Alisa Vitti

Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a kapcsolataidat?A női test ritmusa minden hónapban hatással van a munkahelyi teljesítményünkre, a testsúlyunkra, a szexuális vágyunkra, az energiaszintünkre és a hangulatunkra. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy ismerjük és kövessük ezt a ritmust - az orvosi, táplálkozási és fitneszajánlások azonban nem fektetnek rá elegendő hangsúlyt. Pedig ennek az időrendnek a betartása hihetetlen előnyökkel jár.A Csúcsformában egy olyan forradalmian új, 4 hetes programot ad a kezedbe, amelyből megtudhatod, mit tégy a havi ciklus egyes szakaszaiban ahhoz, hogy támogasd a hormonális rendszered működését, elérd a kreativitásod és teljesítőképességed csúcsát. Elfelejtheted az állandó diétázást, a bőrproblémákat és a PMS-t. Sőt, olyan kérdésekre is választ találsz benne, hogy mikor egyél bizonyos ételeket, mikor mondd le az összes programodat, és mikor kérj fizetésemelést.Ha követed az e könyvben megfogalmazott jótanácsokat, sokkal több mindenre leszel képes sokkal kevesebb energiabefektetéssel, jobban fogod magad érezni az egész hónapban, és rálelhetsz a szabadságra, amelyet a testeddel való összhang nyújthat.Te is...- KÜZDESZ A TESTEDDEL - a súlyoddal, a PMS-sel, a szorongással, a megfelelő energiaszint eléréséért?- STRESSZES VAGY A MUNKAHELYEDEN, és a karriered nem úgy alakul, ahogy szeretnéd?- ELÉGEDETLEN VAGY a párodhoz, a barátaidhoz, a gyerekeidhez fűződő KAPCSOLATAIDDAL?- KÉPTELEN VAGY minden napi feladatoddal végezni?Ha igen, nem vagy egyedül.Képzeld el, milyen lenne, ha...- több időd lenne saját magadra,- abbahagyhatnád a nem működő diétákat,- mindent el tudnál intézni, ami a feladatlistádon szerepel, anélkül, hogy túlhajszoltnak éreznéd magad,- a kapcsolataid és a szexuális életed sokkal kielégítőbb lenne,- az energiaszintedhez tudnád igazítani az edzésedet, és még maradna energiád utána is,- minden reggel azonnal ki tudnál ugrani az ágyból, és egész nap fenn tudnád tartani ezt az energiaszintet.

Hogyan teheted jobbá a havi ciklusod segítségével az időbeosztásodat, az étrendedet, az egészségedet, a munkádat és a kapcsolataidat? A női test ritmusa minden hónapban hatással van a munkahelyi teljesítményünkre, a testsúlyunkra, a szexuális vágyunkra, az energiaszintünkre és a hangulatunkra. Éppen ezért kiemelkedően fontos, hogy ismerjük és kövessük ezt a ritmust - az orvosi, táplálkozási és fitneszajánlások azonban nem fektetnek rá elegendő hangsúlyt. Pedig ennek az időrendnek a betartása hihetetlen előnyökkel jár. A Csúcsformában egy olyan forradalmian új, 4 hetes programot ad a kezedbe, amelyből megtudhatod, mit tégy a havi ciklus egyes szakaszaiban ahhoz, hogy támogasd a hormonális rendszered működését, elérd a kreativitásod és teljesítőképességed csúcsát. Elfelejtheted az állandó diétázást, a bőrproblémákat és a PMS-t. Sőt, olyan kérdésekre is választ találsz benne, hogy mikor egyél bizonyos ételeket, mikor mondd le az összes programodat, és mikor kérj fizetésemelést. Ha követed az e könyvben megfogalmazott jótanácsokat, sokkal több mindenre leszel képes sokkal kevesebb energiabefektetéssel, jobban fogod magad érezni az egész hónapban, és rálelhetsz a szabadságra, amelyet a testeddel való összhang nyújthat. Te is... - KÜZDESZ A TESTEDDEL - a súlyoddal, a PMS-sel, a szorongással, a megfelelő energiaszint eléréséért? - STRESSZES VAGY A MUNKAHELYEDEN, és a karriered nem úgy alakul, ahogy szeretnéd? - ELÉGEDETLEN VAGY a párodhoz, a barátaidhoz, a gyerekeidhez fűződő KAPCSOLATAIDDAL? - KÉPTELEN VAGY minden napi feladatoddal végezni? Ha igen, nem vagy egyedül. Képzeld el, milyen lenne, ha... - több időd lenne saját magadra, - abbahagyhatnád a nem működő diétákat, - mindent el tudnál intézni, ami a feladatlistádon szerepel, anélkül, hogy túlhajszoltnak éreznéd magad, - a kapcsolataid és a szexuális életed sokkal kielégítőbb lenne, - az energiaszintedhez tudnád igazítani az edzésedet, és még maradna energiád utána is, - minden reggel azonnal ki tudnál ugrani az ágyból, és egész nap fenn tudnád tartani ezt az energiaszintet.

How women can improve their productivity, happiness, and physical well-being by keeping their natural cycles in mind and working with them (rather than ignoring them). In the FLO teaches women how to use their 28-day cycle to optimize their life by letting their internal clock and natural rhythms guide time management, diet, fitness, etc. (This is so simple and yet under-utilized it is shocking. It makes perfect sense when you think about it: You have different energy levels at different times of the month, different libido levels, etc. so why not use foresight to plan projects for when you are at your most effective, and understand when you need more emotional connection with others?) There are specific tips on what to eat and how to exercise depending on what phase you are in-and it works. Women are getting promotions, losing weight, and in one case thus far, literally clearing their endometriosis by using the cycle syncing method.