Nicole Sachs

A Mind Your Body című könyvben Nicole Sachs pszichoterapeuta újfajta megközelítést mutat a krónikus fájdalom megértésére és kezelésére a test és lélek kapcsolatának ápolásával. Együttérző útmutatásával segít megérteni, hogy a fájdalom valójában jelzés: lehetőség arra, hogy felismerjük azokat a belső igazságokat, amelyek már régóta a figyelmünkre várnak. A gyakori traumák, mint a szégyen, a gyász és az elfojtott érzelmek feltárása közelebb visz a fájdalmunk mélységének megértéséhez. A Mind Your Body című könyvében Sachs bemutatja a Mindbody-gyógyítás módszerét, melynek segítségével ő maga is legyőzte bénító fájdalmát és komor diagnózisát, mégpedig: -a JournalSpeak nevű célzott, kifejező írásmódszer alkalmazásával, amely mély mentális, érzelmi és testi gyógyulást tesz lehetővé, -annak felismerésével, hogy a stressz, a feldolgozatlan traumák és a mindennapi frusztrációk az idegrendszer működészavarát okozzák, -valamint az agy félrevezetett reflexeinek átírásával, amelyek fájdalommal próbálnak védeni minket. Gyakorlati eszközeivel, naplóíró tippjeivel és önvizsgálati módszereivel Sachs mélyen gyógyító utat kínál, hogy valóban megértsük test-lelkünk működését, feltárjuk krónikus állapotaink gyökerét, és újra teljes életet élhessünk.

Does it feel like your body is failing you? It doesn't have to be this way. The thread that binds us is chronic pain, and conditions that limit us in countless ways. We live a shadow life, isolated by our pain. This struggle impacts our confidence at work, in our relationships, and leaves us vulnerable to depression. You may have tried different drugs, surgeries, alternative and holistic procedures, hoping to find a hint of relief. Too often, that relief doesn’t come. In Mind Your Body, psychotherapist Nicole Sachs shows us a new way of understanding and tackling chronic pain by nurturing your mind–body connection. With compassionate guidance, she helps us to understand that pain is an invitation to recognise the inner truths that have been waiting for our acknowledgement. In this groundbreaking book, Nicole Sachs explores the emotional depth of pain, by exploring common mini traumas such as shame, grief, suppressed emotions and unresolved issues. Through practical tools, journal prompts and self-inquiry, she offers us deeply healing ways to truly understand our body-mind, get to the bottom of our chronic condition and live life to the full once more.