztül közelíti meg a traumát. Ez a legjobb esetben is csak a történet fele, és messze nem elégséges. Kizárólag akkor leszünk képesek tökéletesen megérteni és feldolgozni a traumát, ha a testet és a lelket együtt, egy egységként kezeljük.” „Ádáz harcosok, gyengéd gondozók és e kettő között lévő minden egyéb is vagyunk.” Miért nem traumatizálódnak az állatok annak ellenére, hogy számos, a biztonságukat, életüket, kicsinyeiket fenyegető veszéllyel kell szembenézniük? Azért, mert ösztönösen felszabadítják és használják természetes túlélési energiáikat. Bár ez a képesség bennünk is ott rejlik, mi, racionális emberek sokszor mégsem tudjuk levezetni a veszélyhelyzet elmúltával ezeket az energiákat, amik megrekednek a testünkben, és hosszú távon megbetegíthetnek, megmérgezhetik az életünket, a döntéseinket, a kapcsolatainkat. A Somatic Expreriencing testfókuszú terápia megteremtője immáron klasszikussá vált művében az idegtudomány, a fiziológia és a pszichológia eredményeinek ötvözésével forradalmasította azt, ahogyan a traumára tekintünk, és a traumafeldolgozás máig érvényes alapjait fektette le. Levine szerint a trauma nem „hiba a rendszerben”, nem örökre szóló ítélet, hanem az élet természetes velejárója, és fizikai és mentális tüneteink számottevően enyhíthetők, ha figyelünk a testünk jelzéseire, és felébresztjük velünk született, ösztönös képességünket a gyógyulásra.

”Képtelen voltam a szüleimnek a támadásról beszélni, hiszen azzal megerősítettem volna az engem ért erőszakot. Így hát az mélyen beleette magát a lelkembe. Átható szégyen kínzott, és úgy éreztem, „rossz vagyok”. Hogy eltávolítsam magamtól ezeket a borzalmas érzéseket, az iskolába és a haza vezető másfél kilométeres úton szorgosan lépegettem át a repedéseket a járdán, mintha ezzel a klasszikus rítussal el tudtam volna hárítani a fenyegetést. És közben folyamatosan imádkoztam, remélve, hogy az Isten megvéd majd egy újabb támadástól. A kezemet a fejemre tettem, ahogy az az ortodox zsidóknál előírás – annak ellenére viselkedtem így, hogy sem apám, sem anyám nem volt vallását gyakorló zsidó. Sőt, amikor apám meglátta, utánozta a mozdulatomat, és kinevetett, én pedig összetörtem ettől a megaláztatástól. Így visszagondolva gyanítom, hogy apám ezzel próbált elrettenteni, és azt hiszem, hogy – legalábbis ő így gondolhatta – igyekezett „megóvni” attól, hogy ezt nyilvánosan is megtegyem, és aztán megvessenek érte. Sajnos nem működött a dolog, minden csak rosszabb lett. Úgy éreztem, apám kigúnyol és megaláz, és teljesen egyedül maradtam a bénító félelem és a szorongás markában.” A tigris felébresztésének szerzőjétől „A lélek útjának rendkívüli története a perzselő fájdalomtól az örömig, az önutálattól az önszeretetig” – dr. Máté Gábor Peter A. Levine úttörő módszere, a Somatic Experiencing alapjaiban változtatta meg azt, ahogyan a traumára és az abból való gyógyulásra tekintünk. Milyen személyes tapasztalatok inspirálták ezt az áttörést és az ötvenévnyi kutatói és gyógyítói munkát? A világhírű pszichológus bensőséges emlékiratában megrázó őszinteséggel osztja meg saját gyógyulásának történetét, és az utat, mely a Somatic Experiencing módszer megalkotásához vezetett: a vadállatok megfigyeléséből, a klinikai tapasztalatból és a neurobiológiai kutatásokból nyert eredmények forradalmi ötvözését. Levine életútja inspiráló például szolgálhat mindannyiunk számára, hogy a trauma a testi-lelki egészség elérésének szolgálatába állítható. Mert a traumatikus élményeknek története van, amiket el kell mesélni, hogy tegyünk egy lépést a remény, a méltóság és a teljesség felé.

Slavný tvůrce metody somatického prožívání, Peter A. Levine – muž, který změnil způsob, jakým psychologové, lékaři a léčitelé chápou a léčí následky traumat a zneužívání – popisuje v tomto intimním memoáru svou vlastní cestu ke zhojení vážných traumat z dětství a nabízí hluboké vhledy do vývoje své inovativní terapeutické metody. V roli moderního Cheiróna, zraněného léčitele řeckých mýtů, popisuje v živých detailech drsné okolnosti svého dětství v kontrastu s konkrétními šťastnými vzpomínkami a také to, jak mu somatické prožívání (SE) umožnilo objasnit a rozplést následky těchto traumat. Svěřuje se také s tajemnými a nečekanými sny, jež ovlivňovaly jeho celoživotní práci, včetně snových návštěv Alberta Einsteina, kterého vnímá jako svého duchovního rádce a mentora. Vysvětluje, jak rozřešil své vlastní trauma poté, co pomohl tisícům jiných, a jak jeho metoda vychází z pozorování divoce žijících zvířat v jejich přirozeném prostředí, z neurobiologických poznatků a více než padesáti let klinických pozorování. „Tahle kniha nahlíží za oponu jedné z největších vůdčích osobností naší doby v oblasti spirituality a psychologie… Peterova práce podporuje léčení, soudržnost a ‚návrat domů‘ k tomu, k čemu jsme byli zrozeni.“ – ALANIS MORISSETTE, umělkyně, aktivistka a propagátorka celistvosti „Peter Levine je moudrý a laskavý průkopník somatických terapií, který ukazuje klinickým lékařům cestu k porozumění fyzickým vtiskům traumatického stresu a k jejich rozřešení.“ – BESSEL VAN DER KOLK, M.D., autor knihy Tělo sčítá rány „Tato kniha je rozlučkovou ódou na lidskost z pera jednoho z hlavních průkopníků a předních léčitelů na poli traumatu za posledních padesát let. Líčí pozoruhodnou cestu duše od trýznivé bolesti k radosti, od sebenenávisti k sebelásce.“ – GABOR MATÉ, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti

Slavný tvůrce metody somatického prožívání, Peter A. Levine – muž, který změnil způsob, jakým psychologové, lékaři a léčitelé chápou a léčí následky traumat a zneužívání – popisuje v tomto intimním memoáru svou vlastní cestu ke zhojení vážných traumat z dětství a nabízí hluboké vhledy do vývoje své inovativní terapeutické metody. V roli moderního Cheiróna, zraněného léčitele řeckých mýtů, popisuje v živých detailech drsné okolnosti svého dětství v kontrastu s konkrétními šťastnými vzpomínkami a také to, jak mu somatické prožívání (SE) umožnilo objasnit a rozplést následky těchto traumat. Svěřuje se také s tajemnými a nečekanými sny, jež ovlivňovaly jeho celoživotní práci, včetně snových návštěv Alberta Einsteina, kterého vnímá jako svého duchovního rádce a mentora. Vysvětluje, jak rozřešil své vlastní trauma poté, co pomohl tisícům jiných, a jak jeho metoda vychází z pozorování divoce žijících zvířat v jejich přirozeném prostředí, z neurobiologických poznatků a více než padesáti let klinických pozorování. „Tahle kniha nahlíží za oponu jedné z největších vůdčích osobností naší doby v oblasti spirituality a psychologie… Peterova práce podporuje léčení, soudržnost a ‚návrat domů‘ k tomu, k čemu jsme byli zrozeni.“ – ALANIS MORISSETTE, umělkyně, aktivistka a propagátorka celistvosti „Peter Levine je moudrý a laskavý průkopník somatických terapií, který ukazuje klinickým lékařům cestu k porozumění fyzickým vtiskům traumatického stresu a k jejich rozřešení.“ – BESSEL VAN DER KOLK, M.D., autor knihy Tělo sčítá rány „Tato kniha je rozlučkovou ódou na lidskost z pera jednoho z hlavních průkopníků a předních léčitelů na poli traumatu za posledních padesát let. Líčí pozoruhodnou cestu duše od trýznivé bolesti k radosti, od sebenenávisti k sebelásce.“ – GABOR MATÉ, M.D., autor knihy Mýtus normálnosti