Hľadanie: Jak se naučit říkat ne CZ
zobraziť:
Jak se uklidnit bez jídla
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Na sklade 1Ks
14,06 €
14,80 €
Lacná kniha Jak se stát dokonalým prevítem (-90%)
„Teď nesmíš zlobit! Nech toho! Nedělej blbosti!“ Jak často už jsi tyto věty slyšel? Doma, ve škole, a vlastně úplně všude, kam vás vítr zanesl. Je to tak. ONI tě napomínají úplně pořád, přestože neděláš vůbec nic špatného, třeba jen tiše sedíš v koutě a v hlavě přemýšlíš nad domácím úkolem. Takže když se ONI domnívají, že máš za lubem neustále nějakou lumpárnu… tak proč se do toho prostě jednou pořádně neopřít? Kniha Jak se stát dokonalým prevítem ti ukáže spoustu neotřelých triků, které ti můžou každý den ulehčit život. Zjistíš například, jak se elegantně vyhnout hodině tělocviku ve škole, vždycky porazit kamarády v piškvorkách a kámen, nůžky, papír, jak donutit rodiče, aby ti přidali kapesné, nebo jak utéct domácím pracím z lopaty. Prostě se naučíš, jak dělat fígle, někoho napálit a celkově si dělat, co chceš, aniž by to někdo odhalil a zakázal ti Internet nebo televizi. Jen se nesmíš nechat chytit při činu!
Na sklade 1Ks
0,60 €
5,99 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jak žít se psem (-70%)
Co je třeba vědět, než si pořídíte štěně? Jaké plemeno si vybrat a co všechno přináší život se psem? Kniha přináší odpovědi na tisíc otázek, jak pečovat o zdraví psa, o správné výživě i úpravě psí srsti či jaké jsou nejčastější psí choroby. Najdete v ní také rozdělení plemen do skupin FCI a jejich pracovní využití.
Doporučujeme všem majitelům i chovatelům psů.
Na sklade 1Ks
1,40 €
4,65 €
dostupné aj ako:
Neptejte se účetních, jak řídit náklady
Zabýváte se náklady, rozhodujete o podnikových investicích, produkčních kapacitách, prodejních cenách nebo změnách sortimentu a často vás neuspokojí, co se o nich dozvíte od vašich účetních? Typicky účetnické pojmy, jako je režijní přirážka, rozpočet, kal
Na sklade 1Ks
8,27 €
8,70 €
Jak se stát hraběnkou
Eleanor, společnice lady Bradburyové, snáší s notnou dávkou trpělivosti a s velkým sebezapřením vrtochy staré dámy. Jediným světlým bodem je pro ni prasynovec její zaměstnavatelky, lord Lavenham. Lady Bradburyová jí však zakázala s ním mluvit, protože není urozeného původu. Když se o tom Lavenham dozví, navrhne jí, aby jeho věčně se vměšující pratetu usadili tím, že se vezmou. Eleanor se však domnívá, že to má být jen hloupý žert. Útěk se jí tak jeví jako jediná naděje na nový začátek. Proč je jí ale lord Lavenham neustále v patách?
Na stiahnutie
5,34 €
Jak se věci mají
Stručný a úplný přehled celé šíře Buddhových učení. Kniha vznikala v průběhu dvaceti let za spolupráce mnoha žáků. Meditace v ní obsažené pomáhají přeměnit pojmy v přímou zkušenost.
Tato kniha je úvodem do Buddhových učení, která Lama Ole Nydahl představuje moderním jazykem a v celé jejich šíři. Současně ukazuje, čím mohou prakticky obohatit náš život a jak můžeme s jejich pomocí využívat všech každodenních situací jako příležitostí k rozvoji.
Rozšířená verze knihy: jedná se o novou knihu, která obsahuje více než třetinu nového textu oproti starší verzi stejnojmenné knihy.
Lacná kniha Jak se zbavit Matthewa (-70%)
Helena si nikdy nepředstavovala, že se stane milenkou ženatého muže. V životě toužila po třech věcech: dobře placené práci, vlastním bytě a muži, který by patřil jenom jí. Ve svých devětatřiceti letech je ale pořád jen osobní asistentkou (= sekretářkou, co si budeme namlouvat) s tak malým platem, že si může dovolit jen pronajatý dvoupokojový byt s trhlinou ve stropě a vlhkou koupelnou. A co se týká muže - ano, našla si milujícího, žádoucího a oddaného partnera… Jenže je manželem jiné ženy a navíc trojnásobným otcem, takže pro ni má jen několik ukradených večerních hodin každé pondělí, středu a čtvrtek. Znovu a znovu, rok za rokem… Jednoho dne se však Matthew nečekaně objeví na Helenině prahu s kufry u nohou. Začíná se psát úplně nová kapitola jejího života - ale pod heslem Jak se zbavit Matthewa!
Na sklade 3Ks
0,97 €
3,24 €
dostupné aj ako:
Jak jsem se stal velmistrem
Aron Nimcovič, 1886-1935, v této autobiografické knize popisuje svoji cestu mezi špičkové šachisty, doplněné komentovanými partiemi převážně z jeho raného období. Na konci přehled výsledků. Knížka poprvé vyšla v Petrohradě v roce 1929, toto je první české vydání. Předmluvu napsal nejlepší český šachista GM David Navara.
Na sklade 1Ks
10,40 €
10,95 €
Lacná kniha Dívej se, jak umírám (-70%)
Několik let po ničení města New Orleans uragánem Katrina... Napínavý příběh začíná v klášteře Milosrdných sester, kde došlo k vraždě kněze, související s vandalským poničením vitrážového okna s portrétem Marie Magdaleny. Okno bylo čerstvě restaurováno sklenářským ateliérem Miry Gallierové, vdovy po muži, který zemřel během řádění Katriny.Během následujících dní dojde ve městě New Orleans k několika vraždám, které mají jeden společný průsečík: všechny se vztahují k osobě Miry Gallierové. Ta navíc nabývá přesvědčení, že její zemřelý muž žije, že se jí ozývá a hodlá se k ní vrátit. Proti této představě bojuje jeho i její někdejší dobrý přítel, který ji – jak nakonec sám přizná – dávno miluje a jen kvůli přátelství s jejím manželem tento cit tvrdě potlačil. V sérii vražd se ocitne v podezření několik osob z okolí Miry Gallierové. Jen ten jeden, který všechny vraždy spáchal, nepřichází vůbec v úvahu až do úplného závěru příběhu.
Na sklade 1Ks
0,69 €
2,30 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jak se staví sen (-70%)
Televizní reality show Jak se staví sen je jedním z nejoblíbenějších pořadů o bydlení. V knize je představeno zhruba šedesát nejzajímavějších a nejpovedenějších proměn bytu, od úprav na minimálním prostoru až po složité rekonstrukce několika místností najednou. Vždy je srovnán stav před proměnou a po ní, jsou pojmenovány hlavní problémy a nedostatky, ukázán konečný stav a slovem i obrazem upozorněno na nejlepší „vychytávky“. Kniha je skvělým zdrojem nekonečné inspirace před chystanou přestavbou dumu či bytu, kterou nám nabízejí osvědčení designéři i nezaměnitelný moderátor Pavel Cejnar.
Na sklade 4Ks
5,63 €
18,76 €
dostupné aj ako:
Včera a dnes - Jak se dříve bydlelo
Napadlo vás někdy, jak se žilo v minulosti? Jak vypadal první telefon nebo předchůdce budíku, s čím si hrála babička, když byla malá, a jak bylo asi veselo na praprapradědečkových oslavách? Co si oblékali lidé před sto nebo dokonce mnoha tisíci lety? Stroj času sice ještě nikdo nevynalezl, ale přesto se s námi hravě dostanete do dávných dob. Máme pro vás totiž kouzelné kukátko. Stačí se podívat pod jedno z několika desítek okének uvnitř knihy, a hned zjistíte, co lidé kdysi běžně používali při práci na zahradě nebo v kuchyni, jak měli zařízený obývací nebo dětský pokoj, čím byly vybaveny koupelny, garáže a různé typy domů. Všechno s vámi bude bedlivě sledovat zvědavá mývalka Agnes. Najdete ji na každém obrázku?
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Lacná kniha Jak se bavila Praha (-50%)
Kniha nás vrací do atmosféry zábavních středisek, typických pražských hospůdek, ale i šantánů a slavných divadelních scén v období od začátku dvacátého století do konce třicátých let. Díky této knize se můžeme seznámit s mnoha místy, která byla před válkou centrem zábavy, ale dnes si je vybavíme už jen díky unikátním dokumentům, které obsahuje tato publikace.
Na sklade 1Ks
9,08 €
18,15 €
dostupné aj ako:
Jak se dožít 120 let
Kniha představuje ucelený a systematický prakticý plán na dosažení dlouhého a šťastného života, který vychází z učení a praxe lékaře Paula Bragga.
Pomoc! Jak se nezbláznit z porodu
Proč nemohu shodit nadbytečná kila? Co mám dělat, když jsem na sex prostě příliš unavená a ještě navíc to bolí? Jak nepropadnout pocitu izolovanosti a depresi? To jsou jen některé z otázek, na které tahle podnětná knížka přináší odpovědi.
Na sklade 1Ks
8,34 €
8,78 €
dostupné aj ako:
Jak se domluvit s kojencem a batoletem
Také někdy nevíte, proč se váš maličký vzteká, co vlastně chce či co ho rozplakalo? Účinnou cestou, jak mu porozumět, může být právě systém znakování s miminky. Nabídněte vašemu dítěti, které ještě neumí vůbec nebo dobře mluvit, možnost, jak se s vámi dorozumět. Kniha přináší srozumitelný návod k tomu, jak rozvíjet přirozenou komunikaci malých dětí gesty a znaky.Autorka klade velký důraz nejen na odborné informace, ale zejména na praktické zkušenosti využití ověřeného komunikačního systému gesty a znaky v každodenním životě s dítětem raného věku. Součástí publikace je i slovník základních znaků.
Na sklade 1Ks
9,06 €
9,54 €
Čteme s obrázky – Jak se žirafa vytahovala a další pohádky
Máte doma předškoláka nebo začínajícího čtenáře? Začtěte se do veselých pohádek o zvířátkách a rozvíjejte jeho vnímání. Veselé obrázky, které nahrazují slova v textu, udrží jeho pozornost a čtení se stane zábavou. Dítě se může aktivně zapojit a „číst“ pomocí obrázků. Naučí se tak sledovat text a seznámí se s velkými písmeny abecedy. Kniha je vhodná také pro prvňáčky, kteří se učí číst genetickou metodou.
Na sklade 1Ks
8,54 €
8,99 €
Propojte se!: Jak budovat vztahy založené na důvěře
Propojte se!: Jak budovat vztahy založené na důvěře
Součástí edice Dale Carnegie Training
Dobře jíst, lépe se cítit Jak na to
Děsíte se slova dieta? S námi se ovšem bát nemusíte. To, co vám nabízíme, je veselá, zdravá a účinná dieta-nedieta. Poradíme vám, jak správně jíst, jak si vylepšit zdraví a jak zhubnout a dosaženou váhu si udržet. Renomovaná dietoložka dr. Judith Rodriguezová napsala tuto knihu za pomoci týmu odborníků a nechce po vás nic těžkého. Žádné převratné změny, žádná přísná pravidla, která byste nedokázali dodržet. Povede vás jen po malých krůčcích, které snadno zařadíte do života. To je klíč k ideální váze a skvělé kondici. Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá je zaměřená na některou z oblastí každodenního života. Dozvíte se, jak se stravovat a jak vařit doma, jak správně nakupovat, co si dát v restauraci nebo na večírku, jak si sestavit jídelníček a jaká strava se hodí pro speciální případy – co je dobré pro sportovce, co pro ženy, muže a děti, co je vhodné pro některé nemoci.
Na sklade 1Ks
6,54 €
6,88 €
Lacná kniha Jak se dělá primadona (-50%)
V neděli 13. ledna 1991 zanechal ve vrátnici Národního divadla Jiří Kováč dopis s oslovením - Milostivá slečno!, který adresoval Evě Urbanové, v té době zcela neznámé posile pražského operního souboru z Plzně. Jeho nabídka na spolupráci vypadala na první pohled jako čiré pábitelství, chtěl se pokusit dostat nový dramatický soprán do nejvyšších pater světové opery. Eva Urbanová přikývla. Společně prožili dlouhé a namáhavé, avšak strmé stoupání vzhůru. Pro mnoho lidí kolem byli jen "dva blázni", ale oni věřili svému cíli, tomu, co chtěli dokázat.
Na sklade 1Ks
5,67 €
11,33 €
dostupné aj ako: