Hľadanie: (ne)zdravá láska
zobraziť:
Narodili ste sa, aby ste žili naplno
Každý človek má iné túžby. Zatiaľ čo niektorých napĺňa predstava harmonického manželstva v dome plnom detí, iným k šťastiu stačí samota a napĺňa ich kariéra a vzdelanie. Podobne to je aj s nárokmi na životných partnerov a intímny život. Prečo však niektoré ženy uprednostňujú potreby svojho partnera a svojich detí pred svojimi? Prečo sa ľudia pripútajú k nevhodnému partnerovi? Prečo mnohí z nich žijú bez sebaúcty v problematických vzťahoch? Prečo sú frustrovaní, nespokojní a nešťastní?
Na podobné otázky nájdete v tejto knihe jednoduché a zároveň fascinujúce odpovede. Autorka Rut Nievesová ako skúsená terapeutka a lektorka duchovného a osobného rozvoja radí, že najprv treba začať od seba. Treba sa naučiť pochopiť seba samých a spoznať, ako sa dá žiť bez komplexov či obáv. Život môžete uchopiť do vlastných rúk a naplno si vychutnať zdravý vzťah, vzájomnú lásku a tešiť sa z nich. Niekedy je to náročnejšia cesta, no ak po nej vykročíte, môžete sa oslobodiť od predsudkov, konzervatívnych obmedzení a naučených vzorcov správania, aby ste si tak mohli užívať zdravší, plnší a oveľa krajší intímny i emocionálny život. Stačí otočiť prvú stránku.
Rut Nievesová je najznámejšou španielskou lektorkou a trénerkou, autorkou bestsellerovej self-help literatúry na tému osobný a duchovný rozvoj, rodina a partnerské vzťahy.
dostupné aj ako:
Strategie digitálního marketingu
Dokážete krátce shrnout, čeho chcete v blízké budoucnosti dosáhnout? Pokud ne, nemáte strategii. Pokud to formulovat dokážete, ale nevíte, jak se pohnout z místa, pak ji také nemáte. Pokud máte vizi i jasnou představu, jak jí docílit, pak strategii máte. Abyste ale dosáhli žádoucích výsledků, musí být vaše strategie založena na výzkumu a podporována vedením společnosti. Tato kniha vás provede klíčovými kroky k vybudování a realizaci účinné strategie.
Strategie digitálního marketingu poskytuje srozumitelný, strukturovaný návod, který vás krok za krokem provede plánováním, realizací i měřením jednotlivých kanálů, platforem a technik. Nabízí také analýzu nezbytných praktik jako využití sociálních médií, optimalizace pro vyhledávače, placené vyhledávání, obsahový marketing a uživatelská zkušenost.
Kniha mimo jiné obsahuje:
případové studie a analýzy Airbnb, Deliveroo, Amazon, Coca-Cola a mnoha dalších, které vám pomohou porovnat vaši strategii s těmi nejlepšími
nejaktuálnější novinky z oblasti automatizace marketingu, zasílání zpráv a e-mailů, on-line i off-line integrace a vlivu technologií včetně umělé inteligence
rady a tipy týkající se ochrany dat a soukromí.
Ovládněte svůj metabolismus
Vypadá to, jako byste se svým tělem přímo sváděli boj o to, aby zhublo byť i jediné kilo nebo aby si udrželo současnou váhu? Uznávaná expertka na zdraví a fitness Jillian Michaels na tom byla podobně. Proto oslovila významné odborníky na metabolismus a zjistila, že po dobu několika let nevědomky poškozovala svůj endokrinní systém.
Třífázový plán hubnutí podle autorčiny vlastní zkušenosti
Poté, co Jillian Michaels dokázala svůj metabolismus upravit, rozhodla se podělit o to, co se naučila, a sestavila tento jednoduchý třífázový plán, který podpoří všechny „hubnoucí“ hormony (včetně přátelských růstových hormonů, testosteronu, dehydroepiandrosteronů, a ne tak přátelských: inzulínu, cortisolu a nadbytečného estrogenu) a upraví jejich množství na optimální.
Je potřeba vyloučit nevhodné potraviny a zařadit do jídelníčku ty prospěšné
Díky knize se naučíte, jak z diety vyloučit nevhodné potraviny, jak opětovně zařadit pokrmy, které aktivují geny schopné spalovat tuky, a jak znovu obnovit energii a hormony pro snadné hubnutí. Jillian Michaels nabízí množství informací včetně nákupního seznamu, jak jíst energeticky vydatné jídlo pro vytvoření zásob energie, chytré tipy pro jídlo mimo domov, rychlé a jednoduché recepty.
Na sklade 1Ks
8,88 €
9,35 €
Potomci mlčení
Kdo jsem a odkud pocházím? Zásadní otázky, které se honí hlavou Jael Winterstejnové poté, co při letní procházce v Porýní náhodou objeví náhrobní kámen se svým jménem. Pátrání po příběhu, který se skrývá za náhrobkem, se stává nejen cestou do minulosti vlastní rodiny, ale dotýká se i dalších temných tajemství. Zavede ji do Prahy i někdejších Sudet. Z romantické Prahy a zapadlých vesniček severních Čech však nedýchá jen historie, ale také láska…
Živě vyprávěný, napínavý a osobitý příběh, ve kterém se střetává životní postoj vícero generací, otevírá se téma viny a odpuštění, pomsty i usmíření a jenž vede k neobyčejnému vyrovnání se s německo-židovskou i německo- -českou minulostí, válkou a odsunem.
Batman: Želvy nindža 2 (brož.)
Setkání Batmana s želvami nindža proběhlo docela bouřlivě, ale nakonec se jim podařilo spojit své síly a porazit nebezpečné protivníky z obou světů. Jenže to nebyl konec. Klan Noha jde želvákům po krku a mezitím se Batman s Robinem vypořádávají s následky útěku z Arkhamova ústavu vedeného Banem. A aby bylo ještě hůř, Bane se dostává do želvího vesmíru a netrvá mu dlouho a celý ho ovládne. Aby ne, když má k ruce Rocksteadyho a Bebopa.
Holky z Detroitu
Je rok 2018. Melanie Barnettová má za to, že už ví, o čem život je. Je zaměstnaná v marketingovém oddělení palírny kentuckého bourbonu, kde se má rozhodovat o jejím povýšení, a po rozchodu s bývalým snoubencem je přesvědčená, že láska a kariéra nejdou skloubit. Pak ovšem v tajné zásuvce automobilového veterána Jordana MX, šarlatové rudého sporťáku a symbolu jazzové éry, kterého jí odkázala její prapraprateta Violet, objeví ohmataný deník obsahující tajuplnou zprávu: Přeber si z tohohle příběhu, co chceš, Melanie, a na zbytek zapomeň.
Je rok 1921. Violet Bondová se nemusí nikomu podřizovat. Vypravila se do Detroitu, energií kypícího centra prosperujícího automobilového průmyslu a nejrychleji se rozvíjejícího města Ameriky, kde jí život přináší nečekaná dobrodružství. Jenže ve světě ilegálních náleven, nových přátel a nečekaných lásek je snadné ztratit kontrolu nad vlastním životem.
Když se Melanie ocitne na životní křižovatce, její a Violetin osud se nečekaně protnou. Ač je dělí několik generací, obě uvažují o tom, jak chtějí žít, a ptají se, co vlastně znamená být moderní ženou.
Inteligence
V Inteligencii Osho rozpráva o tom, čo je to naozajstná inteligencia. Výrazne a varovne ju odlišuje od intelektuálnosti – od naučeného, netvorivého spôsobu myslenia. Venuje sa aj širšiemu poňatiu mysle, proti ktorej stavia takzvanú ne-myseľ – stav, ktorý člověk dosahuje pri meditácii. Inteligencia je v podaní tohoto veľkého Majstra výzvou, ako pozorne, rozumne, sviežo a slobodne reagovať na požiadavky okamžiku čo nejvhodnejším spôsobom – takým, ktorý podporuje skutočný život.
Lacná kniha Ostrov stálého štěstí (-90%)
Kniha povídek známé autorky, tentokrát ani ne tak milostných, jako spíš tajemných, záhadných a fantastických. Jejich společným jmenovatelem je dokonalá gradace děje s překvapivými pointami. Dokážete si představit, že existuje na Zemi místo, kde je uzákoněn věkový rozdíl mezi manželi dvacet let? Možná se vám to zdá absurdní, pro většinu obyvatel tamního ostrova - jak se dočtete v titulní povídce - je to však zcela normální, i když…
Na sklade 1Ks
0,94 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Niečo na tých ženách je (-70%)
Majú to príťažliví muži vo vzťahoch zložitejšie? Viac možností nájsť tú pravú ich robí prieberčivými, a preto ťažšie nájdu vo vzťahu spokojnosť. Všetci ľudia však potrebujú lásku - a nech to znie akokoľvek neuveriteľne, dokonca aj muži.
Toto je príbeh mladého, úspešného tridsiatnika, ktorý je od lásky priam závislý. Vo svojom živote spoznal mnohé ženy, do ktorých sa vždy veľmi rýchlo zamiloval a ešte rýchlejšie odmiloval. Okúsil, ako chutí láska v Prahe, Paríži či Londýne, pokúšal sa dopátrať, prečo sú ryšavky ryšavé a blondíny modrooké... Jeho milostné pletky vtipne a s nadhľadom komentuje kamarát Roman, samozvaný expert na lásku a partnerské vzťahy, na rozdiel od nášho hrdinu dlhodobo šťastne zadaný.
Podarí sa hlavnému hrdinovi, stratenému v labyrinte svojich žien, napokon nájsť tú jedinú, s ktorou dokáže vydržať?
Existuje vôbec pravá láska?
Vie vôbec, čo hľadá?
Alebo je to všetko len zvrátená hra, ktorú potrebuje na spestrenie života?
Vypredané
2,67 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Elán - Hodina pravdy CD
KDO: Elán je nejúspěšnější česko-slovenskou rockovou skupinou. Čtyřikrát po sobě, v letech 1984 až 1987, získal československého Zlatého slavíka v kategorii skupiny, osmkrát za sebou, v letech 1998 až 2005, vyhrál slovenského Zlatého slavíka. Jožo Ráž je navíc majitelem dvou Zlatých slavíků coby zpěvák roku 2000 a roku 2001. Na megakoncert Elánu v Praze na Letné 20. září 2003 přišlo víc jak 85.000 diváků.
CO: Desáté album skupiny Elán z roku 1997 vychází v reedici.
CD
1. Hodina pravdy
2. Láska je film
3. Odkazovač
4. Hey, hey, zlato
5. Prvý na rane
6. Odpusť mi láska
7. 10 dkg tresky
8. Ako jed
9. Zaľúbil sa chlapec
10. Anna Mária
11. Keď muži plačú
12. Modlivka nábožná
13.I Epilóg časť prvá
13.II Epilóg časť druhá
Léčivé rostliny pěstujeme - sbíráme - využíváme, 2. vydanie
Léčivé rostliny či byliny anebo prostě léčivky jsou rostliny, které obsahují účinné látky, jež příznivě ovlivňují stav lidského organismu ve smyslu zdraví. Věděli to už naši předkové a léčili jejich pomocí odpradávna. Každá taková rostlina obsahuje nějakou účinnou látku, jež se využívá v lidové medicíně anebo ve farmakologii k výrobě léků. Roste jich u nás spousta, ale k léčení se jich aktuálně používá asi 300.
Tato praktická příručka (do kapsy) popisuje rovnou stovku těch nejosvědčenějších – pěstovaných i sbíraných ve volné přírodě -, jež se těší největší oblibě.
Její autorky, doc. ing. Jarmila Neugebauerová a ing. Věra Žďárská jsou odbornice na slovo vzaté. Problematice léčivých rostlin se na Zahradnické fakultě Mendelovy univerzity v jihomoravské Lednici věnují řadu let na vysoké odborné úrovni.
Jejich příručka sestává ze dvou základních oddílů:
z botanického přehledu, abecedně uspořádaného, který obsahuje podrobné informace o vybraných rostlinách a jejich vyobrazení včetně používaných částí
z uživatelského manuálu, který popisuje, co se z rostlin používá a jak se zpracovává a léčebně využívá.
Doplňuje je přehled zdravotních potíží a návod léčby, slovníček odborných výrazů a názorné tabulky doby květu popsaných rostlin a jejich sběru.
Tato příručka zaznamenala při 1. vydání značný ohlas mezi širokou veřejností a byla rychle rozebrána, proto nyní vychází v 2. vydání.Léčivé rostliny či byliny anebo prostě léčivky jsou rostliny, které obsahují účinné látky, jež příznivě ovlivňují stav lidského organismu ve smyslu zdraví. Věděli to už naši předkové a léčili jejich pomocí odpradávna. Každá taková rostlina obsahuje nějakou účinnou látku, jež se využívá v lidové medicíně anebo ve farmakologii k výrobě léků. Roste jich u nás spousta, ale k léčení se jich aktuálně používá asi 300.
Tato praktická příručka (do kapsy) popisuje rovnou stovku těch nejosvědčenějších – pěstovaných i sbíraných ve volné přírodě -, jež se těší největší oblibě.
Její autorky, doc. ing. Jarmila Neugebauerová a ing. Věra Žďárská jsou odbornice na slovo vzaté. Problematice léčivých rostlin se na Zahradnické fakultě Mendelovy univerzity v jihomoravské Lednici věnují řadu let na vysoké odborné úrovni.
Jejich příručka sestává ze dvou základních oddílů:
1. z botanického přehledu, abecedně uspořádaného, který obsahuje podrobné informace o vybraných rostlinách a jejich vyobrazení včetně používaných částí
2. z uživatelského manuálu, který popisuje, co se z rostlin používá a jak se zpracovává a léčebně využívá.
Doplňuje je přehled zdravotních potíží a návod léčby, slovníček odborných výrazů a názorné tabulky doby květu popsaných rostlin a jejich sběru.
Tato příručka zaznamenala při 1. vydání značný ohlas mezi širokou veřejností a byla rychle rozebrána, proto nyní vychází v 2. vydání.
Sedmilhářky
Sedmilhářky jsou dvě a mají jasná pravidla!
Marika je systematická, zodpovědná, pracovitá, dochvilná a její život se ubírá správným směrem. Berenika je chaotická, roztěkaná, nedochvilná, líná a její život se každý den změní tak o sto osmdesát stupňů. Přičemž si tyto své vlastnosti mohou kdykoliv vyměnit. Velmi často a rády to také dělají.
Sedmilhářky mluví nahlas, zlobí, hodně milují, pijí spoustu kafe a taky docela dost vína.
Mají stejné oči, stejné kluky (a to doslova!), stejné krémy, stejnou školu, stejné sny, stejnou tchyni a stejnou chalupu. Vychovávají celkem tři nevlastní a jedno vlastní dítě. Zatím…
Deník je plný (ne)skutečných zážitků o tom, jak žijí, co dělají, čím se baví dvě Sedmilhářky, které nedodržují žádná pravidla, rychlost, předpisy, předbíhají ve frontách, zvoní na cizí zvonky a zapomínají dětem vyměňovat pleny…
Věříte tomu? Přečtěte si 7lhářčí deník a uvidíte, jak to s nimi prostě je. Nudit se rozhodně nebudete!
Ministryně sedmilhářství varují: „Tato kniha způsobuje neposednost, záchvaty smíchu, tvrdošíjnost a bezvýhradní lásku k dobru!“
Na sklade 1Ks
6,54 €
6,88 €
A tudatosság gyakorlása
Csendesítsd el elmédet, és találj rá a békére a tudatos meditáció segítségével! A mindfulness (tudatos meditáció) a stressz csökkentésének, az ellenálló képesség növelésének és a mentális jóllét fenntartásának tudományos bizonyítékokon alapuló módja. Már egy rövid meditáció is képes egy rosszabb napot felderíteni, és segíthet, hogy a jelen pillanatban állapodhass meg. Matthew Sockolov, a könyvében található 75 alapvető gyakorlattal nyújt útmutatást mindazoknak, akik a tudatos meditáció előnyeiben akarnak részesülni – így többek között szakértői tanácsot ad arra, hogyan lehet a csapongó gondolatainkkal megbirkózni, vagy miként kezeljük a mentális blokkokat. A tudatosság gyakorlása oldalain fellelhető első gyakorlatok csupán öt percet vesznek igénybe, és könnyen kivitelezhetők. Ahogy haladsz előre a könyvben, a meditációk egyre összetettebbé válnak, és veled egy ütemben teljesednek ki. A már elsajátított leckékre épülve fejlesztenek tovább a tudatosság terén. A különféle konkrét helyzetekre és érzelmekre tervezett meditációkkal még a legtapasztaltabb meditálók is praktikus gyakorlati képzést kapnak a kötetből tudatosságuk fejlesztéséhez. A könyvben a következő témákban is találsz gyakorlatokat: – A szorongás és a stressz csökkentésére – A harag lehűtésére – A depresszió kezelésére – A fájdalom uralására Lépj a béke, a kiegyensúlyozottság és a türelem útjára a tudatosság gyakorlásával. Egy kis iránymutatással te is meglelheted magadban azt a potenciált, amivel könnyedebbé válik az életed. A kezedben tartott könyv gyakorlatai most feltárják a te életedben is a szabadság ösvényét!
Na stiahnutie
11,80 €
Kulcs az immunrendszerhez
Az életmódváltás újabb mérföldkövéhez érkeztünk. Ez a könyv napjaink egyik legnépszerűbb témájával, az immunrendszerrel és annak jobbá tételével foglalkozik. A legújabb kutatások, eredmények ismeretében biztonsággal mondhatjuk, hogy az egészséges és hosszú élet egyik alapja az erős immunrendszer. Ez a könyv remekül illeszkedik az eddigi Kulcs könyvekhez. Nem kiegészíti azokat, hanem újabb ismeretekkel, eszközökkel segít abban, hogy testünk védekező mechanizmusát jó formába hozzuk, tartsuk.
Ahogy Dr. Kricsfalvi Péter szaklektor fogalmaz:
„A gyakorló orvosoknak is sokszor nehéz követni a szinte naponta megjelenő híreket a molekuláris biológia* újabb és újabb bonyolult összefüggéseinek felismeréséről az immunrendszerünk működését illetően.
Ebben a könyvben a szerző kiváló érzékkel hozza testközelbe, és a nem szakember számára is érthetővé teszi a legbonyolultabb folyamatokat, amely lezajlik a szervezetünkben a védekező mechanizmusok működése során.
Külön értéke a könyvnek, hogy a legkorszerűbb ismereteket köti össze a mindennapi életünk, életmódunk olyan kívánatos változtatásaival, amelyekkel erősíthetjük az immunrendszerünket.
A könyv értékét mutatja, hogy egyes fejezetei még a szakemberek számára is érdekes olvasmányok lehetnek.”
*molekuláris biológia - az élő sejtek működését a kémiai szintjét tanulmányozó tudományág
Mindez egyszerűen, bárki számára érthetően, hasznos gyakorlati eszközökkel. Újabb lépésként a helyes életmód felé.
Olvass az emberekben, mint a könyvben
OLVASS ?AZ EMBEREKBEN, FEJTSD MEG A TESTBESZÉDÜKET, ISMERD FEL, AMIKOR NEM ŐSZINTÉK HOZZÁD, ÉS LÉGY AZ EMBERI TERMÉSZET SZAKÉRTŐJE!
Lehetséges úgy elemezni másokat, hogy nekik még megszólalniuk sem kell hozzá? Igen, lehetséges! Tanuld meg, hogyan válhatsz „gondolatolvasóvá”, és hogyan alakíthatsz ki mélyebb kapcsolatokat az életedben.
Az Olvass az emberekben, mint a könyvben nem egy átlagos, arckifejezésekről és testbeszédről szóló könyv. Ezekről is olvashatsz benne, új technikákat megismerve, de ez a kötet inkább az emberi pszichológia és természet valódi megértésről szól. Tapasztalataink és múltunk tesznek azzá, akik vagyunk, és ezek vezérlik szokásainkat és viselkedésünket is. Nyerj betekintést önmagadba és másokba!
Vedd észre az apró jeleket, amelyeket másoknak közvetítesz, és növeld az érzelmi intelligenciádat.
Patrick King nemzetközi bestsellerszerző és szociális készségfejlesztő szakember. Írásai számos forrásból, tudományos kutatásból, tudományos tapasztalatból, coaching munkásságából és a való életben szerzett tapasztalataiból merítenek.
Tudd meg, hogyan láthatsz át az embereken, hogyan kerülheted el, hogy manipuláljanak, és hogyan veheted kezedbe az irányítást.
Amire válaszokat kapsz a könyvből: – Mit árul el az emberek testbeszéde az érzelmeikről. – Hogyan tudod megbízhatóan észrevenni, ha mások nem őszinték veled. – A személyiségtípusok meghatározása mint a motiváció megértésének eszköze. – Hogyan szűrhetjük le a legtöbbet akár kevés információból is. – A szemkontaktus milyen típusait érdemes alkalmazni és kerülni. – Ismerd meg annak a kulcsát, hogyan alakíthatsz ki könnyen, közvetlenebb kapcsolatot új emberekkel.
Az emberekben való olvasás és elemzésük kétségtelenül értékes készségek. Folyamatosan találkozunk és érintkezünk más emberekkel, és együtt kell dolgoznunk velük, ha sikeres, harmonikus életet szeretnénk élni. Ha tudjuk, hogyan kell gyorsan és pontosan elemezni valakinek a jellemét, viselkedését és ki nem mondott szándékait, akkor hatékonyabban tudunk majd kommunikálni, hogy elérhessük, amit szeretnénk.
Na stiahnutie
12,37 €
Az önuralom hatalma
HAGYJ ?FEL AZ ÖNPUSZTÍTÓ VISELKEDÉSSEL, ÉS CSELEKEDJ TUDATOSAN!
Azt, hogy mit érsz el az életben, legfőképpen az önfegyelmed határozza meg, mert minél erősebb, annál sikeresebb leszel.
Az Önuralom hatalma nem egy tankönyv az önfegyelemről, és nem is egy hosszadalmas értekezés, hanem eszköztár, amely megadja a lendületet céljaid eléréséhez! Az önfegyelem a gyakorlatban nem arról szól, hogy reggeltől estig szenvedsz, hanem segít abban, hogyan szervezd meg a munkád okosabban és miként légy hatékonyabb kisebb erőfeszítéssel!
Olyan eszközöket kapsz a kezedbe, amelyek segítségével könnyedén elkezdheted a munkát, és kitartással legyőzheted a zavaró tényezőket, hogy minden egyes alkalommal be is tudd fejezni a feladataidat.
– Tudd meg, melyek a legfőbb érzelmi, pszichológiai és biológiai akadályok, amelyeket le kell küzdened. – Ismerd meg és törd meg a lustaság 5 lépésből álló körét, amely tétlenségbe taszít és boldogtalanabbá tesz. – Konfrontálódj önmagaddal közvetlen kérdések által, amelyek önismeretre és cselekvésre sarkallnak. – Pontos útmutatást kapsz az akaraterő befolyásolásához, maximalizálásához és megfelelő használatához.
Peter Hollins bestsellerszerző tíz éve tanulmányozza a pszichológiát és az emberi csúcsteljesítményt. Számos emberrel dolgozott már együtt, hogy felszabadítsa a bennük rejlő potenciált, és a siker felé vezető útra terelje őket. Írásaiban tudományos, coaching és kutatási tapasztalataira támaszkodik.
Ismerd meg önmagad, erősítsd meg elszántságod és kitartásod. Az azonnali cselekvés mostantól számodra is egyszerű lesz!
Na stiahnutie
12,37 €
Fordítsd vissza a cukorbetegséged
Küzdd le véglegesen a cukorbetegségedet és szövődményeit Dr. Neal Barnard korszakalkotó programjával!
Ez a könyv egy forradalmi módszert mutat be a cukorbetegség megelőzésére, ellenőrzésére és visszafordítására, fontos kutatások alapján, amelyek drámaian megváltoztatták ennek az állapotnak a megértését.
Dr. Barnard tudományos, áttörő kutatásai előtt a legtöbb egészségügyi szakember úgy gondolta, hogy ha egyszer cukorbetegség alakult ki nálad, akkor kénytelen vagy együtt élni vele életed végéig, a hozzá kapcsolódó egészségügyi problémákkal a látásromlástól és idegi tüneteken át a szív- és veseproblémákig egyaránt. Ez a teória napjainkban megdőlt. Dr. Barnard tudományos kutatásaival kimutatta, hogy az inzulinérzékenység gyakran javítható és a 2-es típusú cukorbetegség is leküzdhető. Tervének lépésről lépésre való követésével te is visszafordíthatod cukorbetegségedet!
Amit a könyv nyújt neked:
Egészséges étrend, rengeteg recepttel az induláshozTanácsok a táplálékkiegészítők szedéséhezHibaelhárítási tippek a korábbi hibás életmódod kapcsán„Dr. Barnard szilárd tudományos munkája fontos fordulópontot jelent a cukorbetegség kezelésében és kimenetelében. Következményeit tekintve forradalmi és egyértelműségében látványos, ez a könyv – egyszerű, biztonságos étrendi megközelítésével – millióknak fog reményt adni.
Hans Diehl, DrHSc, MPH, FACN,
a kaliforniai Lifestyle Medicine Institute (Életmód Orvostudományi Intézet) elnöke és az International Nutrition Research Foundation (Nemzetközi Táplálkozáskutatási Alapítvány) igazgatója
Na stiahnutie
12,65 €
Cukoragykúra
Mitől függ agyunk egészsége? A válasz egyszerűbb, mint gondolná!
Elsősorban a cukorfüggőség a felelős a rossz egészségi állapotért és az olyan olyan krónikus betegségekért, mint a szívbetegség, a stroke, a rák vagy az elhízás. Dr. Mike Dow forradalmian új könyve ötvözi a tudomány élvonalába tartozó kutatásokat és a könnyen megvalósítható életvezetési stratégiákat.
Alaposan megvizsgálja, hogyan befolyásolja a cukor az agy kémiáját. A cukor az agyban felszabadítja a szerotonint, egy "jó érzést" kiváltó vegyületet, amely arra késztet bennünket, hogy még többet együnk. A legújabb tanulmányok azonban kimutatták, hogy a cukor ténylegesen zsugorítja az agyat, ez pedig a hippokampusz méretének csökkenéséhez és egy sor más problémához vezet: többek között memóriaproblémákhoz, depresszióhoz és súlygyarapodáshoz. Idővel cukorfüggővé válunk, és máris benne is vagyunk egy ördögi körben.
Dr. Dow a legújabb kutatások alapján rengeteg adatot gyűjtött össze arról, hogyan károsítja agyunkat és testünket a felesleges, káros szénhidrátokban és rossz zsírokban gazdag étrend – és azt is pontosan leírja, hogy mit tehetünk ellene!
A 28 napos Cukoragykúra szénhidrátszegény, gyógyító zsírokban gazdag, mediterrán étrenden alapul, amely lehetővé teszi a fokozatos méregtelenítést. A könyvben található tesztek kitöltésével megtudhatjuk, hogy szerotonin- vagy dopaminhiányban (esetleg mindkettőben) szenvedünk-e. Részletes útmutatást találunk arról is, hogyan küzdhetjük le a cukor és a rossz zsírok utáni sóvárgást a káros ételek egészségesekre cserélésével, finom receptekkel, hasznos táplálékkiegészítőkkel, és új, segítő tevékenységek beiktatásával.
A módszer egyéb technikákat is javasol agyunk egészségének megőrzésére, többek között a kognitív viselkedésterápiát és az önhipnózist.
A Cukoragykúra sikeres módszer agyunk egészségének megőrzéséhez és a hasi zsírtól való megszabaduláshoz, fokozatosan és tervszerűen segít leküzdeni az életveszélyes cukorfüggőséget.
Tvárová gymnastika
V túžbe po pevnom a zdravom tele mnohí z nás pravidelne, či aspoň sporadicky navštívia fitness centrum, alebo si radi zacvičia v pohodlí domova. Málo z nás však vie, že rovnako, ako je dôležité precvičovať naše telo, je potrebné precvičovať aj našu tvár.
Tvárová gymnastika je finančne nenáročný spôsob, ako sa starať o svoju tvár bez pomoci chémie a skalpela.
Táto knižka predstavuje 30 cvikov smerujúcim k:
- mladšiemu výzoru
- zlepšeniu vzhľadu
- vyhladeniu vrások bez skalpela
- zoštíhleniu Vašej tváre
- pozastaveniu starnutia
- zvýšeniu sebavedomia