Jana Martínková

V souvislosti s novými možnostmi zejména v oblasti rekreačního sportu výrazně roste také úrazovost a výskyt bolestivých syndromů z přetížení pohybového aparátu. Sportovci s těmito potížemi vyžadují rychlou pomoc, ovšem řešení obtíží z přetížení nebývá jednoduché a v rámci léčby často dochází k zásadním chybám a omylům. Cílem autorky je proto stručně, srozumitelně a objektivně informovat co nejširší veřejnost o možnostech prevence, příčinách, diagnostice a nejnovějších trendech v léčbě sportovních úrazů. Kapitoly jsou přehledně uspořádány podle jednotlivých segmentů těla a jejich možných poškození. Text dokumentuje řada názorných obrázků – jak anatomických schémat, tak rehabilitačních a kompenzačních pomůcek, ukázek vhodných cvičení a dalších. Zvláštní kapitola je věnována přetížení pohybového aparátu u dětí a problematice časné specializace. V závěru nalezne čtenář také praktické informace o kinesiotapingu či rázové vlně a odkazy na důvěryhodné internetové zdroje.

Za posledních 100 let došlo k dramatickému rozvoji techniky a úbytku fyzické práce. V rozvinutých zemích jedna polovina až dvě třetiny pracujících jsou zaměstnány v kancelářích, počítač patří k základním pracovním nástrojům. Při práci u počítače doch ází ke statickému přetížení páteře, opakované stereotypní pohyby prstů rukou na klávesnici a myši vedou k přetížení šlach a svalů rukou a předloktí. V důsledku dlouhotrvající jednostranné zátěže může dojít ke vzniku chorob z přetížení, které v tomto případě označujeme pojmem RSI (Repetitive Strain Injury). Důležitá je prevence vzniku těchto obtíží, jež zahrnuje mj. ergonomické uspořádání pracovního místa s využitím dostupných ergonomických pomůcek, pravidelné přestávky v práci se změnou polohy a kompenzační cvičení. Informace o ergonomii a ergonomických doplňcích jsou v ČR, na rozdíl např. od Německa či USA, nedostatečné, a to jak v literatuře, tak i na internetu.

V této knize ožívají nejvýznamnější postavy indické mytologie plné všemocných bohů, laskavých i krutých bohyň, zarputilých asketů a splněných přání. Setkáte se v ní nejen s Brahmou, Višnuem a Šivou, základní trojicí hinduistického panteonu, ale i s "menšími" bohy, kteří dodnes vládnou vodě, ohni, větru anebo smrti.

V zemi zvané Aura se rozpoutala krutá válka, která vyvrcholila tím nejhorším možným způsobem – použitím jaderných zbraní. Kdo mohl, snažil se zemi opustit; ale bezmocné děti a staří, slabí a nemocní zde byli nuceni zůstat; zdálo by se, že jsou odsouzeni k smrti, ale jakýmsi zázrakem přežili a na pozadí apokalypsy se vyvinuli v nový živočišný druh – stali se z nich Mudlové. Mudlové vypadají trochu jako děti – jsou malí, křehcí a mají velké holé hlavy. Dlouhý čas žili v temné zemi, obestřené purpurovými mraky, přes které neprosvitl ani jediný paprsek slunce. Až jednoho dne se náhle všechno změnilo… Po mořských vlnách k nim připlulo magické světlo, a spolu s ním i dva malí mlčenliví návštěvníci. Tak začíná první příběh o Mudlech z třídílné série. Zavede nás do bájného světa fantasie, do země, v níž kromě Mudlů žijí i prazvláštní zvířátka; píseční psi s hedvábnou srstí nebo dotěrní greblíci, šedí hlodavci připomínající krysy s králičími hlavičkami. Do jejich prostých životů nečekaně vstoupí Slunce a spolu s ním i dvě lidská děcka, synové vznešeného rodu, které jejich nešťastná matka poslala na prámu z lotosového listu po vodě, aby je uchránila před válkou, která zachvátila jejich kraj. Příchodem těchto tajemných hostů se v mudlím světě všechno změní.

Území Čech a Moravy je domovem mnoha výjimečných bylin. Průvodce představí sto pět vybraných druhů a jejich jedinečné květy. U každého z nich je uvedeno konkrétní rozšíření v České republice, lidový název, účinné látky, které rostlina obsahuje, a její využití ve fytoterapii, pokud se může uplatnit jako léčivá. Jednotlivé byliny jsou zobrazeny na názorných fotografiích a detailních kresbách.