Valerie Oula

Ne tégy, csak légy! - Hogyan tanítanak meg a macskák meditálni? A japán „goro goro” kifejezés többek között annyit jelent, hogy az ember semmit sem csinál, csak lazul, pihen, heverészik. Az olasz “dolce far niente” is ezt az áhított állapotot írja le, hiszen az örökös hajtás biztos utat jelent a kiégéshez. A macskák tudják, amit mi gyakran elfelejtünk: a puszta lét is érték. Valerie Oula és Thiago Correa könyve minden macskarajongó szívét megdobogtatja – miközben játékos módon vezet be az önszeretet és a tudatos jelenlét világába. Azt javasolja, tegyünk úgy, mint a macskák, és ismerjük fel annak értékét, hogy egyszerűen csak vagyunk. Könnyed, játékos bevezetést nyújt a meditáció világába a cicák bölcsességén keresztül. Tudtad, hogy a macska dorombolása önnyugtató hatású, és hogy ezt az ember is tudja utánozni dúdolással? Vagy, hogy a macskajárás mélyen meditatív élményt tud nyújtani? A cicák bölcsességének gyűjteménye ötven olyan gyakorlatot kínál, amelyek egyaránt elérhetőek kezdők és tapasztalt meditálók számára. Megismerkedhetsz a légzéssel és mantrákkal kísért egyszerű ülőmeditációktól kezdve egészen a mozgást és hangokat is bevonó összetettebb technikákig. A könyv végére nemcsak a meditáció világában leszel jártasabb, hanem a szőrös kis barátodat is új szemmel fogod nézni. „Mi olyan nagy szám a macskákban?” – kérdezhetné valaki, aki nem rajong értük. Nos, egy cica biztosan nem fog erőlködni, hogy meggyőzzön róla, miért különleges; de ha figyelsz rá, magadtól is rájössz. A macskák nem stresszelnek. Te miért tennéd?

A charming illustrated guide to more than 50 meditation practices inspired by cats Did you know that just looking at pictures of cats can lower cortisol? Or that your contented kitty purrs at the perfect frequency for sound meditation? In Mystic Kitty, a collection of cat facts accompanies more than 50 meditation practices for novice and seasoned meditators alike. Coupled with beautiful illustrations that are sure to delight all cat lovers, readers will learn a range of techniques from simple, seated practices using breathwork and mantras to more complex meditations involving movement and sound. By the end of this book, you'll not only be a master meditator, but you'll appreciate your beloved fur baby even more.

In the popular “Little Bit of” series: a fresh, accessible introduction to the practice of Reiki. The Japanese art of Reiki can reduce stress, aid relaxation, enhance energy, and promote healing. Expert teacher Valerie Oula introduces you to this profoundly beneficial hands-on practice, providing a history of Reiki and an overview of how it works. She includes exercises and meditations to help you tune into reiki energy and shows you where to go to experience a session and what to do to become a Reiki practitioner.  

Reiki je proslulé umění, které pozitivně ovlivňuje energetický stav, a jako alternativní léčebná metoda vám dokáže změnit život. Pomůže totiž s jakýmkoli zdravotním problémem, neboť fyzické i psychické potíže vznikají právě v důsledku oslabené nebo zablokované energie. Kdo ovládne třeba jen základy této schopnosti, může prospívat nejenom sobě, ale i lidem ve svém okolí – dokonce i na dálku. Tajemství, jak k tomu dospět, vám prozradí tato kniha – každý se může naučit léčit pomocí reiki.