Hľadanie: Telo ako posilňovňa pre ženy
zobraziť:
Tvoje dieťa ako šanca pre teba
Autorka, ktorá je skúsenou poradkyňou, terapeutkou a duchovnou učiteľkou, v tejto knihe láskavo a citlivo rozpráva o rodičovstve a deťoch. Jemne nás upozorňuje na chyby, ktorých sa bežne dopúšťame, na potreby našich detí, no zároveň aj na naše vlastné potreby. Podáva príklady zo života, vysvetľuje a najmä múdro radí.
Je to rozprávanie o tom, ako pristupovať k jednej z najťažších úloh v živote – rodičovstvu. Deti by sme mali milovať také, aké sú, no na druhej strane sa o ne prehnane nestarať a nerozmaznávať ich. Deti nás mnohému učia a mnohé odzrkadľujú. Naše deti sú podivuhodným a neoddeliteľným rozšírením nášho života, nášho vlastného Ja. Autorka nás prevedie jednotlivými fázami rodičovstva: od zistenia, že je žena tehotná, cez pôrod až do rôzneho veku a napokon dospelosti vášho potomstva.
Ako sa naučiť čítať s porozumením - Čitateľská gramotnosť pre 2. ročník základných škôl
Čitateľská gramotnosť je zručnosť, bez ktorej sa v dnešnej spoločnosti nik nezaobíde. Aby sme dosiahli dobré výsledky, je potrebné jej rozvíjaniu venovať náležitú pozornosť už u žiakov na 1. stupni základných škôl. Tento pracovný zošit je koncipovaný tak, aby oslovil predovšetkým svojho malého čitateľa, ktorého nenútene a popritom hravo a zábavne motivuje pracovať s textom a rozvíjať logické myslenie, kreativitu a často i literárne a štylistické schopnosti.
Pracovný zošit zo série Ako sa naučiť čítať s porozumením, Čitateľská gramotnosť pre 2. ročník základných škôl, je výbornou pomôckou pre rodiča, učiteľa i žiaka. Dá sa s ním pracovať doma i v škole.
V jeho závere sa nachádza kľúč na overenie správneho riešenia úloh.
Ako sa naučiť čítať s porozumením – Čitateľská gramotnosť pre 7.- 8. ročník ZŠ
Príručka pre žiakov 7. a 8. ročníka základných škôl je druhou publikáciou v sérii, ktorá pomáha deťom zlepšiť si zručnosti čitateľskej gramotnosti.
Obsahuje pracovné listy s ukážkami diel slovenských a svetových autorov i zaujímavé články z rozličných oblastí nášho života, ktoré učia žiakov pracovať s informáciami a umožňujú im rozvíjať medzipredmetové vzťahy.
Ponúka tiež testové úlohy a ich správne riešenia.
Žiakov výborne pripraví na testovanie v uvedených ročníkoch základných škôl, aj na prijímacie skúšky na gymnáziá so 4-ročným štúdiom.
Pre žiakov 7. a 8. ročníka ZŠ
Uzdrav svoje telo
Najrozšírenejšia kniha Louise L. Hayovej - len v Spojených štátoch amerických sa predalo niekoľko miliónov výtlačkov. V tejto útlej modrej knižke zaujíma autorka celostný prístup k zdraviu a ukazuje na úzke prepojenie medzi chybnými duševnými návykmi
a telesnými chorobami.
Všetky choroby sú naším učiteľom. Ochorenie je len spôsob, ako nám telo oznamuje, že na našej psychickej úrovni nie je niečo v poriadku.
Hayová pre každé z vyše 400 ochorení ponúka nové pozitívne tvrdenie, ktorým môžeme nahradiť nesprávny myšlienkový vzorec - pôvodcu choroby.
Táto knižočka pomohla prinavrátiť zdravie tisíckam ľudí a nie nadarmo získala neoficiálne pomenovanie "MODRÁ BIBLIA ZDRAVIA".
Louise L. Hayová je svetoznáma kalifornská psychoterapeutka a autorka bestsellerov MILUJ SVOJ ŽIVOT a LÁSKA SA RODÍ V TEBE. Obidve knihy vyšli vo viacnásobných vydaniach aj v slovenčine.
Liečebná metóda Hayovej je založená na duševnej očiste. Pomocou opakovania pozitívnych tvrdení môže človek uzdraviť svoje telo a žiť v harmónii so sebou samým i so svojím okolím.
Ľudské telo v pohybe
Vydaj sa na veľkolepú a fascinujúcu výpravu do ľudského tela v tejto knihe plnej prepracovaných
ilustrácií a dômyselných pohyblivých prvkov.
Telo
Telo, najpredávanejšia príručka uznávaného osteopata a výkonnostného trénera Jamesa Daviesa spolupracujúceho so svetoznámymi športovcami, vás naučí, ako uzdraviť vlastné telo a ako ho udržať silné a odpočinuté. Porozumejte tomu, ako funguje vaše telo a že aj z malých úkonov – napríklad krátkeho pohybu počas dňa – môžete mať obrovský úžitok. Telo je jedinečný a vzácny nástroj, o ktorý sa treba starať. A na to často zabúdame.
Prečítajte si o všetkých účinných stratégiách, ktoré musíte poznať na to, aby ste predišli bolesti a aby ste dodali telu potrebnú energiu. Iba tak odomknete jeho plný potenciál.
James Davies, ktorý pomáhal zotaviť sa aj Davidovi Beckhamovi, sa vo svojej knihe sústredí na tri oblasti: uzdravenie tela, eliminovanie bolesti a trvalé udržanie zdravia. Či už zápasíte so stresom a s úzkosťou, alebo ste utrpeli zranenie, z ktorého sa potrebujete zotaviť, táto kniha vám dokáže pomôcť so širokou škálou fyzických ťažkostí. Identifikujte tie, ktorým čelíte denne, a pomocou rád a odporúčaní autora sa postupne dopracujete k telu, ktoré vám bude prinášať radosť a na ktoré sa môžete spoľahnúť. Zlepšíte svoju pohyblivosť, výdrž aj odolnosť. Porozumiete artritíde či natiahnutému svalu a vždy budete vedieť, ako postupovať a čo poradiť blízkemu. Vďaka novým vedomostiam o fungovaní vášho tela sa odteraz ľahšie zotavíte z hocakého zranenia.
Z anglického originálu BODY vydaného vo vydavateľstve HQ preložila Karolína Holmanová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA v roku 2024.
dostupné aj ako:
Ľudské telo
Táto milá knižka ti ukáže, ako vytvoriť ozajstného človeka úplne od základov. Možno to nebude také jednoduché, no po jej prečítaní budeš presne vedieť, z čoho sa skladáš.
Keď si pripravíš základ tela – kostru a mozog –, zistíš, že telo potrebuje aj rozličné ústrojenstvá – orgány a telesné časti –, aby mohlo vykonávať komplexné úlohy. Nakoniec ho dotvoríš nejakou povrchovou úpravou: priliehavou kožou a vlasmi. A ľudské telo je poskladané! Naozaj to môže byť také jednoduché?
Návod pre dámy, ako získať majetok
Posledné, čo hľadá, je láska
Kitty Talbotová potrebuje získať majetok. Alebo lepšie povedané manžela, ktorý ho má. Po smrti rodičov nesie povinnosť finančne zabezpečiť mladšie sestry na svojich pleciach. Ako to však urobiť, keď im otec zanechal len dlhy? Existuje jediné východisko. Potrebuje sa dobre vydať a to čo najrýchlejšie. Na to, aby zachránila rodinu pred krachom, už nemá veľa času.
Odhodlaná Kitty sa nikdy nezľakla žiadnej výzvy, a tak zamieri na to najdesivejšie bojisko – do plesových sál vychytenej londýnskej smotánky. Nepatrí síce medzi najkrajšie klenoty sezóny, ale vyvažuje to svojím šarmom, cieľavedomosťou a ženskou vynaliezavosťou. Vie, že súčasťou hry je aj isté riziko, ale nepredpokladá, že jej cestu skríži svetácky lord Radcliffe. Naňho sú Kittine medové motúzy prikrátke, a tak okamžite prekukne jej plány. Namiesto toho, aby pred všetkými odhalil jej pravé úmysly, rozhodne sa jej pomôcť. Samozrejme, len ak zo svojich „očarujúcich“ plánov vynechá jeho mladšieho brata. Kam ich však táto diabolská dohoda privedie?
Z anglického originálu A Lady's Guide to Fortune-Hunting (HarperCollinsPublishers, Dublin 2022) preložila Miriam Ghaniová.
dostupné aj ako:
Keď telo povie NIE
Keď telo povie NIE
Prevencia pred chorobami ľudstvo zamestnáva od nepamäti. Lekár a uznávaný autor Gábor Maté verí, že spôsob akým premýšľame a využívame svoju mozgovú kapacitu, má vplyv aj na naše fyzické zdravie.
Ako súvisí Alzheimerova choroba s potlačenými emóciami?
Môže človek zomrieť na osamelosť?
Prepojenie tela a mysle nikdy nebolo vysvetlené zrozumiteľnejšie, nakoľko sa autor opiera o dlhoročné výskumy a poznatky z praxe.
V knihe sa zároveň dočítate aj o siedmych princípoch liečenia a prevencie pred civilizačnými chorobami, napríklad pred rakovinou, či sklerózou ale aj o tom, ako vplýva na naše telo stres a emočné vypätie.
Objavuj ľudské telo
Vieš, že každý mesiac ti narastie úplne nová koža? Alebo že prijaté jedlá môžu ovplyvniť kvalitu tvojho nočného spánku? Napadlo ti už niekedy, prečo nezabúdaš dýchať a koľko krvi musí prečerpať tvoje srdce za minútu? Odpovede na tieto otázky aj množstvo ďalších fascinujúcich faktov nájdeš práve v tejto knihe. Dozvieš sa, ako funguje tvoj organizmus, z čoho sa skladá a ako si môžeš udržať zdravie.
Utópia pre realistov: Ako vytvoriť ideálny svet
Univerzálny základný príjem. Pätnásťhodinový pracovný týždeň. Otvorené hranice. Neznie to až príliš dobre na to, aby to bola pravda? Jeden z najvýznamnejších mladých európskych mysliteľov ukazuje, ako môžeme budovať ideálny svet.
Celý deň driememe v práci, ktorú často neznášame, potom ideme nakúpiť veci, ktoré nepotrebujeme. Holandský historik Rutger Bregman nám pripomína, že takto to nemusí byť - a na niektorých miestach ani nie je. Keď mal Rutger Bregman v roku 2014 príspevok o univerzálnom základnom príjme na konferencii TED, zdalo sa, že je príliš radikálny. Stačilo však, aby tento príspevok dosiahol štvrť milióna pozretí, a vedúci svetoví ekonómovia a vládni predstavitelia po celom svete začali o tejto téme seriózne uvažovať. Toto je však len jedna z utopických myšlienok, ktoré môžeme, ako ukazuje Bregman, realizovať už dnes.
Každý významný míľnik civilizácie - od ukončenia otroctva až k počiatkom demokracie - sa považoval za utopickú fantáziu. Bregmanova kniha znepokojuje a zároveň inšpiruje. Ukazuje, že nové utopické myšlienky, ako skoncovanie s chudobou a zavedenie pätnásťhodinového pracovného týždňa, sa môžu uskutočniť ešte počas nášho života. Ak budeme nerealistickí a nerozumní, naozaj môžeme premeniť nemožné na nevyhnutné - to je jediný spôsob, ako budovať ideálny svet.
Utópia pre realistov je jednou zo vzácnych kníh, ktoré vás prekvapia a spochybnia vaše presvedčenia o tom, čo je nemožné. Od kanadského mesta, ktoré celkom skoncovalo s chudobou, až po Richarda Nixona, ktorý takmer zaviedol základný príjem pre milióny Američanov, Bregman vás vezme na zaujímavý výlet do dejín, v ktorom opúšťa tradičné delenie na pravicu a ľavicu, a hlása myšlienky, pre ktoré nadišiel ten správny čas.
dostupné aj ako:
Prečo? Moje telo
Prečo? Obľúbená otázka detí i géniov!
Zvedavé deti kladú jednu otázku za druhou.
V tejto knižke nájdete odpovede na najčastejšie otázky o ľudskom tele. Zábavné odklápacie okienka a zrozumiteľné vysvetlenia určite vzbudia zvedavosť vášho dieťaťa.
Čo vám hovorí vaše telo, 2. vydanie
Kniha Čo vám hovorí vaše telo je dlhoočakávaný austrálsky bestseller o alternatívnom spôsobe liečenia. Odhaľuje tajomstvá signálov, ktoré vysiela ľudské telo, podrobne rozoberá a vysvetľuje psychické, emocionálne a energetické príčiny mnohých zdravotných ťažkostí. Krok za krokom privádza na cestu životnej zmeny a posilnenia, na ktorej objavíte posolstvá, ktoré vám chce telo odovzdať, porozumiete tajnej reči chorôb, odhalíte negatívne myšlienky a emócie a zbavíte sa ich a naučíte sa ako využívať pri liečení vplyv farieb. Inna Segal je autorkou intuitívneho liečenia pomocou vizualizácie, medzinárodne uznávanou liečiteľkou, profesionálnou rečníčkou, spisovateľkou a televíznou moderátorkou. Medzi jej klientov patria lekári, vrcholoví manažéri, odborníci z rezortu zdravotníctva, herci a športovci.
Telo v 21. storočí
Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor Denníka N, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí.
Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku.
Kapitoly:
Pandémia obezity. Svet sa zmenil. V každej africkej krajine zomrie viac ľudí na následky obezity ako na následky podvýživy. Prečo sa ľudstvo dostalo do situácie, ktorú si vo svojej histórii plnej hladomorov nepamätá?
Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo. Je to jednoduché: na stratu hmotnosti spravidla stačí prijať menej energie, ako minieme. Spôsobov, ako to docieliť, je mnoho a ešte viac je tých nesprávnych.
Ktorá diéta je zaručene správna? O stravovaní už toho vieme toľko, že si informácie nie vždy dokážeme správne interpretovať. Ktoré diéty zaberajú? A zaberajú vôbec nejaké?
Bez pohybu to nebude ono. Aj v 21. storočí máme telá ľudí, ktorí prežili hlavne vďaka tomu, že sa hýbali. Preto je veľkým problémom, že s tým aj vďaka komfortu nášho súčasného života prestávame.
Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy. Prvýkrát v histórii si môžeme dať na raňajky americké, na obed európske a na večeru ázijské jedlo. Jednotlivé zložky potravy môžeme prijať dokonca aj v tabletkách. Potrebujeme to vôbec a ako sa v tom množstve informácií orientovať?
Stravovanie športovca. Vďaka vede presne vieme, čo naše telá potrebujú, aby efektívne trénovali. Kedy piť proteínový nápoj? Kedy stačí kofola v bufete? A prečo sú aminokyseliny nezmysel?
Vyrobme si superčloveka. Veľmi dobre vieme, ako funguje ľudské telo, a prišli sme aj na spôsoby, ako zlepšiť jeho výkonnosť. Je však doping nefér len voči súperom alebo aj voči vlastnému telu? A ak dokážeme meniť vlastné gény, vieme z našich potomkov vychovať dokonalých ľudí?
Denný rytmus tela. Súčasný životný štýl nás dotlačil k tomu, že nespíme toľko a v takom čase dňa, ako by sme mali. Čo to spôsobuje a ako sa s tým vyrovnať?
Ale ja a pevne verím, že ani vy nežijem časy neľudského praľudského nedostatku. Väčšinu času trávim v bezpečí a na zadku. Doma ma čaká chladnička so solídnymi zásobami. Bola tam včera, bola tam predvčerom a aj zajtra tam, sviňa, bude. A volá vábivým hlasom bujných sirén na obžerstvo. Vďaka Docentovi som získal návod na boj s vlastnou podstatou, ktorou nie je, ako som si vždy myslel, vlk samotár, ale pahltný pavián. Cesta nie sú diéty a hladovačky. Cesta je jesť viackrát za deň a nutrične výdatnejšie jedlo, nech si telo nemyslí, že je v kríze a musí si budovať zásoby. No a hýbať sa, lebo za klávesnicou mohutnejú iba sedacie svaly. A to fungovalo.
Samo Trnka (úvod knihy)
dostupné aj ako:
Telo ako posilňovňa
Doteraz neexistuje podobná kniha. Roky a roky – od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnes centrá vo svojich mestách alebo na činky doma.
Čo ak vám poviem, že už dávno máte ten najdokonalejší posilňovací prístroj, aký kedy bol vytvorený? Svoje vlastné telo.
MARK LAUREN
Programy a cvičenia uvádzané v tejto knihe som zdokonaľoval, keď som pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Roky som vyvíjal nové tréningové princípy a sledoval ich výsledky. Skvelé výsledky viedli k tomu, že najvyššie velenie kúpilo môj systém. Najvyspelejšie armádne zložky od SEALs cez Zelené barety až po jednotky špeciálnych taktických operácii letectva, využívajú tieto cvičenia ako základ silového tréningu. A teraz ich predkladám vám.
MARK LAUREN
Nech ste nadšenec pre fitnes, olympionik v gymnastike, kulturista, jogín či niekto, čo okrem tašky s nákupom nikdy nič nezdvihol, môj program vás privedie k najlepšej kondícii v živote. Ponúkam výber 125 najefektívnejších cvikov, ktoré vám umožnia zdokonaľovať svaly, aké chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. S takto jasne znázornenými a vysvetlenými cvikmi si môžete vytvoriť vlastný tréningový program prispôsobený vašim potrebám a predstavám, ktorý možno meniť a modifikovať nekonečnými spôsobmi.
Ale pre tých, ktorí potrebujú usmernenie, vypracoval som desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. Programy, ktoré vás povedú k úspechu, čo sa vám zatiaľ nepodarilo. Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4- alebo 5-krát týždenne.
MARK LAUREN
Táto kniha prichádza v čase, keď i napriek najväčšej snahe majú mnohí finančné a časové problémy, ktoré im nedovolia dosiahnuť svoje ciele v oblasti kondície. V súčasnom svete informácií sme neustále bombardovaní nesprávnymi radami, neúčinnými pomôckami a pilulkami, rôznymi trikmi. Metódy uvádzané Markom sú dokázané a overené časom. Viem to, lebo som videl výsledky. Velil som najlepším z najlepších, a za to, že sú najlepší, vďačia Markovmu tréningu. A teraz svoj program zdokonalil, aby vyhovoval každému mužovi, každej žene.
V sedemdesiatych rokoch ukázal Arnold Schwarzenegger svetu potenciál posilňovní a vraj inšpiroval tisíce ľudí. Teraz nadišiel čas využiť možnosti vlastného tela. Toto je nová fitnes revolúcia !!!
John T.Carney junior, plukovník USAF
Vypredané
9,49 €
9,99 €
Ľudské telo
Ľudské telo je ohromujúci komplexný stroj. Umožňuje ti hrať sa, premýšľať, rásť a ešte mnoho iného. Prostredníctvom 10 kľúčových otázok prebádame 60 fantastických faktov o tom, ako náš organizmus funguje. Každá odpoveď je farebne odlíšená a po otvorení knihy k nej tak možno hravo priradiť príslušnú otázku.Dĺžka strán krok za krokom narastá, pretože sa zvyšuje množstvo informácií, čo tejto knihe nabitej fascinujúcimi zaujímavosťami dodáva originálny nádych.
8 pravidiel lásky: Ako ju nájsť, ako v nej zotrvať, ako prijať jej koniec
Autor bestsellera Rozmýšľaj ako mních prichádza s objavným sprievodcom všetkými
fázami ľúbostného vzťahu, čerpá v ňom z dávnej múdrosti a najnovších vedeckých
poznatkov.
Nikto nám nikdy nepovedal Sadnite si, teraz vás naučím milovať. Keď sa vrhneme do
ľúbostného vzťahu, pomáhame si často len predstavami prevzatými z romantických filmov a
z pop-kultúry. Tak to bolo doteraz.
Pre Jaya Shettyho však láska nie je nejaká nadpozemská idea ani zbierka klišé. Predkladá
konkrétne postupy, ktoré vám pomôžu rozvíjať schopnosť starať sa o láskyplný vzťah lepšie
než dosiaľ. Pomôže vám pochopiť, prečo je dôležité víťaziť i prehrávať vždy spoločne, poradí,
ako definovať lásku a ako sa nedať zlomiť rozchodom.
dostupné aj ako:
Naše tělo
Jak funguje mozek? Co pohání krev v cévách? Jak vzájemně fungují svaly, orgány, soustavy? Složité se stane jednoduchým a pochopitelným díky této neobyčejné knize. Najdeš v ní totiž model lidského těla.
Na sklade 2Ks
8,46 €
8,90 €
Vymakané telo
Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie.
Vo tejto knihe vam Duffy Gaver ukáže, ako sa dá sen premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vložíte do svojho tréningu. Vo vnútri nájdete niektoré z jeho tréningových programov, ktoré vám pomôžu získať telo, po akom ste vždy túžili.
dostupné aj ako: