Hľadanie: Běguni
zobraziť:
Běhání na doraz
Bob Larsen se stal legendou. Trenér běžců na dlouhé tratě začínal jako kouč na střední škole v šedesátých letech 20. století, neortodoxní metody ale posunuly jeho svěřence na národní scénu. Běhání na doraz je strhující vyprávění o Larsenově cestě, kdy dovedl svoje běžce – profesionální i rekreační – na úroveň, o které ani nesnili.
Malá červená kniha o behaní
Čo je najväčší bežecký vynález? Je niečo krásne na behaní v daždi? Čo sa môžeme naučiť od Keňanov? To je len niekoľko otázok, ktoré si položil Scott Douglas v knihe s prekvapivo širokým záberom. Ponúka rady, ktoré získal po troch desaťročiach behania a dvoch desaťročiach práce športového novinára, ktorý sa stretol s najvýznamnejšími bežcami a trénermi z celého sveta.
Autor knihy sa v 250 kapitolách venuje témam, ktoré zaujmú každého bežca – ako zvýšiť denné, týždenné aj ročné bežecké objemy, ako zvýšiť rýchlosť a ako si užiť behanie bez zranení. Vychádza z vlastnej skúsenosti, že aj človek s priemerným bežeckým talentom môže dosiahnuť nadpriemerné výkony.
Zaujímavé odpovede nájde v knihe ten, kto s behaním len začína, ale aj atlét rozmýšľajúci o presedlaní na behanie či skúsený bežec, ktorý by chcel zlepšiť svoj čas na najbližšom maratóne.
Na stiahnutie
6,90 €
dostupné aj ako:
Běhání pro ženy
Běhejte s českou autorkou! Tato kniha je napsaná na tělo všem ženám, které chtějí začít běhat nebo již běhají, a chtějí se o tom dozvědět něco více. Autorka, aktivní běžkyně a redaktorka Běhej.com zpracovala široké spektrum otázek o běhání žen s ohledem na jinou tělesnou stavbu, výživové požadavky a jinak rozložené zásoby podkožního tuku než mají muži. Kniha se mimo jiné také věnuje různým specifickým obdobím či hormonální situaci v životě ženy - puberta, těhotenství, kojení, menopauza, běhání s kočárkem, běhání s dětmi… Naleznete zde také praktické tipy a informace, které vám usnadní běhání a které upozorní na možné chyby a záludnosti běhu, doporučení na vybavení a zajímavé běžecké akce Zohledňuje možnosti v České republice a mnoho informací vychází přímo ze zkušeností českých žen - část knihy vznikla jako odpovědi na spontánní otázky českých čtenářek v době přípravy této publikace. Gabriela Gaudlová (*1988) je redaktorkou uznávaného běžeckého časopisu a serveru Běhej.com. Má za sebou čtyři maratony a jedenáct půlmaratonů. Běhání je její vášní, koníčkem, terapií i stylem života. Z rodného Brna odešla studovat do Prahy, kde žije dodnes. Je vdaná a má dceru.
Na stiahnutie
9,26 €
O čom hovorím, keď hovorím o behaní
Táto kniha je nezvyčajným súborom esejí o behaní na dlhé trate a zároveň spisovateľovým denníkom každodennej štvormesačnej prípravy na Newyorský maratón. Haruki Murakami behá už dvadsaťpäť rokov, každý deň desať kilometrov. Hovorí tu o fyzickej i psychickej bolesti, o starnutí, aj o tom, na čo myslí, keď behá a púšťa si pritom hudbu.
Na stiahnutie
9,95 €
Běhání pro všechny
Kniha významného českého ultramaratonce a zakladatele běžecké školy je určena všem aktivním běžcům, ale i lidem, co chtějí s běháním začít. Vysvětlí vám, proč je pohyb důležitý, jak se správně rozcvičit, jak se vhodně obléct či jak si sestavit jídelníček. Dozvíte se, jak trénovat na konkrétní typy tratí, ale i jak se běžecky trénovat coby doplněk k jiným sportům. Jeden z nejlepších českých běžců Miloš Škorpil také prozradí spoustu rad a zkušeností ze své dlouholeté trenérské praxe.
English Adventure Starter A Activity Book
Gently-paced and well-structured syllabus with strong recycling and revision to ensure maximum retention
Na sklade 1Ks
7,53 €
7,93 €
English Adventure Starter A Pupil's Book
Gently-paced and well-structured syllabus with strong recycling and revision to ensure maximum retention
Begin Again - Újrakezdés
Kaden hozza a szabályokat - Allie egytől egyig megszegi őket.
Mindent elölről kezdeni! - ez Allie Harper leghőbb vágya, amikor Woodshillbe költözik, hogy ott járjon egyetemre. Ezért az, hogy épp egy nagyképű rosszfiúnál köt ki albérletben, egyáltalán nem illik a terveibe.
Kaden White ugyan hihetetlenül vonzó - de a tetoválásai és a pimasz viselkedése miatt nem éppen ő az, akivel Allie egy lakásban szeretne élni. Főleg, hogy a srác legelső dolga, hogy felállít egy szabályokból álló listát. A legfontosabb: soha nem lehet köztük semmi!
De Allie hamar rájön, hogy Kaden álarca mögött sokkal több minden rejtőzik, mint ami eleinte látszik. És minél közelebbről megismeri, annál lehetetlenebbé válik számára, hogy a kettejük közt vibráló heves bizsergésről ne vegyen tudomást...
Talán épp a legvalószínűtlenebb helyzetben
lehetséges az újrakezdés?
Běhání pro špičkový výkon
Kniha je dílem autora nanejvýš povolaného, olympijského vítěze v maratónu z Mnichova 1972 Franka Shortera. Celkem 160 stran této knihy poskytuje veškeré základní informace pro všechny, kdo se rozhodnou běhat pro zdraví, ať již z jakýchkoli důvodů (s cílem zvýšit svou tělesnou zdatnost, snížit tělesnou hmotnost, zamezit účinkům stárnutí, zlepšit náladu nebo tělesný vzhled). Její obsah naznačuje i podtitul „Postupy a trénink, abyste byli rychlejší a zdatnější“. Čtenář se např. naučí pracovat se svým tělem pomocí účinnějších tréninkových postupů, připravovat se na závody pomocí programů „na míru“, správně se stravovat a pít a provádět základní cvičení tak, aby se vyhnul zranění.
Po úplných základech pro zájemce o tuto činnost z řad nováčků (účinky a výhody běhání, stanovení vlastní zdatnosti, co při běhu nosit a jak se obout) kniha rozebírá přístupnou formou techniku běhu, přípravu, protahovací a posilovací cviky, fyziologii, výživu či nebezpečí zranění a uvádí také např. způsob vedení tréninkového deníku. Další část knihy se věnuje špičkovému běhání včetně závodů a přípravy na ně: intervalovému tréninku, tréninku v kopcích, různým tréninkovým trasám, správnému dýchání či taktice při samotném závodu, speciálně pro závody na tratích od 5 km až po maratón.
Begin Again
Filled with a friend group that feels like family, an empowering journey of finding your own way, and a Just Kiss Already! romance, Begin Again is an unforgettable novel of love and starting again.
As usual, Andie Rose has a plan: transfer to the hyper competitive Blue Ridge State and chase her lifelong goal of becoming an iconic self-help figure. All it will take is ruthless organization, hard work, and her trademark unrelenting enthusiasm to pull it all together.
But the moment Andie arrives, her plans go off the rails. Her rocky relationship with her boyfriend Connor only gets more complicated and she meets Milo who disrupts all her ideas about love and relationships.
Sometimes, when all your plans are rubble at your feet, you find out what you're made of.
Lúzer Béni - Még menőbb lúzer
Ismered azt az érzést, amikor álmodban valaki gonosz veled, és ezért ébredés után is mérges vagy rá? Hát így jártam én a legjobb barátommal, Bubuval! Ráadásul igaziból is kiakasztott, mert elkezdett Gordonnal lógni, aki engem meg se hívott az ottalvós bulijába.
Hogy ezek után minek öltöztem halloweenkor, és miért tartottunk sikítópróbát a suliban? Ha minő, vagyis menő akarsz lenni, akkor a legjobb, ha most rögtön elolvasod a legújabb könyvem a nem-lúzerségemről!
Egész héten valahányszor Humbug tanár úr Béninek hívott, Smuciki Gordon azt rikoltotta:
- Bénabás! - és mindenki nevetett, még Humbug tanár úr is.
Aztán pén lett, amitől előre rettegtem, mert Gordonhoz kellett mennem az ottalvós bulira, és azt se tudtam, meg vagyok-e hívva.
Na sklade 1Ks
8,48 €
8,93 €
Begin Again
A powerful, thoughtful and bold comment on humanity and its future from one of today’s most thought-provoking artists.
In his first picture book created specifically with a wider audience in mind, Oliver Jeffers shares a history of humanity and his dreams for its future. Where are we going?
With his bold, exquisite artwork, Oliver Jeffers starts at the dawn of humankind following people on their journey from then until now, and then offers the reader a challenge: where do we go from here? How can we think about the future of the human race more than our individual lives? How can we save ourselves? How can we change our story?
Illustrated in his instantly recognisable style, Oliver Jeffers’s exploration of the state of the world today is insightful, moving and powerful. A must-have for every forward-thinking person who wants the next generation to inherit a world to be proud of.
Alaska Joe
Život tropí hlouposti. Jedete hledat svého biologického otce do Německa, ale shodou okolností skončíte na čtyři roky na Aljašce. A když se tam seznámíte s bohémským, nespoutaným a bezstarostným Slovákem Jožinkem, řečeným Joe, o neuvěřitelné situace je postaráno. Třeba létání s troskou letadla, na kradené palivo, bez dveří či oken ? Žádný problém.
Na stiahnutie
10,62 €
Bruni Carla - Quelqu'un m'a dit (20th Anniversary) LP
Speciální vydání k 20. výročí alba na klasickém vinylu
Tracklist:
Side A
Quelqu'un m'a dit
Raphaël
Tout le monde
La noyée
Le toi du moi
Le ciel dans une chambre
Side B
J'en connais
Le plus beau du quartier
Chanson triste
L'excessive
L'amour
La derniére minute
Jones Norah - Begin Again CD
Tracklist:
1 My Heart Is Full
2 Begin Again
3 It was You
4 A Song With No Name
5 Uh Oh
6 Wintertime
7 Just A Little Bit
Lacná kniha English Adventure Starter B Pupil's Book (-90%)
Gently-paced and well-structured syllabus with strong recycling and revision to ensure maximum retention
Na sklade 1Ks
1,37 €
13,73 €
dostupné aj ako:
Malá červená kniha o běhání
Scott Douglas nabízí zkušenosti, které získal v průběhu třech desetiletí běhání, dvou desetiletí práce sportovního novináře, a na setkáních s nejvýznamnějšími běžci a trenéry z celého světa.
Jeho 250 tipů je druhou nejlepší věcí po získání osobního trenéra. Douglas radí, jak zvýšit vaše denní, týdenní a roční běžecké objemy, jak zvýšit rychlost a jak si užít běh bez zranění. Věnuje se široké paletě otázek. Zajímavé odpovědi si v knize najde každý. Začátečník, který se touží dostat do formy, středoškolský závodník, atlet přemýšlející o tom, že by přesedlal na běh, ale i zkušený běžec, který by chtěl zlepšit svůj čas na nejbližším maratonu. Otázek je mnoho: Jak se správně obléct při běhání v dešti nebo na sněhu? Jak si najít čas na běhání i v rušných dnech? Jak si stanovit rozumné cíle a jak jich dosáhnout? Douglas zná odpovědi.
Scott Douglas je hlavním editorem časopisu Running Times a editorem zpravodajství stránky RunnersWorld.com. Po úspěchu Malé červené knihy o běhání se pustil do psaní druhé knihy věnované minimalistické obuvi. Od roku 1979, kdy začal s tímto sportem, naběhal víc než sto tisíc mil. Žije na východním pobřeží Spojených států ve městě South Portland.
Lacná kniha 101 Things to Do with Glitter (-70%)
There is something magical about glitter. It reminds one of fairy dust or of disco balls, or of the dazzling dresses worn by film stars. Glitter comes in a rainbow of colours and types from the classic glitter well-loved by children to glittery fabrics to spray-on glitter and edible glitter! This book contains over 101 projects that you can create: shimmery fashion, glistening items for the home, shiny gifts and even twinkling food! Not only will you learn a little about how glitter is made and the many types of glitter, but the author also offers tips and techniques for using glitter - and cleaning it up! Projects created by the author and contributors from across the world will inspire readers to add their own touches and release that creative urge that lurks somewhere within us all. The projects range from t-shirts, shoes and tote-bags to lipgloss, bath salts and soaps, to chocolate truffles, glittery jam and iced biscuits and so many more. All, of course, using the right glitter for the job! A book for all ages.
Na sklade 1Ks
6,00 €
19,99 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha 101 Things to Do with Glitter (-50%)
There is something magical about glitter. It reminds one of fairy dust or of disco balls, or of the dazzling dresses worn by film stars. Glitter comes in a rainbow of colours and types from the classic glitter well-loved by children to glittery fabrics to spray-on glitter and edible glitter! This book contains over 101 projects that you can create: shimmery fashion, glistening items for the home, shiny gifts and even twinkling food! Not only will you learn a little about how glitter is made and the many types of glitter, but the author also offers tips and techniques for using glitter - and cleaning it up! Projects created by the author and contributors from across the world will inspire readers to add their own touches and release that creative urge that lurks somewhere within us all. The projects range from t-shirts, shoes and tote-bags to lipgloss, bath salts and soaps, to chocolate truffles, glittery jam and iced biscuits and so many more. All, of course, using the right glitter for the job! A book for all ages.
Na sklade 1Ks
10,00 €
19,99 €
dostupné aj ako: