Hľadanie: Mistr motivace CZ
zobraziť:
Történetek a reményről
Heather ?Morris két nagy sikerű regénye után új vizekre evez: saját tapasztalatai alapján írt életvezetési könyvet azoknak, akik szeretnének jobban odafigyelni szeretteikre, ismerőseikre, sőt, saját magukra is. Bemutatja az élete során megismert csodálatos embereket, akik hihetetlen történeteket osztottak meg vele, olyan történeteket, amelyek komoly tanulsággal szolgálhatnak mindannyiunk számára. Különösen most, amikor egy olyan világjárvánnyal kell szembenéznünk, amelynél súlyosabbat a ma élők még nem tapasztalhattak. Ajánljuk ezt a könyvet Az auschwitzi tetováló és a Cilka utazása olvasóinak, akik szívesen megismerkednének a regények születésének előzményeivel, és mindazoknak, akik kíváncsiak a szerző reményről, szeretetről, bártorságról és túlélésről szóló elbeszéléseire. A kötet végén egy rövid részlet erejéig az olvasó bepillantást nyerhet Heather Morris következő, magyarul 2022-ben megjelenő regényébe is. „A történetek összekötnek, és arra emlékeztetnek, hogy mindig van remény.” Heather Morris
Na stiahnutie
6,73 €
dostupné aj ako:
Elmetérképezés mesterfokon
Alkalmazd ?ezt a csodálatos tanulási módszert, hogy kreatívabb és sikeresebb légy, mint valaha álmodtad volna!
-Jegyezz meg bármit!
-Érd el, hogy előléptessenek!
-Oszd be magadnak az időt!
-Tervezd meg álmaid jövőjét!
Az Elmetérképezés felsőfokon a módszer feltalálójának öt évtizednyi kutatását és fejlesztését foglalja össze. Egyaránt szól azoknak, akiknek a fogalom még teljesen új, és azoknak is, aki már használják a módszert, de szeretnék fejleszteni tudásukat.
Célja, hogy bemutassa, hogyan lehet a segítségedre egy jó elmetérkép, hogyan növekszik, tágul és fejlődik folyamatosan, hogy alkalmazásával az új kihívásokkal is sikeresen megbirkózhass.
Készíts elmetérképet akár kezdő, akár haladó szinten:
-a következő heted megtervezéséhez
-a vizsgádra való készüléshez
-a karriered alakításához
-egy zűrös kapcsolat rendezéséhez
Fedezd fel az elmetérképezés izgalmas, új lehetőségeit, próbáld ki
-az elmetérképet munkahelyi feladataid megoldásához, akár egy éves jelentés megírásához
-a kétszemélyes elmetérképet konfliktuskezeléshez
Amikor számot kellett adnom a tudásomról, saját rajzaim, formáim és képeim – amelyek színesek, ugyanakkor viccesek, játékosak is voltak – azonnal eszembe jutottak, ezekről pedig könnyen eszembe jutott az, ami miatt lerajzoltam. Vagyis könnyedén hozzáfértem a saját tudásomhoz! Nem pusztán megtanultam, hanem meg is értettem az anyagot, és mindez később is hozzáférhető maradt!
Lantos Mihály
Tanulásmódszertan-oktató
Na stiahnutie
8,42 €
dostupné aj ako:
101 kihívás futóknak
Mi lenne, ha fölgyorsítanánk a fejlődésedet a futásban? A kihívások izgalmassá teszik az életet. Vannak köztük olyanok, amelyeket elkerülnénk; szakítás, lelki gondok, munkahelyi problémák, vizsgaszituációk, de sokan inspirálónak tartják őket, és rájönnek, valójában fejlődtek a kihívás teljesítésével. Ezzel szemben most megteheted, hogy előre gondolkodsz. Hogy megragadsz egy olyan lehetőséget, amely évekre meghatározhatja a futáshoz való viszonyodat, megszínesítheti az edzéseidet, és nem csak eredményesebbé, hanem kiegyensúlyozottabbá is válhatsz tőle. Testileg és lelkileg egyaránt. Tedd szívedre a kezedet… Néha kínszenvedés lehet rávenni magad a futásra. És oké, hogy kikapcsolsz a futás alatt, vagy a részidőket lesed, de így is előfordulhat, hogy hónapok/évek múltán elveszíted a motivációdat, hiába tűzöl ki magad elé újabb célokat. Szükséged van részsikerekre. Részfeladatokra. Olyan ez, mint regényírónak a novella. Egy regényen legalább fél évig, szerkesztéssel, átdolgozással együtt jó évig is dolgozni kell kézzel fogható eredmény nélkül, egy elbeszélés azonban akár órák alatt is elkészülhet lendületet, motivációt, megnyugvást adva a szerzőnek. Ez a könyv a futók novellája. A Te privát motiválógépezeted, ami beindítja a benned rejlő versenyszellemet, nyerő típusú embert farag belőled és turbó fokozatba kapcsolja az általános fizikális erőállapotodat a futás szempontjából kulcsfontosságú izmok és keringés tekintetében. Ebben segítek. 1991-ben kezdtem a futást a Postás Sportegyesületben. Közép – hosszútávon versenyeztem országos szinten érmes helyezéseket is magaménak tudhatok. Ott ismertem meg első körben edzőtársként azt a magyar bajnok edzőt, aki azóta válogatottsághoz is hozzásegített atlétákat, és akit 2015-ben a Magyar Atlétikai Szövetség az atlétikában nyújtott kiemelkedő munkásságának elismeréseként dicsérő oklevélben részesített. A könyv egyes fejezeteiben nem csupán saját élsportolói tapasztalatomra, hanem az ő legfrissebb szaktudására is támaszkodtam a kihívások megalkotásakor.
Na stiahnutie
5,61 €
Hogyan éljünk úgy, mint a kisherceg
„Elõbb minden fölnõtt gyerek volt. (De csak kevesen emlékeznek rá.)”Antoine de Saint-Exupéry
A kis herceg a világirodalom egyik legvarázslatosabb mûve, amely olvasók egymást követõ nemzedékeit tanítja emberiességre és megértésre. Használjuk ki a nekünk jutott idõt, nyissuk meg a szívünket, legyünk kíváncsiak és szerények - ez csupán néhány A kis herceg leckéi közül. Antoine de Saint-Exupéry klasszikusában azonban akadnak kevésbé nyilvánvaló tanulságok is, amelyekhez jobban el kell mélyednünk benne. Stéphane Garnier feltárja a mû mélységeit, és a kis herceg példáján keresztül megmutatja, hogyan szabadulhatunk a felnõttkor béklyóitól, és hogyan becsülhetjük meg azokat, akik igazán fontosak számunkra. Kövessük a kis herceg útmutatását, találjunk vissza a gyermekkorunkba, és tanuljunk meg újra szabadnak és boldognak lenni!
Na stiahnutie
8,45 €
dostupné aj ako:
Mozgásban az elme
Hogyan gondolkodunk? A legkézenfekvőbb válasz szerint szavakkal. Az ókori filozófiától az evolúció elméletéig mindent szavak által értünk meg és adunk tovább. Őseink azonban nem beszéltek. A csecsemők sem tudnak még beszélni – ennek ellenére gondolkodnak. De ha képesek vagyunk gondolkodni a nyelvhasználatot megelőzően, akkor miből állnak össze a gondolataink?
Barbara Tversky pszichológiaprofesszor szerint a gondolkodás valódi alapja nem a nyelv, hanem a mozgás és a térben való cselekvés, gondolatainkkal pedig éppen olyan cselekvéseket hajtunk végre, mint a tárgyakkal a térben. A szerző a tudomány, a művészet, az irodalom és a hétköznapi élet területéről származó példákkal igazolja, hogy bizonyos képességeink – a térképszerkesztés, a bútorösszeszerelés, az épületek tervezése, a műalkotások létrehozása – a térbeli gondolkodáson alapulnak.
Az izgalmas és gondolatébresztő könyv kiváló áttekintést nyújt mindazok számára, akik szeretnék jobban megérteni elménk működését.
Na stiahnutie
11,41 €
dostupné aj ako:
A csoport
„Ott voltak mellettem, amikor kiborultam, […] szenvedtem, harcoltam, bömböltem, és agyonnyomtam az üléseket a saját bajaimmal.”
Christie Tate ambiciózus jogászhallgató, évfolyamelső az egyetemen, és igyekszik mindig mindenkinek megfelelni. Látszólag rendezett családi háttere ellenére végtelenül magányos, testképzavarral küzd, érzelmileg instabil és öngyilkossági gondolatai vannak.
Csatlakozik egy terápiás csoporthoz, hogy megismerje a valódi kapcsolódás élményét, megtanuljon bízni másokban a közösség támogatásával és asszertíven tudja kifejezni az érzéseit. Önismereti útján terapeutája és csoporttársai segítségével felfedezi saját testi és lelki vágyait, egyre inkább megtapasztalja az intimitást, a szerelem különféle arcait, és rájön arra is, hogy milyen társat szeretne. Izgalmas, humorral átszőtt önéletrajzi könyvéből megismerhetjük a csoportterápia módszerét, amelyben az emberi fejlődés törvényszerű részei a konfliktusok, viták felvállalása, az önelfogadás és önérvényesítés, csakúgy, mint az összekapcsolódás, a bizalom és az empátia.
A REESE WITHERSPOON KÖNYVKLUB AJÁNLÁSÁVAL
„Az első sorból figyelhetjük Christie Tate átalakulását, és azt, ahogyan megtalálja a kiutat a magányból.”
REESE WITHERSPOON
Na stiahnutie
9,89 €
Vigyázz, hogy melyik farkast eteted
A boldogság azon ritka dolgok egyike, ami megsokszorozódik, minél többen osztoznak benne.
Ez a könyv a boldogságról szól. Arról, hogyan találjunk rá, hogyan keressük és hogyan vigyázzunk rá.
Íme, egy könyv, aminek az olvasása boldoggá tesz bennünket.
"Hiszem, hogy mindannyiunknak két életünk van, és a második akkor kezdődik, amikor valóban belátjuk, hogy csak egy van".
Dr. Kenan Crnkic számára ez a változás akkor következett be, amikor az Év Üzletembere díj nyertese, egyben elismert egyetemi professzor több súlyos sztrókot kapott, és a klinikai halál állapotába került.
"Akkor döbbentem rá, hogy valódi boldogság nélkül a siker nem más, mint a legszánalmasabb kudarc. Az ilyen felismerések után döbbenünk rá, hogy az élet nem hónapok és évek sora, hanem minden új nap csodálatosan megélt 86.400 másodperce. Azt mondják, hogy minden ember életének két legfontosabb napja a születésének a napja, és az a nap, amikor végre rájön, miért is jött a világra. Magának az életnek is mindig az volt a célja, hogy egy cél felé törekedjen. A küldetésemet ezért is határoztam meg úgy, hogy minden áldott nap feltettem magamnak 77 kérdést, melyeket később egy könyvben gyűjtöttem össze azzal a szándékkal, hogy segítsek mindenkinek a célja könnyű és eredményes meghatározásában, és ebből adódóan mindenben, ami az igazi sikerhez és boldogsághoz szükséges".
Hol volt, hol nem volt, egyszer egy nagyapa az életre tanította az unokáját.
"Az ember lelkében harc folyik. Mintha két farkas birkózna életre-halálra. Az egyik farkas gonosz, ő képviseli a haragot, az irigységet, a bánatot, a megbánást, a mohóságot, az önteltséget, az önsajnálatot, a bűntudatot, a neheztelést, a kisebbségi érzést, a hazugságokat, az önhittséget, a felsőbbrendűséget és az egót...A másik farkas jó, ő jelenti mindazt, ami örömet, békességet, szeretetet, reményt, nyugalmat, alázatosságot, kedvességet, jóindulatot, beleérzést, nagylelkűséget, igazságot, együttérzést és hitet ad neked.
Melyik farkas győz? - kérdezte az unoka.Mindig az, amelyiket eteted... - válaszolta öreg arcán mosollyal a nagyapa".
Na stiahnutie
9,83 €
dostupné aj ako:
Sokoldalúság
Mit veszíthetünk, ha túl fiatalon választunk hangszert, vagy túl korán szakosodunk?
Miért engedjünk teret a hibázásra építő, lassú tanulásnak?
Hogyan talált gyógymódot a migrénre a könyvtártudományi kar fizikus doktor dékánja?
Miért érdemes vezetőként átfogó tudással rendelkező munkatársakat választani a „robotok korában”?
A tízezer órányi gyakorlás szabályától kezdve a Polgár-család zseniális sakkozókat kinevelő módszeréig korábban számos bizonyíték azt sugallta, hogy a kiválóság kulcsa a korán elkezdett és célirányosan minél többet gyakorolt tevékenység. David Epstein, a teljesítménynövelés elismert szakértője azonban a világ legkiválóbb sportolóinak, művészeinek, feltalálóinak és tudósainak életpályáját tanulmányozva megdöbbentő következtetésre jutott: gyakoribb jelenség, hogy a sokoldalúság és a kísérletezés vezet a sikerhez.
Érdekfeszítő történetekben bővelkedő könyvében izgalmas kutatási eredményekkel támasztja alá, hogy komplex, kiszámíthatatlan világunkban minél szélesebb spektrumú tudással és készségekkel sokkal nagyobb eséllyel lehetünk sikeresek, mint túlspecializált társaink. A mesterséges intelligencia korában, amikor a számítógépek túlszárnyalják a legkiválóbb szakértőket is, egyre több területen az átfogó gondolkodás és a minél szélesebb rálátás lesz a fontos. Kiderül, hogy nem baj, ha későn választunk pályát, előny, ha kreatívak és rugalmasak vagyunk, és az egészen távoli összefüggéseket is felismerjük, valamint ha minél többféle tapasztalattal a hátunk mögött, nyitottan és szerteágazó érdeklődéssel fordulunk a problémák felé, hiszen a jövő a generalistáké.
„Az egyik legelgondolkodtatóbb és legmegdöbbentőbb felismeréseket megfogalmazó könyv, amelyet valaha olvastam.”
Maria Konnikova, A legnagyobb blöff, Az átverés művészete és a Mesterelme szerzője
„Szerintem [Epstein könyve] magyarázattal szolgál a Microsoft sikerére is, mert olyanokat vettünk fel a vállalathoz, akik nemcsak a saját szakterületükön, de több más témában is széles körű tudással rendelkeztek. Minden generalistának üzenem, aki valaha érezte már úgy, hogy elnyomják a szakbarbár munkatársai – ez a könyv nekik szól.”
Bill Gates, a Microsoft alapító-tulajdonosa és korábbi elnök
Na stiahnutie
8,87 €
Szeretetteljes kapcsolatok
Idézd fel életed legelsöprőbb szerelmi kapcsolatát – a Nagy szerelmet, amely kibillentett az egyensúlyodból. Legtöbbünk számára ez a szívből jövő boldogság, a tökéletes egészség és a tetterő időszaka – a földi mennyország közvetlen megtapasztalása.
Képzeld el, milyen lenne, ha egész életedben fenntarthatnád ezt az érzést!
Dr. Bruce H. Lipton a tőle megszokott humorral azonnal a lényegre tér, és megerősít afelől, hogy az általa nászúthatásnak nevezett élmény nem a véletlen műve. Mi hozzuk létre! Képesek vagyunk megteremteni azt és napról napra fenntartani.
A szerző könyvében feltárja, hogyan hozhatjuk létre az életünkben ezt a mindent elsöprő boldogsággal és szerelemmel teli hatást, amelyre mindannyian vágyunk, és azt is, hogy a legtöbben miért veszítjük el idejekorán. Ez a tudás lehetővé teszi, hogy az olvasók újra megteremtsék és átérezzék a felhőtlen, szeretetteljes kapcsolatokban rejlő energiadús élményt, nap mint nap, egy életen át.
Dr. Lipton könyvében élvezetesen, közérthetően mutatja be a kvantumfizika (jó rezgések), a biokémia (szerelmi bájitalok) és a pszichológia (a tudatos és tudat alatti elmék) hatását a szeretetteli kapcsolatok kialakításában és fenntartásában. Felhívja figyelmünket arra, hogy igenis érdemes tanulnunk 50 billió sejtünk harmonikus kapcsolódásai példájából, így hozva létre egy „szuper szervezetet”, az úgynevezett „emberiséget”, amely képes meggyógyítani a bolygónkat.
„A nászúthatás: a végtelen szeretetből fakadó boldogság, szenvedély, energia és egészség állapota. Az életed olyan csodálatos, hogy alig várod, hogy felkelj, elkezdődjön a napod, és hálát adj az univerzumnak, hogy élhetsz.”
Na stiahnutie
9,27 €
dostupné aj ako:
Szexből is megárt a kevés
Miért nem szexelünk, miért nem kielégítő a szexuális életünk?
Erre a kérdésre előbb vagy utóbb mindenki keresni kezdi a választ. Pszichológusi munkánk során élesen tapasztaljuk, hogy milyen sokféle kérdés, elakadás, frusztráció tapasztalható a szexualitás területén, és hogy mennyien küzdünk ezekkel, miközben elveszettnek érezzük magunkat.
Akár egyedül, akár párkapcsolatban élsz, érezheted, hogy a nemi életedben igenis több potenciál rejlik. Olyan kalandra hívunk, ahol bepillantást kapsz a szexuális elakadások mögöttes dinamikájába, példákkal szemléltetünk különböző problémákat, kérdésekkel vezetünk az önfelfedezésben és gyakorlati feladatokat kínálunk. Terápiás tapasztalataink megosztásán keresztül tehát a saját szexualitásod felfedezésére invitálunk.
Tarts velünk, indulj el ezen a gyógyító utazáson, melynek során a szexualitásod új szintre léphet!
Na stiahnutie
14,00 €
Önmagadért
2020 áprilisában azon kaptam magam, hogy otthon ülök, és elfog az az érzés, amihez egyáltalán nem vagyok hozzászokva: a kétségbeesés. Kitérdesedett mackóban és zuhanyzóskontyban ültem a kanapén, és vártam a csodát, hogy a világ majd elrendezi magát odakint, és ha kész van, szól nekem is. Egyszer csak berobbant a felismerés: a várakozást, a „valami történik, és akkor majd cselekszem” reményét ebben a pillanatban kell felfüggesztenem. A célom az lett, hogy normális mentális állapotban, és lelki értelemben véve is talpon maradjak.
Törődni magunkkal ugyanis nehéz és időigényes. De elviselni a tétlenséget, és azt, hogy elszalasztjuk a lehetőséget önmagunk potenciáljának kiaknázására, szintén nehéz és fájdalmas.
Neked írtam ezt a könyvet, ha úgy érzed, ott van benned az a NŐ, de nem tud megnyilvánulni. Engedd meg, hogy megfogjam a kezed, és együtt tegyük meg a lépéseket önmagad felé, önmagadért.
A könyvben többek között a következőkre keressük a választ:• Mi minden alakítja egy nő kisugárzását, és hogyan „fejleszthetjük” azt gyakorlatiasan?• Mi a valódi megoldás: önmagunk elfogadása, vagy változtatni, amin lehetséges?• Hogyan befolyásolja a nőiségünk valódi megélését mindaz, amit a külsőnkért teszünk? • Hogyan győzzük le modernkori ellenségeinket: az önmagunktól ellopott időt, a hamis énidőt vagy a produktív halogatást?• Segítség, konfliktusok! Hogyan kezeljük őket úgy, hogy ne okozzanak állandó gyomorgörcsöt?
„Tenni önmagunkért sokszor bizony nem a könnyű út, de az egyetlen, ami megéri. Ez a könyv tökéletes útitársad lehet ezen a csodálatos utazáson!” - Szabó Péter
Na stiahnutie
14,00 €
Gondold újra!
„Ha a tudás hatalom, akkor tudni, hogy mit nem tudunk, maga a bölcsesség.”
Miért olyan nehéz elszakadni az elképzeléseinktől és előítéleteinktől még akkor is, ha látjuk, hogy nem visznek előre?Az intelligenciát hagyományosan a gondolkodásra és tanulásra való képességnek tartjuk. Gyorsan változó környezetben, eddig nem tapasztalt kihívások esetén azonban ennél is többet számít, hogy képesek vagyunk-e megkérdőjelezni, amit eddig biztosra vettünk, és elfelejteni, amit korábban már megtanultunk, majd új szempontok alapján újrarendszerezni az információkat – vagyis az igazságot kereső tudós módjára gondolkodni.
Adam Grant szervezetpszichológus arra keresi a választ, hogyan sajátíthatjuk el az újragondolás művészetét, és miként tehetjük az iskoláinkat, munkahelyeinket és egyéb közösségeinket az élethosszig tartó tanulás színhelyévé. Izgalmas történeteket, merész felvetéseket és meggyőző kutatási eredményeket ismertető könyvéből megtudhatjuk, hogyan maradjunk rugalmasak és nyitottak, és miként vehetjük rá erre a körülöttünk lévőket is. Ha el tudjuk engedni azokat a nézeteinket, amelyek már nem szolgálnak minket, közelebb juthatunk a kiválósághoz a munkánkban, és bölcsebb döntéseket hozhatunk az élet minden területén.
Na stiahnutie
10,65 €
Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a nagyvárosi életből?
Hogyan küzdjünk meg a városi élet kihívásaival?Akár nagyvárosba születtünk, akár csak később költöztünk oda, sokszor a városi élet negatívumaira fókuszálunk. Várakozás a dugóban, zajszennyezés, idegen arcok, drága éttermek. Pedig az urbánus lét másik oldala – a sokszínű gasztronómiai, kulturális kínálat, a vibráló energia, a soha nem múló érzés, hogy a lehetőségek száma végtelen – igazán varázslatos. Minél inkább elmerülünk benne, annál valószínűbb, hogy rátalálunk azokra a helyekre, ahol jól érezzük magunkat, és önmagunk lehetünk.A kötet nem tankönyv vagy útikalauz, sokkal inkább egyfajta kézikönyv. A formatervezéssel, építészettel és urbanisztikával foglalkozó újságíró, Hugo Macdonald nemcsak abban segít, hogyan küzdjünk meg a nagyvárosi lét kihívásaival, de abban is, hogy miként tehetjük élhetőbbé a várost.
HUGO MACDONALD Londonban elő, várostervezéssel, építészettel és dizájnnal foglalkozó kritikus és szakmai tanácsadó.Mielőtt a fővárosba költözött, a Cambridge-i Egyetemen arabisztikát és modern kori történelmet hallgatott. Eddigi pályafutása során volt már a Wallpaper* magazin weboldalának főszerkesztő-helyettese, majd a Monocle magazin dizájnszerkesztője, ahol heti rendszerességgel jelentkezett a Monocle rádió dizájnnal és építészettel foglalkozó műsorának, a „D szekciónak” műsorvezetőjeként. Miután rövid kitérőt tett Ilse Crawford dizájntanácsadó cégénél, a Studioilsenél márkaigazgatóként, saját céget alapított. Írásai jelentek meg többek között a Financial Times, a Guardian, a Modern Design Review es a Journal of the London Society hasábjain is.
Na stiahnutie
11,41 €
dostupné aj ako:
Firkák, avagy a lélek transzformációja
Egy könyv a lélekről és a mentális egészségről.Amikor a szenvedés művészetté válik és átformál téged, hogy megértsd a valódi létezésed okát a Földön. Nézz a tükörbe és tedd fel magadnak a kérdést: Ki vagyok én?Miért vagyok itt?Mi a misszióm?Miért ez a test a kifejező eszközöm?Mi az életcélom?Ezek a kérdések elsőre talán nem könnyen megemészthetőek, viszont minden a jobb érdekében történik. Minden a letisztultságért dolgozik.Önmagunkról tanulni talán a legnehezebb. Ez a könyv viszont segítségül szolgálhat, azáltal, hogy közelebb kerít a belső fényedhed, ott legbelül.Az önzetlen szeretet belülről halad kifelé. Benned kel életre először.Azt vonzod aki Te is vagy."Egység."
Na stiahnutie
6,26 €
Álmodj fényt a sötétségbe!
AZ ÁRNYÉK mindazon dolgok – szégyenünk, félelmeink és sebeink, egyúttal isteni fényünk, vakító szépségünk és rejtett tehetségeink – összessége, amelyeket elrejtünk mások elől. A jótékony energia és kreativitás hatalmas forrása, ám amíg elő nem hozzuk a fényre, addig ez az erő kiaknázatlan marad, nem férünk hozzá lehetőségeink teljes tárházához.
Charlie Morley legújabb könyve az árnyék láthatatlan sötétségébe kalauzol bennünket, és megmutatja, hogyan tárjuk fel a benne rejlő aranyat. A tibeti buddhizmus módszereit a nyugati pszichológia modern technikáival ötvözve hozza mozgásba ezt az alkímiai folyamatot.
„Valójában ennek a könyvnek nem kevesebb a célja, mint hogy képessé tegye olvasóját életmódjának és álmodási szokásainak megváltoztatására – örökre. Ahogy egyetlen gyertya is be tud világítani egy évezredek óta sötét barlangot, úgy ezek a gyakorlatok is rávilágítanak láthatatlan potenciálunkra.”
Charlie Morley sikerkönyvszerző és éberálmodás-tanár, aki a nyugati és a tibeti buddhista perspektívából egyaránt szemlélve közel 10 éve kutatja az árnyékot. Buddhista tanítójától, Jese Rinpocse lámától 2008-ban megkapta a hagyományos tibeti buddhista „tanítási engedélyt”, és világszerte tart éber álmodás és árnyékmunka témájú workshopokat. www.charliemorley.com
Na stiahnutie
6,45 €
dostupné aj ako:
Tanulj meg ÉLNI!
Sokszor észre sem vesszük, hogy megállás nélkül gondolkodunk. A kis hang a fejünkben megjegyzéseket tesz, eltöpreng, ítélkezik, összehasonlítgat, elégedetlenkedik és így tovább. Ezek a gondolatok stresszt, alacsony önbecsülést, boldogtalanságot és csalódást eredményezhetnek.
Az értelmünk és a gondolataink emberként a legnagyobb érdemünk, de ha a zaj a fejünkben átveszi az irányítást, és emiatt nem tudjuk élvezni a pillanatot, akkor a gondolatok teherré válnak. Valódi örömöt csak a jelenben tapasztalhatunk meg, hiszen a jelenben élünk – csak nagyon ritkán figyelünk oda rá. Lehetetlenné teszi a folyamatos fecsegés a fejünkben.
Mats és Susan Billmarks inspiráló művéből megtudhatjuk, hogyan emelkedjünk felül a hétköznapok stresszhelyzetein, szorongásain és félelmein. Saját tapasztalataikat megosztva magyarázzák el, miért fontos, hogy a jelenben éljünk ahhoz, hogy életünk nyugodtabb, boldogabb és harmonikusabb legyen, hogy párkapcsolataink optimálisan működjenek.
Mindez egy fantasztikus utazás kezdete, amely soha nem tapasztalt lelki békéhez, metszően tiszta tudatossághoz, boldogsághoz és vitalitáshoz vezet.
Tanulj meg ÉLNI – itt és most!
Na stiahnutie
5,04 €
dostupné aj ako:
Lelki elsősegély gyermekünknek
Sajnos egyre több a szorongástól szenvedő gyermek. A szülők pedig elismerik, hogy ha támogatást kellene nyújtaniuk érzelmi kiegyensúlyozottságukhoz, arra nincsenek felkészülve, „nem találják a megfelelő szavakat”. Mégis, hogyan csillapítsuk gyermekünk szorongását? Alicia Eaton könyvéből megtanulhatjuk, hogyan lehet kezelni ezeket a helyzeteket, megakadályozva, hogy később sokkal súlyosabb problémákká fajuljanak. Eaton rengeteg praktikus tanácsot ad – mindvégig elméleti-szakmai szinten magas színvonalat képviselve –, és egyszerű, otthon elvégezhető gyakorlatok segítségével azonnal alkalmazható stratégiákat kínál, melyek segítségével legdrágább kincsünkből nyugodt, kiegyensúlyozott, boldog gyermek válhat.
Na stiahnutie
5,61 €
dostupné aj ako:
?Túl a renden
Peterson tizenkét további szabállyal áll elő: egyfelől ősi bölcsességekre hagyatkozó, nehezen fellelt igazságokkal, másfelől a legszemélyesebb tapasztalatokkal, amelyeket magánéletéből és klinikai gyakorlatából szűrt le. Ez a tizenkét újabb szabály segíti az olvasót egy bátrabb, igazabb élethez, amelyben több értelmet fog találni. Az élet értelme nem más, mint az ismert dolgainkon való túllépés, nem más, mint az örökké változó világhoz való alkalmazkodás.
A Túl a renden gondolatmenete szerint egyensúlyt kell teremtenünk a valóság e két alapvető elve, a rend és a káosz között. A kettőt elválasztó ösvényen vezet az út az élet igazi értelméhez. Peterson felidézi, miből is meríthetünk erőt a szenvedéssel teli, kiegyensúlyozatlan időkben: a pszichológia és a filozófia köréből leszűrt tanácsokból, és az emberiség legfontosabb mítoszaiból, maradandó történeteiből.
Dr. Jordan B. Peterson a 12 szabály az élethez című bestseller szerzője, amely világszerte több mint ötmillió példányban kelt el. Több évtizeden át dolgozott klinikai pszichológus professzorként a Harvardon és a Torontói egyetemen. Peterson mára a világ egyik legbefolyásosabb gondolkodója lett. YouTube videóit és podcastjait világszerte több száz millióan hallgatták meg, globális könyvturnéjára több mint 250 000 ember volt kíváncsi.
A globális angol nyelvű megjelenéssel egy időben lát napvilágot magyarul a 21. Század Kiadó gondozásában a 12 szabály az élethez várva várt folytatása.
A 12 szabály az élethez világszerte több mint ötmillió példányban kelt el.
Jordan B. Peterson, klinikai pszichológus, gondolkodó abban a könyvében ellenszert kínált az életünket elborító káosz ellen. Örök igazságokat kínált modernkori szorongásaink legyőzésére.
Tanácsai olvasók millióin segítettek, és világszerte nagy hatást váltottak ki.
A folytatásban Peterson szemlélteti, hogy az élet értelme nem más, mint az ismert dolgainkon való túllépés, nem más, mint az örökké változó világhoz való alkalmazkodás.
A túltengő káosszal szemközt bizonytalankodunk, fenyegetett helyzetben érezzük magunkat, azonban a rend túltengése a kíváncsiság hiányához és a kreatív életerő hiányához vezet.
A Túl a renden gondolatmenete szerint éppen ezért arra van szükség, hogy egyensúlyt teremtsünk a valóság e ké
Na stiahnutie
7,64 €
dostupné aj ako:
Mami Moment
A Mami Moment program egy életvitelt segítő program Anyukáknak. Megkönnyítheti az életed, amikor a család életét kell megszervezned. Számtalan praktikus ötletet tartalmaz ahhoz, hogyan segítsd elő, hogy a gyereked azzá váljon, aki lenni akar. Több valós útmutatót tartalmaz miként foglakozz vele nap, mint nap és mégse érezd magad fáradtnak és kimerültnek. Megtanít arra, hogyan vond be a gyereked az esti tennivalókba. Ötletgyüjteményt is találsz, mit hogyan csinálj! A megerősítő mondatok pedig hozzásegítenek, hogyan válj tudatos Mamivá. Találsz személyiségtipus és képességteszteket, így jobban megismerheted a gyereked. A kiértékelésük egyszerű, így felfedezheted milyen irányba terelgesd őt tovább, sőt megláthatod a rejtett képességeit is.
Na stiahnutie
8,42 €