! Doprava ZADARMO už od 20 € !

Renáta Posta

autor

Paleolit fogások édes kettesben


Csábítsd el szíved választottját egy izgalmas, női rafinériával gazdagon fűszerezett közös fogásra, amely egyszerre finom és egészséges! Minden bombabiztos konyhai praktikámat összegyűjtöttem neked a sikeres hódításhoz: ízletes vacsorák és háromfogásos menük randevúra és ünnepi alkalmakra, reggeli fogások édes kettesben, bűntudatmentes nyalánkságok. A kötet végén alkoholmentes és alkoholos italválogatást is találsz, hogy - a hedonizmus jegyében - legyen mivel leöblíteni a sok ínycsiklandó falatot. A hatodik kötetem írásakor az élénkítő, könnyen emészthető és vágykeltő hatásaikról ismert egészséges alapanyagokat állítottam a középpontba. A könyvben többek közt helyet kapott a zöld fűszeres, aszalt paradicsomos bagett, a petrezselymes-paprikás pulykasonka, a mákos hedonizmus, a tejcsokis törökmogyorókrém, a citromos-mazsolás paleo túróval kínált vaníliás kuglóf, de készíthetsz változatos tapas-tálat, paleo sangríát, halrudacskákat fűszeres panírban, carbonara spagettit, málnás-zöldcitromos rozé fröccsöt vagy tüzes szűz koktélt is. Esetleg egyszerűen használd fegyverként a pasifogó rablónyársakat. Kezdhetjük? Vágjunk neki a pikáns főzőcskézésnek!
U dodávateľa
10,69 € 11,25 €

Paleolit konyha hedonistáknak


"A paleolit étrendről a legtöbb embernek a diéta és a lemondás jut az eszébe. Nekem a fittség, az életerő és a tartós karcsúság mellett a jóllakottság és az élvezetes étkezések! Ebben a könyvben megosztom veled saját történetemet. Szeretném, ha neked már sokkal könnyebb dolgod lenne, mint nekem volt négy évvel ezelőtt, amikor áttértem a paleo étrendre. Éppen ezért a közel száz étvágygerjesztő és gyorsan, egyszerűen elkészíthető étel receptje mellett gyakorlati tippeket, alapvető tudnivalókat és egy hasznos bevásárlólistát is találsz ebben a kötetben. Megtanulhatsz ízletes paleo kenyeret, pompás steaket és kívül ropogós, belül omlós kacsacombot sütni. Megmutatom, hogyan kell kókuszdiót feltörni. Tejszín és habarás nélküli krémleveseket főzhetsz, karfiolrizst piríthatsz, bűntudatmentes csokoládéparfét és karamellkrémet keverhetsz, 15 perc alatt gofri- és palacsintahegyeket gyárthatsz, a már megunt sültekből pedig partihúsgolyókat gyúrhatsz, és paleo tzatzikivel párosíthatod őket. Házilag készíthetsz friss kókusz- és mandulatejet, lazactatárt, mustárt... Gusztusos, finom és mégis egészséges ételek kerülhetnek az asztalodra. Ez a hedonizmus. A koplalást hagyjuk meg másoknak!" (a Szerző)
Vypredané
14,58 € 15,35 €

Paleolit fogyókúra hedonistáknak


"A legtöbb fogyókúra nem szól másról, mint a mértéktartó porciókról, a számolgatásról és a bűntudatról. Köszönőviszonyban sincsenek valós vágyainkkal! Pedig a fogyókúra is csak akkor jó, ha szívesen csináljuk, nem pedig azért, mert "muszáj"... Amikor évekkel ezelőtt ... Folytatás ›› kipróbáltam a paleolit étrendet, 180 fokos fordulatot vett az életem: helyreállt az egészségem, és mindössze három hónap alatt lefogytam! Azóta is tartom a súlyomat, ez az életmód pedig a szenvedélyemmé vált. És továbbra is imádok főzni, jó étvággyal, sokat enni. Azok, akik követik a blogomat vagy olvasták első szakácskönyvemet, már tudhatják: a paleolit étrend és a hedonizmus igenis jól megfér egymással! Új kötetem megírásához hosszasan tanulmányoztam különböző étrendeket, amelyek összhangban vannak a paleóval, és ezek alapján állítottam össze az eddigi leghatékonyabb, ugyanakkor élvezettel teli módszert. De mivel csupán elmélettel nem lehet jóllakni, ezért több mint száz ínycsiklandozó ételvariációt és egy harmincnapos mintaétrendet is találsz a könyvemben. Sokkal több mindent eszel majd, mint korábban, és egyetlen nap sem kell korgó gyomorral nyugovóra térned. Épp ellenkezőleg: pompás lakomákat csaphatsz a segítségemmel! A paleolit fogyókúra alatt a vércukorszinted megnyugszik, és stabilizálódik a lassan felszívódó, rostban gazdag zöldségeknek köszönhetően. Emellett beindul a zsírégetésed, mert sok fehérjét, egészséges zsiradékot eszel, és közben nem koplaltatod a szervezetedet. A jó étvágyad megmarad, és minden szinten egészségesebbé válsz. Kevés ennél csodásabb állapot van! Örülök, ha neked is a segíthetek mindebben!" (a Szerző) A(z) Paleolit fogyókúra hedonistáknak (Könyv) szerzője Posta Renáta.
Vypredané
14,58 € 15,35 €

Paleolit gyorsételek hedonistáknak


"Ki mondta, hogy egy gyorsétel nem lehet egészséges? Ebben a könyvemben közel száz, villámgyorsan és egyszerűen elkészíthető, egészséges étel receptjét találod, amelyek garantáltan nagy segítségedre lesznek a mindennapokban. Ízletes és rafinált fűszerezésű fogásokat varázsolhatsz az asztalodra akár öt perc alatt: paleo nutellát, fokhagymás lángost, sültszalonna-krémlevest, fullextrás óriáspizzát, fish & chipset, tojásos karfiolrizst, kókuszkrémes tekercset, pina colada desszerttálat, és még sok egyebet... De a receptek között találsz ropogós héjú zsemlét, változatos reggeli kencéket, szaftos pecsenyét, aranybarnára pirult halpogácsát, karakteres mediterrán mártásvariációkat és villámgyors egytálételeket is - ami mindegyikben közös, az a fantasztikus ízvilág, határtalan életörömmel fűszerezve. És mindezt cukor-, glutén- és tejmentesen! Nem csodálkoznék, ha a paleolit konyha az egész család kedvencévé válna. És ha mindez nem lenne elég, megmutatom, hogy egy hétre előre főzve miként spórolhatsz órákat és ezreseket, és segítek a legfontosabb alapanyagok listájának összeállításában is. Szereted a finom ételeket, de nem kedveled a bonyolult recepteket? Nincs időd órákon át a konyhában robotolni? Szeretnél karcsúbb lenni, és fontos az egészséged? Bajban vagy a paleolit reggelikkel? Akkor ez a könyv neked szól. Fogadd szeretettel, és használd örömmel paleo fast food receptjeimet." (a Szerző) neked írtam.
Vypredané
13,54 € 14,25 €

Pénztárcabarát Paleolit ételek hedonistáknak


"A közhiedelemmel ellentétben a paleolit sütés-főzés nem bonyolult, és nem is drága. Persze ha valaki rutin nélkül, hirtelen ötlettől vezérelve vásárolja meg a hozzávalókat, jobban megterhelheti a pénztárcáját és a szabadidejét, mint amennyire szükséges. Nálam ez a veszély nem fenyeget. Figyelek rád, és segítek mindenben. Ezért a negyedik kötetemben azokat a tippjeimet és jól bevált receptjeimet gyűjtöttem össze, amelyek egyaránt fókuszálnak a minőségi, ám túlzások nélküli főzésre és a könnyen megromló alapanyagok hasznosítására. Egészséggel és ízekkel teli szendvicskrémeket, sonkás-aszpikos felvágottat készíthetsz a legtutibb ropogós héjú paleo kenyér mellé. Tartalmas salátákat és pazar egytálételeket varázsolhatsz akár maradékokból, de a táblás csokiról, a tortákról vagy éppen a müzliszeletről sem kell lemondanod. Az olyan alapreceptjeimre is megtanítalak, mint a tejfölízű paleo tejföl, az ízletes ketchup, a párszázas friss kókusztej, a dijoni mustár, vagy éppen a rántott hús, a töltött csirke és a levesbetétek. Mindezek mellett a könyvben megtalálod a helyettesítések praktikus, nagy táblázatát, valamint számos bespájzolós tippet is adok, hogy saját kezűleg, otthon is tudj cukor-, tartósítószer- és adalékmentes paradicsomlevet, paprikalekvárt, savanyúságokat, aszalt gyümölcsöket, paleo vaníliás cukrot, aromás fűszerkeveréket, gyógyteát készíteni. Minőségi, egészséges finomságok várnak rád- túlzások nélkül, átgondoltan, egy kis rafinériával fűszerezve. Tarts velem ebben az élménydús főzőcskézésben!" (a Szerző)
Vypredané
13,54 € 14,25 €

Szezonális paleolit ételek hedonistáknak - Edd azt, ami itthon érik!


Saláta, cukkini, paradicsom télen?! Felejtsd el az egészséged érdekében, és vegyél inkább céklát, zellert, káposztát, sütőtököt. Élj együtt a természettel, és edd azt, ami itthon éppen érik! Nemcsak finomabb ételeket készíthetsz így, hanem a konyhapénzt is okosabban költöd el. Ötödik könyvemen keresztül szeretnék neked kedvet csinálni a hazai legfontosabb 70 zöldség, fűszernövény és gyümölcs változatos és szezonális fogyasztásához. Azt is látni fogod, hogy van élet a krumplin túl. Sőt! A főszereplőket kiemelkedő élettani tulajdonságaikkal együtt évszakokra bontva mutatom be, melyekből 84 finom és gusztusos ételt készíthetsz a receptjeim segítségével. Egészséges brownie torta sütőtökből, sonkás-gombás kenyérlángos, kolbászos tócsni petrezselyemgyökérből és édesburgonyából, kakukkfüves energialeves hat téli zöldségből, töltött káposzta karfiolrizzsel, mákos-almás teasütemény, borzselé őszi gyümölcsökkel, édes-savanyú csirkeleves rebarbarából, medvehagymás pulykafelvágott, meleg szendvics helyett grillezett, töltött paprika, zsenge zöldborsó ízű spárgafőzelék, vaníliás gofri friss eperkrémmel, és így tovább. Több mint 6 éve kompromisszumoktól és unalomtól mentesen, csupa kimagasló eredménnyel folytatom a paleolit életmódot. Életem legjobb döntése ez, hiszen újra karcsú és egészséges vagyok tetőtől talpig. Ám számomra az is fontos, hogy még a legegyszerűbb ételt is úgy készítsük el, hogy az étkezés mind az öt érzékszervünknek örömet okozzon. Tarts velem ebben az év minden napján!
Vypredané
13,54 € 14,25 €