Phil McGraw

autor

Diéta 20/20


Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život. Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Na sklade 2Ks
6,00 € 11,90 €

dostupné aj ako:

Lacná kniha Diéta 20/20 (-70%)


Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život. Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Na sklade 4Ks
3,57 € 11,90 €

dostupné aj ako:

A család az első


Úgy érzi, a családja nem olyan, mint régen, vagy nem olyan, amilyen lehetne? Fél tőle, hogy szülői döntései egy életre megrémítik a gyermekét? Időnként úgy érzi, kötélhúzást játszik a világgal azért, hogy kialakítsa gyermekei értékrendjét és hitrendszerét? Dr. Phil könyve modern klasszikus mű a családi életről - valódi válaszokat és tervet kínál arra vonatkozóan, hogyan legyünk igazán pozitív és hatékony szülők. A család az elsőben dr. Phil egyértelműen kijelenti: a családunknak felgyorsult világunkban is a mi és gyermekeink életének középpontjában kell állnia. Dr. Phil több mint huszonöt éve munkálkodik családokkal közösen azon, hogy segítsen összeforrasztani a családi életükben keletkezett repedéseket. Kipróbált akciótervet kínál a szőlők számára, mely segít meghatározni a szülői viselkedésformák erősségeit és gyengeségeit. A Céltudatos nevelés 7 eszköze tartalmazza a minden szülő számára legfontosabb elemeket a sikerre nevelést - hogy együttműködésre, gondoskodásra, kompetenciára neveljük gyermekeinket. Ez a mérföldkőnek számító könyv tartalmaz gyakorlatokat, esetleírásokat, értékeléseket, megoldásokat konkrét problémákra, valamint pontos útmutatásokat ad a szükséges teendőkhöz. Dr. Phil megmutatja a szőlőknek, mit kell tenniük a változtatáshoz - hogyan vethetnek véget gyermekeik hisztis jeleneteinek; hogyan beszéljenek a gyerekekkel a kortársak által rájuk gyakorolt nyomásról, illetve az önbecsülésről; hogyan tehetik értékké a gyermek számára a becsületességet, az őszinteséget és mások tiszteletét, és hogyan teremthetnek rendet otthonukban. Ha azt akarjuk, hogy gyermekünk boldog, teljes életet éljen, fel kell ismernünk a fejlődésében játszott szerepünket.
Vypredané
0,94 € 0,99 €

Životní strategie


Oboznámte s desiatimi základnými životnými pravidlami, ktorých znalosť je potrebná k spokojnému životu...
Vypredané
9,91 € 10,43 €

Zbavte se nadváhy jednou provždy


Hovoří Jan Werich a Jiří Voskovec.
Vypredané
8,04 € 8,46 €