Hľadanie: Imid%C5%BE%20mu%C5%BEa%20-%20poradca%20%C3%BAspe%C5%A1n%C3%A9ho%20mu%C5%BEa
zobraziť:
Norma
A peronon leült a padra, ahová anya nem. A metró egyből az állomásra rontott. Anya a pad alá hajította a cipőjét és a kézitáskáját... aztán vége volt.
Sofi Oksanen újabb dühödt erejű regényt írt - sötét titkok, rejtélyes gyilkosságok, embertelen "csecsemőgyárak" és a szépséget csúf iparrá süllyesztő kozmetikai terror adja a hátterét a gyönyörű Norma történetének. A mágikus elbeszélés főhőse különleges és ritka tulajdonsága miatt kerül veszélybe: az árulás és a paranoia hálójába fonódik, melyből egyedül kell kiszabadulnia.
Lépjen be Norma Ross ármánnyal szőtt varázslatos világába!
Oksanennek ismét sikerült sötét színekkel pettyezett, érzékletes tablót festenie a maffiaérdekek, az önzés és a zsarolás által működtetett őrült világról. A krimiszerűen szövevényes, hidegrázó történet hősei halálos titkokat rejtenek. Tetteiket az örökös félelem mozgatja...
Legendás lányok - Kémnők titkos története a II. világháborúból
Izgalmas kémtörténetek tele romantikával, küzdelemmel, kódnevekkel, felrobbantott vonatokkal, bátorsággal és sok-sok árulással - a Legendás lányok igaz történeteiből kiderül, mire képesek a nők, ha nemes ügyért kell harcba szállni.
A kötet szerzője, Sarah Rose a brit titkosszolgálat különleges egységének hosszú időre titkosított dokumentumait dolgozta fel. Az egyedülálló iratok, naplók, személyes beszámolók olyan hadműveletekről szólnak, amelyek során fiatal nőket képeztek ki arra, hogy a frontvonal mögé átdobva a megszállt Franciaország területén segítsék az ellenállás tevékenységét.
Az életüket nap mint nap kockára tevő fiatal ellenállók pontosan tudták, mi vár rájuk, ha a Gestapo kezei közé kerülnek - ami sajnos több esetben be is következett. Ám ennek dacára a bátor nők igyekeztek kitartani a fedőtörténetük mellett, és próbálták megúszni a letartóztatást, vagy elviselni a kínzásokat. Feladatkörükbe tartozott, hogy fogadják és rejtegessék a folyamatosan érkező szabotőr honfitársaikat, akadályozzák a nácik hadműveleteit, valamint információkkal lássák el a titkosszolgálatot - így a lányok igen fontos szerepet kaptak a pontosan hetvenöt évvel ezelőtti partraszállás, az ún. D-nap előkészítésében is.
Déligyümölcsök a konyhában
E látványos fotókkal kísért, különleges szakácskönyv déligyümölcsökből készített fogásokat mutat be. Ismert, illetve nálunk ritkán előforduló trópusi gyümölcsökből készült levesek, húsételek, köretek és desszertek receptjeiből válogathat ki-ki kedve szerint.
Ananász, avokádó, banán, citrom, datolya, füge, lime, gránátalma, grapefruit, kaki, karambola, kivi, kiwano, kókusz, kumquat, licsi, mandarin, mangó, maracuja, narancs, papaya, pomelo, pepino - az alapanyagai ezeknek a különleges ételeknek.
A színpompás, ínycsiklandó fogások elkészítésének fortélyai mellett megismerhetjük az egyes gyümölcsök eredetét és jellemző tulajdonságait is. A könnyebb elkészítés érdekében a bonyolultabban hámozható és szeletelhető gyümölcsöknél bemutatjuk feldolgozási folyamatukat is. A nemritkán meghökkentő ízkombinációk, a rafinált, mégis egyszerűen elkészíthető fogások segítségével új színekkel gazdagíthatjuk a megszokott menüsort.
A Hetedik Út titka
Este verni kezdte az eső az ablakot. Úgy fújta szél, hogy még a függönyök is mozogtak. Az egész ház nyikorgott. Frank elhúzta a függönyt, és kinézett. Egy villám elvakította, és a következő pillanatban hatalmas dörgés hallatszott. Rögtön ezután másféle hangokat hallott - ablakok zörögtek, ajtók csapódtak, nagy dörejjel ki is vágódott valahol egy. Frank kiszaladt a folyosóra. Kis híján hátratántorodott egy heves széllökéstől. A bejárati ajtó nyitva volt. Az előszobai rézlámpa ide-oda lengett, a falakon különös árnyak táncoltak. Az eső Frank arcába vágott, miközben nagy nehezen sikerült becsuknia az ajtót. Csak akkor vette észre, hogy a lábtörlőn egy levél fekszik... Öt perc múlva fél négy. Mindjárt vége a tanításnak a falusi iskolában. A hatodikosok villámgyorsan összecsomagolnak, és csillogó szemmel néznek a tanító úrra. Frank van der Kódor ilyenkor mindig mesél. Csodás történeteinek hőse, Vörös Frank mélységes tömlöcökből szökik meg, hajótöréseket él túl, éhes
oroszlánnal, sárkánnyal, jetivel méri össze az erejét. Egyik a nap a tanító azzal fejezi be a mesét, hogy Vörös Frank fontos levelet vár. Legnagyobb meglepetésére azon az estén ő kap levelet rejtélyes körülmények között, és ezután egymást követik a furcsábbnál furcsább események. Frank elhatározza, hogy kideríti, mi történik a látszólag unalmas kis faluban. Varázslók? Kémek? Kegyetlen bárók? Fogva tartott gyermekek? Elrejtett kincs? Összeesküvés? Úgy tűnik, egyik meséje önálló életre kelt, és szereplői a diákok, a házinéni, és ki tudja ki még a faluból... no és persze maga Frank. De hát lehetséges ez?!
Szökés Cilinderből
A nyulak és macskák jóvoltából a világon mindenki megtapasztal szerencsét és balszerencsét egyaránt. A legtöbb ember azonban még csak észre sem veszi ezeket a lényeket. Cecil Bean legalábbis biztos soha nem vette észre a gonosztevő macskát, Millikint, aki minden sarkon ott leselkedett rá, de az odaadó nyulat, Leeket sem, aki mindig Cecil közelében volt. Legalábbis addig, amíg Millikin ki nem forral egy hátborzongatóan gonosz tervet, hogy eltünteti Leeket egy varázsló kalapjában. Így Cecil segítség nélkül marad, szegény Leek pedig egy olyan világba kerül, ahonnan még soha egyetlen nyúl sem jutott ki. Leek és Cecil mindent megtesznek, hogy visszataláljanak egymáshoz - még ha ez azt is jelenti, hogy az ellenség elsöprő túlerejével és más, leküzdhetetlennek tűnő akadályokkal kell bátran szembenézniük. Ahhoz, hogy kiszabaduljanak Cilinderből, Leeknek át kell hajóznia a Nagy Tintán, át kell kelnie az Ősi Gonoszság Dzsungelén, a Rosszhírű Barlangokon, és be kell lépnie minden balszerencse szívébe: a fekete macskák erődjébe.
Eközben Cecil maga is felkerekedik, hogy megtalálja az álnok és keményszívű bűvészt, akinek a trükkjei fenekestül felforgatták a fiúcska életét. Izgalmas kalandra készülj, ha Adam Kline, a díjnyertes forgatókönyvíró pörgősen szórakoztató regényét olvasod! A könyvet Brian Taylor gyönyörű, színes illusztrációi teszik még gazdagabbá. Az Oscar-díjra is jelölt Mark Osborne rendezésében (Kung Fu Panda, A kis herceg) hamarosan bemutatják a könyvből készült filmet.
Harriett regénye
Törékeny kicsi asszony volt, hat gyermek édesanyja, aki megírt egy könyvet, amely megváltoztatta a világot. A "Tamás bátya kunyhója" politikai vihart kavart az Egyesült Államokban, szerzője, Harriet Beecher-Stowe vidéki háziasszonyból Amerika leghíresebb írónője lett. Pedig soha nem volt politikus alkat, csak érző szívű ember, aki bűnnek tartotta a rabszolgaságot. És soha nem látta be, hogy a rabszolgakérdést békés eszközökkel nem lehet megoldani. Az életéről, a vele való beszélgetések nyomán készül a naplóregény, Harriet regénye. Harriet Willard újságírónő azon a napon született, 1852. március 20-án, amikor a "Tamás bátya kunyhója" megjelent, s nevét is az írónő iránti tiszteletből kapta. Két Harriet története fonódik tehát egybe Kertész Erzsébet művében.
Kettlebell - új kiadás
"Minél többet tudsz az edzésről, annál egyszerűbb eszközökre lesz szükséged.
(Vince Gironda, testépítő, a "Vasguru")
Ne feledd, a kettlebell csak egy vasdarab, egy eszköz, ami attól válik érdekessé, hogy hogyan használjuk. A kettlebellel történő edzés nem csupán "divat", ami előbb-utóbb eltűnik a süllyesztőben. 2006 óta számos olyan trendet láttam már, amit kezdetben nagy felhajtás övezett, aztán szép csendben eltűnt, de a kettlebell szemmel láthatóan kiállta az idő próbáját. De nem ez a legfontosabb. Amire igazán büszkék vagyunk, az a sok fitt, erős és egészséges ember, akinek az elmúlt években segítettünk elérni a céljait; akik nem csupán követtek minket, de bátran kérdeztek tőlünk és vitáztak velünk, és akik miatt ma sokkal jobb edzők vagyunk, mint néhány évvel ezelőtt.
NEKED VALÓ A KETTLEBELL? NEM TUDOM. DE FIGYELMEZTETLEK: AZ ELSŐ EDZÉS UTÁN ALIGHA TUDOD MAJD EZT A KÉRDÉST OBJEKTÍVEN LÁTNI!
LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, fekete öves Carlson Gracie Brazil Jiu Jitsu-gyakorló, a kettlebell szakavatott trénere és legfőbb hazai népszerűsítője, Pavel Tsatsouline magyarországi képviselője közvetlen és közérthető stílusban magyarázza el a kettlebell népszerűségének okait, az eszköz hatékonyságát, és mutatja be a leghatékonyabb edzésmódszereket. Könyve mindazoknak szól, akik hallottak már a kettlebellről, de még nem merték kipróbálni, akik gyakorolnak már vele, de jobbak akarnak lenni, és azoknak is, akik tudni szeretnék, hogyan válhatnak egyszerre erőssé, robbanékonnyá és vonzó testalkatúvá a kettlebell segítségével.
A kötetetben bemutatott nyolchetes edzésprogram követői elképesztő robbanékonyságot, erőt és kiváló kondíciót szerezhetnek, miközben egészségüknek is szilárd alapot biztosíthatnak.
Éhesek vagyunk! - Nagy családi szakácskönyv
Egy családi szakácskönyv, amire az összes szülő várt!
Előre megfőzhető ételek, amiket imád a család: 100 könnyen elkészíthető recept, hogy időt és pénzt spóroljunk
Minden, amit tudnunk kell ahhoz, hogy magunknak és családunknak előre főzzünk.
Az ételek megtervezésével és előre elkészítésével időt és pénzt spórolunk, ezért is hasznos megismerni Ciara egyszerű és praktikus módszerét, amivel többé nem kell azon aggódnunk, hogy mit főzzünk. Azáltal, hogy bármilyen napirenddel összeegyeztethető, nincs szükség drága eszközökre, és az összes alapanyag beszerezhető a helyi boltban, Ciara új értelmet adott az előre főzésnek, amihez 100 finom, könnyen elkészíthető receptet oszt meg velünk:
Reggeli receptek, hogy ne csak müzlit vagy pirítós együnk;
Gyors és friss ebédötletek;
Lassúfőző-edényhez való receptek, amiket reggel összeállítunk, és nincs gond a vacsorára;
Csodás egytálételek, amelyek 30 percen belül elkészülnek a tűzhelyen;
Családi kedvencek, amelyeket előre megcsinálhatunk, és máskorra lefagyaszthatunk;
Főzzünk egyszer, együnk kétszer: maradékokból egészen új ételek;
Fagyasztózacskós tippek, hogy mesterien űzzük az ételelőkészítést;
És nem telhet el nap nagy adagokban készített nassolnivalók nélkül!
SZEX
Ez a könyv, mely sok év oktatói és terápiás tapasztalatából született, napjaink legjellemzőbb, szexualitással - és tágabban véve: párkapcsolatokkal - összefüggő tévhiteit és problémáit mutatja be. Célom vele az, hogy terapeutaként a lehető legtöbb esetben feleslegessé váljak. A szexuális elakadások jelentős része ugyanis nem igényel komolyabb munkát a szakemberrel, viszonylag kevés információval oldható, orvosolható - így minimális erőfeszítéssel igen sokat tehetünk életminőségünk javulásáért. A tudás azért persze nem véd meg minden vihartól, de abban biztosan segít, hogy felkészüljünk rájuk, s kisebb veszteséggel vészelhessük át őket. A psziché szerepe a szexben, a szexualitás szerepe a lelki egészségben - erről szól ez a könyv, no meg arról, hogy miként tartható fenn (olykor biológiánkkal is dacolva) a varázslat.
Na stiahnutie
6,23 €
dostupné aj ako:
Lazarus kripta
Valahol London szívében bújik meg a titokzatos és mérhetetlenül gazdag kis Montsalvat bank. Amikor a doktori disszertációjára készülő, éhenkórász Ellie Stantont váratlanul felkérik, hogy lépjen be a céghez, olyan csábító előjogokkal kecsegtetik, amelyeket egyszerűen lehetetlen visszautasítani.
Ám a bank korántsem az, aminek látszik. Ellie hamarosan rájön, hogy munkáltatói az egész életét kisajátítják, és figyelik minden lépését. Ugyanis mélyen a bank alatt a középkorból megmaradt kripta elképzelhetetlen hatalmú, féltve őrzött tárgyat rejt, amelynek története elválaszthatatlanul összefonódik Ellie életével.
Ellie-nek tehát versenyt kell futnia az idővel, egyszerre menekülve a bank és a saját múltja elől. Egyetlen reménye, ha megszerzi a föld alatt rejtőző kincset, ám ez még csak a kezdete a kalandoknak.
Na stiahnutie
4,20 €
Hill Becky - Only Honest On The Weekend LP
Tracklist:
1 I Got You
2 Last Time
3 Make It Hard To Love You
4 Better Off Without You (ft. Shift K3Y)
5 Remember (with David Guetta)
6 Perfect People
7 My Heart Goes (La Di Da) (ft. Topic)
8 Could Be My Somebody (ft. S1mba)
9 Business (with Ella Eyre)
10 Waiting Not Looking
11 Distance
12 Lessons (ft. Banx & Ranx)
13 Heaven On My Mind (with Sigala)
14 Is Anybody There
15 Through The Night (ft. 220 Kid)
Magyar múzsák
"19. századi híres írók, művészek életének fontos nőalakjairól szólunk e kötetben. Olyan nőkről, akik alapvetően befolyásolták annak a férfinak az életét, akik kötődött hozzájuk, aki a közelükben élt. Nemcsak a címben szereplő néhányukról, hanem "múzsák" egész soráról, körülbelül egy tucatnyiról.
Voltak, akik elérhetetlen szerelemnek bizonyultak. Tudta-e a kedves Olvasó, hogy Csokonai Lillája református papnéként fejezte be az életét? Hogy Vajda János méltatlan szerelme, Gina cirkuszi műlovarnő lett?
Másoknál a szerelem házassághoz vezetett, vagy éppen ellenkezőleg: maga a házasság szította föl a szerelmet. Érdemes megemlékezni azokról az alig emlegetett asszonyokról is, akik az otthon melegét, a szükséges hátteret biztosították, a biztonságot nyújtottak férjük életéhez, munkájához." (a Kiadó)
Lantmadár
Laura a nagyvilágtól elzárva él Írország délnyugati részén, a hegyek közt, harmóniában a természettel. Egy nyári napon azonban összetalálkozik az erdőben Solomonnal, és élete egy csapásra megváltozik. A sármos férfi egy dokumentumfilmes forgatócsoport tagja. A háromfős kis csapat éppen következő filmjéhez keres témát, Laura pedig egyből felkelti az érdeklődésüket. A lány ugyanis lenyűgöző képességgel rendelkezik: úgy tudja utánozni a hangokat, mint senki más - senki, csak az ausztrál lantmadár.
Laura egy új élet reményében a stábbal tart Dublinba, ahol nem csupán a nagyváros zajos nyüzsgése robban be a mindennapjaiba egyik pillanatról a másikra, de a 21. század is, a közösségi média, a tévé és a tehetségkutató műsorok pozitívumaival és árnyoldalaival egyaránt.
Cecelia Ahern legújabb regénye elgondolkodtató, szívmelengető szerelmi történet a mindenkiben ott lakozó szabadságvágyról és a világ zaja mögött megbúvó csendről
dostupné aj ako:
Mikor és hogyan beszéljünk gyermekeinknek a szexről
A szexuális nevelés nem is annyira információ közlése, inkább tudatos jellemformálás. Gyermekeinknek ezen a kritikus területen tanúsított viselkedését nem az fogja meghatározni, hogy mit tudnak a szexről. Viselkedésüket elsősorban és legfőbbképpen a jellemük fogja meghatározni. A tetteiket az irányítja, hogy kik ők az adott pillanatban.
Fontos, hasznos információk, melyekkel gyermekeid szembekerülhetnek csecsemőkortól serdülőkorig. Gyakorlati javaslatokkal, nyers őszinteséggel tárgyalják a következőket:
- A szexuális kíváncsiság és szexuális játszadozás kezelése.
- Hogyan oltsuk be gyermekeinket a romboló erkölcsi üzenetekkel szemben.
- Mikor és hogyan magyarázzuk el a nemi közösülést.
- Felkészülés a randevúzásra: hogyan kezeljük a szerelmet és a szexuális vonzódást.
- Tisztasági fogadalomra való bátorítás.
- Mit tegyünk, ha későn kezdünk hozzá, hogy a szexről beszéljünk gyermekeinkkel stb.
Wreath for Udomo (Faber Editions)
Those men who are history now; did they feel like this?
A 1950s Hampstead pub; a freezing night. Lois can't tear her eyes away from the haunted, restless African man in the corner. Over brandy and stew, she discovers he is in awe of her friend, Panafrica's greatest political writer and fighter. Their meeting inducts this stranger, Udomo, into London's revolutionary community of exiled African activists: the start of a life-changing journey. Amidst the internal politics and love affairs, Udomo is inspired by other leaders' independence uprisings; but when he returns to his native land to overthrow the colonial oppressors, his idealism is put to the ultimate test ...
Inspired by Peter Abrahams' befriending of future African heads of state in mid-century London, A Wreath for Udomo (1956) is a radical lost classic, unforgettably exploring the nature of freedom, power, leadership and love.
Principles: Your Guided Journal
In his international bestseller Principles, legendary investor Ray Dalio introduced millions of readers around the world to the unconventional approach he developed as the founder and builder of Bridgewater Associates, the largest and most successful hedge fund in the world. Dalio attributes his unique success to his process of recording, refining and acting on a set of well-defined principles, which are effectively decision-rules for getting what you want out of life and work. His goal in publishing the book was to show readers the value of principle-based thinking so that they could develop their own principles, aligned with their own values, for getting whatever they wanted out of life.
With this new journal, Dalio takes his goal one step further to help readers reflect on and record their own principles. He does that by providing a series of guided exercises and questions for reflecting on what you're like, what you value, and what principles will best help you achieve your goals. These exercises draw from key concepts in the original Principles book, including:
How to identify your strengths, weaknesses, motivations and preferences
How to use the 'five-step process' to achieve your goals
How to become both 'assertive and open-minded at the same time'
How to maximise your learning from your mistakes (which are inevitable)
All of these exercises can optionally be enhanced using the free Principles in Action iOS and Android app, which provides an even more interactive, multimedia experience, and they are followed by a number of blank journal pages containing thought-provoking and unconventional prompts from Principles aimed at helping you formulate your own principles. The experience concludes with a structured reflection on where you and your loved ones are along life's journey, leaving you with a highly personalised, practical playbook for achieving success in the years ahead.
Vigyázz, hogy melyik farkast eteted
A boldogság azon ritka dolgok egyike, ami megsokszorozódik, minél többen osztoznak benne.
Ez a könyv a boldogságról szól. Arról, hogyan találjunk rá, hogyan keressük és hogyan vigyázzunk rá.
Íme, egy könyv, aminek az olvasása boldoggá tesz bennünket.
"Hiszem, hogy mindannyiunknak két életünk van, és a második akkor kezdődik, amikor valóban belátjuk, hogy csak egy van".
Dr. Kenan Crnkic számára ez a változás akkor következett be, amikor az Év Üzletembere díj nyertese, egyben elismert egyetemi professzor több súlyos sztrókot kapott, és a klinikai halál állapotába került.
"Akkor döbbentem rá, hogy valódi boldogság nélkül a siker nem más, mint a legszánalmasabb kudarc. Az ilyen felismerések után döbbenünk rá, hogy az élet nem hónapok és évek sora, hanem minden új nap csodálatosan megélt 86.400 másodperce. Azt mondják, hogy minden ember életének két legfontosabb napja a születésének a napja, és az a nap, amikor végre rájön, miért is jött a világra. Magának az életnek is mindig az volt a célja, hogy egy cél felé törekedjen. A küldetésemet ezért is határoztam meg úgy, hogy minden áldott nap feltettem magamnak 77 kérdést, melyeket később egy könyvben gyűjtöttem össze azzal a szándékkal, hogy segítsek mindenkinek a célja könnyű és eredményes meghatározásában, és ebből adódóan mindenben, ami az igazi sikerhez és boldogsághoz szükséges".
dostupné aj ako:
Selma Lagerlöf
Egy ragyogóan megírt életrajzi regény Selma Lagerlöf mozgalmas életéről, aki Nils Holgerssont ajándékozta a világnak.
Amikor Selma Lagerlöf elkezdi Stockholmban a tanárképző főiskolát, csomagjában boldog gyermekkorát viszi magával. Egy hajadonnak a diploma megszerzése az egyetlen lehetőség arra, hogy anyagilag függetlenné váljon. Selma soha nem akart férjhez menni, de az írói pálya egész más! Azonban az odavezető út hosszú és nehéz. Otthonát, a Marbackában fekvő paraszti birtokot – az adósságok miatt – el kell adni, de a legfontosabb dolgot soha nem veszíti el: az önmagába vetett hitét. Elbeszélései megtörik az irodalmi konvenciókat, a társadalmi szabályok határát feszegetik, amivel az írónő kihívja maga ellen a férfiak haragját. 1909-ben a nők közül elsőként kapja meg az irodalmi Nobel-díjat, és Nils Holgersson alakjával az egész világon felébreszti a Svédország iránti vágyakozást. Imád utazni, és szerelmi háromszögben él annak minden magasságával és mélységével.
Charlotte von Feyerabend életrajzi regényében Selma Lagerlöf nyomait követi, aki egyenesen Svédország lelkéből írta történeteit.
Véres város
"1944. március 19-én Magyarországot megszállták a német fegyveres erők. Bár a náciellenes értelmiség javarészét letartóztatták vagy elhurcolták, bőséggel akadtak kisebb-nagyobb csoportosulások, szervezkedések, amelyek olykor egymással konspirálva, máskor önálló utakat járva igyekeztek menteni a menthetőt: rávenni a kormányzót a németekkel való szembefordulásra, majd az október 15-ei sikertelen kiugrási kísérlet után – az egyre fokozódó veszélyekkel dacolva – a maguk eszközeivel küzdeni a nácik és a nyilasok ellen, megóvni a nemzeti vagyont és mindenekelőtt menedéket nyújtani az üldözötteknek. Bartha Ákos hatalmas forrásanyagra támaszkodva és az összefüggéseket megvilágító erővel feltárva mutatja be a budapesti fegyveres ellenállás fordulatokban és pálfordulásokban igencsak gazdag történeteit.
Könyvéből kiderül, hogy a második világháború alatt a magyar fővárosban működő német- és náciellenes erők zavarba ejtően sokféle ideológiai háttérrel és motivációval rendelkeztek: voltak köztük konzervatívok, legitimisták, kommunisták, liberális demokraták, cionisták, sőt radikális jobboldaliak is. Az ismertebb példák mellett a szerző részletesen szól a kiugrás előkészítésén dolgozó tiszti szervezkedésekről, a németellenes nacionalista-fajvédő csoportosulásokról, a Teleki tér környékén összpontosuló cionista fegyveres ellenállásról és az embermentésben fontos szerepet játszó kisegítő karhatalmi alakulatokról. Felbukkannak kalandorok, árulók, provokátorok, kommunista akciógárdisták, szó esik a fegyveres ellenállás árnyoldalairól – és természetesen arról is, hogy sokan még a legsötétebb órákban is képesek voltak bátran és emberségesen cselekedni.