Hľadanie: Bez%20t%C3%AD%C5%BEe
zobraziť:
Metabolic Balance - (Ne)diéta
S Metabolic Balance® k zdraviu a vytúženej hmotnosti!
Túto jedinečnú metódu znižovania hmotnosti praktizujú lekári a školení pracovníci podľa individuálnych potrieb každého účastníka. Zmena výživy povzbudzuje metabolizmus a podporuje zdravie a pohodu. Metabolic Balance® dodáva organizmu všetky živiny bez práškov a liekov. Pri dodržiavaní pravidiel príjmu potravy sa dospeje k prirodzenej produkcii inzulínu, ktorá posilňuje hospodárenie s hormónmi a zachováva rovnováhu metabolizmu. Veľmi rýchlo sa dostaví pocit šťastia, lebo bez hladovania človek natrvalo dospeje k vytúženej hmotnosti.
Nezávislá vedecká štúdia dokázala, že metóda Metabolic Balance® smeruje efektívne a dlhodobo k znižovaniu telesnej hmotnosti a k zlepšeniu krvných hodnôt i celkovej kvality života človeka.
Okrem fundovaného úvodu do koncepcie výživy Metabolic Balance® nájdete v tejto knihe viac než 50 receptov na chutné a pestré jedlá.
Bárcsak 20 évesen tudtam volna mindezt!
A legtöbb ember számára a világ igencsak különbözik egy tanteremtől. Nem létezik egyetlen helyes válasz, amelyet megjutalmaznak, ráadásul rendkívül nyomasztó szembenézni az előttünk álló választási lehetőségek sokaságával.
A könyv meghökkentően új nézőpontot ad a felmerülő akadályok leküzdéséhez, miközben a sikeres jövő felé haladsz. Az itt bemutatott ötletek közül jó néhány pontosan az ellentéte annak, amit a hagyományos oktatási rendszerben tanítanak. Az élet rengeteg lehetőséget tartogat, hogy új és meglepő módokon fedezzük fel és értékeljük képességeinket és szenvedélyünket.
A szuper dolgok akkor következnek be, amikor olyan lépéseket teszel, amelyek nem automatikusak. Ne félj kilépni a komfortzónádból, egészséges mértékben figyelmen kívül hagyni a lehetetlent, és a problémákban meglátni a lehetőséget! Minél bátrabban kísérletezel, annál világosabbá válik, hogy a lehetőségek tárháza végtelen. Az egyetlen szabály, hogy csak energiád és képzeleted korlátozhat.
Tágítsd a határaidat, és hozd ki az életedből a maximumot!
Tina Seelig a Stanford Egyetem Menedzsment-tudományi Karának tanára, ahol vállalkozástudományt, innovációt és kreativitást oktat. Doktori címét az orvosi karon szerezte idegtudomány témában. Dolgozott tanácsadóként, szoftverfejlesztőként, számos sikerkönyv szerzője.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Druhý život Marýny G.
Svět žen je vždy jiný než svět mužů.
Kronika velké valašské rodiny, v níž projdeme celé 20. století, je psána výhradně z perspektivy žen. Marýna, Růža, Josefka a Fany - kolem nich míjejí československé dějiny se všemi zvraty, propastmi a výšinami, nadějí i rezignací. Obě světové války, osvobození, 50. a 60. léta rezonují ve třech příbězích, čtvrtý je ukotven v naší současnosti. Díky autorčině výraznému talentu vzniká originální, přitažlivý obraz jednoho kraje, jedné země. Novely o čtyřech ženských osudech se postupně splétají do promyšlené románové struktury spojené jedním prostředím. A ačkoli zachycují různá období lidského života i velkých dějin, pokaždé hovoří o fenoménu ženství. Ženy jako hrdinky své doby, bohyně našeho světa.
dostupné aj ako:
Holistická detektívna agentúra Dirka Gentlyho
Čo majú spoločné mŕtva mačka, počítačový fanatik, elektrický mních presvedčený, že svet je ružový, kvantová mechanika, vyše rokov starý profesor chronológie, Samuel Taylor Coleridge (básnik) a pizza?
Na prvý pohľad nie veľa – to však iba do chvíle, keď sa svojrázny súkromný detektív Dirk Gently rozhodne dokázať skutočnosť, že na najzákladnejšej rovine všetko so všetkým súvisí. Pritom vyrieši záhadnú vraždu, pomôže čudesnému profesorovi, odhalí tajne tajomné tajomstvo a skonzumuje množstvo pizze, nehovoriac už o drobnej bokovke v podobe záchrany ľudstva pred zničením (bez akýchkoľvek dodatočných príplatkov). Ak sa chcete dozvedieť viac, prečítajte si túto knihu alebo sa spojte priamo s Holistickou detektívnou kanceláriou Dirka Gentlyho.
Tu si môžete vypočuť ukážku z knihy, ktorú číta Boris Farkaš:
Na stiahnutie
6,99 €
dostupné aj ako:
Diár Úspechu R.A.D. 2024 (hnedý)
Neplánujte si čas, plánujte si život!
To je hlavný princíp Diáru Úspechu R.A.D., ktorý bol vytvorený špeciálne pre tých, ktorí túžia žiť naplnený a spokojný život, bez chaosu a pocitu nestíhania.
Diár ÚSPECHU R.A.D nie je ďalší z diárov slúžiaci na zapisovanie stretnutí či lekárskych prehliadok a nie je to ani žiaden motivačný zápisník.
Je to unikátny 9-krokový nástroj, ktorým keď sa budete riadiť, dokážete si vybudovať podporujúce návyky, získať laserové sústredenie a zažiť rok plný dosiahnutých cieľov a snov.
Za jeho vznikom stojí Andy Winson - medzinárodný transformačný líder a kouč a Hana Trnčáková - uznávaná mentorka v oblasti nastavovania systémov a poriadku v dennom živote.
Táto dvojica = zaručená kvalita a vaše maximálne výsledky.
Tento zázračný diár, ako ho mnohí používatelia už za tie roky nazvali, môže vyvolať až MAGICKÉ ZMENY vo vašom živote.
Jeho každodenným používaním naberiete raketovú rýchlosť, začnete doťahovať úlohy do úspešného konca a krok po kroku dosahovať výsledky, po akých túžite. Bude vás sprevádzať a držať nad vodou za akýchkoľvek okolností.
Cesta k úspechu nemusí predstavovať námahu, ak si ju vieme naplánovať a rozdeliť na jednotlivé etapy. Vykročte na cestu k vysnívanému životu, dodržte všetky novoročné predsavzatia a vytvorte z roku 2024 ten najlepší rok svojho života.
Čo v ňom nájdete?
*konkrétne a cielené metódy pre dosahovanie výnimočných výsledkov
*prepracovaný systém plánovania, akcie a dokončovania
*návrhy vášho ideálneho harmonogramu dňa
*plán na dosahovanie cieľov
*pravidelný systém týždenného, mesačného a ročného plánovania
*systematické sledovanie vašich pokrokov
*kapitolu o finančnej gramotnosti
*techniky venované vďačnosti a sebahodnote
*motivačné citáty, ktoré vám dodajú energiu na každý deň
*7 krokov ako mať čistú hlavu
*kapitolu o stratégii, postupnom plnení snov a pozornosti
a mnoho ďalších pomocníkov na cestu za vašim vysnívaným životom.
Z tmy do tmy
Celan patrí k najvýznamnejším básnikom 20. storočia. Jeho lyrika v plnej miere zodpovedá tomu, čomu sa hovorilo od 60-tych rokov 20. storočia lyrika ako paradigma moderny. Jednotlivé texty sa zaoberajú čítaním Celanových kľúčových básní, ich vzťahu k básňam bukovinských básnikov, korešpondenciám so svetovými básnikmi. Osobitné miesto má v esejach vzťah k matke, ženám, ne-miestam Celanových pobytov, existenciálna úzkosť z holokaustu. Texty sa venujú aj premenám Celanovej poetiky v jednotlivých meridiánoch jeho života a jej zmeny od klasickej poetiky básnickej moderny ku krajným polohám modernej lyriky 20. storočia.
Traja pátrači 94: Záhada nebezpečného lesa
Jupiter opatrne nazrel do vnútrajška hydroplánu. Za oboma sedadlami pre pilotov sa nachádzal malý nákladný priestor. John Addington tam ležal nehybne s odvrátenou tvárou. Jupiter vliezol do lietadla a cez sedadlá prešiel dozadu. V nákladnom priestore bolo veľmi tesno. Keď sa Prvý pátrač sklonil nad Addingtonovu tvár, zbadal na nej triumfálny úsmev. Až v tej chvíli objavil v jeho rukách pištoľ.
Traja pátrači sa vydajú na turistickú túru do hôr. Netušia, že im ju plánuje prekaziť zločinec v súvislosti s krádežou veľkého množstva zlatých prútov. Navyše prežijú nebezpečné stretnutie s medveďom i nečakané uväznenie v chatrči. Podarí sa Jupiterovi odhaliť pravého vinníka všetkých záhadných príhod?
Margita Štefan - Rež, rež, rež: lidové písne CD
Album nejkrásnějších lidových písniček
Volba Štefana Margity propojila nejen očekávatelné slovenské, ale také ty moravské a české lidovky do podoby parádního zpívání v aranžích pro symfonický orchestr a instrumentální sólisty. Filmová filharmonie s dirigentkou Alenou Hron, cimbalista Josef Fečo a houslista Ivan Herák pod vedením klávesisty a producenta Daniela Hádla zpěvákovi nabídli znamenitou podporu při hledání nejvhodnějšího podání většinou slavných a oblíbených písní. Krom té titulní tu najdete také dalších jedenáct tutovek i překvapení, oslavujících lidové předlohy, nechávajících vyniknout Margitův světově uznávaný operní tenor a přinášejících potěšení všem posluchačům hudby bez žánrových omezení. Išel Macek do Malacek, Černé oči jděte spát, Ach, synku, synku, Keby som bol vtáčkom, Ej, lásko, lásko nebo Mať moja tvoří ucelenou koncepci tohoto dlouho zamýšleného alba. Crossover?
Logické prolnutí krásného repertoáru, pěveckého umu muže se srdečním kontaktem na všechna ta česko – moravsko – slovenská východiska a zkušeného převodu do formy přitažlivé populární muziky.
Tracklist:
1. Dívča, dívča, laštovička
2. Černé oči, jděte spát
3. Ešte som sa neoženil
4. Prší, prší
5. Ach, synku, synku
6. Ej, lásko, lásko
7. Takú sem já frajárenku dostal
8. Keby som bol vtáčkom
9. Rež, rež, rež
10. Na Kráľovej holi
11. Mať moja
12. Išel Macek do Malacek
Kompozice
Nahlížíte do úvodu mé třetí sbírky poezie a páté knížky, vydané v edici E-knihy jedou.
Je štíhlejší, než předchozí dvě sbírky, ale určitě graficky vydařenější.
Člověk stále hledá. Čím je starší, tím častěji v paměti. Raději bez přílišné nostalgie.
Současnost je bezprostřednější a tím autentičtější. Občas jsme jí tak sevřeni, že chybí potřebný nadhled.
Budoucnost raději přenechám nástupcům. Štafetový kolík života je dávno předaný a myšlenkami tam nedosáhnu. Nejsem „Věštírna Delfy, pobočka Barrandov.“
Snažím se podělit o vnímání všeho, co mne obklopuje, co se mi honí hlavou.
Na stiahnutie
2,90 €
Podivná Sally Diamondová
Sally byla adoptovaná. Žije na irském venkově se svým otcem psychiatrem v důchodu. Její matka, všeobecná lékařka, zemřela před desítkami let. Když kniha začíná, její starý otec umírá. Jednou jí řekl, že až zemře, „vyhoďte mě s odpadky“. Když se ho Sally pokusí vzít doslova, přivolá to na její klidný a prostý život, velký zájem médií a policie.
Temné, znepokojivé a místy hluboce zoufalé vyprávění je silnou charakterovou studií lidí na okraji společnosti. Syrový a přímočarý, stejně jako Sally, je tento pohnutý příběh vyprávěn prostřednictvím dvou dějových linií sahajících až do roku 1974.
Je to víc než irský kriminální thriller; překračuje žánry a je kousavým projevem toho, že lidé ne vždy myslí vážně to, co říkají. Optikou generačního zneužívání je čtenář poslán dolů, k nejtemnějším událostem života Sally a její rodiny.
Bujaságom története
Eva Leigh, az USA Today bestsellerszerzőjének új regényében egy hírhedt nőcsábász és egy ártatlan ifjú hölgy botrányos alkut köt...
Amikor Kieran Ransome legújabb csínytevése hatalmas botrányhoz vezet, apja ultimátumot ad neki: vagy talál egy tisztességes feleséget, vagy nem örököl semmit. De Kieran London egyik legmegrögzöttebb agglegényeként nem ismer olyan hölgyet, aki megfelelne a követelményeknek. Vagy mégis?
Celeste Kilburn a társaság üdvöskéje, akit imádnak az elit befolyásos tagjai. Ám a makulátlan hírnév megőrzése kevés teret enged a kalandoknak, és a lány arra vágyik, hogy kiszabaduljon aranykalitkájából, különösen, mivel közeleg az eljegyzése egy öntelt earllel. Amikor a vonzó Kieran - a lány bátyjának legjobb barátja - a segítségéért esedezik, Celeste alkut köt vele: bevezeti a megfelelő társasági körökbe, ha cserébe a férfi megmutatja neki London botrányos oldalát.
Miközben nappal illedelmes teázásokra és kerti partikra járnak, éjszakánként Kieran a Salome álcáját viselő Celeste-et kísérgeti lármás játékbarlangokba, vad mulatságokra és érzéki művészeti szalonokba. Ahogy egyre több időt töltenek egymással, a kezdeti vonzalom olyan kétségbeesett vággyá nő, amelyet egyikük sem tud többé figyelmen kívül hagyni. Ám amikor valaki rájön éjszakai kalandjaikra, Celeste szabadsága és hírneve veszélybe kerül, Kierannek pedig meg kell mentenie a nőt, akit szeret... akár tisztességes, akár nem.
Vzpomínky na Sherlocka Holmese 3 - Makléřův úředník
Sebelépe připravený podvod neodolá důvtipu Sherlocka Holmese. Jak jinak? Geniální detektiv pomáhá řešit zapeklitou situaci úředníka, který se náhle ocitne bez práce a jehož důvěřivost napomáhá zločincům při uskutečňování jejich podlých plánů.
Na stiahnutie
1,79 €
Koubkokvoky
Jana Koubková patří k předním osobnostem naší jazzové hudby. Rytmické cítění je pro ni maximálně důležité a zrovna tak hravost a improvizace. Ráda si hraje se slovy, s češtinou, s frázováním a v této knížce navádí čtenáře, aby si to po svém také zkusili a nestyděli se rytmizovat a vymýšlet si. Sama říká: Pojďme si hrát se slovíčky, s češtinou, se slabikami, s improvizací všeho druhu. Rytmizujme, rapujme, ptákujme, dobře dýchejme, zpívejme, klidně i zívejme... Zkusme psí kusy s perkusí, hmyzí i ptačí písně... Koubkokvoky ilustroval Luděk Bárta a do knihy namaloval i pexeso, tedy džezeso, které můžete hrát a objevovat tak nejznámější světové i domácí jazzmany i jazzmanky.
OBSAH:
Pojďme si hrát... (Hele koukej * Vokální aerobic) * Pár textů... ryt-mic-ky (Pandala * Žárovka * Igelitka * Duha ve mně! * Tekutuký tekutuká * Otlak * Z rohudorohudorohu * Kočka leze dírou * Zutí provádím s chutí... * Scatman John * Mluv jak ti zobák narost * Báky báky na zobáky * Koupaliště * Recept na směšnou směs * Mohu, nebo nemohu? * Louis Armstrong * Sarah Vaughan * A to takhle jednou... * V rytmu chůze... * Řekni Ř, ty Řimbabo! * Tři sta třicet tři... * Kůrka * Jak lilek lelky chytal * Tamotua * Řízkologie * Vynoř se, myšlenko...) * Psí kusy s perkusí? (Cajon * Rain stick) * A teď bez textu? (Okolo Frýdku cestička * Beskyde Beskyde * ... a jedna dupací ptákovina) * Stehnopop (Sem tam taky někdy) * Pár praštěných pohádek (Pohádka o dvanácti perkusistech * Proč jsou hory plešaté? * Jan Spálený * Jak ze sardinky vznikla sordinka * Trochu praštěná pohádka * Django Reinhardt * Oscar Wilde) * Pár ulítlých textů (Bláznička * Indické přísloví * To sem šla s jedním pánem * Žádná slepice nemá v plánu * V Řecku mě trápila otázka... * Jednou pobyt na Měsíci * Mark Twain * Andy Warhol * Netralki ritenlak... * Klarinetista * Luděk Hulan * Hele, Figaro, dojdi pro cigáro! * Pražena * A dej bacha, aby... * Píseň ulítlého řidiče * Zelenou mám rád! * Bugatti step * A jak to máš/máte s pejsky! * Outsider * Duke Ellington * Narkomanova tíseň * Nahua mari) * Glosy z vosy (I kritiky... * Myslela jsem že... * Kuvruc * Zvrt * Jan Werich * A tak si jdu * Země se otřásá * Tvá pýcha mě míchá * Pan Strana a paní Stran * Šípr * Pohraj si se svým jménem * Hvězdy nesvítí * Silvestr * Zajímavý je... * Uléhám) * Písně hmyzí nejsou mi cizí (Jiří Voskovec * Josef Formánek * Hola hola...) * A pár českých textů na známé písně (Dívka z Ipanemy * Letní čas * Chtěla bych mít vagón spací) * Živo/to/pis * Nebudu dál * Bzz...
Na sklade 2Ks
15,15 €
15,95 €
Tajná historie mimozemšťanů
Mimozemská přítomnost na Zemi se rozšiřuje a se vstupem do věku Vodnáře bude oficiálně přiznána, což vyvolá šok a naléhavou všeobecnou potřebu pochopit společenské a technologické změny pramenící od našich vesmírných bratrů. Tento souhrn, jenž je zároveň učebnicí pro bouřlivý vědecký a duchovní pokrok, který lidstvo v nadcházejících letech zažije, zkoumá fenomén mimozemšťanů a jeho vliv na lidstvo v minulosti i současnosti. Kniha zkoumá roli mimozemšťanů v ozbrojených silách, vládě, technologii, historii a nadcházejícím novém věku.
Dále se zaměřuje na kontakt s mimozemšťany, únosy, mimozemskou technologii a exopolitiku, genetické manipulace ze strany mimozemšťanů jakož i historii nacistů a UFO.
Obsahuje rozhovory s Jessem Marcelem, Michaelem Sallou, Paulem LaViolettem, Robertem Bauvalem a dalšími osobnostmi, které stojí v čele hnutí Nové vědy, jež pochází od mimozemských bytostí.
Kniha zkoumá kontakty s mimozemšťany a svědectví o únosech, nevysvětlené veřejné i nezveřejněné vojenské technologie mimozemšťanů včetně antigravitačních zařízení, exopolitiku (vliv mimozemšťanů na lidské záležitosti), iráckou hvězdnou bránu, mimozemský projekt křížení pomocí únosů lidí, vazby nacistů na UFO i jejich tajnou podzemní základnu v Antarktidě, vládní utajování kontaktů s mimozemšťany včetně Roswellu a transformaci uvedenou do pohybu kometou Hale-Bopp. Na podkladě rozhovorů s lidmi, kteří jsou svědky nadcházejících změn, i s vizionáři, kteří je opravdu uskutečňují – včetně Johna Macka, majora Jesseho Marcela, Paula LaVioletta, Roberta Bauvala a Michaela Sally –, tato kniha načrtává dechberoucí vizi planetární revoluce, která je již za rohem.
Len Kasten získal bakalářský titul na Cornellově univerzitě v oboru svobodných umění a magisterský titul na Národní univerzitě. Již více než třicet let se zabývá výzkumem UFO a mimozemšťanů a je bývalým členem Národního vyšetřovacího výboru pro letecké jevy (NICAP) a Vzájemné sítě pro UFO (MUFON).
Dílo a styl
Meyer Schapiro (23. 9. 1904, Litva – 3. 3. 1996, USA) byl jedním z nejvýznamnějších amerických historiků a teoretiků umění ve 20. století. Svou mnohostrannou erudicí, hloubkou pohledu a nezvykle širokým spektrem zájmů vytvořil předpoklady k prudkému rozmachu americké uměnovědy a vychoval množství úspěšných žáků, dále rozvíjejících jeho podněty. Vedle svých amerických učitelů Arthura K. Portera a Charlese R. Moreyho, se Schapiro ve svém díle odvolával zejména na názory hlavních představitelů vídeňské školy (Aloise Riegla, Franze Wickhoffa a Maxe Dvořáka), německých historiků umění (především Wilhelma Worringera a Wilhelma Pindera) a Francouze Henriho Focillona. Uplatňoval velmi otevřený, nedogmatický a někdy téměř experimentální způsob práce i výuky a tvůrčím způsobem se vyrovnával s aktuálními podněty z jiných oborů: současné literatury, filosofie (zvláště existencialismu a fenomenologie) a psychoanalýzy. Odmítal izolování stylových analýz od konkrétních dějinných situací, kritizoval ustrnutí v hermetické oblasti bez spojení se sociálními, politickými, ekonomickými a ideologickými zdroji. Čtenáři se dnes, v českém překladu poprvé, dostává do rukou obsáhlý průřez Schapirovým dílem, reprezentující velkou část jeho zájmového spektra. Studie o starším umění obsahují vedle ikonologických úvah z oblasti románského umění a umění rané nizozemské renesance také obsáhlou kritickou reinterpretaci knihy Sigmunda Freuda Vzpomínka z dětství Leonarda da Vinci. V části věnované novějšímu umění jsou zahrnuty studie o Courbetovi a lidovém umění, o Seuratovi a o Cézannových jablkách reflektující Schapirovy teorie sociálních a ekonomických aspektů uměleckého díla, zatímco ve stati o díle Pieta Mondriana se autor věnuje expresivním a intelektuálním kvalitám abstraktního stylu. V posledním oddílu jsou shromážděny práce metodologické, mezi nimiž obzvláště významné místo zaujímá studie Styl, v níž Schapiro shrnul dosavadní poznatky bádání o stylu a kriticky se vyrovnal se schematičností polaritních, cyklických i evolučních teorií.
Rozprávač - Príbehy o živote a hudbe
Kniha Rozprávač je zbierkou zážitkov z rôznych období života Dava Grohla a ponúka čosi unikátne – skutočný, drsný a úprimný obraz výnimočného života, ktorý sa skladá z obyčajných momentov. Počnúc obrovskou láskou k hudbe a kolegom hudobníkom cez hlboké puto k rodnému mestu Springfield vo Virgínii až po spôsob, akým opisuje svoj úžas z výchovy dcér, Dave Grohl príbehy rozpráva tak, ako skladá piesne – z hĺbky duše. Rozprávač je plný zážitkov z turné s kapelou Scream, ale v knihe nájdete aj to, ako sa stal členom Nirvany a potom svedkom jej rozpadu, ako sa nachádzal na životnej križovatke a založil Foo Fighters a ako sa z neho stal otec rodiny, ktorý cestuje po celom svete. Rozprávač je plný života, humoru a Davovho triezveho prístupu k vlastnej sláve.
Dava Grohla poznáme ako jedného z najváženejších hudobníkov. Rozprávač ho teraz predstavuje ako talentovaného a pútavo píšuceho spisovateľa.
dostupné aj ako:
Anglická frázová slovesa v akci (A2-B1)
Kniha obsahuje 200 frázových sloves, se kterými se setkáváme v běžné angličtině. Frázová slovesa jsou podrobně vysvětlena a použita v příkladových větách a v krátkých kreslených příbězích.Prostřednictvím obrázků znázorňujících humornou situaci si student upevní znalost frázových sloves a snadněji je pak zvládne použít v daném kontextu ústně i písemně. Cílem knihy je zábavnou formou zlepšit porozumění anglickému jazyku.
Nový funkčný tréning pre športovcov
Trénujte s najnižším rizikom úrazu pre dosiahnutie najvyššieho výkonu. S týmto vydaním Nového funkčného tréningu pre športovcov dosiahnete najlepšie výsledky na kurte, ihrisku, trati a žinenkách, nielen v posilňovni.
Michael Boyle, jeden z popredných koučov športovej výkonnosti, predstavuje koncepty, metódy, cviky a programy, ktoré maximalizujú pohyby športovca počas súťaže. So sériou funkčných hodnotení presne navrhnete špecifický plán pre každého športovca. Progresie posilňujúce cviky dolnej, strednej a hornej časti tela, a napokon aj celého tela, upevňujú rovnováhu, propriocepciu, stabilitu, silu a výbušnosť športovca potrebnú na to, aby vo svojom športe vynikal. Vzorové programy pomáhajú prispôsobovať individuálne tréningové plány podľa potrieb a zabezpečujú všetky stránky príprav na fyzický výkon.
Boyleove odporúčania pri navrhovaní programov, používaní masážneho valca, strečingu a dynamickej rozcvičky vychádzajú z najnovších výskumov a bohatých skúseností.
V knihe Nový funkčný tréning pre športovcov ide o viac než len tradičné opisy a výklady cvičení. Sú tam zahrnuté farebné kombinácie základných cvikov vo vysokom rozlíšení či online prístup k video ukážkam, komentárom a analýzam kľúčových cvikov.
Nový funkčný tréning pre športovcov je vylepšená a rozšírená verzia originálnej Boyleovej práce, ktorá vyšla pred viac než desiatimi rokmi. Toto vydanie ponúka využitie najnovších poznatkov o funkčnom tréningu pre vaše špecifické ciele.
O autorovi
Michael Boyle je popredný odborník v oblasti silového, kondičného a funkčného tréningu a celkovej fyzickej kondície. Je medzinárodne známy vďaka svojej priekopníckej práci a je žiadaný účastník na svetových konferenciách, ktoré sa zaoberajú silovým a kondičným tréningom. Vďaka jeho odborným znalostiam v oblasti tréningu a športovej výkonnosti koučoval elitných športovcov v tímoch ako Boston Red Sox, Boston Bruins, New Englans Revolution a Boston Breakers a aj ženský olympijský tím USA vo futbale a ľadovom hokeji. V roku 2012 sa Boyle pridal k tréningovému personálu Boston Red Sox ako silový a kondičný konzultant tímu, ktorý neskôr vyhral svetovú sériu. V zozname jeho klientov sa za tie roky objavili zvučné mená športového sveta, vrátane hráča amerického futbalu na dôchodku, obrancu Marcellusa Wileya, zlatej olympioničky v džude z roku 2012 Kayly Harrisonovej a útočníka Liverpoolu Daniela Sturridgea. V rokoch 1984 až 1997 pôsobil ako hlavný silový a kondičný kouč na Bostonskej univerzite. Od roku 1990 do roku 2012 pracoval ako silový a kondičný kouč mužského tímu ľadového hokeja BU.
Vo svojej bostonskej posilňovni, Mike Boyle Strength and Conditioning, ktorá bola v časopise Men’s Health vyhlásená za jednu z 10 najlepších amerických posilňovní, poskytuje tréning na zlepšenie výkonnosti športovcov všetkých úrovní. Rozsah jeho skúseností zahŕňa trénovanie športovcov od úrovne prvého stupňa základnej školy po hviezdnych hráčov väčšiny významných profesionálnych športov.
Boyle je majiteľ a editor webovej stránky StrengthCoach.com, ktorá sa venuje vzdelávaniu silových a kondičných koučov a osobných trénerov.
Jíme zdravě o Vánocích
Vánoce bez obvyklých 5 kil navíc? Víme, jak na to! Novinka Jíme zdravě o Vánocích je pro všechny, kteří si chtějí užít klasické české svátky bez výčitek, a přitom nepřibrat. Dobré jídlo k Vánocům prostě patří. Chcete se v lednu vyhnout dietám? S naší nadílkou téměř 70 božských odlehčených receptů se omezovat nemusíte. Vychutnáte si pestrá jídla na štědrovečerní tabuli i kouzelné cukroví. Nevíte, nachystat pro časté prosincové návštěvy? Máme pro vás plno nápadů ať už vaše rodina, kamarádky nebo kolegové z práce milují sladké nebo dají raději přednost chlebíčkům. Nechybí lehké recepty na dny mezi svátky a navíc prozradíme spoustu tipů, jak velkým množstvím nakoupeného jídla zbytečně neplýtvat. Na co se v kuchařce můžete těšit? Inspirujte se našimi báječnými recepty v této kuchařce a slibujeme, že se budete cítit skvěle i na začátku ledna, kdy se na váze neobjeví obvyklých 5 vánočních kil navíc. Kniha Jíme zdravě o Vánocích vám bude dokonalým průvodcem. O kouzelnou atmosféru a typické vánoční vůně v kuchyni nepřijdete. Kuchařku jsme rozdělili do 4 kapitol. Provoňte čekání na Ježíška cukrovím, které se vám bude doslova rozplývat na jazyku. V první kapitole Cukroví najdete 22 receptů, které navodí kouzlo sladkých Vánoc bez výčitek. Hity každé české domácnosti vanilkové rohlíčky, linecké a perníčky jsme připravili vždy ve 3 variantách, aby si pochutnali i ti, kteří nemohou lepek, vyhýbají se cukru nebo vynechávají živočišné produkty. Nezapomněli jsme ani na Masarykovo cukroví, vosí hnízda nebo pracny rodinné recepty, které možná máte doma na kousku staršího malého papírku, jsme jen upravili do lehčí verze. S recepty na stránkách druhé kapitoly Sváteční tabule proměníte svůj jídelní stůl v dokonalou štědrou hostinu od předkrmu přes polévku až po hlavní chod a dezert. Na své si přijde opravdu každý. Mysleli jsme na zastánce tradiční rybí polévky, vyznavače vánoční hrachovky a i ty z vás, kterým na stole nesmí chybět houbový kuba. Pokud si Vánoce bez řízku na talíři neumíte ani představit, možná vás překvapíme rovnou 4 různými variantami jeho sváteční přípravy. Milovníci ryb, zkuste letos pečeného lososa nebo se vrhněte do populárních kapřích hranolek. Prosinec je časem setkávání se s našimi nejbližšími ve společnosti dobrého jídla a pití. Kde brát stále nové nápady, aby byli všichni spokojeni a chutnalo jim? Skvělé tipy najdete ve třetí kapitole Pro návštěvy. Dozvíte se, jak na sváteční návštěvu tchyně, adventní večírek pro kamarádky i sousedskou silvestrovskou párty. Provoňte kuchyni punčem, nalistujte na edici svátečních chlebíčků, mrkněte na sladké i slané záviny nebo vyzkoušejte božský medovník. Také před Vánoci raději vždy nakoupíte o něco více potravin, aby v čase zavřených supermarketů doma něco nechybělo? V poslední kapitole Vánoce beze zbytku vám ukážeme, jak jídlo nevyhazovat a dát mu druhou šanci. Přezrálé ovoce zužitkujete na výborný pečený čaj, francouzský toust vykouzlíte ze starší veky na chlebíčky a zbylá vánočka ožije v našem receptu na žemlovku. 14 důvodů, proč si kuchařku pořídit 1.Téměř 70 receptů na dokonalé Vánoce 2.Svátky bez výčitek a obav z kil navíc 3.Klasické české cukroví ve zdravější verzi 4.Rohlíčky, linecké i perníčky ve 3 variantách 5.Pečení bez lepku, laktózy i cukru 6.Tipy na slavnostní štědrovečerní menu 7.Zjistíte, co prostřít vegetariánům i veganům 8.Oblíbený řízek 4× jinak 9.Slané i sladké nápady pro každou návštěvu 10.Speciální edice svátečních chlebíčků 11.Lehké recepty na dny mezi svátky 12.Rady, jak na Vánoce neplýtvat jídlem 13.Suroviny koupíte v běžném obchodě 14.Jednoduché postupy i pro začátečníky
dostupné aj ako: