Hľadanie: 90-dňov rozlišovacia diéta, 2. vydanie, chutné jedlá na 90 dní
zobraziť:
Lacná kniha Diéta 20/20 (-70%)
Pokiaľ patríte k miliónom ľudí, ktorí neúspešne striedajú diétu za diétou, potom ste siahli po správnej knihe. Hovorí o rozhodnutí, vašom rozhodnutí, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zmenili. Viete, že doterajšie diéty boli neúčinné, že sa musíte prestať klamať a ujasniť si, akým smerom sa má uberať váš život.
Diéta 20/20 patrí medzi priekopnícke diela o chudnutí a zohľadňuje najnovšie teórie a poznatky. Dr. Phil McGraw v nej predstavuje sedem dôvodov, prečo diéty bežne zlyhávajú. Sú to: hlad, chuť maškrtiť, obmedzujúce pocity, nepraktické a drahé diéty, nuda, pokušenie a nestále výsledky a výkyvy. Ak si nájdete čas a osvojíte si rady Dr. Phila, začnete zdravšie jesť, lebo si uvedomíte, ako veľmi škodíte svojmu telu prejedaním. V rámci Philovho plánu si zložíte jedálniček z 20 základných potravín, ktoré urýchľujú v tele termogenézu a navodzujú pocit sýtosti. Navyše si ľahko osvojíte zdravé zvyky, ako si udržať správnu hmotnosť po zvyšok života.
Vypredané
3,57 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Samostatné dieťa alebo Ako sa stať lenivou mamou
Audiokniha Samostatné dieťa alebo Ako sa stať lenivou mamou, ktorú napísala Anna Bykovová. Článok Prečo som lenivá mama, uverejnený pred niekoľkými rokmi, vyvolal búrku polemík a diskusií. Ako sa ukázalo, téma samostatnosti detí a problém infantilnosti mladej generácie trápi mnoho ľudí. Detská a rodinná psychologička Anna Bykovová ponúka svoj názor na túto otázku.
Predaj skončil
11,49 €
Dieťa zmierenia
Keď sa mladá študentka Dynah vracia večer do internátu, v parku univerzitného areálu prežije otrasnú udalosť. Jej doterajší život, naplnený rodičovskou láskou a oddanosťou Bohu, v ktorom všetko ide tak, ako si vysnívala, sa za niekoľko minút mení na hrôzu a plány do budúcnosti v pripravovanom manželskom zväzku sa rozsypú ako domček z kariet. Dynah nečakane veľa stráca, ale aj získava. Ako sa zachová mladá dievčina v ťažkej situácii, zmietaná medzi nátlakom okolia a rodiny na jednej strane a kresťanským presvedčením a jemným Božím hlasom na strane druhej, keď zistí, že čaká nechcené dieťa?
Francine Riversová napísala niekoľko desiatok románov a získala množstvo ocenení vo svete. Jej príbehy priťahujú človeka k Bohu. S manželom Rickom žije v severnej Kalifornii. Francine je tiež autorkou úspešného románu Vykúpená láska, ktorý si aj na Slovensku našiel tisícky čitateľov.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Moje vymodlené dieťa ma privádza do zúfalstva 2 (-90%)
Deti postupne rastú a chcú sa odpútať od rodičov, rebelujú proti spôsobu výchovy, do ich života vstupujú kamaráti a škola. Dochádza ku konfliktom súvisiacim so zodpovednosťou pri písaní domácich úloh, pomoci v domácnosti, stretávaní sa s kamarátmi, dĺžkou času stráveného s mobilom, hracími konzolami a pri počítačových hrách. Deti často nedokážu objektívne posúdiť situáciu a uvedomiť si svoju zodpovednosť za to, čo urobili zle, preto by aj rodičia mali opatrne pristupovať k otázkam trestu, zákazov a hrozieb. Ako vhodná alternatíva k trestom sa javí empatia (naučiť deti pozrieť sa na situáciu očami poškodeného) a snaha priviesť dieťa k náprave škody. Empatia je kľúčom k ohľaduplnejšej spoločnosti.
Pri výchove je dôležité vytvoriť dôvernú atmosféru medzi rodičmi a deťmi, aktívne počúvať, čo ich trápi, ísť im dobrým príkladom, hovoriť jasnou rečou, vysvetliť im dôsledky nesprávneho konania, napr. ak klamú alebo kradnú, a formulovať pred nimi svoje očakávania.
Autorky tejto knihy zdôrazňujú, že každá rodina je individuálna jednotka zložená z jedincov odlišných pováh a potrieb, takže nemôže existovať jediný "správny" spôsob výchovy. Ich rady sú výsledkom pozitívnych a negatívnych skúseností, ktoré nazbierali počas života so svojimi deťmi. Ich argumenty treba brať ako podnety a vysvetlivky, nie ako zoznam pracovných úloh, ktorého položky si odškrtávate a jeho zaručeným výsledkom bude šťastné a zdvorilé desaťročné dieťa.
Vypredané
1,49 €
14,90 €
dostupné aj ako:
Práce a Mzdy 11-12 2019 - Zákon o e-Governmente, Starobné dôchodkové sporenie, Novela zákona o prídavku na dieťa
Mesačník je určený podnikateľom, zamestnávateľom, personalistom, mzdovým účtovníkom, ekonómom, manažérom, pracovníkom vo verejnej správe, školám, príspevkovým a neziskovým organizáciám. Obsahuje aktuálne príspevky doplnené o príklady z praxe. Je rozdelený na rubriky: Aktuálne, Pracovné právo, Mzdy a odvody, Chyby, omyly, pokuty, Bezpečnosť na pracovisku, Pracovná cesta, Verejná správa a Vedúci pracovník.
V roku 2019 je výška prídavku na dieťa 24,34 eur. Uvedená suma sa zvýšila o 100 eur za kalendárny mesiac, v ktorom nezaopatrené dieťa prvýkrát nastúpilo do prvého ročníka základnej školy. V dôsledku poslednej novely zákona o prídavku na dieťa sa rozšíril účel, za ktorý sa poskytuje prídavok na dieťa. Zvýšenie prídavku zároveň finančne odbremení rodičov od zvýšených výdavkov, ktoré im vzniknú v dôsledku nástupu ich dieťaťa do základnej školy.
Novela zákona o starobnom dôchodkovom sporení zavádza zásady poskytovania informácií dôchodkovou správcovskou spoločnosťou. Dôchodková správcovská spoločnosť je povinná poskytovať informácie podľa zákona záujemcovi o uzatvorenie zmluvy o starobnom dôchodkovom sporení a sporiteľovi tak, aby boli aktuálne, zrozumiteľné a ľahko čitateľné.
Podpora, ochrana a uplatňovanie práv osôb so zdravotným postihnutím si vyžaduje špecifický prístup zodpovedajúci potrebám, možnostiam, schopnostiam a postojom spoločnosti k osobám so zdravotným postihnutím. Zamestnávateľ preto musí zamestnancom so zdravotným postihnutím zabezpečiť pracovné podmienky umožňujúce uplatniť a rozvíjať ich schopnosti na prácu s ohľadom na ich zdravotný stav.
Mesačník Pam 11-12/19 obsah tieto témy:
" Pravidlá pri vykonávaní domáckej práce
" Zdaňovanie spoločných príjmov manželov
" Vzdelávanie zamestnancov
" Pracovná disciplína a skončenie pracovného pomeru
" Dotácie v rezorte školstva
" Delené pracovné miesto
" Zamestnávanie zdravotne postihnutých
" Ako skončiť pracovný pomer
" Náhrada za použitie súkromného vozidla
Projekt dieťa
V manželstve musí rozum často ustúpiť harmónii
„Projekt dieťa je zábavné pokračovanie knihy Projekt ideálna manželka, jednej z najlepších kníh, ktoré som v poslednom čase čítal. Je to veselá knižka, ktorá ma prinútila zamyslieť sa nad vzťahmi – čo spôsobuje, že fungujú, a prečo do nich musíme investovať čas aj energiu, aby boli ešte lepšie.“
Bill Gates
Vypredané
13,21 €
13,90 €
Lacná kniha Čakáme druhé dieťa
Počať druhé dieťa a vynosiť ho nemusí byť ľahšie ako pri prvom tehotenstve. V každom štádiu tohto procesu - či už ide o počatie, tehotenstvo, prvú pôrodnú dobu, alebo samotný pôrod - budete mať inú skúsenosť. Počatie zdravého dieťaťa, prekonanie isté
ho nepohodlia súvisiaceho s tehotenstvom a úspešný vaginálny pôrod, ale aj ľahkosť, s akou ste schopná dbať o svoje zdravie i o zdravie nenarodeného bábätka, zatiaľ čo sa staráte o svoje staršie dieťa, a potom zvládať rodinu s dvomi deťmi, sú len nie
ktoré z výziev, ktorým budete čeliť ako tehotná po druhý raz.
Tehotenské príručky sú v zásade určené matkám prvorodičkám, pričom informácie o ďalších tehotenstvách sú v nich len zbežné. Predkladaná kniha vypĺňa túto medzeru na knižnom trhu. Dve teho
tenstvá nikdy nie sú rovnaké - dokonca ani v prípade tej istej matky. V tejto knihe sa dozviete, prečo je to tak.
Nájdete v nej aj najnovšie medicínske rady a odporúčania týkajúce sa dôležitých testov a procedúr pred narodením dieťatka.
Poskytne vá
m vysvetlenie rozličných rizikových faktorov v súvislosti s opakovanými cisárskymi pôrodmi, ale aj skutočnosť, ktoré umožnia vaginálny pôrod po predchádzajúcom cisárskom pôrode.
Dá vám dobré rady, ako chrániť seba i nenarodené dieťa, kým sa staráte
o svoje staršie dieťa, a to aj vtedy, keď je choré.
Dočítate sa, ako si vybudovať jedinečný vzťah s bábätkom, keď je ešte v brušku.
Poskytne vám rozmanité stratégie, ako si poradiť so súrodeneckou rivalitou a zabezpečiť rodinnú harmóniu.
Nájdete v
nej vyčerpávajúce informácie o technikách v súvislosti so sekundárnou neplodnosťou a s asistovanou reprodukciou, ktoré sa ukázali úspešné pri neskorších pokusoch o otehotnenie.
Vypredané
0,60 €
11,90 €
dostupné aj ako:
Dieta při trávicích poruchách
FODMAP je anglická zkratka pro oligosacharidy, disacharidy, monosacharidy a polyoly. Dieta s jejich vyloučením, v poslední době velice moderní, spočívá v eliminaci skupin vysoce fermentovatelných sacharidů, které někteří lidé špatně vstřebávají a které mohou zapříčinit nadměrné vylučování vody a plynů v tlustém střevě, následně průjem, nadýmání, otoky, bolesti břicha.
První detailní průvodce touto dietou s mnoha lahodnými recepty se podrobně zabývá problémy, které FODMAP vyvolávají. Trávicí soustava člověka pracuje nepřetržitě, tiše a téměř nepovšimnutě. Když vše funguje, zapomínáme na ni. Ale co se stane, když se ozve bolest břicha, nadýmání, průjem nebo zácpa? Studie prokazují, že řadu problémů vyvolávají právě FODMAP, pokud jsou konzumovány ve velkém množství, nebo pokud je na ně někdo zvlášť citlivý. Bohužel se FODMAP stále více používají v potravinářském průmyslu, takže jich konzumujeme narůstající množství a není divu, že na zažívací obtíže si stěžuje stále větší množství lidí. Publikace shrnuje podstatné informace, vysvětluje princip stravy a nabízí mnoho lahodných receptů a jídelníčky s vyloučením FODMAP.
Vypredané
15,58 €
16,40 €
Lacná kniha Nová diéta 5:2 (-70%)
Je možné päť dní v týždni normálne jesť a pritom schudnúť a cítiť sa zdravšie?
Jednoduchá odpoveď znie: áno. Počas 2 dní v týždni obmedzíte denný prísun kalórií – na 500 kalórií ženy a na 600 kalórií muži. S novou diétou 5:2 schudnete rýchlo a bez veľkej námahy.
Výskum prerušovaného pôstu ukazuje, že občasné hladovanie nielenže pomáha chudnúť, ale tiež znižuje riziko vzniku mnohých chorôb od diabetu až po kardiovaskulárne ochorenia a rakovinu. „Existujú dôkazy o tom, že občasný pôst môže zlepšiť zdravotný stav,“ hovorí Dr. Mark Mattson, ktorý je šéfom Laboratória neurologických vied v Národnom Inštitúte starnutia a profesor neurologických vied na Univerzite Johna Hopkinsa.
Táto kniha prináša výsledky nového prelomového výskumu vo forme stravovacieho programu, ktorý sa dá ľahko zahrnúť do každodenného života. Nájdete v nej:
• štyridsať 500 a 600 kalorických jedál, ktoré pripravíte rýchlo a ľahko,
• osem strán fotografií jedál typických pre „pôstne dni“,
• poznatky získané najnovším výskumom, na základe ktorých bol program navrhnutý,
• počítadlo kalórií na uľahčenie dodržiavania programu,
• a ešte omnoho viac.
Nielenže nejde o ďalší módny výstrelok, Nová diéta 5:2 prináša zásadne iný spôsob uvažovania nad stravovaním a životný štýl, ktorý môže zmeniť Vaše zdravie. Táto kniha bude Vaším nenahraditeľným sprievodcom počas jednoduchého a efektívneho chudnutia bez nervozity a potreby odopierať si
Vypredané
2,97 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Medzinárodný maratón mieru - 90 rokov v príbehoch, faktoch a číslach
Obrazová publikácia prechádza 90. ročnou históriou pretekov v rôznych pohľadoch. Je už v poradí šiestou, ktorá bola o Medzinárodnom maratóne mieru napísaná. Pozornosť je venovaná podrobnej štatistike, ktorá až na výnimky, práve v predchádzajúcich publikáciách chýbala. Text je písaný v slovenčine a angličtine doplnený o fotky zozbierané počas celého trvania pretekov.
Vypredané
15,68 €
16,50 €
dostupné aj ako:
A Shooting Star (Barbara Cartland s Pink Collection 90) (EN)
The beautiful Flavia Linwood had been living in the country until she was nearly nineteen. She should have been a debutante in London the previous year, but she was in deep mourning for her mother who had died suddenly. Now at last she travels to London for her Season. Her father, Lord Linwood, and his friend Lord Carlsby are courtiers in attendance on Her Majesty Queen Victoria at Windsor Castle and they are very proud of their position at Court.
Na stiahnutie
10,99 €
Lacná kniha Dieta do kapsy
Užitečné a cenné rady pro každý den na téma S.P.L.K. (Strava podle Lenky Kořínkové) vám nyní autorka přináší ve své stručné a ryze praktické příručce S.P.L.K. - dnes již velmi známé dietní metody Lenky Holas Kořínkové s využitím systému dělené stravy. Dozvíte se zde např. na čem funguje S.P.L.K., co jsou to vlastně kalorie, něco o vlastnostech různých často diskutovaných potravin a surovin a jak s nimi v S.P.L.K. zacházet, jak funguje vláknina a co to vůbec je.
Vypredané
0,58 €
11,50 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Diéta ploché brucho (-50%)
David Zinczenko, autor bestsellerov o zdravej strave a výživový špecialista, sa vo svojej kariére zaoberá brušným tukom, tým, odkiaľ pochádza a ako na nás pôsobí.
V tejto knihe sa dozviete, prečo niektorí z nás majú problém schudnúť, kým iní sú štíhli.
Vysvetľuje, ako niektoré jedlá povzbudzujú naše tukové gény, a naopak uvádza zoznam deviatich jedál, ktoré tieto gény „vypínajú“ a tak umožňujú jednoducho, rýchlo a natrvalo schudnúť. Tieto jedlá nám pomáhajú uzdraviť náš tráviaci systém a nastaviť sa na nový štíhly život.
Diéta Ploché brucho Vám ponúka:
• PODROBNÝ JEDÁLNIČEK
• 50 CHUTNÝCH RECEPTOV
• PLÁN CVIČENIA PRE NETRPEZLIVÝCH
Chudnutie môže byť väčšia zábava, ako ste si mysleli.
Vypredané
6,45 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Džúsová diéta
Džúsová diéta
Ako zostať štíhlým, zdravým a mladým za pomoci džúsovej diéty.
Džúsova dieta prospieva k regenerácii a k obnove Vášho tela. Má stimulujúci účinok i na mentálnu kapacitu. Objavte opäť najstaršiu metódu liečenia. Ako sa vám opäť vráti zdravie, to nájdete v tejto knihe.
Vypredané
3,80 €
4,00 €
Lacná kniha Nepočujúce dieťa
Autor sa okrem iného venuje definícii nepočujúceho dieťaťa, klasifikuje poruchy sluchu, porovnáva vzdelávanie nepočujúcich detí v minulosti a dnes. V publikácii nechýbajú ani vlastné skúsenosti autora, ktorý sa už takmer 50 rokov zaberá problematikou nepočujúcich.Kniha poukazuje na problematické stránky a nedostatky v rámci vzdelávania nepočujúcich detí u nás. Hoci na Slovensku existuje zákon o posunkovej reči ešte z roku 1995 na ktorom participoval aj autor publikácie do dnes neexistujú potrebné vykonávacie predpisy.Uherík v knihe upozorňuje aj na to, že nepočujúce dieťa je postihnuté iba sluchovým defektom a v podstate je porovnateľné s počujúcim dieťaťom toho istého veku. Kniha je určená všetkým, ktorí sa s podobným diťeťom stretávajú a chcú ho pochopiť.
Vypredané
0,50 €
9,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Autá Zábava pre každé tvorivé dieťa! (-70%)
Kreatívna sada formátu 28,5x29,5cm. Obsahuje 20 kresieb na vyfarbenie. Rozvíja detskú fantáziu a prispieva k rozvoju dieťaťa. Balenie obsahuje vodové farby a štetec.
Vypredané
1,65 €
5,49 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Dieta při onemocnění salmonelózou (-90%)
V úvodním slově lékař - specialista vysvětluje podstatu onemocnění, upozorňuje na rizika jeho vzniku a zásady prevence. Následuje tabulka doporučených a zakázaných potravin a 43 receptů na teplá i studená dietní jídla z dostupných potravinářských sur
ovin. Recepty označené DIA jsou vhodné i pro nemocné cukrovkou.
Vypredané
0,28 €
2,77 €
dostupné aj ako:
A 90 napos diéta
Létezik egy módszer, amelynek segítségével éhezés, kalóriaszámlálgatás és szenvedés nélkül lehet megszabadulni a súlyfeleslegtől. 90 nap alatt akár 15-20 kg-ot is fogyhat, ha ezt a diétát választja.A módszer részletes leírásán túl ízletes, változatos, könnyen elkészíthető ételek receptjeit tartalmazza a könyv.Bár a 90 napos diéta akkor is hatásos, ha egész idő alatt a fotelban üldögél, javítja a kúra hatásfokát, ha sportolni is kezd. Ehhez szintén talál tippeket a könyv lapjain.Ami pedig egyedülálló a fogyókúrás kötetek között: meditációs programra és lelki mankókra\" támaszkodhat, ha segítségre van szüksége az életmódváltáshoz.Vágjon bele! Ezreknek már sikerült!
Vypredané
6,77 €
7,13 €
Od narodenia po 1 rok
Starostlivosť o bábätko v kocke
V prvom roku života nastávajú v rôznych oblastiach fyzického aj psychického vývoja bábätka veľké zmeny. V žiadnej ďalšej vekovej etape neprebieha vývoj tak prudko, a preto si toto obdobie zaslúži zvláštnu pozornosť. Práve teraz vášmu dieťatku dávate základy zdravia, imunity, pomáhate rozvíjať jeho intelekt, emocionálnu inteligenciu, utvárate si s ním bezpečnú citovú väzbu.To, ako prežije dieťa prvý rok života, ovplyvňuje základný postoj k sebe samému, ku svetu a k životu.
Nové poznatky z oblasti zdravia, psychológie a starostlivosti o dieťa, ktoré vám môžu vo vašej snahe výrazne pomôcť, nájdete v tejto knihe. Odpovie vám na vaše otázky:
Dokážem úspešne dojčiť?
Prečo moje dieťa plače?
Moje dieťa je náročné. Ako to zvládnuť?
Čo robiť, keď má teplotu?
Kedy a čo môže bábätko jesť?
Koľko by malo dieťa spať?
Vyvíja sa správne?
Ako podporiť jeho intelekt?
Prečo nespí celú noc a dá sa s tým niečo robiť?
Čo treba vybaviť na úradoch a na čo mám nárok?
a všetko, čo potrebujete vedieť, aby bolo vaše bábätko zdravé, šťastné a spokojné.