Hľadanie: Navarme si zdravie 2
zobraziť:
Matematické minutovky 1. ročník 1. díl, 2. vydanie
Dvoubarevný pracovní sešit obsahuje na 32 stranách řadu cvičení a úkolů, které upevňují matematické dovednosti, osvojování očekávaných výstupů a rozvíjení klíčových kompetencí. Zadání zdaleka nevycházejí pouze z čísel, množství z nich operuje s obrázky. Děti počítají, vybarvují, spojují nebo i samy kreslí předměty, doplňují číselné řady atp.
Relaxačná hudba - Trblietanie nehy 2 CD
Pôsobivá relaxačná hudba dopĺňaná prírodnými zvukmi. V prvej polovici CD plynie hudba cez melodicky pôsobivé skladby (pánová flauta, ústna harmonika, klavír). V druhej časti je hudba pokojnejšia a meditačnejšia.
1. Summerly (Letná) 4:58
Otto Sieben
2. Snowdream (Zasnežený sen) 3:38
Norman Candler
3. Painted dreams (Maľované sny) 5:58
Thomas Eichenbrenner
4. Scenic meditation (Meditácia v krajine) 5:48
John Epping
5. A Time There Was ... * (Kedysi) 4:55
Annie Locke
6. Večerné more 5:38
Gabriel Casller
7. Whispering Cornfields * (Šepkajúce kukuričné polia) 4:08
Rick Wakeman
8. Svet pod hladinou 6:38
Gabriel Casller
9. Vznášanie 11:50
František Biroš
10. Pokojné ráno na vodnej hladine 9:56
Maok
11. Hviezdna noc 4:28
Maok
12. Nový deň 4:35
František Biroš
Celkový čas 72:36
Efektivní vzdělávání zaměstnanců 2. aktualizované a rozšířené vydání
Bez efektivního vzdělávání zaměstnanců se v dnešní době neobejde žádná firma, jež chce zvyšovat svou výkonnost a být úspěšná. Manažeři a personalisté se v této monografii dozví, jak zkvalitnit procesy podnikového vzdělávání tak, aby více a lépe přispívalo k rozvoji jednotlivců, týmů, organizačních jednotek a celého podniku. Majitelům firem a manažerům kniha pomůže při rozhodování o investicích do lidského kapitálu a při navrhování rozvojových vzdělávacích projektů. Nové vydání je doplněno o problematiku intelektuálního, sociálního a strukturálního kapitálu a efektivní využívání lidského kapitálu. Autoři se nově zabývají vzděláváním jako nástrojem v řízení talentů (talent management) nebo investicemi do lidského kapitálu a jejich vlivem na konkurenceschopnost firmy. Kniha nabízí nejaktuálnější myšlenky a přístupy pro stanovení potřeb vzdělávání a pro návrh, realizaci a vyhodnocování vzdělávacích aktivit. Je určena zejména manažerům, personalistům, trenérům, lektorům a majitelům firem.
Chcete se dostat na lékařskou fakultu? 2. díl
Kniha je jedinečnou pomůckou určenou uchazečům o studium na lékařských, veterinárních, farmaceutických, zdravotně sociálních, elektrotechnických, technických, strojních, stavebních fakultách, fakultách zdravotnických studií.
Ženské choroby
Maria Trebenová, svetoznáma priekopníčka bylinnej liečby, sa tentoraz pustila do boja so špecifickými ženskými ochoreniami. V jej knihe Ženské choroby, ktorá je po prvý raz preložená do slovenčiny, nájdete všetko, čo potrebujete vedieť o liečivých rastlinách i o tom, ako sa dajú správne využiť pri liečbe ochorenia prsníkov, ženských pohlavných orgánov, močového mechúra a pod. Zároveň sa s vami podelí o zoznam najdôležitejších bylín, ktoré by ste mali poznať, a o všeobecné tipy, ako predchádzať chorobám. A to všetko bez chémie, len s pomocou darov prírody!
Z nemeckého originálu Frauenkrankheiten, vydaného vo vydavateľstve Ennsthaler Verlag, Steyr v roku 2022, preložila Henrieta Hatalová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2023.
IV. Edward - 2. rész
A színmű második részében Edward király elindul a franciaországi hadjáratra, hogy befejezze a majd' másfél évszázada kezdődött háborút; ám közben otthon újabb trónkövetelők törnek az ő és fiai koronájára. Ezalatt folytatódik az egymástól elszakított Shore házaspár drámája is.
Na stiahnutie
1,69 €
Eszmék könyve (2. kiadás)
Az Eszmék könyve közérthető és objektív áttekintést nyújt a politikai ideológiák – liberalizmusok, konzervativizmusok, szocializmusok, anarchizmusok, nacionalizmusok, fasizmusok és ökologizmusok – komplex világáról. Az egyes ideológiákat a kapcsolódó történelmi események, valamint főbb eszméik kimerítő ismertetésével dolgozza fel. A politikai gondolkodás sokszínűségét értékítéletektől mentesen mutatja be, ennél fogva ideális olvasmány lelkes önképzők, középiskolás diákok és egyetemi hallgatók számára, de mindazoknak is, akik számot tartanak politikai, ideológiai jártasságra, ám nem kívánnak mélyreható, szakirodalmi kutatást végezni. A szerzők az ideológiai spektrum egészének bemutatását célozzák, munkájuk mégis áttekinthető és könnyen kereshető. A kötetet forgatva bárki megszerezheti azt az alapvető műveltséget, mely az aktuális közéleti, politikai, ideológiai diskurzusban való részvételhez, illetve annak megértéséhez szükséges.
Na stiahnutie
16,87 €
Oči plné oblohy 2. vydanie
Viete, že hviezdy na nebi sú pekne poukladané? A keď sa najjasnejšie hviezdy pospájajú čiarami, že vzniknú pekné obrázky? Určite to viete. Veď ste sa učili – Veľký voz, Malý voz, Južný kríž... Prvák Milan Rastislav Štefánik na to prišiel sám, keď po večeroch hľadel na hviezdnu oblohu.
Viete, že z dreva sa dá vystrúhať loďka? Určite by ste to dokázali. Ale viete z dreva vystrúhať ponorku? Dá sa to. Tretiak Milan Štefánik to dokázal. A viete, čo bolo vyšité na prvej slovenskej zástave v roku 1848? To asi neviete. Nevedel to ani Milan, no dozvedel sa to od starej mamy, keď začal chodiť do gymnázia.
Toto a ešte mnoho iných zaujímavostí zo žiackych rokov nášho národného hrdinu Milana Rastislava Štefánika sa môžete dozvedieť z tejto knižky.
Milan Rastislav Štefánik chcel byť v detstve vynálezcom, meteorológom, fotografom, spisovateľom, organistom, hvezdárom... Hvezdárom sa po rokoch štúdia stal, no nikdy nechcel byť vojakom, dôstojníkom. Nakoniec sa stal generálom. Dokonca generálom letectva. Asi preto, že z lietadla je najbližšie k oblohe. Z lietadla sa dá dotýkať jej modrej farby. Milan Rastislav Štefánik mal po celý život modré oči a vždy plné oblohy.
Kniha vychádza k 100. výročiu tragickej smrti M. R. Štefánika
Vypredané
9,41 €
9,90 €
Zoštíhľovacia diéta
Schudnite za 3, 5 alebo 7 dní
Vedeli ste, že rýchle diéty patria k najčastejšie využívaným spôsobom chudnutia a tešia sa veľkej obľube? Výskumy uvádzajú, že viac ako 66 percent žien pri úprave svojej hmotnosti dodržiava krátkodobé diéty. Ide obyčajne o nulové, tekuté a jednostranné diéty alebo diéty s vylúčením tukov a sacharidov. Keďže tieto diéty telu nedodajú potrebné živiny, ich účinky sú často diskutabilné a výsledky neisté. Pre tých, čo chcú rýchlo zoštíhlieť a lepšie sa cítiť, a očakávajú, že diéta bude účinná, bezpečná a bez jo-jo efektu, sme pripravili zoštíhľovaciu diétu na tri, päť a sedem dní.
Prečo je Zoštíhľovacia diéta: Rýchle chudnutie účinná a dobre zaberá? Ak počas dňa prijmete menej energie ako potrebujete na fungovanie organizmu, telo začne potrebnú energiu spotrebovávať zo zásob podkožného tuku. Metabolizmus sa dostane do stavu, ktorý sa označuje ako negatívna energetická bilancia - základný princíp každého chudnutia. Denný jedálniček Zoštíhľovacej diéty: Rýchle chudnutie zabezpečí negatívnu energetickú bilanciu so stopercentnou účinnosťou.
Jedálniček je nízkokalorický, denne dodá len 2 600 až 3 500 kilojoulov, a preto je viac vhodný pre ženy. Jeho úpravou a diétou so zníženým príjmom energie sa negatívna bilancia dosiahne jednoduchšie a rýchlejšie ako cvičením. Pri krátkodobom chudnutí je diéta preto rozhodujúca. Pri dlhšie trvajúcom chudnutí je podiel diéty na výsledku chudnutia 70 až 75 percent a cvičenia 25 až 30 percent. Zoštíhľovacia diéta je krátkodobá, a preto dáva dôraz na jedálniček. Cvičenie ju dopĺňa. Aby sa účinok cvičenia dostavil a bol viditeľný, je potrebné cvičiť dlhšie ako tri až sedem dní. Po ukončení diéty je preto dobré neprestať, ale v cvičení pokračovať ďalej. Pravidelné a cielené cvičenie zvyšuje výdaj energie, zlepšuje percentuálne zastúpenie svalovej hmoty, zvyšuje telesnú kondíciu, spevňuje a formuje postavu.
Výhodou publikácie Zoštíhľovacia diéta je, že jedálniček aj napriek tomu, že obsahuje málo kalórií, je pestrý a dodá všetky potrebné živiny. Každý deň by sme v strave mali prijať tuky, sacharidy, bielkoviny, vitamíny a minerálne látky. Prísne, jednostranné a nevyvážené diéty, ako je napríklad ryžová, vajíčková, ananásová a iné, dodajú len úzke spektrum živín, čo môže ohroziť zdravie. Keďže potravina, ktorá by dodala potrebné živiny v optimálnom pomere, neexistuje, je potrebné, aby bol jedálniček pestrý a jednotlivé potraviny správne vybrané a skombinované. Pri nízkoenergetickej diéte je to obzvlášť dôležité. Pestrý jedálniček je zárukou, že dodá širšie spektrum živín, prospeje zdraviu a neohrozí priebeh a dodržanie diéty.
Lacná kniha Budem vedieť nemecký jazyk 2 (-70%)
Ak sa učíte nemčinu, iste privítate pomocníka na precvičenie gramatiky a slovnej zásoby.V druhom diele dvojdielnej cvičebnice nájdete cvičenia usporiadané do gramatických a jazykových celkov, pričom sa začína od najjednoduchších. Obsahom cvičebnice sú vety, ktoré doplňujete s ohľadom na ich gramatickú a významovú stránku. Pri väčšine cvičení si môžete vybrať správne riešenie z troch ponúkaných možností. Cvičenia zamerané na slovnú zásobu sú zaradené osobitne, čo umožňuje precvičovanie jednotlivých tém oddelene od gramatiky. Slovná zásoba zodpovedá obsahu bežne používaných učebníc na základných a stredných školách. Riešenia cvičení sú uvedené v samostatnej prílohe.Druhý diel cvičebnice je učený pre mierne až stredne pokročilých – žiakov základných, stredných a jazykových škôl a ich učiteľov. Kniha je osobitne vhodná pre študentov pripravujúcich sa na maturitu z nemeckého jazyka, pretože obsahuje väčšinu učiva gramatiky, potrebného na zvládnutie prvej úrovne maturitnej skúšky. Obsahuje aj úlohy s viacnásobnou možnosťou odpovede, ktoré sa často vyskytujú v externej časti maturitnej skúšky.
Vypredané
1,95 €
6,49 €
dostupné aj ako:
Co si myslíme, čemu věříme a kdo jsme
Kniha vznikla na základě celostátní empirické studie o názorech mladých lidí v České republice. Cílem výzkumu bylo zjistit, jak se vyvíjí osobnost tisíců mladých lidí v současné společnosti, a dát hlas v době probíhajících zásadních porevolučních společenských změn i dospívající české mládeži, aby jí mohli rodiče, příbuzní i jiní dospělí, kteří k mají k mladým lidem nějaký vztah, lépe porozumět. Dospělí se na dospívající mohou dívat s nadšením, úzkostí, vzrušením, obavami, odporem či s jakýmkoli jiným pocitem, vždycky jsou ale trochu zvědaví, jak vlastně ti mladí žijí. Pouhá zvědavost ovšem nestačí. Říká se, že dospělý svět má takové dospívající, jaké si sám zaslouží. To znamená, že jak se budou dospělí chovat ke své mládeži, tak se jim to později vrátí, ať již v dobrém, nebo ve zlém. To, jak mladí lidé chápou své možnosti a příležitosti, může být v současné prudce se rozvíjející společnosti vysoce výbušnou směsí, které bychom měli věnovat značnou pozornost.
Vypredané
5,41 €
5,69 €
dostupné aj ako:
Namesake (Fable book 2)
The brand-new thrilling novel from New York Times best-selling author of Sky in the Deep Adrienne Young, the second book in the fantastic Fable duology. Trader. Fighter. Survivor.
With the Marigold ship free of her father, Fable and its crew were set to start over. That freedom is short-lived when she becomes a pawn in a notorious thug's scheme. In order to get to her intended destination she must help him to secure a partnership with Holland, a powerful gem trader who is more than she seems.
As Fable descends deeper into a world of betrayal and deception, she learns that the secrets her mother took to her grave are now putting the people Fable cares about in danger. If Fable is going to save them then she must risk everything, including the boy she loves and the home she has finally found.
Dokresli si rozprávku! Torta
Deti rady kreslia aj počúvajú rozprávky. V tejto knižke zo série Dokresli si rozprávku nájdu oboje. Medvedík sa pozerá z okna a odrazu vidí myšku, kravičku i motýlika, ako sa niekam pnáhľajú. Ale kam? Spoločne s medvedíkom deti stretnú aj nazlostenú osu a krtka, ktorý zachráni celý príbeh. Na každej stránke zároveň musia časť príbehu dokresliť. Krídla motýľovi, pruhy ose, vôňu torty a lyžice, aby si zvieratká mohli na torte pochutiť. Vďaka jednoduchým tvarom si deti precvičia jemnú motoriku, priipravia si ruku na písanie jednotlivých písmen a precvičia si pamäť. A všetko v priebehu krátkej chvíľky a zábave.
Liečba medom
Každý včelár vie, že med je zázrak prírody. Tušili ste ale, že sa dá využiť aj ako alternatívna metóda liečby rôznych chorôb? V tomto atlase si prídu na svoje všetci vyznávači prírodnej medicíny. Dozviete sa všetko o liečivých účinkoch medu, materskej kašičky, včelieho peľu a ďalších včelích produktov, a to na príkladoch konkrétnych výskumov.
Pomalá dieta
V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom vtěsnali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou.
V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. Uvádí zde výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto aspektům, jsme schopni shodit nadbytečná kila, zvýšit svou energii a posílit trávení, tak abychom se cítili oživení a plní síly.
Marc David předkládá osmitýdenní program, který čtenářům umožňuje prozkoumat jejich osobní spojení s jídlem, napomáhá jim propustit strachy, pocity viny a staré návyky, takže se mohou naučit zacházet se svým tělem důstojně a láskyplně. Odhaluje nedostatky rychle účinkujících prostředků na podporu trávení a módních diet a nabourává ustálené mýty o výživě, jako například "nadváhy se zbavíte, pokud budete méně jíst a více cvičit". Místo toho nám vysvětluje, jak snížit hladinu kortizolu a dalších stresových hormonů a jak nastartovat metabolickou sílu skrze správné dýchání a výživové strategie, které vyživují tělo i ducha.
Pospěš si a medituj
Kniha Pospěš si a medituj je praktická a zábavná četba, která motivuje a uvádí do meditace ty, kdo s ní nemají žádné zkušenosti. Říká jasně to, co buddhisté vědí již celá tisíciletí, ale co nám stále připadá velice radikální – budeme-li pracovat na své mysli, můžeme změnit svůj život. Doba, kterou trávíme odpočinkem a přemýšlením a meditací, totiž prospívá zdraví. Kdo si na to ale dnes najde čas? Kniha Pospěš si a medituj vám ukáže, jak si najít chvilku na trochu klidu, ticha a na meditaci každý den. Pokud si tedy pohráváte s myšlenkou, že byste mohli začít meditovat, ale připadá vám to příliš časově náročné a nedosažitelné, pak je pro vás tato kniha ta pravá. Zajímavé navíc je, že ač je název této knihy sám o sobě paradoxní, je zároveň pravdivý. Pokud si chceme pospíšit a vést produktivní, naplněný, vyrovnaný a spokojený život, meditace představuje raketové palivo, které nás k našemu cíli popožene. Rozvíjením meditačního cvičení totiž nalezneme nejen zdroje potřebné k tomu, abychom nastartovali svou výkonnost, ale budeme také prožívat hojnost a krásu například uprostřed rušného pracovního dne. Zároveň pocítíme vnitřní klid a opravdovost, které nejenže život zpříjemní, ale také nám účinně pomohou vydat se vstříc našim cílům.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
dostupné aj ako:
Supertelo - Zápisník
Žiť zdravšie, cítiť sa lepšie, mať viac energie, byť menej chorá, mať pozitívne myslenie a dobré nastavenie mysle – aj to sú hlavné ciele zápisníka, ktorého súčasťou sú recepty, cviky, nálepky a, samozrejme, množstvo priestoru na poznámky.
Chléb a koláče pro ještě štíhlejší postavu
Foodblogerka Die Wölkchenbäckerei nabízí sbírku receptů pro každého, kdo se snaží zhubnout a mění proto jídelníček, zároveň se nechce obejít bez chleba, koláčů a jiného pečiva. Jednoduché a rychlé recepty jsou ideální pro začátečníky i pokročilé pekaře. Kombinací zdravých, nízkokalorických přísad s vysokým obsahem vlákniny a bílkovin vzniká zdravé, lehké a chutné pečivo.
Na sklade 3Ks
18,23 €
19,19 €
Star Collector - Csillaggyűjtő 2.
Fynn számára eleinte kihívást jelentett rájönni, mit is szeretne, de aztán rádöbben: Nikóval lenni! Most, hogy végre együtt vannak, már alig várja, hogy mindent közösen csináljanak, amit a párok szoktak. Szeretne kimozdulni új barátjával, megfogni a kezét és átölelni… De meglepetten és csalódottan veszi észre, hogy Niko mintha vonakodna ettől ott, ahol más is láthatja őket.
Amikor a volt barátnőből időközben közös baráttá vált Zoe elejt egy megjegyzést Niko múltjáról, amiről Fynn eddig nem tudott, ő árulásként éli meg ezt. Miért titkolódzik Niko, ha elvileg ők egy pár? Fynn csak annyit szeretne, hogy a barátja megbízzon benne. Tényleg olyan nagy kérés ez?
A kötet a tematikája és az új jogszabályok miatt 18-as karikával ellátott, és lefóliázott!