Antonia Morgan

Budovanie priateľstva je proces a vo všeobecnosti sa na ceste vyskytuje niekoľko hrbolčekov. Aj keď sa tieto vzostupy a pády môžu zdať zanedbateľné, zranené pocity medzi priateľmi môžu viesť k neláskavým interakciám. Schopnosti riešenia konfliktov zohrávajú dôležitú úlohu v rozvoji zdravého priateľstva. Napríklad dieťa, ktoré sa snaží vyrovnať s frustráciou, pravdepodobne premietne túto frustráciu na kamaráta. Dieťa, ktoré má problém nájsť riešenia problémov s priateľstvom, sa môže cítiť beznádejne, keď dôjde k hádke. Dieťa, ktoré nevie, ako verbalizovať svoje pocity, pravdepodobne zamrzne a vypne sa, keď dôjde ku konfliktu. V dnešnej dobe má viac ako polovica detí problém nájsť si priateľov a udržať si ich. Tieto problémy ich predurčujú k celoživotným vzťahovým výzvam. Navyše, rodičia uvádzajú, že málokedy vedia, čo robiť, aby pomohli svojim deťom nájsť si priateľov. Sociálne problémy v detstve môžu viesť k vážnejším problémom v dospievaní a dospelosti, preto je rozumné pomôcť dieťaťu s týmito zručnosťami už teraz. Rodičia často netušia, že nízke sebavedomie sa môže u detí prejaviť rozlične v podobe problémov. Navyše, môže prispieť k úzkosti, problémom s učením, depresii, problémom so správaním a ďalším. Budovanie základov sebaúcty môže pomôcť deťom získať sebadôveru, aby mohli čeliť svojim problémom a začať implementovať sociálne zručnosti. Zdravé vzťahy sú vo svojej podstate pozitívne – deti a mladí ľudia by sa mali vždy cítiť rešpektovaní, oceňovaní, podporovaní a povzbudzovaní. Mali by mať tiež možnosť slobodne sa rozhodnúť, ako budú konať a čo budú hovoriť; nemali by byť kontrolovaní, do ničoho nútení a manipulovaní. Cvičenia v pracovnom zošite učia deti zdravým vzťahom, učia sa, ktoré vzťahy pre ne sú alebo nie sú uspokojujúce. Deti sa učia rozpoznať zdravé vzťahy a identifikovať potenciálne nezdravé vzťahy. Dobrou správou je, že už malé deti sa môžu naučiť zvládať emócie a konflikty zvládať zložité priateľské situácie a vylepšiť svoje schopnosti v oblasti emocionálnej inteligencie. S týmito stratégiami sa deti môžu stať riešiteľmi problémov a udržiavať svoje priateľstvá zdravé a napĺňajúce.

Deti, ktoré zažívajú pozitívnejšie interakcie v rodinnom živote, sú v škole a v živote úspešnejšie. Kognitívno-behaviorálne a neuroligvistické cvičenia sú sformulované pre rodiča a dieťa. Rodič prečíta krátke zadanie a dieťa pracuje na cvičeniach samostatne. Prostredníctvom otázok má rodič možnosť diskutovať s dieťaťom o tom, ako dieťa vníma vzťahy, samé seba, ale aj svet ako taký. Pracovný zošit “Spoznaj svoje emócie" ponúka priestor na to, aby ste lepšie spoznali vaše dieťa. Benefitom pracovného zošita je, že cvičenia môžete opakovať a prostredníctvom nich otvárať diskusiu s dieťaťom na rozličné životné témy.

V dnešnej dobe je známych viac ako 150 rôznych duševných chorôb a zoznam sa z roka na rok rozrastá. Dôvodom je, že sa pozabudlo na hľadanie hlavnej príčiny vzniku týchto ochorení. Medicína uznala, že príčinou mnohých chorôb spolu so zlou stravou a nedostatkom pohybu je príliš veľa stresu. Menej stresu, úzkostí, lepšie vzťahy, vyššie sebavedomie, menšie riziko chronických chorôb, to je len zlomok pozitívnych zmien, ktoré dokáže priniesť bezpodmienečný životný štýl do každodenného života. S pomocou knihy nahliadnete do svojej minulosti, aby ste vedeli pochopiť, odkiaľ pochádza vaša emocionálna bolesť, pomôže vám identifikovať toxické a stresové faktory vo vašej prítomnosti, ktoré vás emocionálne destabilizujú a demotivujú. A čo je najdôležitejšie, kniha ponúka pohľad do vašej budúcnosti, ktorá bude presne taká, akú si naplánujete. Prostredníctvom kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení môžete z pohodlia svojho domova trénovať sebareguláciu, emocionálnu inteligenciu, nastaviť si vzťahové hranice a naučiť sa efektívne komunikovať. Nájdite zmysel svojho života, váš skutočný potenciál! Staňte sa autorom svojho života! Reštartujte svoj život a zmeňte svoju budúcnosť! Kniha Bezpodmienečný život vám ponúka možnosť nadobudnúť schopnosť stanoviť si bezpodmienečné vzťahové hranice – limity, ktoré si ako jednotlivci vo vzťahoch stanovíte a ktoré vás budú ochraňovať pred stresujúcimi faktormi vo vzťahoch. Neadekvátne vzťahové hranice majú negatívny vplyv na všetky sféry vášho života. Dôsledky nenastavenia si bezpodmienečných vzťahových hraníc často zahŕňajú stres, finančné bremeno, stratený čas a problémy so vzťahmi, ktoré môžu spôsobiť duševné problémy, stratu osobnej identity, čo vedie k syndrómu vyhorenia a nakoniec k rozpadu vzťahov. Bezpodmienečné vzťahové hranice priamo ovplyvňujú kvalitu vašich vzťahov, ako aj kvalitu vášho života. Majú nespočítateľné benefity. Zoznam kognitívno-behaviorálnych a neurolingvistických cvičení: Meranie podmienečných reakcií Tvorba rodinného patogramu Identifikácia život meniacich momentov Váš životný príbeh Spoznávanie hodnôt Hierarchia, rebríček hodnôt Identifikácia podmienečných faktorov v životných sférach Vízia bezpodmienečného života Vízia know-how bezpodmienečnosti Identifikácia podmienečného vnímania Development vnímania bezpodmienečných vlastností a stránok Identifikácia podmienečných jadrových presvedčení Tvorba bezpodmienečného vnímania prostrednítvoch TDKBM Sebaregulácia prostredníctvom identifikácie vplyvu podmienečných jadrových presvedčení na váš vnútorný hlas Aktivácia bezpodmienečných jadrových presvedčení Hierarchia vzťahov Identifikácia podmienečných faktorov vo vzťahoch Tvorba základných vzťahových práv Tvorba bezpodmienečnej vzťahovej vízie Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – rámovanie Precvičovanie bezpodmienečnej komunikácie – zrkadlenie Identifikácia podmienečných reakcií vo vzťahoch Tvorba bezpodmienečných vzťahových hraníc Zoznam kontaktov bezpodmienečného spoločenstva Aktivácia motivácie k zmene správania Identifikácia stresových, podmienečných situácií Deaktivácia podmienečného vnímania Naučte sa odpúšťať druhým Naučte sa odpúšťať sami sebe Identifikácia bezpodmienečných aktivít Mindfulness, vedomé dýchanie Mindfulness, vedomé vnímanie Bezpodmienečné skutky na každý deň Prejavy bezpodmienečnej vďačnosti Bezpodmienečné sny a túžby Bezpodmienečný denník