Zsófia Tarr

Ha kéretlen tanácsokat kapsz, ha megjegyzéseket tesznek arra, hogy mit és mennyit eszel, ha bizonytalan vagy, hogy mennyit kéne mozognod, ha segítséget kérnél, mert nem érted, hogy mitől érzed magad rosszul, ha megjegyzéseket tesznek a testalkatodra, ha te szeretnéd alakítani az életmódodat, akkor ajánljuk neked ezt a könyvet, hogy most és húsz év múlva is jól érezhesd magad magadban! A Semmelweis Egyetem Gyerekgyógyászati Klinika Életmód Ambulanciájának szakmai csapata segít megérteni, hogy MOST milyen az életmódod, EDDIG mi alakította a szokásaidat, és EZENTÚL ezeket hogyan tudod hosszú távon úgy formálni, hogy valóban elmondhasd magadról: JÓL VAGYOK! Igazi hiánypótló kiadvány, amely hatékony segítséget nyújt a kamaszok között egyre gyakrabban előforduló elhízás, mozgásszegény, kiegyensúlyozatlan életmód és az ezekből fakadó fizikai és pszichés problémák megoldására. A könyv elkerüli a gyakori bűntudatkeltést, ítélkezést, a tudományos magyarázatokat, leírásokat játékos feladványok, gyakorlatok, kiegészítő evés-, mozgás-, alvásnaplók, rajzos feladatok kísérik, melyek egy QR-kód segítségével letölthető verziókban is elérhetők.

Sajnos az ízületi betegségek valamilyen formája mindenkit érint előbb, utóbb jobban vagy kevésbé. Ez a könyv az egészen enyhe tüneteket okozó ízületi problémáktól kezdve sorra veszi a komoly elváltozásokat és súlyos eseteket is. Részletesen ismerteti a tüneteket, kezelési lehetőségeket, és nagyon egyszerű hétköznapi megoldásokat kínál a mindennapok megéléséhez, a fájdalom tűréséhez.