Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
Zdravé fascie
Fascie stejně jako svaly potřebují pravidelný trénink. Autoři této knihy vás naučí, jak fascie protahovat, jak je vyživovat a udržovat v pružnosti, což je pro dobrý pocit z každodenního dynamického života nezbytné. Cvičení jsou cíleně přizpůsobena typickým bolestivým oblastem, jako jsou hrudník, páteř, kyčle, ramena a kolena. Jsou jednoduchá, ale velmi účinná a lze je snadno zapojit i do běžných činností. Také se naučíte vyhledat bolestivé spoušťové body a odstraňovat je. Pokroky v tréninku si můžete ověřit svépomocnými testy.
#élni_érdemes
Robert egy nemzetközileg elismert átalakító NLP Coach, motivációs előadó, aki tanulmányait az American University of NLP-n végezte, különös hangsúlyt fektetve a neuro-lingvisztikai programozásra.Az elmúlt években sikeresen segített számos embernek világszerte. Kiemelkedő programja a 8 alkalmas online átváltozás tréning, amely mély átalakulást és személyes fejlődést ígér résztvevőinek.
Robert elkötelezettsége és szakértelme garancia a pozitív változásra és a sikeres eredmények elérésére.
Könyvében saját életútján keresztül mutatja be, hogyan változtathatod az életedet élni érdemessé!
Na stiahnutie
9,83 €
Borka és a varázsállatok
S hogyan használjátok a könyvecskét? Hogyan varázsoljatok jó gyerekeket? Abrakadabra, olvassátok el együtt a varázsversikéket, próbáljátok ki a varázstippeket! Tanuljátok meg a kicsikkel az egyes szám első személyben íródott varázsigéket, melyek az autogén tréning mechanizmusához hasonló módon hívhatók elő a nehéz helyzetekben. Beszélgessetek a gyerekekkel az egyes helyzetekről. Legyetek velük és magatokkal is türelmesek! Minden állatka a Borka és a varázsruha című rajzfilmsorozat egyes epizódjaihoz és az ott bemutatott élethelyzetekhez is kapcsolódik.
Atletika – Základní trénink
Nový rámcový tréninkový plán Německého atletického svazu představuje věkově a vývojově odpovídající trénink pro 11 až 15leté sportovce. Z hlediska dlouhodobého rozvoje výkonnosti tvoří stabilní základ pro pozdější trénink mladých sportovců ve věkových kategoriích U18 a U20 na cestě k vrcholové sportovní výkonnosti. Kniha vychází z nových vědeckých poznatků a zkušeností, navazuje na tréninkový obsah dětské atletiky a nejprve poskytuje potřebná teoretická východiska, poté podrobně a s mnoha ilustracemi popisuje všechny elementární techniky, představuje tréninková cvičení a obsah a poskytuje doprovodné informace o motorickém učení a systematickém osvojování technik a o stavbě tréninku.
Mládí na hřišti 1
Taiki Inomata z badmintonového klubu se zamiluje do starší spolužačky Činacu Kano z basketbalového klubu, jejíž zápal pro trénink mu dočista uhrane. Brzy však zjišťuje něco nečekaného... Jsou si blízko, ale jejich cíl je daleko. Příběh o lásce dvou mladých lidí právě začal.
Buďte v 50 fit jako ve 30
NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.
Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
- Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
- Urychlují metabolismus a spalování tuků.
- Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
- Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
- Zvyšují schopnost regenerace organismu.
- Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
- Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
- snížení biologického věku
- zpevnění a vytvarování těla
- spalování tuku
- posílení kardiovaskulárního systému
- prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
- (znovu)získání atraktivity
- vybudování kondice pro běžný život
- prevence onemocnění souvisejících s věkem
- zlepšení kvality života
FITNESS - více než jen dřina
Kiro Markopulos: Tato kniha má jediný účel, a to VZDĚLÁVAT je ideálním zdrojem správných a nejmodernějších informací pro každého, kdo chce vědět, co stojí za obdivuhodnou postavou. V neposlední řadě se jedná o knihu s kontroverzními tématy, které žádná jiná kniha v ČR nenabízí, a proto přináší něco nového a hodnotného. Věřím, že se v ní každý čtenář dozví alespoň něco nového, co dosud nevěděl, ať už ohledně výživy, anabolických steroidů nebo tréninku.
Trenčín z neba
Srdcom a klenotom celého Považia je mesto Trenčín s impozantným Trenčianskym hradom- sídlom mocného ,,Pána Váhu a Tatier".
Kniha Trenčín z neba Vám prostredníctvom leteckých fotografií odhalí historické centrum a jeho okolité časti.
Na sklade 3Ks
23,70 €
24,95 €
Retro Trenčín
Kniha Trenčín – retro je pohľadnicovou prechádzkou po Trenčíne v rokoch 1948 až 1989. Ponúka obraz mesta v období socializmu ako o tom vypovedajú v tej dobe vydané pohľadnice a niektoré fotografie. Kniha pripomenie Trenčanom ako vyzeralo a čím žilo ich mesto pred relatívne krátkym obdobím.
Na stiahnutie
10,47 €
dostupné aj ako:
Šachy (5334 problémů, kombinací a her)
Táto kniha obsahuje viac ako 5 000 šachových úloh, z ktorých väčšina sa dá vyriešiť do pár minút. Na trhu je len málo kníh so šachovými úlohami a ukončeniami, ktoré sú nielen jednoduché, ale zároveň aj elegantné a poučné. A ešte menej z nich ponúka dostatočný počet diagramov pre dlhodobý a intenzívny šachový tréning. Riešenie úloh z tejto knihy výrazne zlepší taktický postreh, logické uvažovanie,
koncentráciu a predstavivosť a súčasne poslúži ako dobrá motivácia. Cvičenie miniatúrnych šachových partií (majú vždy minimálne 25 ťahov) pomáha vyhnúť sa chybám v otvorení a zdokonaľuje schopnosť útočiť na súperovho kráľa.
Naruto 5: Vyzyvatelé
Během svého tréninku na nindži tři studenti, Naruto, Sakura a Sasuke, ovládli nové bojové techniky, potýkali se s nebezpečnými zabijáky a potáceli se na hranici života a smrti. Teď je ale čeká něco mnohem děsivějšího: školní zkoušky. Tři aspiranti na titul nindži jsou přihlášeni do čúninských zkoušek... a pokud je nesloží, nemají šanci na další postup. Ani netuší, co všechno je čeká a jak tvrdé a nelítostné ty zkoušky budou. Pokud je nezabijí přísné testy schopností, tak to spolehlivě udělají jejich kolegové. A co hůř. Mohou projít pouze jako tým. A tenhle tým je pouze tak silný jako jeho nejslabší článek – Naruto!
Trekking
Pôžitok z prírody a relaxácia Trekking znamená pre stále viac ľudí veľmi príťažlivé vybočenie zo zhonu a stresu každodenného života. Preto patrí k najobľúbenejším voľnočasovým aktivitám počas dovoleniek. Jeho čaro spočíva v spomalení, spojenom s príležitosťou nového objavovania a prežívania prírody. Dostanete sa do prekrásnych krajinných oblastí, postavíte si stan, pretože denné svetlo sa už stráca, hľadíte na hviezdy a plánujete si ďalšiu etapu cesty vo vlastnej réžii- to je balzam na vaše vyčerpané nervy! Trekkeri milujú jednoduchosť a predovšetkým blahodarnú pomalosť pohybu vpred. Táto kniha vám vyrozpráva krok za krokom, ako sa trekking môže stať veľkolepým zážitkom a ako sa naň najlepšie pripraviť.
Nadalizuj sa
V každom z nás je kúsok Rafu Nadala. Všetci vzhliadame k úspešným ľuďom, obdivujeme ich a tajne im závidíme úspechy, ale len málokedy máme možnosť zistiť, ako sa dostali až na vrchol. Táto kniha vám prezradí ich tajomstvo - prináša totiž podrobný rozbor taktiky a stratégií najlepšieho španielskeho športovca všetkých čias. Nadalizuj sa a chyť svoj život pevne do rúk.
Autori skúmajú Nadalove techniky mentálneho tréningu a čitateľovi odhaľujú Nadalovu zázračnú formulku úspechu. Kniha túto metódu vysvetľuje jasne a zrozumiteľne, a to na základe vedeckých poznatkov. Každý Rafov návyk analyzujú poprední odborníci v danom odbore: filozofi, pedagógovia, lekári, psychológovia... Publikácia navyše obsahuje aj svedectvá a výpovede Rafovho strýka a bývalého trénera Toniho Nadala či samotného Rafu, ktoré jej dodávajú na autentickosti. Vášeň, vytrvalosť, súdržnosť, vďačnosť, úsilie, tímový duch... Vďaka týmto vlastnostiam a schopnostiam si vytvoríš také návyky, aby si naplno využil svoj potenciál a vybudoval svoju vysnívanú budúcnosť. Nadalizuj sa a využi všetku svoju vnútornú silu a motiváciu, pretože ty na to máš! Rafa
Nadal nás neučí tomu, ako vyhrávať trofeje, ale ako konštruktívne pristupovať k sebe samému a ako vychádzať s ostatnými, ako rešpektovať súperov a ako vďaka vytrvalosti dosiahnuť svoje ciele. Inšpiruj sa tým najlepším španielskym športovcom všetkých čias a riaď sa vo svojom každodennom živote rovnakými kľúčmi k úspechu ako Rafa a uvidíš, že tvoj život bude po všetkých stránkach dokonalý.
Autorsky spolupracovali Rafa a Tony Nadal.
Lacná kniha Choroby vyčítané z tváre (-70%)
V knižke sú popísané a vyobrazené typické znaky na očiach, pokožke, rukách, perách, ušiach, zuboch či na jazyku. Podľa nich spoznáte, v akom stave sa nachádzajú vaše vnútorné orgány, poprípade, čo im chýba. Kde je zóna chrbtice v uchu? Čo znamená pri
ečna vráska pod spodnou perou? Ako súvisia tieto viditeľné a od normálu sa odkláňajúce telesné signály s ich príčinami? Vycvičené oko už podľa špičky nosa spozná, ako je na tom zdravotne ten-ktorý jedinec. Kurt Tepperwein (1932) je známy ako liečit
eľ a terapeut. Od roku 1997 pôsobí ako docent na Medzinárodnej akadémii duchovných vied a vedie pracovnú skupinu s názvom Mentálny tréning. Jeho tréningové metódy už pomohli mnohým špičkovým športovcom a úspešným manažérom k úspechu a stabilným výkon
om. Vo vydavateľstve Noxi vyšlo viacero jeho publikácií, ktoré si získali značnú obľubu medzi verejnosťou.
Vypredané
2,67 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Kriston intim torna férfiaknak 2. kiadás
A fiatalos, egészséges és a gyengülő férfi altestnek egyaránt gondoskodásra van szüksége, hogy jó erőben maradjon. Ugyanúgy edzést igényel, mint a has- vagy a farizom. A Kriston Intim Torna (KIT) nyújtotta tudatos alhasvédelemmel a férfiak karbantarthatják és ezáltal megóvhatják azon a testrészeiket is, amelyek eddig kimaradtak a testedzésből. A napi néhány perces KIT-gyakorlatsor elvégzése észrevehetően növeli a szexuális képességet, a nemi vágyat, az erekciót, képessé tesz a magömlés idejének irányítására, fokozza húgycső és a végbél záróerejét.
Jó hatású a prosztata védelmére, a megtermékenyítő képességnek és a férfihormon mennyiségének növelésére. Az aranyér, a here-vénatágulatok hatékony kiegészítő terápiája. Miközben intim testtájaidat csúcsformába hozod, önbizalmad láthatóan növekszik. A legfontosabb változás a lélekben következik be, a nők legnagyobb örömére... A rendszeres KIT-tréning kamaszkortól javasolt, egészen addig, míg jó erőben kívánsz maradni.
Lacná kniha Hyeniss I. - Hyenissova kobka
Hyenissova kobka je prvým dielom rozsiahlej viacdielnej historickej epopeje. Vznikla za 24 hodín a tento výkon bol ocenený ako novovytvorený slovenský rekord s postúpením rekordu do Londýna, kde by sa mal uznať za svetový rekord.
Druhú časť knihy tvo
rí detektívny príbeh Pasca na Sivého, ktorú autor napísal v roku 1981 v tréningu. Vtedajší režim zápis do Guinnessovej knihy rekordov neumožnil. Autor sa teda po dvadsiatich rokoch odhodlal znova začať písať. Zdá sa, že úspešne.
Uvidíme...
Na sklade 5Ks
0,44 €
8,76 €
dostupné aj ako:
Family and Friends 2 Workbook
An exceptionally strong skills training programme which covers language skills, phonics, and civic education skills.
Denník malého Minecrafťáka
Volám sa Minus. Mám dvanásť rokov a píšem si denník. A žijem v Minecrafte. Mám sa stať farmárom, rovnako ako všetci ostatní od nás. Ja chcem ale niečo iné! Vždy som tajne sníval o tom, že sa stanem bojovníkom a budem brániť svoju dedinu pred útokmi nepriateľských mobov. A teraz mám príležitosť splniť si svoj sen... Zistil som totiž, že päť najlepších študentov z našej školy nastúpi na tréning bojovníkov. Urobím všetko pre to, aby som sa dostal medzi nich!
Vypredané
13,29 €
13,99 €
Rozvoj taktické kreativity ve sportu
Kreativita je zásadní součástí sportovního výkonu. Hráč, který dokáže činit neočekávaná – a tedy pro soupeře hůře předvídatelná – a přitom vhodná rozhodnutí, je hráčem, který bude úspěšný. Profesor Daniel Memmert zkoumá koncept taktické kreativity a představuje nový teoretický rámec založený na svém rozsáhlém výzkumu. Kniha nastiňuje základní pravidla pro podmínky prostředí a tréninku a navrhuje širokou škálu herních forem pro výuku a trénink taktické tvořivosti dětí a mládeže. Je důležitá pro všechny studenty, trenéry a učitele, kteří pracují v oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, psychologie sportu nebo získávání dovedností.
Na stiahnutie
11,72 €
dostupné aj ako: