Hľadanie: Relaxační desetiminutovky CZ
zobraziť:
Hele, Havel!
Fotografická mozaika momentek ze života Václava Havla... Havel, jak ho nikdy neuvidíte, ale jak si ho po prohlédnutí téhle knížky dokážete představit. — Havel v bazénu, vychutnávající trochu fyzické relaxace před dalším dnem nekonečných setkání, jednání a problémů. — Havel nad šachovnicí při marném hledání tahu, který by protivníka zaskočil, pobavil, ale neurazil. — Havel v koutku s cigaretou, dopřávaje si okamžik samoty rozjímání a usebrání. — Havel s vařečkou při dokončování svého guláše, který by vstoupil do dějin kuchařského umění, kdyby dokázal odolat věčnému pokušení ještě ho na poslední chvíli přikrášlit nějakou originální ingrediencí...
The White Book - Kniha z lásky a o lásce
Tato kniha je zpovědí o tom, jak může být člověk opravdu šťastný bez ohledu na události, které se dějí. Je o víře, která se transformuje do budoucna. Je o lásce a pro lásku – o tom bezpodmínečném, co dává smysl našemu životu a naší existenci. Bílá kniha = kniha lásky!
Seznamte se s Ivomirem – všestrannou osobností
Autorem je obyčejný člověk, který je součástí historie jednoho národa, producent relaxačních CD, autor Černé knihy kandidující na Nobelovu cenu a všech knih bulharského nakladatelství Fenix, tvůrce teorie Cogitality, člověk, který si přeje všude šířit pozitivní poselství mentality.
Agorafobie a panická porucha
Letadla, vlaky, metra, autobusy, dopravní zácpy, výtahy, fronty v samoobsluze, eskalátory a kina jsou místa, z nichž se špatně utíká do bezpečí. Podobně, bez možnosti dovolat se pomoci, se člověk cítí, když je doma sám, nebo když je na nějakém osamělém místě (například v lese). Ve srozumitelně psané příručce se čtenáři dozvědí, jak mohou rozpoznat, zda oni sami nebo jejich příbuzní trpí agorafobií či panickou poruchou a co je jejich příčinou. Část knihy je věnována popisu nejdůležitějších strategií léčby - práci s katastrofickými myšlenkami a představami, nácviku zklidnění dechu, relaxaci apod. Úspěšnost terapie dokládá řada příběhů osob postižených těmito poruchami, v nichž popisují způsoby, jak se jim tyto potíže podařilo odstranit. Publikace je určena lidem trpícím agorafobií či panickou poruchou, jejich rodinným příslušníkům a pracovníkům pomáhajících profesí.
Vypredané
12,90 €
13,58 €
Panenka
Osmadvacetiletá floridská právnička Amanda Travisová je ztělesněním moderní úspěšné ženy. Je krásná, sebevědomá a energická; miluje svou práci obhájkyně, ve vztazích si zakazuje sentiment, lásku redukuje na uspokojující sex. Je neúnavná, jedinou relaxací jsou pro ni hodiny spinningu ve fitcentru. Zvrat v denní rutině přinese telefonát. Její matku žijící v Torontu obvinili, že v hotelu Four Seasons zastřelila neznámého muže. Amanda, jíž se podařilo vytěsnit z paměti vzpomínky na dětství a domov, se vrací do Kanady, aby se tam znovu setkala s holčičkou-panenkou, jakou bývala: ustrašenou a manipulovatelnou, milující svou panovačnou a náladovou matku. Když se snaží sestavit matčinu obhajobu a odhalit pozadí vraždy, z minulosti vyplouvají tajemství tak temná, že už neohrožují jen Amandinu pověst, ale i její život.
Vypredané
12,01 €
12,64 €
Uvolnění stresu, dosažení vnitřního klidu + CD
Stres, starosti a potíže? Nebo klid, pohoda a dobré zdraví? Vyberte si. Stres je zabiják – o tom už dnes není pochyb. Sžírá nás, bere nám pocit štěstí a radost ze života, poškozuje zdraví a snižuje vitalitu. Naopak zvyšuje krevní tlak a přímo ničí srdce. Oslabuje imunitní systém a otvírá bránu nejrůznějším nemocem. Stresujeme se kvůli šéfovi, penězům, partnerským problémům, dětem… Proč to tedy dopustíme? Nemusíme si to nechat líbit. Stačí se naučit několika velice snadným, ale nesmírně účinným relaxačním technikám. A protože samotná četba by nejspíš nestačila, nabízíme vám ještě něco navíc. Nahrávka na přibaleném CD vás povede k blahodárnému uvolnění. Umožní vám zbavit se napětí, které škodí vašemu tělu i duchu. Pomůže vám odstranit bloky a překážky bránící vnitřnímu míru a spokojenosti a ochrání vás před mnoha chorobami a potížemi.
Vypredané
11,12 €
11,70 €
Zimní zahrady - návrh, stavba, užívání
V přehledně členěných kapitolách se čtenář dočte jak postupovat a co všechno zvažovat již při prvotním plánování, ale také jak provést celou stavbu zimní zahrady. Autor nabízí jasného a přehledného průvodce nápomocného každému, kdo uvažuje o rozšířen
í své nemovitosti o místo pro relaxaci, či přechovávání rostlin. V samostatných kapitolách autor přináší informace o typech zimních zahrad, výběru stavebního materiálu, návody jak a čím zajistit správné clonění skleněných ploch, jak vytápět i větrat
zimní zahradu a vytvořit tak vhodné podmínky pro rostliny i obyvatele domu, a také jaké jsou vhodné rostliny pro pěstování v takovém klimatu. V neposlední řadě zmiňuje i jak správně pečovat a udržovat zimní zahradu. Součástí knihy jsou návodné kresby
a fotografie pro správné pochopení problému a vybudování zimní zahrady svépopmocí.
Tahiti a Francouzská Polynésie
Bonjour, vítejte na Tahiti! Na jedné straně to je skvělá, francouzská kuchyně a čerstvé plody moře, na straně druhé rozvaliny starých polynéských staveb a dokonalý tahitský tanec. Hned u pobřeží se nacházejí ostrovy se zlatými plážemi, špičkové potápěčské lokality a nekonečné možnosti odpočinku a relaxace. Milujeme Tahiti a známe tyto ostrovy jako své boty, tak nám dovolte, ať vás po nich provedeme. Zalenošte si na pláži a přečtěte si o tahitské historii, kultuře a mytologii a pak poslouchejte fascinující příběhy tajuplných vnějších ostrovů.
Vypredané
17,81 €
18,75 €
Nástenný kalendár Záhrady 2024, 48 × 33 cm
Dvanásť snímok zachytávajúcich pominuteľnú krásu kvetín v záhradách. Vy si však budete pohľad na nádherné farebné záhrady užívať po celý rok. Záhrady, oázy pokoja a relaxácie v nástennom kalendári dopĺňa univerzálne kalendárium so zvýraznenými nedeľami na čiernom pozadí.
Vypredané
6,30 €
10,50 €
Jeřáb 1000 důvodů proč skládat
"Možná Vás nenapadlo to složit. Je ale hodně důvodů, proč to zkusit.Podle dávné japonské tradice přináší poskádání 1000 jeřábů z papíru štěstí. Co když ho poskládáte pro někoho, kdo štěstí potřebuje? Už víte, proč nebo pro koho budete skládat Vy?Skládání z papíru - origami - je skvělá relaxace, jako pauza na kávu. Dozvíte se, jak jeřába složit z jediného kusu papíru, bez nůžek a lepidla. Díky unikátnímu fotografickému návodu - každý sklad je jedna fotografie - dokáže složit jeřába úplně každý, od dětí až po nejstarší.V balení najdete i 5 papírů na skládání. "
Vypredané
3,52 €
3,71 €
Boj proti bolesti zad
Od bolesti zad i ostatních s ní spojených problémů často výrazně pomohou techniky přírodní léčby a relaxace staré tisíce let. Pečlivě jsme pro vás vybrali alternativní terapie, které mohou být účinné.• Korekce nesprávného držení těla a nezdravých návyků spojených s životním stylem. • Jóga pro posílení páteře. • Masáže shiatsu pro boj proti bolesti. • Reflexologie pro zklidnění těla pomocí masáží chodidel. • Bylinky a léčivé rostliny pro rychlou úlevu. • Potraviny, díky nimž se budete cítit lépe. Tato kniha obsahuje cenné tipy pro zmírnění bolesti a nepříjemností způsobených problémy se zády. Je ilustrována barevnými fotografiemi.
Vypredané
3,33 €
3,50 €
30 způsobů jak se zbavit stresu
Stres - ''zlo'' naší doby?Dříve byly stresové reakce důležité pro přežití - dnes nás vyvádějí z rovnováhy, způsobují onemocnění těla i duše a jsou příčinou rychlejšího stárnutí. Zapomeňte na dobře míněné rady jako ''Vyvarujte se stresu!''. Dnes je to zcela nemožné. Mnohé stresové faktory zkrátka nelze eliminovat. Tělo nám přesně řekne, co potřebuje - musíme mu jenom vědomě naslouchat. Naučte se prolomit získané vzorce chování a uvědomte si vlastní hranice - zkuste svůj život trochu zpomalit. Jednoduché strategie proti stresu:¦ látky s protistresovým účinkem¦ jedinečný lecitin ¦ individuální relaxace¦ psychická vyrovnanost¦ pohyb, který vás bavíObrňte se vůči stresu!
Vypredané
7,86 €
8,27 €
Krásná a zdravá pleť
Když někdo v sedmdesáti letech vypadá svěže a mladě, lidé blednou závistí. Jak je možné, že i ve vysokém věku někteří lidé působí tak vitálně a svěže? Existují snad nějaké tajné triky, jak být rok od roku atraktivnější? Na mnohé z vašich otázek spolehlivě odpoví kniha Iris Hammelmannové. Dobrý vzhled záleží na mnoha faktorech. Proto se tento knižní rádce zabývá nejen tipy pro lepší vzhled, ale také otázkou výživy a všestrannou péčí o pleť. Dozvíte se, proč jsou pro hezkou pleť nezbytné sport a relaxace, najdete spoustu návodů jak o sebe pečovat.
Vypredané
6,84 €
7,20 €
Adéla ještě nevečeřela (Digitálně restaurovaná verze) BD
Premiéra: 1977
Celková stopáž [min]: 102
Zvuk: CZ 2.0 DTS-HD MA
Titulky: CS, EN
Hrajú: Michal Dočolomanský, Rudolf Hrušínský, Naďa Konvalinková, Miloš Kopecký, Ladislav Pešek, Václav Lohninský, Květa Fialová, Olga Schoberová, Martin Ružek, Karel Effa, Zdeněk Dítě, Vladimír Hrabánek
Režie: Oldřich Lipský
Nejslavnější americký detektiv Nick Carter přijíždí do Prahy, aby vyřešil záhadné zmizení psa Gerta. V doprovodu komisaře Ledviny poznává krásy města a ochutnává české lahůdky a pivo. Při těchto labužnických toulkách narazí na nevyzpytatelného zločince Zahradníka, který vyšlechtil masožravou rostlinu Adélu a s její pomocí chce vykonat svoji ďábelskou pomstu. Tato parodie na brakové detektivky v režii Oldřicha Lipského se stala kultovním dílem díky důmyslnému humoru, hereckým výkonům a dokonalé výtvarné stylizaci mlsné Adély.
Digitální restaurování pod dohledem Národního filmového archivu bylo podpořeno grantem z Islandu, Lichtenštejnska a Norska a spolufinancováno Ministerstvem kultury České republiky. Partnery projektu byly Norská národní knihovna a CESNET.
Vypredané
22,79 €
23,99 €
Autoatlas ČR
Součástí atlasu je automapa v měřítku 1 : 500 000 s kilometráží, tabulka vzdáleností mezi nejvýznamnějšími místy České republiky, rejstřík sídel zanesených v mapě, mapy okolí 13 vybraných měst 1 : 100 000 detailněji znázorňující možnosti průjezdu těmito aglomeracemi, trojjazyčná legenda (CZ, GB, D). Atlas je určen pro všechny motoristy, má praktický formát, který se vejde do každé přihrádky v autě.
Vypredané
2,27 €
2,39 €
Čaj nejen o páté
V téhle „čajové krabičce“, sbírce dokonale sestavených receptů najdete bylinkové čaje na všechny možné neduhy těla i ducha.
Čekají vás tu čaje proti nachlazení, na dobré spaní a správné trávení, na zahřátí v zimě i ochlazení v létě, elixír pro odvahu či energii, stejně jako odvar pro uklidnění a relaxaci. A to samozřejmě zdaleka není všechno.
Potřebujete posílit imunitu? Žádný problém. Máme pro vás čaj plný antioxidantů a dalších prospěšných látek, který pomůže zvýšit odolnost proti nemocem.
A co takhle čaj pro štěstí? Taky máme. Posaďte se s voňavým šálkem do pohodlného křesla a uvidíte, jak vám vyloudí úsměv na tváři. Chcete ráno plni energie vyskočit z postele? Tak to si nalistujte a uvařte čaj na dobré ráno. Všechno vám půjde pěkně od ruky.
Nakonec kniha nabídne ještě přehledný Herbář se všemi bylinkami, které jsou ve všech receptech použité. Dozvíte se o jejich vlastnostech a účincích, takže vždycky budete vědět, na jaké problémy se která hodí a naučíte se míchat své vlastní směsi přímo na míru.
Vypredané
3,92 €
4,13 €
Domácí lékař
Klasický pomocník pro případ, že onemocníte a nemáte hned po ruce lékaře. Jak se můžete sami léčit? Jaké nejběžnější volně dostupné léky mohou pomoci? Které bylinky, čaje, obklady, zábaly a další tipy vám uleví od potíží? Obsahuje také zvláštní kapitolu věnovanou pouze dětským nemocem a potížím. Upozorňuje na situace, kdy je opravdu nutno navštívit lékaře. Nechybí ani část věnovaná zdravotní prevenci - kniha nabízí tipy na zdravé nápoje a potraviny, včetně zajímavých receptů, naleznete zde také návody na masáže, reflexní masáže, akupresuru, jógu, Qi Gong, dechová cvičení, svalovou relaxaci. Samozřejmě zde také naleznete základy první pomoci v akutních případech.
Tato kniha obsahuje cenné rady stejně jako publikace domácího lékaře větších rozměrů, má však nespornou výhodu ve své kapesní velikosti. Dá se uložit do domácí lékárničky, přibalit do zavazadla na dovolenou nebo na služební cestu, můžete si ji natrvalo ponechat na chalupě.
Vypredané
3,79 €
3,99 €
Jóga v těhotenství a příprava k porodu
Jóga a příprava k porodu přináší celistvý návod, jak projít těhotenstvím za pomoci jógy, a poskytuje kvalitní přípravu na porod a mateřství. Autorka, matka čtyř dětí a lektorka jógy pro těhotné ženy, se v úvodu zabývá hlubokou duševní i fyziologickou proměnou ženy v těhotenství. Ve druhé části knihy, doplněné mnoha fotografiemi a ilustracemi, najdete soubor relaxačních, dechových a tělesných jógových cvičení a poloh vhodných pro období těhotenství i k porodu.Janet Balaskasová je zakladatelka Hnutí za aktivní porod a autorka několika knih o přirozeném těhotenství, porodu a mateřství. Mezi její nejznámější publikace patří Aktivní porod, průvodce aktivním porodem, který se stal nepostradatelnou příručkou mnoha těhotných žen.
Neztraťte motivaci v době blahobytu
Základním tématem knihy známých koučů je rozpor mezi naším vnějším životním blahobytem a vnitřním světem, respektive pocitem spokojenosti s vlastním životem. Zatímco parametry blahobytu neustále vzrůstají, z hlediska teorie optimálního prospívání v nás pocit štěstí obecně klesá. Co pak lze v našich životech považovat za úspěch? K čemu máme motivovat, vést, inspirovat mladé lidi a včetně sebe samých? Je možné si hédonicky užívat hojnosti, a zároveň být vnitřně šťastní? Jak snížit negativní dopady nadbytku (v psychologii často používáme termín „nemoci blahobytu“), jako například problematiku sebevražd, vzrůstající spotřebu psychofarmak, zvyšující se existenciální vakuum, psychickou entropii, ztrátu smyslu, syndrom vyhoření…? Kniha je inspirativním čtením pro každého moderního člověka provokujícím k zamyšlení nad výše zmíněnými otázkami a praktickou ukázkou, jak s tímto rozporem naložit tak, abychom mohli být zároveň „bohatí i šťastní“.
Marián Jelínek je hokejový trenér, dlouhodobě se věnuje sportovnímu i jinému koučinku. Působí jako mentor a kouč, přednáší, vede školení a workshopy. Je spoluautorem řady knih a získal doktorát z kinatropologie a psychologie.
Kamila Jetmarová je psycholožka, aktivně spolupracuje s vrcholovými sportovci. Jako mentorka se věnuje duševnímu rozvoji, zejména meditačním a relaxačním technikám.
Vypredané
15,63 €
16,45 €
Grafomotorika a počáteční psaní
Učit se psát a zvládat písemnou podobu mateřštiny je pro začínající školáky nebývale obtížnou aktivitou. Při osvojování písařských dovedností se proto někteří z nich potýkají s pestrou škálou nesnází. Nabývají-li obtíže v psaní ''výraznějšího'' charakteru a přetrvávají, mohou nepříznivě ovlivnit také úspěšnost dítěte ve škole, jeho sebedůvěru, omezit možnosti profesního zaměření i uplatnění. Je tu však ještě pedagog, který má příležitost dítěti se zdoláváním písařských obtíží pomoci a jistě ocení zbrusu novou knihu Mgr. Renaty Mlčáková, Ph.D., která se věnuje zejména klíčovým momentům ovlivňujícím počátky psaní. Seznamuje s relaxačními grafomotorickými cvičeními a uvádí některé postřehy a zkušenosti z vlastní práce se školními začátečníky.