Hľadanie: Jak si zorganizovat čas CZ
zobraziť:
Zdravá střeva
Stanfordští vědci PhD. Justin Sonnenburg a PhD. Erica Sonnenburgová jsou průkopníky v jedné z nejrevolučnějších oblastí zkoumání lidského zdraví. V rámci výzkumu na Stanfordově univerzitě studují vztahy mezi lidským tělem a biliony organismů, zástupců tisíců druhů, které v něm sídlí – mikroby, které souhrnně označujeme jako mikrobiotu. Věděli jste, že ve svých střevech máte větší počet mikroorganismů, než kolik má vaše tělo buněk? (Kdo koho vlastně hostí?) Věděli jste, že geneticky jsme si z 99.9% podobní, zatímco v případě mikrobiomu se naopak z 80 % jeden od druhého lišíme? Možná jste slyšeli, že ve střevech průměrného západního člověka žije 1200 různých druhů bakterií, a to vám může připadat jako obrovské číslo. Jenže průměrný obyvatel Amazonie nosí v zažívacím traktu 1600 druhů a je mnohem méně náchylný k západním nemocem.Výzkumy, jejichž počet v posledních dvou letech mnohanásobně narostl, naznačují, že mikrobiota ovlivňuje naše tělo mnoha zásadními způsoby. Sonnenburgovi i na základě svých průlomových experimentů v knize vysvětlují, jak se mikroorganismy z velké části podílí na tom, zda jsme nemocní nebo zdraví, štíhlí nebo obézní, dobře naladění nebo náladoví.Mikrobiota je s námi odjakživa a společně s námi se i vyvíjela. Její a naše funkce se tak hluboce propojily. Autoři v knize dokládají, že člověk je ve skutečnosti složený organismus sestávající z mikrobiální a lidské části. Podotýkají však, že kvůli změně skladby naší stravy, nadužívání antibiotik, „pohodlným“ císařským řezům, jimiž děti přicházejí na svět, přílišnému užívání dezinfekce a vůbec omezenému přístupu ke „špíně“ zahrad a lesů naše mikrobiota stojí na prahu masového vyhynutí. Domnívají se, že to může být hlavní důvod, proč naše tělo mnohdy nefunguje, jak má, a proč dochází k tak výraznému a záhadnému nárůstu nejznepokojivějších civilizačních chorob zahrnujících různá autoimunitní onemocnění, obezitu, alergii, autismus, rakovinu i deprese.Kniha Zdravá střeva sice nemá odpověď na všechno, a sami autoři uznávají, že zatím více nevědí než vědí. Přesto pro své rodiny už sestavili základní bezpečný plán pro zdravý životní styl zaměřený na výživu mikrobioty, včetně receptů a jídelníčků – a dělí se o něj se svými čtenáři. V tomto důležitém a poutavě napsaném titulu autoři zkoumají bezpečné alternativy k antibiotikům, zaměřují se na fermentovanou stravu, probiotika a prebiotika i další změny stravovacích návyků a životního stylu, které posilují zdraví mikrobioty.V knize se dozvíte: *Co je to mikrobiota a proč bychom se o ni měli zajímat *Procˇ dochází k nárůstu znepokojivých civilizačních chorob *Jak své mikroby správně vyživovat *Že spolu mozek a střevo živě komunikuji´ *Jak může stav mikrobioty ovlivnit kvalitu našeho stáří
Krížovky s veľkými písmenami - Od jesene do jari
Pre všetkých milovníkov lúštenia prinášame knihu krížoviek s veľkými písmenami:
- Osviežite si svoje vedomosti a znalosti, dozviete sa nové informácie a precvičíte si "malé šedé bunky".
- Vďaka veľkým písmenám vám pôjde lúštenie ľahko aj bez okuliarov.
- Kniha je vhodným darčekom aj pre tých skôr narodených - poteší každého starého rodiča, ktorý si rád potrénuje pamäť.
- V tajničkách krížoviek nájdete životnú múdrosť či úsmevné poučenie z pera slávnych klasikov i známych súčasníkov.
- Ideálny titul na dovolenku alebo na chvíle voľna.
Herný výkon v športových hrách
Kniha Herný výkon v športových hrách je vedecká monografia zameraná pre potreby trénerov, herných analytikov ale aj vedeckých pracovníkov zaoberajúcich sa problematikou skúmania herného výkonu a jeho diagnostiky v rôznych športových hrách.
V úvode autor vysvetľuje pojmy ako výkon, športový výkon a herný výkon. Herný výkon je ďalej delený na výkon jednotlivca a družstva. V druhej časti publikácie je podrobne vysvetlená štruktúra, diagnostika a hodnotenie herného výkonu.
Odborné texty sú podporené množstvom grafov, náčrtov a tabuliek k jednotlivým prikladom.
Na sklade 2Ks
7,32 €
7,70 €
Hodnotenie športovej techniky z aspektu biomechaniky
Kniha Hodnotenie športovej techniky z aspektu biomechaniky je výberom metód, ktoré umožňujú popis a analýzu jedného podstatného faktoru športového pohybu – športovej techniky.
Význam výsledkov použitia biomechanických metód je v následnej možnosti riadiť pohyb tak, aby bol vykonávaný v čo najlepšej forme v závislosti od účelu.
V úvode autor popisuje vývoj a druhy športovej techniky a základné biomechanické metódy. Tieto metódy aplikuje na analýzu individuálnych aj kolektívnych športov a v závere nasleduje modelovanie športovej techniky vo vybraných športoch. Každá metóda je doplnená po grafickej stránke obrázkami, grafmi, matematickými a fyzikálnymi výpočtami pôsobenia síl.
Zlepšenie aj malých detailov pomocou trojrozmernej biomechanickej analýzy, ktorá je momentálne vrcholnou metódou hodnotenia, spôsobuje veľké zmeny v úrovni a kvalite športovej techniky.
Na sklade 1Ks
27,64 €
29,09 €
Lacná kniha Kone (-70%)
Publikácia oslavuje majestátnosť koní a prináša komplexný prehľad 100 plemien týchto nádherných zvierat z celého sveta.
Na sklade 1Ks
10,08 €
33,60 €
dostupné aj ako:
Senna verzus Prost: Príbeh najväčšej rivality v F1
Koncom osemdesiatych a začiatkom deväťdesiatych rokov 20. storočia sa vo Formule 1 odohrával strhujúci súboj. Stáli proti sebe dvaja veľkí šampióni – Alain Prost a Ayrton Senna. Prost bol inteligentný, uhladený jazdec s prezývkou Profesor, temperamentný Brazílčan Senna húževnatý a bezohľadný pretekár. Senna nechcel Prosta iba zdolať. Chcel ho zničiť. Príbeh ich vzťahu mal však nečakaný záver. A rovnako nečakaná bola aj dráma na Veľkej cene San Marína v máji 1994, keď Ayrton Senna prišiel o život.
Kniha vykresľuje rivalitu legendárnych pretekárov na základe spomienok mnohých ľudí zo zákulisia Firmuly 1 a tiež exkluzívneho rozprávania samotného Alaina Prosta. Ponúka pútavý opis osobného súboja pretekárov a zasvätený pohľad do prostredia F1 počas ich kariéry. V tomto období zažívala F1 svoje najvýbušnejšie obdobie. Charakterizovali ho napínavé preteky, charizmatickí jazdci a strhujúce súboje o titul. Autor knihy Malcolm Folley bol ako športový žurnalista priamo v centre diania.
Leonberger - nové vydání
Druhé doplněné vydání příričky zabývající se chovem leonbergerů. Zajímavé informace v ní najdou všichni milovníci těchto psů.
Krby a krbová kamna
Publikace se zabývá navrhováním, stavbou a instalací krbů a krbových kamen. V první části přináší architektonické, funkční a dispoziční principy navrhování krbů. V dalších kapitolách uvádí konstrukční zásady stavby krbů, jejich dimenzování, výpočty,
požadavky na komíny, materiály vhodné pro stavbu krbů a přináší i informace o krbech se zvýšenými tepelnými účinky, krbových vložkách, krbových kamnech, krbovém příslušenství spolu s mnoha příklady realizací. Oproti předchozímu vydání je kniha výrazn
ým způsobem doplněna a aktualizována, zcela nově byla zařazena kapitola o krbových kamnech.
Na sklade 1Ks
18,24 €
19,20 €
Lacná kniha Dveře ze dřeva a kovu (-70%)
Další kniha Adolfa G. Schnecka, která vychází v nakladatelství ERA se týká problematiky dřevěných a kovových dveří. Jedná se o překlad knihy, vydané v roce 1942 v nakladatelství Julius Hofmann ve Stuttgartu. Ve 263 nákresech a 164 fotografiích zde autor popisuje dveře 30. let. Věříme, že i tato jedinečná kniha pro vás bude přínosem.
Na sklade 1Ks
5,46 €
18,20 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Běh s Vlky aneb Canicross (-50%)
Autor poutavou a osobitou formou na základě svých mnohaletých zkušeností seznamuje čtenáře s dosud ještě méně známým druhem sportu – běhu kynologů se svými psy.
Na sklade 1Ks
2,94 €
5,88 €
dostupné aj ako:
Liga mistrů první republiky
Dovedete si představit, že by v dnešní době některý z českých klubů získal nejslavnější evropskou fotbalovou trofej – pohár pro vítěze Ligy mistrů? Představa skoro na hranici žánru sci-fi, že? Tato publikace vás však do takového období zavede a rozhodně se nebude jednat o science fiction. Do období, kdy české kluby patřily ke špičce kontinentální Evropy a třikrát nejslavnější evropskou trofej zvedly nad hlavu.
LIGA MISTRŮ PRVNÍ REPUBLIKY má za cíl představit působení českých fotbalových klubů v nejprestižnější soutěži z té doby – Středoevropském poháru. Jedná se o kroniku všech 136 zápasů, které české kluby odehrály ve zlaté éře Středoevropského poháru v letech 1927 až 1939. Vtáhne vás do atmosféry jednotlivých zápasů zachycených pohledem dobového tisku, poskytne úplnou zápasovou faktografii, přehled statistik a rekordů a v neposlední řadě také bohatou obrazovou dokumentaci.
Připomeňme si slavná období nejen Sparty a Slavie, kterým se podařilo Středoevropský pohár vyhrát, ale také období dalších účastníků poháru, mezi které patřily Viktoria Žižkov, SK Kladno, SK Židenice, SK Prostějov, Viktoria Plzeň a Teplitzer FK.
Puf a Muf doma a Jak Křemílek a Vochomůrka měli trápení s výrem
Herecké umění a vyprávění Jiřiny Bohdalové spojuje dnes už trochu pozapomenuté večerníčky a příběhy o kocourech Pufovi a Mufovi a také jeden jinde neuvedený příběh lesních skřítků Křemílka a Vochomůrky.
Predaj skončil
5,46 €
Příručka včelaře
Kniha Příručka včelaře poskytuje moderný pohľad na tradičné včelárenie. Prináša základné informácie o včelách a ich modernom chove vrátane 25 pravidiel moderného včelárenia, ktoré poskytujú jasné základy potrebné na úspešné vedenie včelstiev. Nádejného včelára určite zaujmú aj kapitoly o využití včelích produktov, najmä včelieho vosku. Text, ktorý je podaný veľmi zrozumiteľne a s humorom, sprevádza mnoho fotografií a tabuliek. Kapitola o včelárení v rozličných druhoch úľov určite zaujme aj skúsenejšieho včelára.
Zelené střechy
Zelené střechy, často nazývané také vegetační střechy, ozeleněné střechy nebo střešní zahrady, jsou střechy záměrně pokryté vegetací.
V knize určené projektantům i stavebníkům jsou shrnuty zásady správného návrhu a provedení zelených střech. Najdete v ní také důležité informace o vegetačním souvrství a vhodné druhy vegetace pro konkrétní prostředí.
Po přečtení publikace budete znát rozdíly mezi jednotlivými druhy ozeleněných střech a vyvarujete se také chyb, které se v projektech nebo na stavbách často vyskytují.
Čarovná Lienka a Čierny Kocúr - Náramky a iné ozdoby
Kniha plná tvorivých nápadov a podrobných návodov ti umožní, aby si si sama vyrobila originálne náramky a ďalšie ozdoby. Nájdeš v nej pokyny a obrázky, ako krok za krokom vytvoriť Marinettin denník, Lienkine náušnice a veľa ďalších fantastických vecí. Navyše sa dozvieš množstvo zaujímavostí o svojich obľúbených superhrdinoch.
Mapa Banská Bystrica - Sásová, Rudlová, Kostiviarska - III. vydanie, 2013
Ručne kreslený plán mesta Banská Bystrica, časť Sásová, Rudlová, Kostiviarska, v ktorom nájdete každú uličku a každý dom. Orientácia v tejto mape je oveľa ľahšia ako v klasickej mape, pretože presne vidíte ako vyzerá budova, pri ktorej stojíte. Súčasťou mapy je register ulíc a navigačná mriežka, kvôli lepšej orientácií. Mapa je obojstranná. Na prednej strane je zobrazené mesto Banská Bystrica na zadnej strane nájdete informácie o dôležitých miestach, inštitúciách, ubytovaní, stravovaní a iných službách pre turistov.
Na sklade 1Ks
1,89 €
1,99 €
Lacná kniha Mit gondol a kutyám?
Miért kergeti a kutya a farkát? Miért hemperedik meg tisztán tartott házi kedvencünk mindenféle büdös dologban? Miért ásít a kutyánk, ha nem is álmos? Miért próbálja megnyalni tiltakozása ellenére is az ember arcát? Szeretné tudni, mit gondol a kutyája? Gwen Bailey ismert állatmagatartás-kutató. ... Folytatás ›› Könyve segít megérteni négylábú kedvenceink viselkedését. Segít felismerni, mi az, amit testbeszédükkel, viselkedésükkel közölnek, és segít megtanulni, hogyan is válaszolhatunk nekik.
A(z) Mit gondol a kutyám? (Könyv) szerzője Gwen Bailey.
Na sklade 3Ks
0,20 €
3,99 €
dostupné aj ako:
Bible dřepu
Dřep patří podobně jako klik k naprosto základním cvikům. Je to ale především přirozený pohyb, jehož nedokonalé provedení funguje jako rychlý indikátor, že s tělem není něco v pořádku. Nesprávnou technikou dřepování si zároveň můžete dlouhodobě škodit nebo přivodit zranění.
Ať už jde o běžné dřepy bez zátěže, které můžete dělat kdykoliv a kdekoliv, náročnější cviky s nářadím, nebo dokonce závodní vzpírání, dozvíte se, jak se díky optimálnímu zvládnutí tohoto základního cviku posunout kupředu. Honba za výkonem bez ohledu na odezvu těla je krátkozraká. Jak se v Bibli dřepu píše, nejprve se musíte hýbat lépe, abyste se mohli hýbat více.
Americký fyzioterapeut a trenér Aaron Horschig proto připravil sadu propracovaných technik a cviků, díky nimž snáze odhalíte své slabiny a zbavíte se fyzických omezení nejen při dřepování. Autor také vyvrací mýty o dřepu zakořeněné mezi sportovci i trenéry desítky let.
Pusťte se do toho: „Dřepkins!“
Myslivecký rok
Myslivecký rok na počátku 21. století je odlišný od let minulých. Postupně se měnil, myslivost jako taková ve své podstatě zůstává stejná. Myslivost chrání a tvoří hodnoty hmotné, vedle toho však její provoz v sobě ukrývá také hodnoty duševní a mravní.
Na sklade 1Ks
11,12 €
11,70 €