Hľadanie: Prvorodené dieťa
zobraziť:
Toto nie je diéta, to je život
Viete čo znamená úspešné chudnutie? Úspešne chudnutie je také pri ktorom nie len dosiahnete svoj cieľ, ale tento výsledok si udržíte počas celého svojho života.
Kniha ponúka praktické kroky, rady a tipy, vďaka ktorým mnoho ľudí dosiahlo výsledok v podobe štíhlejšej postavy, lepšieho zdravia a iného myslenia.
Princípom knihy sú postupné zmeny, ktoré nevytvárajú zbytočne veľký odpor a preto je to zvládnuteľné pre každého kto sa rozhodne schudnúť a zmeNiť svoj život.
Naučíte sa ako si vybudovať správne stravovacie návyky ako sa viac hýbať vo svojom živote a čo je hlavné vďaka vyskúšaným technikám a návodom sa nebudete musieť nútiť ísť trénovať alebo dodržiavať diétu.
Kniha je rozdelená na tri časti. V prvej sa venuje autor strave. Zistíte ako skvalitniť svoje stravovanie tzn. čo jesť , koľko máte jesť a kedy máte jesť.
V druhej časti sa autor venuje pohybovej aktivite a opisuje ako nájsť takú aktivitu, ktorá Vás bude baviť, nebudete sa musieť do nej nútiť a tým pádom budete schopný hýbať sa viac, byť pritom šťastný a dosahovať v chudnutí a zdravom životnom štýle výsledky.
Tretia časť je venovaná psychológií. Naučíte sa pozerať na chudnutie inak. Ako zmeniť myslenie tak, aby ste na seba nevytvárali pri chudnutí zbytočný tlak a zároveň chudli. Ďalej sa dozviete ako reagovať pri rôznych situáciach, ktoré ľudia vnímajú ako prekážky v chudnutí. V knihe pochopíte, že ak sa zmeníme vo vnútri, zmeníme sa aj navonok.
Súčasťou knihy je pracovný zošiť, ktorý vás bude sprevádzať na Vašej premene a poskytne Vám jednoduchý a overený manuál na to ako zmeniť svoju postavu, zdravie a myslenie k lepšiemu.
Pre inšpiráciu sa môžete prostredníctvom knihy dostať na náš web, kde nájdete množstvo ďalších tréningových plánov, videí, príbehov ľudí, motivácie a pod.
Volám sa Matúš Špirko a som tréner ľudí.
Svoj život som zasvätil pomoci ľuďom, ktorí trpia nadváhou, obezitou alebo potrebujú jednoducho byť zdravší, výkonnejší, vyzerať a cítiť sa lepšie, zvýšiť sebavedomie a zmeniť svoj život. Verím, že je to moje životné poslanie a budem schopný pomôcť každému kto ma o to požiada.
Na stiahnutie
8,99 €
Autoimmun szakácskönyv - Diéta lemondások nélkül
Az autoimmun betegségek nem egyik napról a másikra alakulnak ki. A tünetek megjelenése előtt a rejtett gyulladások és az önpusztító mechanizmusok akár hosszú éveken át rombolhatják a szervezetet. Ezt a folyamatot jelöli az úgynevezett autoimmun spektrum kifejezés: a skála egyik végén a még észlelhetetlen változások, a másik végén pedig az életminőséget már súlyosan károsító, akár teljes működésképtelenséghez vezető állapotok találhatóak. Minden autoimmun betegséggel küzdő ezen a skálán helyezkedik el valahol.
Előfordulhat, hogy komolyabb tünetek soha nem jelentkeznek, csak a lappangó, krónikus kellemetlenségek, mint az elhízás, a lelassult gondolkodás, a hangulati ingadozások, a szüntelen fejfájás, az allergiák, a depresszió, az alvásproblémák, a felborult bélflóra-egyensúly, az ízületi fájdalmak és nem utolsósorban a megmagyarázhatatlan, krónikus fáradtság. Ezeket a szimptómákat – konkrét diagnózis hiányában – gyakran a „stressz” számlájára írják.
A nevesített autoimmun betegségeken kívül egyre többször fedezik fel olyan testi-lelki bajok hátterében is az autoimmun folyamatokat, melyeknél eddig nem gyanakodtak ilyen összefüggésre. Sajnos szinte mindenki hallott már a leggyakrabban előforduló autoimmun betegségekről: az 1-es típusú cukorbetegségről, a szklerózis multiplexről, az amiotrófiás laterálszklerózisról (ALS), az Alzheimer- és a Parkinson-kórról, a bélrendszert érintő kolitiszről, a Crohn-betegségről és az irritábilis bélszindrómáról, a sokízületi gyulladásról, a pajzsmirigybetegségekről (Hashimoto- és Graves-Basedow-kór), az alopéciáról (foltos kopaszodás), és a sort még folytathatnánk. Ezek között vannak olyanok, amelyek az életmód és étrend szigorú betartásával kontrollálhatók, teljesen vagy nagyrészt tünetmentessé tehetők, másoknál a már kialakult károsodás nem visszafordítható, de a további állapotromlás megelőzhető, lassítható, illetve a gyógyszeradag csökkenthető.
Mivel az autoimmun betegségek kialakulásában három tényező biztosan szerepet játszik (örökletes faktorok, környezeti hatások és áteresztő bélszindróma, vagyis az ezt kialakító életmód), ezért tanácsos átgondolni, hogy ezek közül melyikre van leginkább befolyásunk? A válasz nyilvánvaló: a harmadikra, vagyis arra, hogy mit eszünk, mit iszunk, hogyan élünk.
Mindennek tükrében talán a legfontosabb, hogy mi az, amit nap mint nap enni kell ahhoz, hogy a szervezet tápanyagraktárai feltöltődjenek, az emésztőrendszer tisztuljon és gyógyuljon. A gyulladásfokozó ételektől való tartózkodás csillapítja a szervezetben zajló autoimmun folyamatokat, de az egészséghez jóltápláltság is kell, amit csak úgy lehet elérni, hogy tudatosan a lehető legmagasabb tápanyag-sűrűségű ételekre alapozzuk a napi étkezésünk.
Lacná kniha Dieťa osudu (-70%)
Básnická zbierka Dieťa osudu je autentickou výpoveďou tragicky živého lyrického subjektu, mladej bytosti zmietanej trýznivou skutočnosťou, pocitmi nenaplnenej lásky, absurdity života a z toho vyplývajúcej depresie. Poeticky pripomína tvorbu niektorých autorov civilnej, postbeatnickej poézie. Sám autor svoju tvorbu rád charakterizuje ako gotickú.
Vypredané
0,60 €
1,99 €
dostupné aj ako:
Zábava pre každé tvorivé dieťa! Palace pets
Kreatívna súprava formátu 28,5x29,5cm. Obsahuje 20 kresieb na vyfarbenie. Rozvíja detskú fantáziu a prispieva k rozvoju dieťaťa. Balenie obsahuje vodové farby a štetec.
Ako neprísť o dieťa
Príručka prvej pomoci nie je určená výlučne matkám. Patrí do rúk a jej obsah aj do hláv otcov, starších súrodencov, starých rodičov, učiteľov, vychovávateľov, animátorov, táborových vedúcich a vôbec všetkým, ktorí sa v práci alebo vo voľnom čase pohybujú v prítomnosti detí od príchodu z pôrodnice po predpokladaný odlet z mama hotela v osemnástich rokoch.
Deti sú takí malí bezpečnostní hackeri. Pri prvom vstupe do neznámej miestnosti, či je to obývačka alebo kúpeľňa, okamžite nájdu bezpečnostnú dieru v systéme. Tak ako sa v každej domácnosti vyskytuje aspoň jedna kuchárska príručka, tak by mala byť v každej domácnosti knižka o prvej pomoci. Prečítaná. Principiálne je väčšina postupov prvej pomoci skoro rovnaká pre deti aj dospelých, ale existujú isté rozdiely. Keď ich niekto nepozná a bude dojčaťu, škôlkárovi poskytovať pomoc ako dospelému, je to určite lepšie ako nerobiť nič. Ale naše zlatíčka si zaslúžia poučenú mamičku, ktorá ovláda drobnejšie aj väčšie rozdiely a tak vie odmeniť potomka poskytnutím pomoci v tej najvyššej kvalite.
Je pozoruhodne nevysvetliteľné ale nesmierne rozšírené pamätať si z kurzov prvej pomoci spred 10-20 rokov len tie poznatky, ktoré už boli dávno prekonané a roky sa nepoužívajú. Zároveň dokážeme spoľahlivo zabudnúť všetko to, čo ešte stále aj po rokoch platí. Text zodpovedá najnovším poznatkom a medzinárodným odporúčaniam. Pomôže v občerstvení aktuálnych vedomostí z minulosti a rozpoznaní prekonaných zbytočností. Autori majú spolu 60 rokov skúseností v prvej pomoci a 40 rokov praxe v záchrannej službe.
Vypredané
18,81 €
19,80 €
dostupné aj ako:
Dieta na podporu hojení ran Lékař vám vaří
V situaci, kdy se nám nebo našemu blízkému obtížně či dlouhodobě hojí rána, je třeba si uvědomit, že správná výživa proces hojení podpoří či přímo umožní. Tělo potřebuje dodat jak základní stavební kameny pro hojení, tak ostatní nezbytné součásti. V dnešní době se klade velký důraz na moderní obvazové materiály, jichž je nepřeberné množství. Pomáhají likvidovat infekci či odumřelou tkáň, udržují v ráně vlhké prostředí příznivé pro nově se tvořící buňky. Hojení ran je dnes celá věda. Zkoumají se růstové i zánětlivé faktory, enzymy, různé složité mechanismy vzniku ran (například proleženin), možnosti, jak jim předejít, i možnosti jejich hojení. Přestože se vyskytnou i rány nezhojitelné, ve značném počtu zaznamenáváme úspěchy. Jakýkoli obvazový materiál či postup bude fungovat lépe při současné dobré výživě. Hojení rány není záležitost pouze lokálního ošetřování, ale vždy celkové péče o nemocného poskytované odborníky více oborů. Podporu výživy je třeba zahájit včas, neboť se jedná o klíčovou oblast umožňující dobré hojení.
Diéta pri zvýšenom cholesterole a iných poruchách metabolizmu tukov
Gastroenterológ Peter Minárik, lipidologička Ľubomíra Fábryová a výživová poradkyňa Eva Blaho prinášajú novú knihu všetkým, ktorí trpia takzvaným „vysokým cholesterolom“ alebo inou poruchou metabolizmu tukov.
Poruchy metabolizmu lipidov patria k najčastejšie sa vyskytujúcim metabolickým ochoreniam charakterizovaným zmenenou koncentráciou lipidov a lipoproteínov v krvi.
Zmenenú hladinu tukov v krvi má podľa súčasných odhadov značná časť slovenskej populácie. Najčastejšou príčinou rozvoja porúch metabolizmu tukov sú: nevhodný spôsob stravovania, nadváha, nedostatočná fyzická aktivita a fajčenie. Viac ako polovica ľudí na Slovensku zomiera na srdcovo-cievne a mozgovo-cievne ochorenia, ktoré sú v 90 % podmienené aterosklerózou.
Poruchy metabolizmu lipidov sú jedným z najdôležitejších rizikových faktorov pre rozvoj komplikácií aterosklerózy:
- srdcový infarkt,
- cievna mozgová príhoda,
- aterosklerotické postihnutie ciev dolných končatín,
- postihnutie obličiek,
- poruchy erekcie u mužov.
Dôležitá je preto prevencia. Rady, postupy a upozornenia lekárov ako predchádzať vzniku porúch metabolizmu lipidov a ich následkov a ako liečiť už vzniknuté ochorenie nájdete v tejto publikácii.
Budíková dieta aneb jíst ve správný čas a hubnout
Revoluční metoda hubnutí, která vám nezakáže skoro nic, protože nejdůležitější je v ní čas, který je zakódován ve vašem těle. Když se naučíte naslouchat svému nitru a vnímat svoje biologické hodiny, zbavíte se přebytečných kil bez přílišného odříkání. Bonusem navíc vám bude příliv energie a pocit spokojenosti. Autorka jednoduchým způsobem vysvětluje základní principy fungování organismu v závislosti na biorytmech a předkládá inspirativní čtrnáctidenní výzvu plnou zajímavých tipů a receptů na chutné pokrmy.
Bohaté dieťa bystré dieťa
Táto kniha je napísaná pre rodičov, ktorí chcú pripraviť svojim deťom dobrý štart do života, ktorí oceňujú vzdelanie a chcú hrať aktívnu úlohu pri výchove detí. V informačnom veku je kvalitné vzdelanie dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Ale náš súčasný školský systém neponúka deťom všetky informácie, ktoré potrebujú pre skutočný život. Cieľom tejto knihy je poskytnúť praktické a inšpirujúce vedomosti o financiách spôsobom, akým ich získal autor od svojho bohatého otca. Naučí vás, ako prebudiť záujem dieťaťa o vedomosti, otvorí vám dvere, o ktorých ste nikdy nevedeli a umožní vám odovzdať deťom znalosti, ktoré budú používať celý život.
Vypredané
9,45 €
9,95 €
Kompletná keto diéta pre začiatočníkov
Keto diéta - nový trend v zdravom stravovaní. Vyskúšajte!14-dňový plán jedla vám pomôže adaptovať sa na diétu s ľahkými raňajkami, obedmi, večerami a niečím na zahryznutie. Vrátane nákupného zoznamu! Celkovo 75 zaujímavých, ale jednoduchých receptov, je tak chutných, že vám sacharidy ani nebudú chýbať. Väčšina receptov môže byť pripravená za 30 alebo menej minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií. Je tu niečo pre každého – veľa receptov je bezlepkových, vhodných pre alergikov, bezlaktózových, a dokonca vegetariánskych.
Predaj skončil
9,10 €
Dieťa...A čo teraz?!
Americká novinárka Pamela Druckerman a autorka bestselleru A dosť! pokračuje v odkrývaní tajomstiev francúzskej výchovy. Dôležité je si uvedomiť, že život rodiny sa netočí len okolo dieťaťa. Nemusíte neustále všetkým ukazovať fotky vašich ratolestí, ani donekonečna rozprávať o každom ich papaní či kakaní. Nie ste len matka, v prvom rade ste žena, partnerka, manželka. Tak na to nezabúdajte. Milostný život a tajomstvá dospelých nezahadzujte do koša. Francúzski rodičia svoje deti milujú, ale to ešte neznamená, že sa musia vzdať svojho života. Nevenujú všetku svoju energiu tomu, aby ich batoľatá vedeli čítať čo najskôr. Nestresujte, ak ten váš poklad odmieta jesť hrášok či inú zeleninu. Ani vy by ste s nadšením nejedli niečo, do čoho by vás nútili. Chce to trpezlivosť a žiadne čokoládové úplatky. Francúzske deti nemaškrtia, kedy sa im zachce. Znie to až príliš ideálne? Nevyhovárajte sa na rozmaznávajúcich starých rodičov. Francúzske gurmánstvo sa začína už v plienkach. Jedlá, ktoré pripravujú v parížskych štátnych jasliach, sú zdravé lahôdky nielen pre deti. Autorka pridáva aj príklad týždenného jedálneho lístka. Bon appetit!
Vypredané
8,46 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Dieťa a Biblia
Autorky s dlhoročnými skúsenosťami s pedagogickou a dramatickou výchovou sa pozerajú na Bibliu ako na bohatý prameň pedagogických a dramatických podnetov pre detské vnímanie. Okrem stručného všeobecne pedagogického úvodu so zameraním na dramatickú je
kniha zbierkou hier a "scénok" a divadelných "scenárov" s biblickými námetmi. Tie sú odstupňované podľa schopností detí i podľa náročnosti realizácie. Dopĺňa ich inštrukčný obrazový materiál. Publikácia je výbornou pomôckou pre všetkých, ktorí v kre
sťanskom prostredí a v kresťanskom duchu pracujú s deťmi: pre animátorov, katechétov, pre detské tábory, centrá voľného času.
Vypredané
6,28 €
6,61 €
Bystré dieťa Batoľa
Mozog batoľaťa je dvakrát aktívnejší než mozog študenta vysokej školy. Batoľa vstrebáva a triedi nové informácie oveľa rýchlejšie než dospelý človek. Nepremárnite preto jedinečnú príležitosť dobre pripraviť - aj pomocou tejto knihy - svoje dieťa do života.
Vypredané
7,86 €
8,27 €
Týrané dieťa
Kniha je príspevkom k zvyšovaniu informovanosti odbornej i laickej verejnosti o problematike páchania násilia v rodine a jeho detských obetiach.
Vypredané
6,88 €
7,24 €
Toskánske dieťa
V Toskánskom dieťati Rhys Bowen majstrovsky spojila hlboko ľudský, dojímavý príbeh o láske v čase vojny s napínavým hľadaním pravdy ukrytej hlboko v minulosti.
Píše sa rok 1944. Keď britskému pilotovi Hugovi Langleymu začne v bojovej akcii horieť zasiahnuté lietadlo, nemá inú možnosť, než zoskočiť s padákom na územie Nemcami okupovaného talianskeho Toskánska. Pri dopade na zem si vážne zraní nohu, no našťastie sa mu dostane pomoci od mladej Talianky Sofie Bartoliovej, ktorá ho ukryje v zničenom kláštore. Do ich nečakaného zblíženia však zasiahne zrada a Sofia záhadne zmizne.
Takmer o tridsať rokov neskôr Hugo náhle zomiera a jeho odcudzená dcéra Joanna prichádza na anglický vidiek zariadiť pohreb. Medzi otcovými vecami nachádza aj list adresovaný Sofii, ktorý sa vrátil neotvorený, a jeho obsah po rokoch odhalí prekvapujúce tajomstvo.
Joanna, ktorá sa sama vyrovnáva s hlbokými citovými ranami z nedávnej traumy, sa rozhodne vydať po otcových stopách do toskánskeho mestečka v horách, aby pochopila, čo sa mu v minulosti prihodilo – a možno jej táto cesta pomôže porozumieť i vlastnému životu. Čoskoro však zistí, že niekedy je lepšie nechať minulosť na pokoji...
Predaj skončil
10,00 €
dostupné aj ako:
Diéta na posilnenie imunity
Diéta na posilnenie imunitného systémunie je len pohodlná a jednoduchá cesta k dosiahnutiu vysnenej postavy a celkovej pohody. Ponúka aj pomoc pri chorobách zapríčinených nesprávnymstravovaním, nedostatkom pohybu a stresom. Zároveňje to možnosť, ako sa vyhnúť inzulínovej rezistencii, cukrovke, Alzheimerovej chorobe a ochoreniam srdcovo-cievneho systému.
Jutta Poschetová v knižke vysvetľuje svoj úspešný, overený program založený na originálnom princípe fungovania štvordňovej rotácie pri zohľadnení jednotlivých skupín potravín. Program podporuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, lieči zápaly a redukuje hmotnosť – zaručene bez jojo efektu!
Dieťa zmierenia
Dostupné aj v kolekcii za výhodnú cenu!
Keď sa mladá študentka Dynah vracia večer do internátu, v parku univerzitného areálu prežije otrasnú udalosť. Jej doterajší život, naplnený rodičovskou láskou a oddanosťou Bohu, v ktorom všetko ide tak, ako si vysnívala, sa za niekoľko minút mení na hrôzu a plány do budúcnosti v pripravovanom manželskom zväzku sa rozsypú ako domček z kariet. Dynah nečakane veľa stráca, ale aj získava. Ako sa zachová mladá dievčina v ťažkej situácii, zmietaná medzi nátlakom okolia a rodiny na jednej strane a kresťanským presvedčením a jemným Božím hlasom na strane druhej, keď zistí, že čaká nechcené dieťa?
Francine Riversová napísala niekoľko desiatok románov a získala množstvo ocenení vo svete. Jej príbehy priťahujú človeka k Bohu. S manželom Rickom žije v severnej Kalifornii. Francine je tiež autorkou úspešného románu Vykúpená láska, ktorý si aj na Slovensku našiel tisícky čitateľov.
Predaj skončil
8,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Barevná dieta (-90%)
Výživa mocně ovlivňuje mysl, emoce, fyzickou a imunitní odpověď organismu. Barevná dieta vysvětluje, proč pro nás některé potraviny nejsou vhodné a jiné naopak zvyšují naši pozornost a energii. Barevná dieta vám umožní využít posledních vědeckých poznatků, vyhnout se potravinám nevhodným pro váš tělesný typ a zaměřit se na potraviny, které vám pomohou získat ztracenou rovnováhu tělesné a duševní energie.
Vypredané
0,94 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Diéta 20/20 (-70%)
Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život.
Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Vypredané
3,57 €
11,90 €
dostupné aj ako: