Dr. Lufkin

Převezměte kontrolu nad svým zdravím. Odhalte tradované lži a omyly současné medicíny, seznamte se s nejnovějšími poznatky, které vám umožní vést zdravější život a vyhnout se polykání hrstí léků. Dr. Robert Lufkin, odborník na metabolické zdraví, vysvětluje, že metabolické poruchy bývají základní, dlouhodobě přehlíženou příčinou většiny chronických onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka či obezita. Kniha čtenáři pomůže odhalit rizikové faktory a zlepšit svou stravu a životní styl tak, aby řešil příčinu, nikoliv pouze následky. Ve 12 kapitolách popisuje strategie, jak: identifikovat rizikové faktory, jako je zánět a inzulínová rezistence posílit duševní zdraví prostřednictvím výživy a životního stylu zlepšit stravu a metabolismus přistupovat k obezitě, cukrovce, hypertenzi a dalším chronickým onemocněním zbavit se zbytečných léků včetně mnoha léků na cukrovku a hypertenzi. Dr. Robert Lufkin, odborník na metabolické zdraví a dlouhověkost, vyučoval na lékařských fakultách Kalifornské univerzity v Los Angeles (University of California, Los Angeles, UCLA) a Jihokalifornské univerzity (University of Southern California, USC) tamtéž. Je autorem více než dvou set recenzovaných vědeckých prací a třinácti knih, dále autorem a moderátorem podcastu Health Longevity Secrets (Tajemství zdravé dlouhověkosti), který má statisíce posluchačů. Život doktora Lufkina se navždy změnil, když mu diagnostikovali řadu zdravotních problémů, které by ve svém věku neměl mít. Začal pátrat v nejnovějších vědeckých poznatcích a znalosti, jichž postupně nabyl, tvoří základ této jeho převratné knihy. Jde o strhující přehled dezinformací o metabolismu v medicíně západního světa a vysvětlení, jak tyto lži vedly k úmrtí milionů lidí. Zpřístupnit text čtenářům doktoru Lufkinovi pomáhal Joshua Lisec, ghostwriter (stínový autor), který do svých třiceti let takto napsal více než sedmdesát knih, včetně mezinárodních bestsellerů a knih ověnčených cenami.

Mindannyian hosszú, egészséges életet szeretnénk, és ugyan ki az, aki nem szeretné elkerülni a krónikus betegségeket? A krónikus betegségek – a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás – az egész világon komoly problémát jelentenek. Robert Lufkin több évtizedes tapasztalattal rendelkező orvos szerint ezen betegségek mögött mindig az anyagcsere zavara áll, ez a tény azonban évtizedekig elkerülte az orvostudomány figyelmét. Állítását számos területet lefedő tudományos kutatásokra alapozza, és a bizonyítékok alapján arra a következtetésre jutott, hogy a standardnak számító orvosi ajánlások jelentős része megkérdőjelezhető, és nem biztos, hogy segíti a betegségek megelőzését. Ezért elhatározta, hogy olyan eszközt ad az egészségükért tenni akarók kezébe, amellyel a krónikus betegségeket még a kialakulásuk előtt megelőzhetjük, illetve vissza is fordíthatjuk őket, ha már kialakultak. Jelen könyvben ismerteti azokat a módszereket, amelyekkel - felismerhetjük a krónikus betegségek kockázati tényezőit, például a gyulladást vagy az inzulinrezisztenciát, - karbantarthatjuk mentális egészségünket a táplálkozásunk és az életmódunk révén, - javíthatunk az étrendünkön és az anyagcserénken, - támogathatjuk az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint más elterjedt krónikus betegségek kezelését, - abbahagyhatjuk a szükségtelen gyógyszerek, pédául a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését. Ezenkívül a könyv a táplálkozásal, az alvással, a testmozgással és a stresszkezeléssel kapcsolatban gyakorlati tanácsokkal is szolgál. E forradalmian új, holisztikus szemléletű útmutató tanácsai segítenek az egészségünk megőrzésében, mielőtt még túl késő lesz. 10 hazugság, amelyet talán te is igaznak hittél, ez a könyv azonban megcáfolja őket: - Az anyagcsere célja csupán a táplálék megemésztése. - A fogyáshoz mindössze többet kell edzenünk, és kevesebbet ennünk. - A cukor az elhízást és a fogszuvasodást leszámítva veszélytelen. - A nem alkoholos zsírmáj betegséget nem lehet kezelni. - A magas vérnyomást gyógyszerekkel lehet a legjobban kezelni. - Szedjünk sztatinokat a szívbetegség megelőzése érdekében. - A legtöbb daganatos betegséget a felgyülemlett DNS-károsodások okozzák. - Az Alzheimer-kór progresszív és kezelhetetlen betegség, amelyet a béta-amiloid felhalmozódása okoz. - Az anyagcserének nincs igazán hatása a mentális egészségre. - Az öregedés a szervezet amortizációjának elkerülhetetlen következménye.

Mindannyian hosszú, egészséges életet szeretnénk, és ugyan ki az, aki nem szeretné elkerülni a krónikus betegségeket?A krónikus betegségek - a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az elhízás - az egész világon komoly problémát jelentenek. Robert Lufkin több évtizedes tapasztalattal rendelkező orvos szerint ezen betegségek mögött mindig az anyagcsere zavara áll, ez a tény azonban évtizedekig elkerülte az orvostudomány figyelmét. Állítását számos területet lefedő tudományos kutatásokra alapozza, és a bizonyítékok alapján arra a következtetésre jutott, hogy a standardnak számító orvosi ajánlások jelentős része megkérdőjelezhető, és nem biztos, hogy segíti a betegségek megelőzését.Ezért elhatározta, hogy olyan eszközt ad az egészségükért tenni akarók kezébe, amellyel a krónikus betegségeket még a kialakulásuk előtt megelőzhetjük, illetve vissza is fordíthatjuk őket, ha már kialakultak. Jelen könyvben ismerteti azokat a módszereket, amelyekkel- felismerhetjük a krónikus betegségek kockázati tényezőit, például a gyulladást vagy az inzulinrezisztenciát,- karbantarthatjuk mentális egészségünket a táplálkozásunk és az életmódunk révén,- javíthatunk az étrendünkön és az anyagcserénken,- támogathatjuk az elhízás, a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint más elterjedt krónikus betegségek kezelését,- abbahagyhatjuk a szükségtelen gyógyszerek, pédául a cukorbetegség és a magas vérnyomás elleni gyógyszerek szedését.Ezenkívül a könyv a táplálkozásal, az alvással, a testmozgással és a stresszkezeléssel kapcsolatban gyakorlati tanácsokkal is szolgál. E forradalmian új, holisztikus szemléletű útmutató tanácsai segítenek az egészségünk megőrzésében, mielőtt még túl késő lesz.10 hazugság, amelyet talán te is igaznak hittél, ez a könyv azonban megcáfolja őket:- Az anyagcsere célja csupán a táplálék megemésztése.- A fogyáshoz mindössze többet kell edzenünk, és kevesebbet ennünk.- A cukor az elhízást és a fogszuvasodást leszámítva veszélytelen.- A nem alkoholos zsírmáj betegséget nem lehet kezelni.- A magas vérnyomást gyógyszerekkel lehet a legjobban kezelni.- Szedjünk sztatinokat a szívbetegség megelőzése érdekében.- A legtöbb daganatos betegséget a felgyülemlett DNS-károsodások okozzák.- Az Alzheimer-kór progresszív és kezelhetetlen betegség, amelyet a béta-amiloid felhalmozódása okoz.- Az anyagcserének nincs igazán hatása a mentális egészségre.- Az öregedés a szervezet amortizációjának elkerülhetetlen következménye.