Hľadanie: Vždycky jsem to já CZ
zobraziť:
Jak si to pamatuju já
Životní a uměleckou dráhu přináší tato kniha, kterou napsal herec a dabér Dalimil Klapka. Autor v piblikaci celkem podrobně a chronologicky mapuje svůj osobní a umělecký život jako člověk, který toho hodně zažil, viděl a potkal mnoho hereckých osobností, o kterých v této knize píše. Vzpomínky jsou autentické a proto Dalimil Klapka upřímně a věrně vypráví o tom, co všechno za osm desítek let prožil, jak a co hrál, s kým se potkával. Vzpomíná na svá studentská léta, na své oblíbené herecké role, na Realistické divadlo, kde pracoval neuvěřitelných 33 let, i na své pedagogické působení na Pražské konkonzervatoři. Hrál také v Hudebním divadle Karlín, v Divadle na Starém Městě, v Divadlé v Dlouhé, v Činoherním klubu a v Divadle na Fidlovačce. Ve filmu si zahrál v úspěšné komedii Příště budeme chytřejší staroušku, Jarní povětří nebo v Saturninu a v mnoha dalších. Dalimil Klapka svůj hlas mimo jiné propůjčil známému a nezapomenutelnému americkému herci Peterovi Falkovi v roli poručíka Columba.
Na sklade 1Ks
12,45 €
13,11 €
To já přesunul váš sýr
Co udělá myš zavřená v bludišti, když jí někdo přesune sýr jinam, než byl předtím? Autor Spencer Johnson ve svém světoznámém bestselleru Kam se poděl můj sýr? radí: přestaňte zbytečně přemýšlet, proč vám najednou nic nevychází podle plánu, ale raději situaci akceptujte a hledejte nová řešení. Profesor Deepak Malhotra však jde ještě dál – proč si pouze zlepšovat schopnosti hledat sýr v bludišti? Nebylo by prostě lepší najít cestu z bludiště ven?
Na sklade > 5Ks
7,99 €
8,41 €
Čo má ona a ja nie?
Nielen sny, ale aj nočné mory sa môžu stať skutočnosťou. O tom je najnovší román Adriany Macháčovej Čo má ona a ja nie? Príbeh o láske, priateľstve, sklamaní, súcite, ale aj sebectve a obetavosti zachytáva život dvoch generácií. Karin sa po svadbe nasťahuje k manželovým rodičom. Konflikt medzi svokrou a nevestou visí vo vzduchu. Karin sa so svojimi starosťami zdôveruje priateľke Zore, ktorá je ochotná kedykoľvek ju vypočuť a poradiť jej. Netuší, že Zora má v tejto hre vlastnú figúrku. Napokon Karin predsa len odhalí tajomstvo, ktoré malo zostať ešte dlho skryté. Časom pochopí, že za svokrinou nevraživosťou je čosi úplne iné.
Gréta chce byť dokonalou manželkou. Podlieha vlastnej ilúzii a úmyselne prehliada, že v jej naoko bezchybnom manželstve to škrípe. Ťažkú životnú situáciu sa snaží zvládnuť tak, aby to nik z jej najbližších nepostrehol. Iba nevesta Karin jej zo všetkých síl pomáha a nalieha na ňu, aby si zachránila rodinu. Lenže šokujúca reťaz udalostí všetko mení a Grétinu nádej, že zasa bude dobre, vystrieda zúfalstvo.
dostupné aj ako:
Dopadne to jako vždycky
V knize Pavla Švandy jsou shrnuty fejetony a eseje napsané v posledních letech. Autorovy zájmy zahrnuly angažovanou politickou publicistiku, osobní komentáře, kulturně historická témata i fejetonistické vtipné rozmary. Pavel Švanda shromáždil svou tvorbu bezprostředně související se soukromým i veřejným děním a s dobovými obsahy médií a také s našimi reakcemi na běžné potíže a rozpory. Poslední komentovanou zkušeností jsou naše tísně a naděje, činy i prohry v covidové krizi a na počátku rusko-ukrajinské války. Fejetony byly psány pro Český rozhlas, ostatní texty byly publikovány převážně v časopise Kontexty.
Nagy Peter - Myslíš na to, na čo ja? CD
KTO: Peter Nagy (sólový spev, akustická gitara, ústna harmonika), Ladislav Kozusznik (elektrická gitara, zbor), Pavol Matuška (basová gitara, zbor), Peter Zvolenčák (klávesové nástroje, zbor), Peter Kliment (klávesové nástroje, zbor), Miroslav Okáľ (bicie nástroje, perkusie, zbor)
ČO: Tretí radový album Petra Nagya z roku 1986 prináša výrazný posun v jeho hudobnom smerovaní. Jednotlivé piesne sú rockovejšie a obsahovo závažnejšie. Peter tomuto zároveň prispôsobil aj vizuálny imidž a celkovo sa posunul k "dospelejšiemu" prejavu. Zreteľne sa to ukázalo na najväčších hitoch albumu (Myslíš na to, na čo ja?, Láska je tu s vami), ale napr. aj na kontrastných baladách Stará Johanka a Komparzista. Album predznamenal budúce smerovanie Petra Nagya ako univerzálneho a nadčasového interpreta. Petra sprevádza skupina Indigo vo svojom najlepšom zložení.
CD
01. ZÁKONY HADA
02. NA MOJOM POSCHODÍ
03. Z ÚST DO ÚST
04. TVÁRE OPUSTENÝCH
05. CHLAPČENSKÁ DUŠA
06. PRE KRÁSU CHVÍLE
07. MYSLÍŠ NA TO, NA ČO JA?
08. PRESTÁVAME HRAŤ
09. LÁSKA JE TU S VAMI
10. STARÁ JOHANKA
11. SMETISKO
12. KOMPARZISTA
Nagy Peter - Myslíš na to, na čo ja? LP
KTO: Peter Nagy (sólový spev, akustická gitara, ústna harmonika), Ladislav Kozusznik (elektrická gitara, zbor), Pavol Matuška (basová gitara, zbor), Peter Zvolenčák (klávesové nástroje, zbor), Peter Kliment (klávesové nástroje, zbor), Miroslav Okáľ (bicie nástroje, perkusie, zbor)
ČO: Tretí radový album Petra Nagya z roku 1986 prináša výrazný posun v jeho hudobnom smerovaní. Jednotlivé piesne sú rockovejšie a obsahovo závažnejšie. Peter tomuto zároveň prispôsobil aj vizuálny imidž a celkovo sa posunul k "dospelejšiemu" prejavu. Zreteľne sa to ukázalo na najväčších hitoch albumu (Myslíš na to, na čo ja?, Láska je tu s vami), ale napr. aj na kontrastných baladách Stará Johanka a Komparzista. Album predznamenal budúce smerovanie Petra Nagya ako univerzálneho a nadčasového interpreta. Petra sprevádza skupina Indigo vo svojom najlepšom zložení.
LP
01. A1 ZÁKONY HADA
02. A2 NA MOJOM POSCHODÍ
03. A3 Z ÚST DO ÚST
04. A4 TVÁRE OPUSTENÝCH
05. A5 CHLAPČENSKÁ DUŠA
06. A6 PRE KRÁSU CHVÍLE
07. B1 MYSLÍŠ NA TO, NA ČO JA?
08. B2 PRESTÁVAME HRAŤ
09. B3 LÁSKA JE TU S VAMI
10. B4 STARÁ JOHANKA
11. B5 SMETISKO
12. B6 KOMPARZISTA
Jsem holka? Jsem kluk?
Publikace Jsem holka? Jsem kluk? Hledání vlastní identity je určena odborné i laické veřejnosti, studentům, lékařům, transgenderům, jejich blízkým, ale také těm, kteří se o identitě člověka chtějí dozvědět něco více. Přináší dva unikátní pohledy psychiatričky a sexuologa.
Paříž je vždycky dobrý nápad
Uplynulo už sedm let od doby, kdy Chelsea Martinová podnikla své evropské roční dobrodružství. Potom se musela nečekaně vrátit, a tak se vrhla na kariéru. Když jí otec zničehonic oznámí, že se bude ženit, Chelsea si uvědomí, že tak trochu zahořkla a její život se zastavil. A s tím se v žádném případě nehodlá smířit!
Proto se rozhodne cestu zopakovat a najít své staré já. Chce se znovu podívat na místa, která kdysi navštívila a kde byla opravdu šťastná. A ano, chce se znovu setkat i se svými tehdejšími milenci: Colinem v Irsku, Marcelinem v Itálii a Jeanem-Claudem v Paříži. Kdoví, třeba jí jeden z nich pomůže najít radost ze života.
Já jsem hlad
Autorka přichází s vrstevnatým vyprávěním, jehož rámec tvoří zachycení zápasu s mentální anorexií, hledání životních cest a návrat k ženské duši. Dotýká se složitých rodinných vazeb a traumat, milostného tápání i hledání útočiště v náhradním vztahu, který má až skandální přídech. Zachycuje provázanost rozvoje anorexie s vážným onemocněním dítěte a střídavě úspěšnými pokusy nalézt pevný bod ve víře v Boha.
Anorexii představuje jako neustálou snahu zakotvit v pravém ženství, rozbíjí médii zjednodušeně prezentovaný a obecně zažitý obraz mentální anorexie coby hubnutí pro krásu. Ačkoliv vyprávění není zakončeno happyendem, v závěru knihy se ocitáme spolu s hrdinkou blízko pochopení, v čem a jakým způsobem lze nalézt uzdravení.
Doslov připojila přední česká odbornice na tuto problematiku MUDr. Miroslava Navrátilová.
Na stiahnutie
8,29 €
dostupné aj ako:
Jenom já jsem letadlo
Kniha pro všechny, kdo sice nejsou experty v oblasti psychologie, psychoterapie a neurovědy, ale přesto by rádi profitovali z nových poznatků a zjištění, k nimž tyto obory dospěly. Přehledný a vtipný a důkladný průvodce čtenářům ukazuje, jak na nejrůznější problémy od (zdánlivých) maličkostí až po ty největší a pomáhá tak zvládat nástrahy každodenního šílenství. Mnohé věci, které nám komplikují život, sice není nutné řešit prostřednictvím dlouholeté psychoterapie, přesto nás možná trápí zbytečně a profesionální rady nám pomohou lépe se v nich vyznat a lépe s nimi nakládat.
Andrea Jolander je pseudonym známé německé psychoterapeutky s více než třicetiletou praxí.
Ja som
Božie mená nám ukazujú, kto je Boh, aký je a čo robí. Táto nádherná kniha obsahuje 40 vybraných mien a opisných pomenovaní, ktoré sa v Biblii používajú na označenie Boha, Ježiša a Ducha Svätého, ako napríklad: Stvoriteľ, Učiteľ, Lekár, Priateľ, Knieža pokoja, Ja som
Prostredníctvom biblických príbehov, krátkych zamyslení a modlitieb deti zistia, aký je význam každého z mien a ako súvisí s naším životom. Deti postupne pochopia Boha a jeho lásku k nám, a tak budú úžasného Boha JA SOM čoraz lepšie poznať, ľúbiť a veriť mu.
Na sklade 1Ks
16,06 €
16,90 €
Jsem Baťa, dokážu to!
Životní příběh geniálního podnikatele a sociálního reformátora Tomáše Bati st. je fascinující, inspirativní, místy neuvěřitelný a nadčasový. Přirovnávají ho k světovým osobnostem a vizionářům jako Steve Jobs nebo Elon Musk. Osobně ho však vidím ve zcela jiných kontextech - spíše v kategorii velikánů jako Sokrates či Platón. Neproslavily ho totiž boty respektive produkty, ale služba zákazníkovi a přístup k spolupracovníkům. Jeho ambicí nebylo vybudovat podnik, ale člověka, a proto více než podnikatele ho vnímám jako psychologa, který svou filozofií a osobním příkladem výrazně ovlivnil pokrok společnosti a životy mnoha lidí. Uměl si totiž získat jejich srdce.
Když jsem poprvé navštívil město Zlín a šel jsem na pohovor do společnosti Baťa, chtěl jsem se dozvědět, co si myslí o Tomáši Baťovi domácí. Oslovil jsem prvního náhodně kolemjdoucího staříka. Na ten pohled nikdy nezapomenu. Podíval se mi rovnou do očí, nadechl se a jednou větou shrnul: „Kéž by ještě žil." Touto větou obsáhl vše ... Hodnotový odkaz Tomáše Bati je trvalý a možná ještě více aktuální než kdykoliv předtím. Není to totiž žádná pohádka. Je to skutečný příběh skutečného člověka z našeho česko-slovenského prostředí se silným odkazem pro současnost. Vážení čtenáři, román, který držíte v rukou, mimořádně inspirativně popisuje osobnost Tomáše Baťi tak, jak se jevil ve skutečnosti. Jeho literární ztvárnění zkušeným autorem Jozefem Banášem v sobě nese všechny prvky autentické emoce, kterou při čtení knihy lze zažít. V myšlenkách se vám odehrává filmový obraz, máte pocit, že jste přímým účastníkem děje, zažíváte radost, smutek, hrdost i lásku, ale hlavně cítíte inspiraci. Román vám nedá spát. Tomáš Baťa podle mě přesně takový i byl: uměl inspirovat a vést k činu. Tato kniha vám dodá energii a odvahu žít svůj život naplno.
Jak tvrdil Tomáš Baťa: „Pokud pochybujete o své schopnosti něco vykonat, pusťte se do toho!"
Placebo Ja, 2. vydanie
Rozchod zničil všetko, v čo Ema ešte pred pár týždňami verila. Jej sny a nádeje na lepšie zajtrajšky úplne zmizli, keď sa o Chrisovi dozvedela temné tajomstvo. Túžila si prečistiť hlavu a prísť na nové myšlienky, preto súhlasila, že pôjde s kolegami na pracovnú cestu do Milána.
Osud zase raz rozdal karty podľa vlastných pravidiel, keď jej neplánovane skrížil cestu ON. Nečakaný návštevník priniesol do Eminho života zmätok a rozdúchal staré city, ktoré by najradšej nadobro pochovala. Mier medzi bývalými milencami nebol možný, pretože ich horúce hlavy boli plné vlastných právd a predsudkov.
Dokážu sa nakoniec preniesť cez prekážky, ktoré im život hádže pod nohy, alebo sa navždy rozlúčia?
Prečítajte si druhé pokračovanie trilógie Placebo inšpirované životom, ktoré vás vnesie do vášnivého a zamotaného príbehu Emy a Chrisa plného tajomstiev a starých démonov. Jediné, čo obaja potrebujú, je zachrániť sa navzájom.
Tak to vidím ja
George Orwell bol človek politický, ale rozsiahly výber z jeho publicistiky ukazuje, že jeho tematický záber bol veľmi široký – od každodennej politiky až po umývanie riadu a pitie anglického čaju. Ťažiskom tohto výberu je osemdesiat autorových stĺpčekov, ktoré v štyridsiatych rokoch písal pre týždenník Tribune. Tie dopĺňa rozsiahly výber jeho esejí a recenzií. Práve na tomto širokom a tematicky rôznorodom priestore vidieť nielen Orwellovu žurnalistickú zdatnosť, svetonázorovú orientáciu a názorovú vyhranenosť, ale v podstate celý proces objavovania a skúmania tém, ktoré neskôr spracoval vo svojich románoch Zvieracia farma a 1984, ako sú nedôvera voči intelektuálom, podozrievavosť voči komunizmu, sociálna a triedna rozdelenosť, patriotizmus kontra nacionalizmus a ďalšie.
Integrálnou súčasťou Orwellovej esejistiky sú aj jeho úvahy o literatúre a umení (Kipling, Wells, Dickens, Swift, Zamiatin, Dostojevskij, Sartre, Pound či Dalí), ktoré prekračujú úzky, žánrovo obmedzený rámec literárnych recenzií. Ide aj o ponaučenie, že ľavičiarstvo nie je sociálny populizmus a nacionalizmus nie je cnosť. Brilantnosť Orwellovej esejistiky a jej štylistická vybrúsenosť, vtip a sarkazmus sú dôkazom, že sa mu podarilo urobiť z písania o politike a všednosti umenie. Preto – ale nielen preto – si zaslúži pozornosť všetkých, ktorí majú odôvodnené obavy z neobmedzenej sily štátu, skorumpovanej ideológie a propagandy, ktorá ohrozuje tradičný koncept pravdy a lži.
Na stiahnutie
14,90 €
dostupné aj ako:
Ja
Knižný Sprievodca po Lyrikovom albume storočia vám umožní popri počúvaní trekov aj čítať o okolnostiach ich vzniku a kochať sa podmanivými vizuálmi.
Dva roky po Lyrikovom sólovom albume JA prichádza aj knižný Sprievodca po albume storočia.
Obsahuje texty, množstvo fotografií a „pokecy" k jednotlivým trekom, celkovému konceptu a tiež USB kartu s tuctom skladieb a poltuctom remixov od dôležitých mien slovenskej elektronickej scény. Takto môžete čítať o tom, čo počujete. Že ide skutočne o album storočia možno nezistíte hneď. Postupne sa však mnohé začne rozjasňovať. Napokon si možno aj vy začnete naplno vychutnávať, predtým možno len tušené, nuansy a detaily diela, ktoré ak niečím trpí, tak jedine bohatým vnútorným životom autora.
Kniha obsahuje aj dvojjazyčnú vychytávku. Texty všetkých trekov sú prebásnené do angličtiny Samom Marecom
Aj ja som CHLAP 2.0
Kniha Aj ja som CHLAP 2.0 ti odhalí, ako môžeš na sebe pracovať, zvýšiť svoju hodnotu po všetkých stránkach a stať sa celkovo schopnejším a príťažlivejším chlapom, aby si pritiahol do svojho života lepšiu ženu, príležitosti a ľudí.
Táto kniha je pre tých, ktorí chcú od života niečo viac. Je pre ľudí, ktorí sa nechcú baviť o nudných témach s nudnými ľuďmi, vstávať unavení do svojho nudného a priemerného života po boku ženy, kde iskra už dávno vyprchala a sú iba spolubývajúcimi, jedia priemerné jedlo, pozerajú telku, vyzerajú priemerne, majú priemernú prácu, večer idú spať a ráno sa to opakuje celé odznova.
Toto, myslím, nie je tvoja vízia života, aký chceš prežiť, nemám pravdu?
APLIKOVANÍM INFORMÁCIÍ A RÁD Z TEJTO KNIHY DOSIAHNEŠ ZLEPŠENIE V DESIATICH SMEROCH:
1. Zvýši sa tvoje sebavedomie a budeš si viac veriť v akejkoľvek situácii.
2. Na druhých budeš pôsobiť okúzľujúco a budú ťa pokladať za charizmatického, vďaka čomu na nich získaš väčší vplyv.
3. Zlepšíš svoj image, ženy sa budú za tebou otáčať a budeš získavať viac komplimentov.
4. Budeš vyzerať a cítiť sa vo svojom tele oveľa lepšie a príťažlivejšie.
5. Staneš sa neotrasiteľným, získaš viac istoty a tvoja hlava ťa nebude viac sabotovať.
6. V tvojom okolí bude viac atraktívnych žien, z ktorých si budeš môcť ty vyberať.
7. Ľudia ťa budú pokladať za hodnotnejšieho a budú chcieť byť v tvojej spoločnosti.
8. Objavíš svoju vášeň, tvoj život získa zmysel a začneš sa venovať niečomu, čo budeš milovať.
9. Budeš mať viac peňazí, vďaka čomu získaš slobodu pre seba a tvojich blízkych.
10. Budeš sa vedieť baviť s kýmkoľvek o čomkoľvek s úplnou ľahkosťou, staneš sa fantastickým spoločníkom a vždy budeš vedieť, čo povedať.
Všetky tieto (a ďalšie) zlepšenia dosiahli už tisíce chlapov, ktorí navštevovali môj blog chlap20.sk, prečítali si moje knihy Príťažlivosť a Ako ju získať alebo absolvovali niektorý z mojich prémiových programov, či živých tréningov, a zaviedli naučené informácie do praxe.
Si pripravený? Dnes je rad na tebe...
PREČO BY MALI KNIHU ZÍSKAŤ AJ ŽENY?
-Táto kniha je primárne určená chlapom a komunikujem priamo k nim.
-Avšak musím (aj po predchádzajúcich skúsenostiach s mojimi predošlými knihami Príťažlivosť a Ako ju získať) povedať, že si z nej mnohé odnesú aj ženy.
-Kniha je zameraná na zvyšovanie hodnoty, aby si človek pritiahol do svojho života lepšieho partnera, príležitosti a ľudí a zvyšuje ju cez oblasti ako Sebavedomie, Vystupovanie, Obliekanie a Image, Výzor, Myslenie, Ženy, Sociálny status, Vášeň, Peniaze a Komunikácia.
-Každá z týchto kapitol dá niečo aj ženám (a kapitolu Ženy si môžu otočiť na mužov).
-A určite má každá žena vo svojom okolí chlapa: partnera, brata, syna, kamaráta, známeho, ktorému by sa takáto kniha hodila a pomohla mu.
ČO HOVORIA ČITATELIA?
"Spravil si zo mňa sebavedomého a žiadaného chlapa, objavil som samého seba a čo ženy cítia. Všetko, čo píšeš, som si vždy reálne aj odskúšal a je to na 1000% odskúšaná pravda." - Pavol
"Budem úprimný: od marca som mal 5 sexuálnych partneriek, niekoľko báb, s ktorými som sa bozkával a práve sa mi rysuje vzťah. NIČ a opakujem NIČ z toho by som nedosiahol, nebyť tvojej knihy, ktorá mi radikálne otvorila oči a zmenia moje správanie." - Majky
"Páči sa mi, že neučíš triky, ako oklamať, ohúriť ženy, ale kladieš dôraz na to, aby sme sa zamysleli nad sebou a riešili v prvom rade seba." - Ivo
"Ženy sa samé od seba za mnou na ulici otáčajú, oslovujú ma a dokonca, keď mi už kamarátky povedali, že som sa zmenil k lepšiemu, že sa im dokonca páčim ako chlap, tak to už je čo povedať." - Vlado
"Som ešte stále na začiatku, ale zmeny sú bádateľné už teraz. V práci ma začali vnímať trochu ináč, získal som nejaký ten rešpekt. Som viac sebavedomý a otvorený k ľuďom. Moja komunikácia sa zmenila. Aj so ženami som zaznamenal posun. Som rád a vďačný, že som vôbec niečo také, ako je Chlap 2.0, objavil." - Matej
dostupné aj ako:
Ja už vidím, mami!
Túto očarujúcu knižočku s obrázkami si s vami bude vaše bábätko prezerať veľmi rado. Zoznámi sa vďaka nej s prvými obrázkami.
Ego nie je vaše skutočné JA
Ako prekonať myseľ a uvedomiť si svoje pravé Ja
Táto kniha je síce útla, ale môže mať obrovský vplyv na váš život. Prevedie vás procesom úplnej transformácie vedomia – ak sa rozhodnete učenie z nej v sebe aplikovať do hĺbky. Pomôže vám oslobodiť sa od ilúzií ega a objaviť svoje skutočné Ja pomocou zbierky inšpirujúcich úryvkov o egu, mysli a duchovnom osvietení z kníh experta na ľudské vedomie, Dr. Davida R. Hawkinsa.
Ste ochotní vzdať sa vnímania seba samých podľa toho, čomu verí vaše ego?
Ste ochotní zájsť ešte ďalej a spoznať, že ego samotné je iba ilúzia?
V tejto knihe vás výber učenia z rozsiahleho Hawkinsovho diela prevedie procesom uvedomenia, odovzdania sa a transformácie. Keď sa zbavíme starých spôsobov myslenia, svojich pripútaností a falošných prísľubov ega, objavíme pravdu, že sme v jednote so Všetkým.
Ja v tvojom veku…! Ako sa s deťmi rozprávať o sexualite, vzťahoch a sexe, 2 vydanie
Vzťahová a sexuálna výchova nás nemusí strašiť. Naopak – môže to byť príjemný a radostný spôsob, ako prehlbovať vzťah s deťmi.
Kniha Ja v tvojom veku...! je pomôckou pre všetkých rodičov, starých rodičov, tety a strýkov a ďalších, ktorí sa chcú aktívne podieľať na sexuálnej výchove detí a poskytnúť im kvalitné a overené informácie bez mýtov a stereotypov.
Kombinuje odborný výklad s osobnými výpoveďami, modelovými ukážkami dialógov a rozhovormi s odborníkmi a odborníčkami v špecifických oblastiach sexuálneho zdravia a pokrýva tak kľúčové témy, ako je sexuálne správanie detí, detská masturbácia, sexuálna orientácia a rodová identita, sex alebo sexuálne násilie.
Ukazuje, že rodičia môžu byť tými, ku ktorým dieťa príde po radu, že o vzťahoch a sexuálnom zdraví môžeme začať hovoriť už od útleho veku a že sexuálna výchova nie je len o navliekaní kondómov na banán a rozdávaní vložiek.