Hľadanie: Briefsteller - příručka písemného styku pro vědecké a odborné pracovníky
zobraziť:
Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?
Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl dřív? vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat vaši odolnost, ať už se chcete vyrovnat s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě.Na základě dlouholetých zkušeností s klinickou psychologií se autorka dělí o všechny dovednosti, které potřebujete, abyste zvládli životní vzestupy a pády.Tato kniha je plná tajemství z terapeutovy sady nástrojů a je nezbytnou příručkou pro optimalizaci duševního zdraví. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinné techniky zvládání stresu vám pomohou zůstat odolní bez ohledu na to, co vám život postaví do cesty.Kniha je napsána v krátkých heslech, takže můžete přejít rovnou na tu část, kterou potřebujete, podle toho, jakému problému právě čelíte – a okamžitě najít vhodné nástroje, které vám pomohou.
Na stiahnutie
15,64 €
Vysoké Tatry + 3 D mapy
Dvacet nejzajímavějších pěších turistických tras ve Vysokých Tatrách obsahuje turistická příručka edice S batohem po Slovensku. Kromě popisů tras jsou novinkou výřezy panoramatických map. Samozřejmě nechybí výškový profil túr, charakteristika jejich náročnosti a časový rozvrh, které doplňuje fotografie typické scenérie.
Vypredané
7,99 €
8,41 €
Proč mi tohle nikdo neřekl dřív?
Kniha Proč mi tohle nikdo neřekl vás naučí, jak posílit své psychické zdraví a udržet si ho i v těch nejnáročnějších obdobích. Odborné rady doktorky Julie Smith a účinné copingové techniky vám pomohou zachovat vaši odolnost, ať už se chcete vyrovnat s úzkostmi, s kritikou, s depresí, vybudovat si sebejistotu, nalézt motivaci nebo se naučit odpouštět sami sobě.
Na základě dlouholetých zkušeností s klinickou psychologií se autorka dělí o všechny dovednosti, které potřebujete, abyste zvládli životní vzestupy a pády.
Tato kniha je plná tajemství z terapeutovy sady nástrojů a je nezbytnou příručkou pro optimalizaci duševního zdraví. Jednoduché, ale odborné rady doktorky Julie a účinné techniky zvládání vám pomohou zůstat odolní bez ohledu na to, co vám život postaví do cesty.
Kniha je napsána v krátkých heslech, takže můžete přejít rovnou na tu část, kterou potřebujete, podle toho, jakému problému právě čelíte – a okamžitě najít vhodné nástroje, které vám pomohou.
Aromatické rostliny
Nápaditě zpracovaná příručka o aromatických léčivých rostlinách přibližuje řadu tradičních i méně tradičních bylinek a ukazuje, kdy a jak je sbírat, jak je používat a jaké jsou jejich hlavní účinky. V knize jsou rovněž postupy na jednotlivé preparáty, krémy či pomády a nechybí ani osvědčené recepty na chutné a voňavé pochoutky. Kromě aromatických bylin zde najdete i vzácné koření, které dodá pokrmům barvu i jedinečnou chuť.
Vypredané
11,56 €
12,17 €
Stop bolesti
Prvním předpokladem spokojeného života je zdraví. Zdravotní potíže spojené s menší či větší bolestí se však nevyhýbají nikomu z nás. Každého občas „chytnou záda“, nepříjemně ho rozbolí hlava či klouby, o různých drobných úrazech ani nemluvě.
Bolest nepatří k životu a není potřeba ji snášet. Mnoho i velmi nepříjemných bolestivých stavů však můžeme sami aspoň částečně dostat pod kontrolu, ať už pomocí všeobecně známých domácích postupů, jako je cvičení, popíjení bylinných čajů či masáže, nebo exotičtějších, třeba vodoléčby či akupunktury. Přehledná příručka nabízí souhrn metod, které dokáží ulevit od bolesti doslova od hlavy až k patě.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Atlas živočichů - 1000 živočichů střední Evropy
Podrobný výpravný altas obsahuje 1000 nejrozšířenějších druhů střední Evropy. Uvádí základní charakteristiku a detailní popisy, u každého druhu je uvedena výstižná fotografie a nechybí ani podrobné údaje o výskytu, zajímavosti a obsažný rejstřík. Praktická příručka je určená pro milovníky přírody a hodí se i jako průvodce přímo do terénu.
Vypredané
17,81 €
18,75 €
Tibet - Turistický průvodce
Průvodce po Tibetu, bájné střeše světa.
Vydejte se do tajemstvím opředeného Tibetu a posaďte se na střeše světa... Nejvýše položená země, dlouhá staletí nedosažitelná a uzavřená v majestátnosti himálajských velehor, již odedávna fascinuje cestovatele ze všech koutů planety. Věčně zasněženými vrcholy a průměrnou nadmořskou výškou 4 300 metrů nad mořem přitahuje Tibet pozornost horolezců, turistů i milovníků přírody. Právě přírodní divy jsou se svými početnými rekordy a raritami světovým unikátem. Kromě vysokého Himálaje a náhorní plošiny Čhangthang s travnatou stepí a tyrkysovými solnými jezery se na východě Tibetu nacházejí subtropická údolí s bujnou vegetací a nejhlubší soutěskou Země, kaňonem Jarlung Zangbo. Kaňon je národní přírodní rezervací ochraňující na 4 000 druhů rostlin, z nichž nejméně polovina je zde endemická. Na území Tibetu se nachází pět osmitisícovek v čele s nejvyšší horou světa, kterou je Mount Everest. V této velmi řídce osídlené zemi žije jen něco kolem tří milionů obyvatel, z nichž asi 80 % sídlí na venkově. Mnoho z nich stále vyznává kočovný život a doprovází stáda jaků po travnatých pláních Tibetské náhorní plošiny.
Náboženství si zde tradičně udržuje velmi významné postavení a prostupuje celou tibetskou kulturou. Tibetský buddhismus je pro obyvatele samozřejmou součástí bytí, na cestě touto zemí proto zažijete buddhistické obřady, přirozeně začleněné do každodenního života. Tibet je dnes díky snadné dopravě zcela dostupný, stále si však zachovává mnohá tajemství, která čekají právě na vás.
Průvodce Tibetem od nakladatelství Bradt je kvalitní příručkou obsahující přesné, místy až detailní informace o tom, co vše potřebuje zájemce o cestu do Tibetu. Průvodce je rozdělený na dvě části. V první se seznámíme s historií Tibetu, jeho mytologií, náboženstvím i novodobými, někdy ne zcela veselými dějinami. Poté přichází zeměpisná a přírodopisná kapitola zevrubně popisující klima a biosféru, následovaná zcela praktickými radami ohledně cestování, byrokracie, kulturních zvyků, stravování a ubytování. Obsažná a velmi důležitá kapitola s dalšími odkazy se týká zdraví, jeho ochrany a možností zdravotnické pomoci v polních podmínkách Tibetu.
Druhá, místopisná část nás v pěti kapitolách provede z hlavního města Lhasy celým Tibetem a podá zasvěcené informace o jednotlivých místech, jejich historii i možnostech trávení volného času. Poslední kapitola této části je věnována Tibeťanům v exilu, oblastem bývalého Tibetského království a jeho lenním zemím.
Dodatky na konci příručky rozšíří naše vědomosti o flóře a fauně, kultuře, jazyku a písmu. Celého průvodce vhodně doplňuje slovníček základních slov a frází v tibetštině.
Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov
Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.
týždne
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Vypredané
10,36 €
10,90 €
Lacná kniha Skoncuj s bolesťou chrbta za 6 týždňov (-90%)
Skoncuj s bolesťami chrbta za 6 týždňov
Ochabnuté svalstvo, jeho nedostatočná pružnosť a nesprávne držanie tela sú častými príčinami bolestí chrbta. Táto praktická príručka prináša 6-týždňový program na posilňovanie, naťahovanie a spružnenie chrbta pomocou každodenného jednoduchého 20-minútového cvičenia bez rizika zranenia. Progresívne tréningy prispôsobené individuálnemu telesnému stavu účinne spevňujú chrbtové svalstvo, budete vďaka nim pohyblivejší, osvojíte si dôležité návyky a správne držanie tela a naučíte sa jednoduché cviky, pomocou ktorých si okamžite zmiernite bolesti a svalové napätie.
týždne
1. Ovládnete svoj chrbát
2. Spevníte si chrbtové svalstvo
3. Vystriete hornú časť chrbta a spevníte si bedrové svaly
4. Intenzívne posilníte bedrové svaly
5. Spevníte si brušné a bedrové svaly
6. Zacvičíte si s elastickým pásom a tyčou
+ osvojíte si rýchle cvičenia proti bolesti
Vypredané
1,09 €
10,90 €
dostupné aj ako:
Zdobení dortů
Zdobení dortů je příručka z řady kuchařských knih, po kterých rádi sáhnete v případě přípravy rodinných oslav, výročí nebo dalších slavnostních příležitostí. Názorně vám v ní ukážeme jak ozdobit dort, aby se dokonale hodil k jakékoli příležitosti a pro jakéhokoli oslavence. Můžete potěšit romantické duše, popřát hodně štěstí s rozvernou figurkou prasátka, postrašit účastníky halloweenské oslavy anebo přispět k neokázalému kouzlu svatebního dne... Příručka je plná tradičních i originálních nápadů a receptů. Vše je tak snadné - na jedné straně jsou uvedeny ingredience potřebné ke zdobení daného dortu společně s postupem zpracovaným krok za krokem a na protější straně je hotový dort vyobrazený na fotografii. Zdobení dortů nikdy nebylo snazší! Chce to jen popustit uzdu fantazii a chuť do díla - a každý dort se rázem promění v originál!
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Zahrádkář Návod k přežití
Máte zahrádku? A baví vás zahradničení? Pak je tato příručka určená právě vám!Přinášíme vám neocenitelného rádce pro všechny zahradníky, od úplných začátečníků až po zkušené kozáky. Martin Baxendale nabízí úsměvný pohled na všechny klady a zápory tohoto bohulibého koníčka.
Vypredané
3,41 €
3,59 €
Život bez chronické bolesti
Vystupte ze začarovaného kruhu chronické bolesti
Jak se liší neuroplastická a strukturální bolest?
Jak se vymanit z cyklu chronické bolesti?
Co dělat, když se bolest vrátí?
VÝZKUMY OVĚŘENÁ A PRAXÍ POTVRZENÁ LÉKAŘSKÁ METODA K PROLOMENÍ ZAČAROVANÉHO KRUHU CHRONICKÉ BOLESTI
Alan Gordon začal v době postgraduálního studia pociťovat bolest, která postupně přešla v chronickou a zcela mu ovládla život. Navštívil několik lékařů a obdržel mnoho diagnóz, ale žádná z aplikovaných léčeb nepomohla. Frustrovaný konvenční léčbou vyvinul Pain Reprocessing Therapy (PRT), která odstranila jeho vlastní chronickou bolest a změnila životy tisícům jeho pozdějších pacientů.
PRT má kořeny v neurovědě, která četnými výzkumy, experimenty a studiemi prokázala, že zatímco chronická bolest vypadá, jako by vycházela z těla, ve většině případů je generována chybnými spoji v mozku. PRT je systém psychologických technik, které přeprogramovávají mozek, aby se vymanil z cyklu chronické bolesti.
Kniha má charakter praktické příručky. Po uvedení do problematiky bolesti a chronické bolesti a po předložení zajímavých výzkumů a experimentů rozpracovává návod na odstranění bolesti krok za krokem, a sice s uvedením četných variant, aby si v ní každý čtenář (pacient) mohl najít to své. Autor tvrdí, že kniha sama nás nevyléčí, pouze poskytuje účinný a funkční nástroj, ale konkrétní cestu si musí najít každý sám.
Kniha je psána velmi lehkým čtivým stylem, což je dáno mimo jiné velkým množstvím skutečných příběhů a použitím inteligentního humoru.
Proč je chronická bolest problém?
Chronickou bolestí trpí milióny lidí po celém světě. Těmto zoufalým lidem je stále dokola opakováno, že na chronickou bolest neexistuje žádný lék. Scénář léčby bývá zpravidla tentýž. Po vystřídání konvenčních léčebných postupů – injekce, operace, rehabilitace – je pacient udržován relativně bez bolesti pomocí návykových opiátů. Chronická bolest je epidemie. Navíc je její léčba nesmírně nákladná.
Neuroplastická bolest, která je původcem chronické bolesti, je vlastně falešný poplach, který se šíří tím, že lidský mozek nesprávně interpretuje i bezpečné zprávy z těla, jako by byly ohrožující. Tělo je v pořádku, ale mozek přesto vytváří bolest, která je ovšem skutečná.
Jak funguje PRT?
Východiskem léčby chronické bolesti dle PRT je stanovení, zda se jedná skutečně o bolest chronickou (v knize častěji nazývanou jako neuroplastickou), nebo o bolest strukturální (tělesnou, skutečnou apod.). PRT k tomuto účelu poskytuje sadu otázek ke stanovení původu a druhu bolesti. Vychází také z premisy, že chronická bolest je naučená, takže se ji lze i odnaučit. Významnou roli při vzniku chronické bolesti hraje strach, proto je řada technik zaměřena na vystoupení z bludného kruhu strach – bolest – strach. Stěžejní technikou Gordonovy metody je somatické stopování, k němuž poskytuje v knize metodické vedení. Dalšími častými technikami, které se v knize objevují, jsou například: korektivní zkušenost, vystavení se strachu, vyhýbavé chování, vysílání zpráv o bezpečí (uklidnění mozku), odkrývání hrozeb, hledání výjimek, sbírání důkazů, zachytávání obav a další. Autor pracuje i s faktem, že bolesti se mohou po nějakém čase vrátit (relaps). Tomuto fenoménu je věnována jedna celá, velmi uklidňující kapitola.
Pro koho je kniha určená?
Pro lékaře, kteří chtějí pomoci svým pacientům.
Pro psychoterapeuty, jejichž pacienti zažívají bolest.
Pro lidi, kteří cítí bolest a chtějí ji řešit nebo chtějí pomoci lidem ve svém okolí.
dostupné aj ako:
Japonská konverzace
Konverzační příručka, se kterou se dorozumíte v dané zemi. Díky fonetické transkripci každého slova si nemusíte dělat starosti s výslovností. Zjistíte, že se bez problémů dorozumíte, a jako turista budete za svou snahu mluvit v dané zemi její rodnou řečí.
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Zahradní rostliny od A do Z - 6.vydání
Tato praktická příručka je vhodná pro každého majitele zahrady. Abecední řazení rostlin v rámci jednotlivých kapitol umožňuje snadnou a rychlou orientaci a informace o rostlinách spolu s obrazovou dokumentací dávají dobrou představu o tom, které rostliny jsou pro konkrétní zahradu nejvhodnější.
Vypredané
10,22 €
10,76 €
Leonberger
Príručka je venovaná leonbergerovi, nežnému obrovi nemeckého pôvodu, ktorý vzbudzuje pozornosť nielen pre svoj impozantný vzhľad, ale aj výnimočnú odvahu a oddanosť. Autorkou publikácie je skúsená britská chovateľka, ktorá sa s čitateľom podelí o svoje bohaté teoretické a praktické skúsenosti.
Vypredané
2,84 €
2,99 €
Lacná kniha Leonberger (-90%)
Príručka je venovaná leonbergerovi, nežnému obrovi nemeckého pôvodu, ktorý vzbudzuje pozornosť nielen pre svoj impozantný vzhľad, ale aj výnimočnú odvahu a oddanosť. Autorkou publikácie je skúsená britská chovateľka, ktorá sa s čitateľom podelí o svoje bohaté teoretické a praktické skúsenosti.
Vypredané
0,30 €
2,99 €
dostupné aj ako:
Testy pro celou rodinu
Chcete se pobavit a zároveň poučit? Testy pro celou rodinu jsou ideální knížkou na dovolenou, víkend nebo posezení s přáteli. Zábavnou formou si zopakujete spoustu toho, co jste určitě věděli, ale možná zapomněli. Praktická příručka i k opakování na přijímací zkoušky.
Vypredané
5,76 €
6,06 €
Slovník symbolů
Tato příručka nabízí přes 1000 hesel, z nichž 388 je věnováno čistě symbolům. V nich je podán obsáhlý přehled symboliky, tak jak se v ní setkáváme ve výtvarném umění, literatuře a v hudbě, v lidových zvycích, v náboženství a ve filozofii.
Vypredané
15,58 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Bydlí s námi morče - 2.vydání
Bydlí s vámi morče? Vám i vašim dětem je určena tato praktická příručka pro začínající chovatele. Bude pro vás neocenitelným pomocníkem, z něhož se dozvíte spoustu užitečných rad o chovu morčat. Názorný a poučný text doprovází velké množství barevných fotografií.
Vypredané
3,52 €
3,71 €