Hľadanie: My first body book
zobraziť:
Super Body (sada 4 DVD nosičov)
Stačí vám menej ako 30 minút denne, cvičíte kedykoľvek máte čas a chuť, nepotrebujete žiadne drahé pomôcky, cvičením vás sprevádzajú top slovenské trénerky a vytúžené výsledky dosiahnete už za 4 týždne.
Chcete už naozaj schudnúť? Túžite spevniť telo?
Vyskúšajte komplexný video program na domáce cvičenie SUPER BODY.
Precvičíte si celé telo s dôrazom na spaľovnie tuku, spevňovanie tela a ako bonus získate mladú tvár s tvárovou gymnastikou.
Postaráte sa tak kompletne o celé telo, so zameraním na špeciálne partie zadok, stehná, brucho, prsia, tvár a chrbát.
Skúšali ste cvičiť už x krát a nikdy vám to nevydržalo?
V tomto programe sme sa zamerali na jednoduché cvičenia, ktoré vám pomôžu počas prvých 21 dní vytvoriť správne pohybové návyky.
Dajte STOPku výhovorkám cvičte kedy chcete, a to z pohodlia domova
-Nemusíte nikam cestovať - osobnú trénerku budete mať priamo doma,
-Cvičíte z pohodlia domova - neovplyvní vás ani počasie,
-K cvičeniam nepotrebujete žiadne vybavenie - ušetríte za drahé pomôcky,
-Bude to zábava, každý deň cvičíte niečo iné - nuda vám tak určite nehrozí,
-Cvičenia sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bez ohľadu na to, koľko máte rokov.
Necvičíte sami, ale každým cvičením vás sprevádzajú 3 slovenské top trénerky, známe aj z prestížnej súťaže o najlepších trénerov FIT LEADER Lea Grančič, Helena Ballová a Iveta Štecová.
Kúpou tohto video programu na cvičenie získate:
-28 tréningov na domáce cvičenia v slovenskom jazyku,
-Viac než 12 hodín cvičenia v televíznej kvalite,
-Extra squat výzvu.
Hodnotné bonusy ZADARMO navyše
Pri zakúpení tohto DVD setu získate taktiež 2 užitočné e-knihy FIT JEDÁLNIČEK a FIT SMOOTHIE úplne zadarmo.
Poďte do toho a začnite cvičiť už dnes!
REFERENCIE:
Diana Hágerová
obľúbená televízna moderátorka
"Ak chcem vidieť výsledky pri cvičení, je pre mňa dôležitá pravidelnosť. Aktuálne, počas mojich materských povinností je najľahšia a najlepšia cesta cvičenie doma. Síce mám teraz menej času sama na seba, ale chvíľku na cvičenie sa snažím nájsť vždy. Práve preto som si obľúbila jednoduché a účinné tréningy s video programom SUPER BODY."
Jana Šimkovičová
zakladateľka CVIČTE.SK
Ak by som mala doma takýto program po pôrode, tak by sa mi oveľa lahšie chudlo. Nemusela by som taktiež rozmýšlať, čo mám cvičiť alebo kam mám ísť. Preto sme pre vás takýto video program vytvorili jednoducho si ho pustíte a cvičíte.
Na sklade 1Ks
28,41 €
29,90 €
Body image a pohybové aktivity mládeže
Publikace popisuje teoretická východiska problematiky týkající se vztahu k tělu, významu pohybových aktivit, zdravotního oslabení souvisejícího s životním stylem i možností hodnocení zdatnosti a funkčnosti těla. Všímá si toho zvláště u mladé generace, která vnímá body image s ohledem na své zdraví jako podstatný prvek. Do pohybového režimu mládeže zasahuje školní tělesná výchova. Čtenář se proto setká s pojmy, jako je tělesná zdatnost, klasifikace, obsah výuky či držení těla, které jsou však nahlíženy nově. Kniha obsahuje řadu praktických doporučení i námětů k diskusi a své uplatnění nalezne zvláště v rukou pedagogických pracovníků.
Na sklade 2Ks
13,59 €
14,30 €
dostupné aj ako:
Super Body 2 (16 video tréningov) 2DVD
16 HIT tréningov na domáce cvičenie do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie.
Chceš spaľovať kalórie rýchlejšie?
Vyskúšaj HIT tréningy pre intezívne spaľovanie a rysovanie s top slovenskými trénerkami.
Ide o krátke učinné cvičenia do 30 minút, pri ktorých spáliš viacej kalórií za menej času.
Poriadne sa pri nich zapotíš, dáš si do tela a dosiahneš rýchlejšie výsledky.
Čaká ťa 16 video tréningov, ktoré sú určené už pre mierne pokročilých, ktorými precvičíč celé telo.
K cvičeniu nepotrebuješ žiadne pomôcky, pričom cvičiť môžeš kedykoľvek a kdekoľvek z pohodlia domova.
Pridaj sa k nám a začni cvičiť ešte dnes!
REFERENCIE:
Jana Šimkovičová
zakladateľka CVIČTE.SK a Supershape
Ak si nemôžete ísť zacvičiť do fitka, tak je domáce cvičenie vhodnou alternatívou. Aj pri ňou je však dôležité cvičiť správne, pod dohľadom skúsených tréneriek. Verím, že takýto úžitok budete mať aj z cvičení s programom SUPER BODY 2.
Evka Štípalová
obľúbená bloggerka (Mama na tretiu)
Keďže doma pravidelne cvičím podľa SUPER BODY 1, na pokračovanie som sa veľmi tešila. Ako mamina 3 menších detí oceňujem, že sa jedná o krátke intenzívne cvičenia, ktoré zvládnem do pol hodinky. A úplne najviac ma tešia samozrejme pokroky, ktoré na sebe vidím.
Na sklade 1Ks
28,41 €
29,90 €
Fotoalbum: My sme starí Prešporáci
Knižná novinka "My sme starí Prešporáci" je unikátna publikácia zostavená a vydaná našim občianskym združením obsahuje 21 príbehov zo starej Bratislavy. Každú jej kapitolu tvorí jedno autentické rozprávanie Prešporáčky či Prešporáka, v ktorom približuje dejiny svojej rodiny a svoj vzťah k rodnému mestu. Tieto osobné texty sú doplnené bohatým výberom vzácnych fotografií zo starých albumov danej rodiny a spoločne čitateľom približujú tolerantného ducha viacjazyčného starého Prešporku.
My sme Slovan
My sme Slovan nie je obyčajná športová encyklopédia, ani chronologická správa o storočnej histórii najznámejšieho slovenského hokejového klubu. Kolektív autorov – skúsených športových novinárov, publicistov a historikov – si pri príležitosti belasého hokejového jubilea dal náročnejšiu úlohu: prostredníctvom presnej stovky jedinečných príbehov o legendárnych hráčoch a tréneroch, slávnych víťazstvách, ale aj trpkých prehrách, o autentickej atmosfére celých období medzi svetovými vojnami, vo federálnej či slovenskej hokejovej lige alebo na medzinárodnej scéne vyrozprávať výnimočný príbeh klubu, ktorý spolutvoril dejiny slovenského hokeja a slovenského športu vo všeobecnosti.
Vznikla tak kniha, ktorá sa dá prečítať takpovediac na jeden dych a zároveň sa k nej dá nespočetnekrát vracať. „Kniha kníh“ pre každého verného fanúšika Slovana a tiež dôležité dielo, ktoré si nájde miesto v knižnici priaznivcov najrýchlejšej kolektívnej hry na svete.
Creativo - Fun card English My First 50 Questions
The set consists of 50 elementary / beginner level questions. It’s a great set to make students speak and get to know each other. To get rid of a card, players have to unscramble the question and ask it to the next player.
Creativo - Fun card English My First 50 Verbs
The set consists of 50 most common verbs. It can be used with students at different levels. Students at elementary level only have to say a verb aloud. Students at a slightly higher level have to complete the sentence from the card using the past form of the verb. Intermediate students must ask a question with the verb from the card to the next player who must answer it.
First Friends 2 Activity Book
A two-level beginners' course for young children that integrates the teaching of phonics, reading, writing, and numeracy.
Placebo My
Scenárista menom Život podrobil lásku Emy a Chrisa rôznym skúškam v podobe nedorozumení, klamstiev a tajomstiev, avšak oni sa nevzdali a konečne si vyslúžili status MY.
Po všetkých útrapách nadobudli pocit, že nastal čas, kedy si môžu užívať jeden druhého a krásu prítomného okamihu. Lenže čo ak všetky skúšky, ktorými si prešli, boli len predzvesťou niečoho omnoho horšieho?
Stačil jeden záhadný telefonát a všetko, na čom Eme záležalo, sa začalo rúcať ako domček z karát. Slnečnú oblohu zastreli tiene minulosti ožívajúce z najhorších nočných môr a rozohrali nebezpečnú hru, ktorá sa neobíde bez následkov.
Veľké finále knižnej trilógie Placebo preverí hĺbku citov i silu priateľstva, vypýta si poriadnu dávku odvahy a podrobí vzťah dvoch milencov najnáročnejšej skúške zo všetkých. Len čas ukáže, či sa klamlivé placebo mohlo zmeniť na skutočnú medicínu.
My Slovakia
Traveler and photographer Filip Kulisev, Master QEP, FBIPP, has over the past decade become one of the world’s foremost photographers of natural scenery. In his twelfth book, My Slovakia, he returns to his native country and showcases its many places of remarkable natural beauty.
Slovakia highlights its beauty and natural, cultural and historical treasures in many ways. The country benefits from its advantageous location in the heart of the Old Continent, which over the centuries has been a crossroads for many nationalities. Perhaps that is the reason I find its more out-of-the-way places as impressive as better-known attractions elsewhere in the world.
The colorful sea of purple clover near Lipová hardly looks less beautiful than the lavender fields of Provence. Roháče and Kriváň are as uniquely reflected on the surface of calm Liptovská Mara as Denali appears on the waters of an Alaskan lake. Likewise, this land surprises me with its many castles and palatial manors blending in with the surrounding landscape, like Spiš Castle, the largest medieval castle complex in Central Europe. As I wander across the country with growing frequency, I have also discovered its beauty from above. My drone has given me views and angles I could never achieve while standing on solid ground. I am pleased to have the opportunity to share Slovakia with you. It’s well worth it!
Body-psychoterapie
V minulosti nebyla praxe body-psychoterapie brána v profesionálních kruzích tak vážně jako tradičnější psychoterapeutické přístupy. Kniha Body-psychoterapie obnovuje rovnováhu a nabízí vhledy do mnohotvárnosti přístupů v oblasti psychoterapie orientované na tělo. Řada renomovaných autorů představuje nové oblasti vývoje, nové teorie a klinický materiál. Jejich příspěvky zahrnují:
· historii body-psychoterapie
· teoretické pohledy na body-psychoterapii, včetně postreichiánského přístupu a vývoje integrativních metodologií
· body-psychoterapie v praxi včetně použití při traumatu a regresi
· budoucnost body-psychoterapie
Tato kniha prokazuje, jak může být body-psychoterapie uzdravující, hojivá a prospěšná. Představuje základní literaturu pro postgraduální studium a pro profesionály, kteří už pracují v tomto oboru anebo se s ním chtějí víc seznámit, aby ho zařadili do své praxe.
Svými články přispěli: Rose Cameronová, Roz Carrollová, Bernd Eiden, Margaret Landaleová, Babette Rothschildová, Andrew Samuels, Nick Totton, Philippa Vicková a Roger J. Woolger.
Ja a My
Jeden je sociológ, druhý je psychoanalytický psychoterapeut. Fedor Gál aj Peter Pöthe sa zaujímajú o oblasti poznania toho druhého a kladú si veľa zásadných otázok týkajúcich sa ľudského života a života spoločnosti. Kniha rozhovorov prináša až odzbrojujúce otvorenie sa nielen v témach všeobecných, ale aj tých osobných. Rodičia, sexualita, vzťahy, dospievanie, práca, zlomové momenty. JA sa tak plynulo preplieta s TY, aby sa spolu vliali do MY.
Prečo a ako potrebuje JA k svojmu vývinu TY? Ako je to s mojou identitou? Ako život rodičov ovplyvňuje náš vzťah k sebe samým aj k iným? Ako môže spoločnosť vygenerovať zlovoľného vládcu, ktorý terorizuje spoločnosť? Ako čeliť nenávisti voči inakosti, voči imigrantom? Čo môžem urobiť ja ako jedinec? Ako prepájať dobroprajných ľudí, aby sa cítili súčasťou MY?
“Mám malých klientov, ktorí majú vybrané miesto, odkiaľ skočia, aby to bolo naozaj rýchle. Žijem s tým a niekedy mi vlasy dupkom vstávajú. V takýchto prípadoch sa smrti bojím, cítim, že za ňu nesiem akúsi zodpovednosť, jednoducho to tvorí veľkú časť emočnej záťaže, ktorú prežívam v práci.” — PP —
“Dôležité je, tak ako sa hovorí v jednom zen-budhistickom poučnom príbehu, že hľadanie vlastného ja ani nemusí byť priveľmi sofistikované. Môže byť aj jednoduché. Môžeme sa ho pokúšať nájsť v pravidelne sa opakujúcich úkonoch každodenného života. V tom, že ich vykonávame NAOZAJ. Keď jem, tak jem naozaj. Keď pijem, tak pijem naozaj. Keď upratujem, tak upratujem naozaj.” — FG —
“V pätnástich-šestnástich rokoch som si povedal, že kašlem na to, či sa dostanem alebo nedostanem do pekla. To bolo vyslobodenie.” — PP —
“Prvé bitky. Tvrdé bitky. Dostal som na hubu. Začal som boxovať, aby som už druhýkrát na hubu nedostal. Baby. Zlín bol ženské mesto. Boli tam ženské fabriky, tam bolo šesť žien na jedného chlapa. Nebolo možné sa tejto téme nijako vyhnúť.” — FG —
dostupné aj ako:
Spoušťové body, 3. vydání
Trpíte chronickými bolestmi? Operace a další invazivní techniky nejsou jediným řešením.
Zbavte se chronické bolesti sami – kdykoliv a kdekoliv!
Bolest je často přenesená z jiných oblastí těla, občas i velmi vzdálených místu, které právě bolí.
K překonání těžko odstranitelných bolestí využívají terapeuti a maséři často tzv. terapii spoušťových bodů (Trigger Points Therapy). S pomocí této knihy můžete začít praktikovat tuto metodu úplně sami.
Kniha vám pomůže odhalit příčinu vašich potíží a zbavit se chronické bolesti.
V knize najdete:
• rychlé tipy na to, jak najít zdroj bolesti;
• desítky obrázků s návody k účinné autoterapii;
• rady, kdy sval protáhnout, kdy použít chlad nebo teplo a kdy vyhledat odbornou pomoc;
• tipy pro profesionální terapeuty;
• přístup k internetovému průvodci bolestí a terapií.
Clair Davies, certifikovaný terapeut, se začal zajímat o masáže, když si po prostudování lékařských publikací sám úspěšně vyléčil zmrzlé rameno. Je autorem systému ošetření myofasciálních spoušťových bodů body za pomoci jednoduchých nástrojů.
Amber Davies je certifikovaná terapeutka, lektorka masáží a autorka. Vzdělává profesionální terapeuty a předává zkušenosti lidem s chronickými bolestmi.
Pozri sa pod okienko - Prvých 100 slov - First 100 words
Ideálne leporelo s farebnými fotografiami a popismi vecí z každodenného života pre najmenšie deti, ktoré si už osvojujú prvý cudzí jazyk.
My verzus vy
Niekedy je ohromne jednoduché vyvolať v ľuďoch vzájomnú nenávisť, až sa zdá nepochopiteľné, že robia aj niečo iné.
Medveďovcami otriasla tragická udalosť a od tých čias tu má každý maslo na hlave. Lebo niekedy aj čestní ľudia robia hrozné veci v dobrej viere, že si iba chránia svojich najmilších. V nasledujúcich mesiacoch sa najlepšie kamarátky Maya a Ana pokúšajú uniknúť z reality, čo ich obklopuje. Lenže nič sa nedarí, ako dúfali. Rivalita medzi Medveďovcami a susednou Zubrovkou sa mení na šialený boj o peniaze, moc a prežitie. Vrcholí na hokejovom zápase medzi miestnymi tímami. Zároveň vypláva na povrch najväčšie tajomstvo jedného mladého hráča a spoločnosť je opäť donútená zaujať stanovisko.
Neskôr budú všetci hovoriť, že práve v tom roku do Medveďoviec prišlo násilie, ale to je lož. Násilie tam už jestvovalo.
Kniha Fredrika Backamana My verzus vy, voľné pokračovanie Medveďoviec, ponúka pôsobivý opis pohnutých ľudských osudov a vzťahov v malom meste hlboko v lesoch. Je to príbeh o lojálnosti, priateľstve a láske, ktorá je vždy rozhodujúca.
dostupné aj ako:
My Fault
Fast-paced and sizzling with a forbidden enemies-to-lovers romance, My Fault is the first book in Mercedes Ron's Culpable trilogy. This suspenseful YA series untangles the threads of love, trauma, and secrets, perfect for fans of Ugly Love and After.
Seventeen-year-old Noah Morgan loves her quiet, normal life in Toronto. But when her mother returns from a cruise unexpectedly married to a billionaire and announces they are moving to L.A., Noah is suddenly shoved out of her comfort zone and into a glittering world of illegal street races, lavish pool parties, and spoiled rich kids.
And her new stepbrother Nicholas is the most spoiled of them all. Arrogant, aloof, and viciously attractive, Nick is everything she hates, especially when she learns his bad boy persona isn't just a façade. She's spent her life running from danger, and Nick is danger incarnate. Yet neither of them can prevent the powerful attraction that flares between them-enough to turn their worlds upside-down and tempt them beyond all reason.
But Noah's past may be even more dangerous than their forbidden romance. And if he wants her, Nick will have to decide if he's willing to risk everything.
Filled with angst, danger, and electric attraction, My Fault is perfect for readers looking for:
Contemporary teen romance books
Unputdownable & bingeworthy novels
TikTok books
After meets The Kissing Booth
Colleen Hoover fans
Forbidden romance
Dual POVs and enemies-to-lovers
My sme história
Táto kniha ťa chce ťa rozosmiať a chce ťa previesť tvojím bežným dňom a ukázať, že všetky každodenné nudné somarinky majú v skutočnosti úžasnú históriu, ktorá siaha stovky, ba dokonca tisíce rokov dozadu. Začneme budíkom, ktorý ťa ráno vytiahne z postele, prejdeme k umývaniu a obliekaniu, cestovaniu do školy,vymoženostiam v domácnosti, jedlám a nápojom, k domácim miláčikom, s ktorými sa hráš, zábavným aktivitám a skončíme späť v tvojej peknej, útulnej posteli.
Ideš do toho?
My Little Pony Nová generácia: Filmový príbeh
Idylické časy Equestrie upadli do zabudnutia. Mohlo by sa zdať, že sa čaro priateľstva vo svete poníkov už nikdy znova neobjaví. Veselá kobylka Sunny má v sebe našťastie dosť odvahy na to, aby sa tvárou v tvár postavila nebezpečenstvu a vydala sa na výpravu, ktorá jej umožní navrátiť harmóniu a mier medzi poníkmi všetkých plemien. Tento príbeh oživuje vieru v silu priateľstva a učí tolerancii k všetkým tvorom bez ohľadu na predsudky a stereotypy.
Rieu André - My Music, My World: The Very Best Of 2CD
My Music My World je kompilace toho nejlepšího z tvorby slavného popularizátora klasické hudby André Rieuho a jeho orchestru. Na desce se nachází skladby od legendárních skladatelů, kterými jsou například Andrew Lloyd Webber, Carl Orff, Giacomo Puccini, Johann Sebastian Bach nebo Ludwig van Beethoven.
Tracklist:
CD 1
1 An der schönen blauen Donau
2 Theme From Romeo & Juliet - A Time For Us (Instrumental)
3 The Second Waltz, Op. 99a
4 Nachtigall Serenade
5 My Heart Will Go On (From „Titanic”)
6 And The Waltz Goes On
7 Les Patineurs
8 Ballade pour Adeline
9 The Rose, ARV_10
10 My Way
11 Amazing Grace
12 Don't Cry For Me Argentina (From „Evita”)
13 Que Sera Sera
14 Frühlingsstimmenwalzer (Live At Concertgebouw Haarlem / 1996)
15 Waltzing Matilda
16 Ode To Joy (Live In Maastricht / 2009)
17 Bolero, M. 81 (From „10”)
CD 2
1 Radetzky Marsch, Op. 228
2 Medley: Strauss & Co
3 Blue Spanish Eyes
4 Edelweiss
5 O mio babbino caro (From The Opera „Gianni Schicchi”)
6 Cavalleria Rusticana: Intermezzo Sinfonico
7 Nessun Dorma (Turandot)
8 You'll Never Walk Alone
9 Hava Nagila
10 Can't Help Falling In Love
11 What A Wonderful World
12 Highland Cathedral (Live In Maastricht / 2017)
13 We'll Meet Again
14 Greensleeves
15 Romance Anonym (Romance Anonyme)
16 Ave Maria
17 Air, BWV 1068 (From Orchestral Suite No.3 In D Major)
18 Time To Say Goodbye (Con te partiro)
19 Schwarze Augen
20 Auld Lang Syne
21 Marina
22 O Fortuna
23 Happy Birthday To You...For He's a Jolly Good Fellow (Medley)