Hľadanie: Zdravý životní styl a jídelníček pro seniory CZ
zobraziť:
Tučné superpotraviny a oleje
Chcete mít zdravé srdce, udržet si normální váhu a nezapomínat jména přátel? V této knize najdete seznam tučných potravin, které výživoví poradci a lékaři většinou bez milosti vykazují na černou listinu. Kvalitní a zdravé tuky jsou přitom nejdůležitější živinou v naší stravě.
MUDr. David Frej přesvědčivě dokazuje, že epidemii cukrovky, obezity, nemocí srdce a dalších civilizačních nemocí způsobila propagovaná nízkotučná strava s převahou nezdravých tuků, rafinovaných rostlinných olejů a margarínů provázená nadbytkem sacharidů a rafinovaných cukrů. Přináší výsledky studií, které ukazují, že cukry spolu s nedostatkem tuků a také nízký cholesterol zkracují život a zvyšují riziko nemocí.
Prvním a nejdůležitějším principem je proto zařadit do stravy více zdravých tuků v kvalitním mase, másle a vejcích. Velice důležité jsou pro nás vejce, kakao a rostlinné oleje, například lněný, sezamový, olivový nebo kokosový. Zdravé tuky působí velice příznivě, protože
- chrání před nemocemi srdce, mozkovou mrtvicí, cukrovkou
- snižují riziko demence a zpomalují stárnutí
- působí protizánětlivě • patří do první linie boje proti rakovině
- nezpůsobují ukládání tuku v těle a podporují hubnutí
- cholesterol je zdraví prospěšná látka
Jak je důležité míti styl
Kniha Jak je důležité míti styl. Pocta Janě Hoffmannové vychází u příležitosti životního jubilea prof. PhDr. Jany Hoffmannové, DrSc., přední osobnosti naší i zahraniční jazykovědy. Kniha je rozčleněna do pěti oddílů. Ty pokrývají jednak teorii stylu a hlavní oblasti stylistického výzkumu (texty psané, mluvené, umělecké, mediální), jednak oddíly ilustrují způsoby, jakými jsou poznatky z oblasti výzkumu stylu užívány v dalších oborech lingvistiky (např. gramatice, syntaxi, lexikologii, sociolingvistice).
Gollův styl
Kniha se věnuje stylu významného českého historika Jaroslava Golla (18461929). Metodologickým východiskem práce je pojetí analýzy stylu jako jedné z možných cest k porozumění Gollovu historickému myšlení. Gollův styl, chápaný jako vnější projekce či odraz hlubinných obsahů historického myšlení dějepisce, vede autora k detailním úvahám nad skutečnou povahou Gollova myšlení o dějinách a dějepisectví, která se mnohdy ocitá v evidentní kolizi se stereotypní představou o Gollově rigidním historiografickém pozitivismu.
Kategorie
Analýza dopadů havárií s účastí nebezpečné látky na životní prostředí
K závažným haváriím s dopadem na životní prostředí dochází stále častěji, a to nejen v České republice. Proto je nezbytné se na tyto mimořádné události včas připravit a v rámci systému prevence závažných havárií jim adekvátně předcházet. Tato publikace shrnuje zkušenosti, poznatky a nové přístupy v posuzování dopadů havárií na životní prostředí způsobených úniky vybraných nebezpečných látek. Vzhledem ke složitosti a rozmanitosti jednotlivých složek životního prostředí je toto hodnocení náročnější, a na rozdíl od analýzy dopadů havárií na zdraví a životy lidí a majetek, se nelze v tomto případě opřít o tak širokou škálu metodik a postupů. Snahou autorek této publikace je tematické propojení problematiky prevence závažných havárií (tj. průmyslové bezpečnosti) a základů environmentálních věd. Úvodní teoretická část je doplněna přehledem havárií s významným dopadem na životní prostředí a souhrnem dotčených právních předpisů. V další části jsou pak prezentovány doporučené nástroje hodnocení dopadů havárií na životní prostředí v ČR. Vybrané metodiky jsou vysvětleny na příkladech. V závěru publikace je věnována pozornost připravenosti na tyto havárie ze strany zasahujících složek (IZS, zástupci průmyslu) a havarijní služby. Publikace si klade za cíl přehledným a srozumitelným způsobem informovat své čtenáře o nejnovějších poznatcích v oblasti závažných environmentálních havárií, snaží se podat ucelený přehled o nejčastěji používaných metodách v ČR a základních principech při provádění analýzy dopadů havárií s účastí nebezpečné látky na životní prostředí. Tato publikace je určena jak široké odborné veřejnosti (tj. zástupcům IZS, průmyslu i státní správy), tak i studentům Fakulty bezpečnostního inženýrství, Vysoké školy báňské - Technické univerzity Ostrava v rámci předmětu Vliv havárií na ŽP.
Sport a jóga
Kniha největší západní mystičky Elisabeth Haichové, světoznámé autorky mystického autobiografického románu Zasvěcení, a indického jogína Selvarajana Yesudiana provádí čtenáře cestou jógické filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví. Některé věci fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli. Dnes už se lékaři i vědci shodují na tom, že jóga, ten dávný systém takřka zázračné harmonizace ducha i těla, je dnes právě tak aktuální a přínosná jako v dávné minulosti. Kniha Sport a jóga obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu.
Hygge - A dán életérzés, amely boldoggá tesz
Egyre többször halljuk, hogy Dánia a világ legboldogabb országa. Mi lehet a dánok titka, ami a legboldogabb nemzetté teszi őket? Meik Wiking, a koppenhágai Boldogságkutató Intézet igazgatója többéves munkája során arra jutott, hogy a válasz nem más, mint a hygge.
Ezt a kifejezést fordították már a meghittség művészetének, a lélek otthonosságának és a megnyugtató környezet élvezetének is, ám ahhoz, hogy valóban megértsük ennek a különleges életérzésnek a lényegét, néhány kifejezésnél többre lesz szükségünk.
Ennek a gyönyörű és inspiráló könyvnek a segítségével lépésről lépésre sajátíthatjuk el a hygge - és általa a boldogság - titkát: megtudhatjuk, milyen szerepet játszanak ebben a fények, a jó ételek, a társas kapcsolatok, a karácsony vagy éppen az öltözködés.
A rengeteg érdekes információ és összefüggés mellett a a gazdagon illusztrált kötet gyakorlati tanácsokkal (konkrét példákkal, receptekkel, ötletekkel) is szolgál, melyek segítségével bárki könnyedén belecsempészheti a hygge elemeit a mindennapjaiba..
Na sklade 1Ks
18,19 €
19,15 €
A na konci je svoboda
Ozdravná cesta ke svobodě
Využij naplno svůj vnitřní potenciál
Náš mozek zpracovává zážitky, vjemy a pocity jako výkonný počítač. Na základě těchto poznatků vyvinula autorka Lissy Götz Alfa programování synapsí (ASP). ASP je jakýmsi návodem k použití pro náš mozek. Pomůže uvědomit si vlastní schopnosti a využít svůj plný potenciál.
Chceme-li něco ve svém životě změnit, prvním důležitým krokem je uvědomění si, že situace, do nichž jsme se dostali, nechceme neustále živit svou energií. Jakmile je však chceme změnit, je nevyhnutelné mít rovněž jasnou představu o tom, co chceme. Kdo a kým chci být? A jak se chci cítit?
ASP je v podstatě hra, která umožňuje pomoci sobě i druhým zaměnit zatěžující vzorce za blahodárné energie. Navenek tak vzniknou citelně i viditelně zcela nové situace a okolnosti nebo mizí tělesné symptomy.
Je potřeba pouze smazat nežádoucí přístupové cesty, tedy synapse vedoucí k programům, které již nechci, a nahradit je novými, tvořivými. Smažu-li totiž afirmacemi jenom sabotážní program, a přístupová cesta zůstane zachována, šikovný programátor (naše podvědomí či kolektivní pole) může program rekonstruovat.
Uprostřed „nejžhavější fáze“ událostí kolem koronaviru Lissy Götz ASP rozšířila a zrevidovala. Ve svém výzkumu zjistila, že bez ohledu na to, zda člověk novodobou chřipkou onemocněl, nebo je „proti ní“ očkován, v mozku jsou postižené tytéž oblasti. Mikročástice oněch látek se mezitím vyskytují všude v našem životním prostředí. Lze předpokládat, že potraviny, vzduch a elektromagnetické pole jsou bez našeho souhlasu těmito látkami ovlivňovány a nasycovány.
Aktualizovaná metoda ASP nyní nabízí účinný soubor nástrojů pro neutralizaci a eliminaci cizorodých látek, vlivů a blokád v mozku či buňkách, též i software pro genezi nových buněk, a tím i nový hologram z pozice sebeurčení a suverenity člověka. Techniku ASP se snadno naučí každý. Je určena k svépomoci a je skvělým nástrojem i pro kouče a terapeuty.
Na sklade 2Ks
14,25 €
15,00 €
Záhada nemoci a uzdravení
II. díl etikoterapie „Záhada nemoci a uzdravení“ navazuje na 1. svazek „Záhada života a smrti“, který vyšel poprvé před více jak 60. lety. Dr. Ctibor Bezděk, říčanský praktický lékař, humanista a jeden z nejpokrokovějších duchů své doby, v něm začal hledat skutečnou příčinu nemocí, která neleží ve viditelné říši těla a hmoty, ale ve zcela neviditelné sféře lidské duše. Velmi citlivě analyzuje příčiny lidského trápení ve hmotě – fyzickou nemoc i s průvodními starostmi a životními omyly. S hlubokou intuicí již tehdy vyciťoval souvislosti, které dnes postupně začínáme uznávat.
A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram
A DASH-diéta segítségével csökkenthetjük testsúlyunkat és magas vérnyomásunkat, ám a tartós siker eléréséhez nem elég a kiegyensúlyozott táplálkozás. A 28 napos DASH-diéta és fogyókúraprogram étrendjének és életmódtervezési segédletének köszönhetően hosszú távon javíthatjuk az egészségünket.
Ehhez csokorba gyűjtöttük az egészséges életmód legfontosabb összetevőit, és tanácsokat adunk a testedzés, a stresszkezelés és az alvás kapcsán is.
Ez a könyv a 28 napos étrenden kívül az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás nyomon követésére is lehetőséget ad, így maximális segítséget nyújt az új, egészségesebb életmódunk kialakításához és fenntartásához.
Na sklade 1Ks
13,79 €
14,52 €
Nejste bezmocní - Co můžete dělat proti rakovině, 2. vydání
Jsou „zázračná“ uzdravení z rakoviny skutečně zázračná? Převezměte odpovědnost za vlastní zdraví!
Snad každý už slyšel o někom, kdo se nečekaně uzdravil z rakoviny, přestože mu lékaři nedávali žádnou šanci. Autorka Kelly A. Turnerová prozkoumala přes tisíc případů radikální remise a objevila celkem sedmdesát pět faktorů, které respondenti považovali za důležité. Devět z nich zmínil téměř každý účastník její studie: je to změna stravování, převzetí odpovědnosti za vlastní zdraví, naslouchání intuici, užívání bylin a doplňků stravy, uvolnění potlačených emocí, prožívání pozitivních emocí, přijetí podpory od druhých, prohloubení spirituality a pádné důvody, proč žít.
Výsledkem je tato kniha, která nedává pacientům falešnou naději ani zaručený návod na uzdravení, ale nabízí reálné možnosti, jak něco smysluplného dělat v situaci, kdy si člověk připadá zcela bezmocný.
Očkovanie v otázkach a odpovediach pre premýšľajúc
Autor Dr. Alexander Kotok dáva v knihe jasné a logické odpovede na otázky týkajúce sa očkovania, ktoré asi šokujú nejedného čitateľa, čo sa doposiaľ nad očkovaním do hĺbky nezamýšľal. Pomáha čitateľovi vyznať sa v záplave navzájom protichodných informácií z internetu či iných médií.Dr. Kotok si nekladie obrúsok pred ústa. Nie je taktný ani diplomatický, nechodí okolo horúcej kaše, naopak – ide priamo a nekompromisne k jadru problému. Odvážne a bez zaváhania pomenúva veci pravými menami a nemá problém svoje tvrdenia logicky zdôvodniť a dokladovať. Nepúšťa sa do uletených konšpiračných teórií, ale stojí nohami pevne na zemi.
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
Léčba lupénky, 2.vydání
Rozlučte se s bolestí, šupinami, svěděním a nízkým sebevědomím!
Nebudete už potřebovat léky, steroidní masti a krémy, dehtové koupele ani ultrafialové záření! Dr. Pagano nabízí nový pohled na léčbu lupénky. Dozvíte se jak zmírnit, kontrolovat, a dokonce vyléčit toto chronické onemocnění.
Tato kniha přináší osvědčený, naprosto přírodní, bezpečný a zdravý program pro léčbu lupénky. Autor vysvětluje, proč je třeba místo vnějších projevů léčit vnitřní příčiny lupénky, proč je důležité zdravé stravování, očista organizmu od toxinů a správný duševní přístup. Zároveň nabízí srozumitelný a strukturovaný léčebný režim, díky kterému už mnozí lidé na celém světě nad lupénkou zvítězili.
Publikace obsahuje výmluvné případové studie, pozoruhodné fotografie pacientů před nastoupením léčebného režimu a po vyléčení a užitečné recepty. Je bohatým zdrojem informací, které vám pomohou změnit život a konečně se zbavit lupénky.
Matrix Energetics - Věda a umění transformace
V roce 1997 zažil Richard Bartlett posun ve vnímání, který dal celému jeho životu
nový směr.
Zjistil, že slabý dotek spojený s cíleným záměrem stačí na to, aby jeho klienti znovu
nabyli fyzickou, duševní, a dokonce i duchovní rovnováhu. Výsledky byly zcela mimořádné
– a stále se vzpírají logice.
Dr. Bartlett čerpá ze zdrojů kvantové fyziky a jeho cílem je poskytnout nástroje, naději
a přímou a osobní transformaci komukoliv, kdo je otevřen novým vjemům.
Pospa životní a umělecká dráha režiséra Zdeňka Pospíšila
Tvůrce legendární inscenace Balada pro banditu (1975) Zdeněk Pospíšil (19441993), patřil spolu s Evou Tálskou a Peterem Scherhauferem nejen k prvním absolventům obnoveného oboru režie na brněnské JAMU, ale i k zakladatelům Divadla Husa na provázku, jeho Dětského studia a zdejším kmenovým režisérům. Zatímco jeho dvěma kolegům a jejich inscenační tvorbě věnovala odborná teatrologická veřejnost alespoň dílčími studiemi pozornost, v případě Zdeňka Pospíšila je situace značně odlišná. Souvisí to ostatně i s Pospíšilovými životními osudy odchodem do švýcarské emigrace a nezdařeným porevolučním pokusem o proměnu pražského Hudebního divadla v Karlíně v muzikálovou scénu evropského významu, jenž nakonec vyústil v osobní tragédii. Publikace se snaží zaplnit vzniklou mezeru a v širším kontextu vůbec poprvé mapuje jeho životní a uměleckou dráhu jako celek.
Byznys etiketa a komunikace
Kniha BYZNYS ETIKETA A KOMUNIKACE je určena všem, kteří chtějí dosáhnout úspěchu ve své profesi, ať už ve světě obchodu, financí, veřejné správy či politiky. Je nepostradatelná pro všechny, kdo komunikují s klienty či obchodními partnery, ať jde o manažery firem a úřadů, obchodní zástupce, agenty pojišťoven, realitní makléře či pracovníky finančních společností, kteří nabízejí služby veřejnosti. Je skvělou příručkou pro studenty diplomacie a mezinárodních vztahů, komunikace a mediální komunikace. Podrobně rozebírá pravidla etikety ve všech oblastech, které podmiňují úspěch při jednání, počínaje vhodným oblečením přes kontaktní situace až po stolování a účast na společenských akcích. Najdeme v ní praktické návody, jak řešit dress code, pozvánky, chování při různých pracovních i společenských setkáních. V kapitolách o komunikaci najde čtenář poučení o zásadách jednání s klientem, o vyjednávání a jeho taktice, o dovednosti, jak účinně prezentovat. Nechybějí kapitoly o jazykové stránce veřejných projevů a rétorice. Manažeři a politikové uvítají i kapitoly o komunikaci s médii. Kniha poslouží jako praktické kompendium zahrnující všechny poznatky z oboru etikety a komunikačních dovedností.
dostupné aj ako:
Stavba a provoz strojů
Učebnice se zabývá strojními součástmi jako základními prvky, které slouží pro stavbu složitějších konstrukcí. Především to jsou spojovací součásti a druhy rozebiratelných i nerozebiratelných spojů, pružné spoje a součásti pro přenos otáčivého pohybu. Na tyto prvky navazují části umožňující proudění tekutin a prvky pro utěsňování. Výklad doplňují výpočtová řešení praktických i teoretických problémů v uvedené oblasti na úrovni střední školy. Publikace je sestavena tak, aby byla účinnou pomůckou při studiu uvedené problematiky na středních odborných školách, učňovských školách i pro praxi.
Na sklade 1Ks
15,11 €
15,90 €
Káva jako životní styl
Určitě se vám už někdy stalo, že jste si pozvali na návštěvu pár přátel a vymýšleli jste jakou specialitu jim připravit. Což takhle tradiční kávu trochu netradičně? Tato kniha vás nenásilnou formou seznámí nejen s tím odkud k nám káva přišla, jak si vybrat tu nejlepší a jak ji skladovat, ale hlavně jak připravit speciality, které zaujmou nejen vás, ale každého koho pozvete. A dostanete i pár sladkostí nakonec. Pokud máte rádi změnu, je tato kniha určena právě vám. I příprava kávy je umění a tato kniha vás provede po jeho křivolakých stezkách. Všechny recepty v knize obsažené jsou odzkoušeny a lze je připravit doma bez speciálních přístrojů a pomůcek.
Vypredané
7,32 €
7,70 €
Duše a zrak
Duše a zrak je kniha, ktorá hĺbkovo rozoberá a inšpiratívne rozširuje spôsob, akým sa dívame a vidíme. Patrí medzi unikátne knihy tým, že pokrýva celú jednu veľmi špecifickú oblasť tela a zdravia: náš zrak, naše oči. Nemecká autorka geniálne vysvetľuje, ako súvisia zrakové problémy s negatívnymi alebo traumatickými zážitkami, ktoré nás formovali, väčšinou ešte v detstve či dokonca v prenatálnom období nášho vývoja, a uvádza celkové emocionálne súvislosti konkrétnych porúch zraku (sú im venované prehľadne usporiadané jednotlivé kapitoly). Zároveň tieto psychologické analýzy spája s veľmi zrozumiteľným a zaujímavým popisom toho, ako funguje ľudské oko a zrak z fyziologického či lekárskeho hľadiska. Čitateľ sa tak dozvie o svojom zraku naozaj všetko. Okrem toho ponúka aj praktickú časť, kde nájdete veľa cvičení a metód, ktoré vám pomôžu uviesť prečítané vedomosti do vlastného života a začať si zlepšovať zrak. To sa totiž dá!
Nájdete tu veľa krásnych, múdrych myšlienok – o duchovnosti, raste a vývoji, o zdravých vzťahoch, o pocite bezpečia, dôvere, istote, vyrovnanosti, láske...
Norbiho tajomstvo Update - Zdravý životný štýl
Norbiho metóda nie je žiadna krátkodobá zázračná diéta! Rozpráva príbeh obézneho chlapca, ktorý mal smutný život `uväznený za hradbami svojho tuku`. Ten chlapec sa rozhodol na sebe pracovať. Dnes svoje cenné skúsenosti odovzdáva druhým a pomohol schudnúť tisícom ľudí na celom svete!
Vypredané
9,42 €
9,92 €