Cheryl Rickman

This is an essential guide to finding happiness. The quest for happiness is universal. This state of blissful being is universally desired and has been for many millennia. Today it is widely accepted that happiness enables on a personal, societal and economic level. Happy people tend to be healthier, more productive and better able to think with clarity, good for the economy, the individual and society alike. The Happiness Bible works with the reader to explain how happiness works and evolves, where it comes from, and how it can be nurtured and maintained. It explores why acceptance of unhappiness is also important in our quest for joy. In this comprehensive guide to the history, art, science, psychology and attainment of happiness you will discover: -              How thoughts, actions and genetic make-up influence happiness -              Why acceptance of unhappiness is also critical to living a good life -              Simple activities and techniques to help you flourish

Az egyedüllét gyakran a saját döntésünk. A magány soha nem az. Jó hír: van rá mód, hogy kevésbé legyünk magányosak, és ki tudjunk teljesedni a kapcsolatainkban! Ez a könyv társként és útmutatóként szolgál mindazoknak, akik valaha átélték már a magány fájdalmát: gyengéden vezet a saját magunkkal és másokkal kialakított jobb kapcsolatok felé. A kötetben leírt praktikus módszerek – a pozitív pszichológia elmúlt két évtizedének eredményei –révén te is megtanulhatsz megbirkózni az elszigeteltséggel, és átértékelheted a magány jelentését. Ennek a könyvnek a segítségével: • felfedezheted az egyedül töltött idő előnyeit, • jobb kapcsolatot teremthetsz magaddal, hogy élvezni tudd az énidőt, • tartalmasabb kapcsolatokat alakíthatsz ki másokkal, • biztosíthatod, hogy a meglévő kapcsolataid pozitívak és kielégítőek legyenek.

Az egyedüllét gyakran a saját döntésünk. A magány soha nem az.Jó hír: van rá mód, hogy kevésbé legyünk magányosak, és ki tudjunk teljesedni a kapcsolatainkban! Ez a könyv társként és útmutatóként szolgál mindazoknak, akik valaha átélték már a magány fájdalmát: gyengéden vezet a saját magunkkal és másokkal kialakított jobb kapcsolatok felé.A kötetben leírt praktikus módszerek - a pozitív Pszichológia, önfejlesztés elmúlt két évtizedének eredményei -révén te is megtanulhatsz megbirkózni az elszigeteltséggel, és átértékelheted a magány jelentését.Ennek a könyvnek a segítségével:o felfedezheted az egyedül töltött idő előnyeit,o jobb kapcsolatot teremthetsz magaddal, hogy élvezni tudd az énidőt,o tartalmasabb kapcsolatokat alakíthatsz ki másokkal,o biztosíthatod, hogy a meglévő kapcsolataid pozitívak és kielégítőek legyenek.Cheryl Rickman a pozitív Pszichológia, önfejlesztés módszertanának képviselője, a brit Network of Wellbeing hálózat nagykövete. Gyakorlatias szellemben írt könyvei utat mutatnak a kevesebb aggódás, nagyobb kiteljesedés felé.

The Little Book of Serenity is a handy pocketbook full of simple practices and gentle pauses to help you bring greater calm to your everyday routine; part antidote to pandemonium and part guide to peaceful living amid the mayhem of modern life. Packed with practical tips and nourishing inspiration, Cheryl Rickman encourages readers to soften the edges of our busy lives by cultivating serene spaces and practices. Drawing on her knowledge as a wellness expert and positive psychology practitioner, exercises include everything from nature walks and meditation to creative play and journaling.