Hľadanie: To keby sme vedeli... pred svadbou!
zobraziť:
Viac než šťastie
Čo je viac než šťastie? Pokoj a vnútorný mier. Známy autor Frank Kinslow v tejto knihe ponúka praktický návod, ako takýto stav dosiahnuť a zároveň si ho udržiavať tak, aby sa stal viac-menej trvalým. Vysvetľuje, čo skutočný pokoj je, prečo je taký dôležitý, no pritom ho zažívame tak zriedkavo, a ako ho možno dosiahnuť aj bez toho, aby sme sa snažili žiť ako mnísi či pustovníci. Pokoj je bezpodmienečný. Je dosiahnuteľný všade a stále. Nie však tvrdou prácou, silnou vôľou či dlhými hodinami duchovného úsilia. Čítanie tejto knihy, kde sa teória a filozofia prelína s praktickým cvičením, vám zážitok pokoja sprostredkuje a naučí vás zotrvávať v ňom.
14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo
14 dňový plán je vašou vstupenkou k zdravému životnému štýlu...
Overené už viac ako 30 000 ženami...
Problémom väčšiny diét je náhla zmena stravovacieho režimu, ktorá postupne vedie k odporu a návratu k starým stravovacím návykom. Nehovoriac o striktných pravidlách konzumácie potravín, ktoré často ani nie sú tak zdravými ako sa na prvý pohľad môžu zdať. Preto naskočenie do ďalšieho diétneho vlaku vedie často k sklamaniu a zlej skúseností, ktorá vyústi do úplnej rezignácie na akúkoľvek pozitívnu zmenu. V dobe, keď sa skoro každá žena naháňa za ďalšou modernou diétou prichádza 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Kniha vychádza z 3 kľúčových zásad, ktoré sú potrebné pri zmene návykov k lepšiemu a krajšiemu životnému štýlu:
1. Zdravá a chutná strava: 40 obrázkových receptov na každý deň zostavených v prehľadnom jedálničku.
2. Cvičenie: 10 jednoduchých a základných cvikov, ktoré zvládne každá žena aj doma. Cviky sú zostavené do presných tréningových plánov na každý deň.
3. Motivácia: Každý deň sa začína s motivačným príspevkom, ktorý má za úlohu nastaviť a udržať pozitívny prístup po celý deň a v ťažkých situáciách.
+ Bonus: V knihe nájdete ku každému dňu aj jeden recept pre krásu ako napríklad: nápoj proti celulitíde, detoxikačná maska na pleť alebo ako si pripraviť domáci anticelulitídny zábal...
Kniha obsahuje aj zdravý nákupný košík, ktorý pomáha pri výbere tých správnych potravín a nájdete v nej aj osobný denník chudnutia, ktorý vám bude nastavovať zrkadlo počas vašej premeny.
Toto je už 4. aktualizované vydanie knihy 14-dňový plán, ktoré vyšlo v roku 2021.
Knihu zostavila Akadémia krásy v spolupráci s trénermi a výživovými poradcami. Akadémia krásy produkuje online kurzy a programy, ktoré pomáhajú ženám viac si veriť. Zameriavame sa na 3 kľúčové oblasti zdravie, krásu a sebavedomie.
Zakladateľka Danka hovorí: Som veľmi rada, že sme vytvorili 14-dňový plán pre krajšie a zdravšie telo. Na začiatku bolo našim cieľom pomôcť aspoň jednej žene, ktorá by uvidela svetlo na konci tunela a našla pomoc so svojou transformáciou na zdravší životný štýl. Dnes náš plán pomohol už viac ako 30 000 ženám a našim novým cieľom je pomôcť každej žene, ktorá to potrebuje. Vieme, že chudnutie a cesta za zdravým životným štýlom nie je prechádzka ružovým sadom. Náš 14-dňový plán je tu preto, aby túto cestu, čo najviac uľahčil a ponúkol jednoduchú mapu v spleti informácií a múdrostí ohľadom stravovania, ktoré nás zahlcujú každý deň a my sa potom nevieme správne rozhodnúť.
Predstavte si, že by ste všetky tie peniaze za sladké a nezdravé potraviny investovali do svojho zdravého životného štýlu. Akú by to urobilo zmenu vo vašom živote? Oplatilo by sa to? Teraz si môžete v cene pár čokolád kúpiť 14-dňový plán a vydať sa za vašim krajším a zdravším telom. :-)
Na vlásku DVD (SK)
Dlhovlasá princezná Rapunzel strávila celý svoj život zamknutá vo veži, jej jediným spoločníkom je malý, ale zato svojrázny chameleónik. Do ničím nerušeného nudného života náhle vpadne zmätok v podobe šarmantného zlodeja Flynn Ridera. Nečakaná zmena spôsobí, že princezná po prvýkrát opustí svoje väzenie a vydáva sa aj so spoločníkmi na útek plný dobrodružstva, zamotaných situácií (doslova) a divokých zážitkov. Flynn Rider je najúspešnejší, a tým pádom najhľadanejš&í, zlodej v kráľovstve. Na svojom poslednom úteku sa uchýli do tajomnej, osamelej a, ako sa domnieva, opustenej veže. Chyba! Zo sebavedomého suveréna sa stáva rukojemníkom najzvláštnejšieho stvorenia, aké kedy stretol. Vežu totiž obýva tajomná dievčina s predlhými zlatými kúzelnými vlasmi menom Rapunzel. Ako dieťa bola unesená z hradu svojich rodičov a celý svoj život strávila zamknutá vo veži, kde jej jediným spoločníkom je len malý svojrázny chameleónik. Dnes je vo veku tínedžerky s bujnou fantáziou a Flynnov vpád a následný zmätok je tak vítaným spestrením nudného života. Nečakaná zmena spôsobí, že Rapunzel po prvýkrát opustí svoje väzenie a vydáva sa aj s novými spoločníkmi na dramatický útek, plný dobrodružstva, doslova zamotaných situácií a divokých zážitkov, pri ktorých ich životy visia doslova – na vlásku...
Režie: Byron Howard, Nathan Greno
Hrají: Mandy Moore, Zachary Levi, Donna Murphy, Ron Perlman, Jeffrey Tambor, Brad Garrett, M.C. Gainey, Paul F. Tompkins, Richard Kiel, Byron Howard
Zvukové formáty: česky DD 5.1 / anglicky DD 5.1 / slovensky DD 5.1
Titulky: česky, anglicky, slovensky
Obrazové formáty: 16:9
Minutáž: 96 minut
Bonusy:
• Původní začátky s pohádkovou knížkou
• Odpočet k 50. animovanému filmu
• Videoklip Terezy Kerndlové: Chci jen to, co chci
Prípravy na svadbu
„Nevydávaj sa ty, dievča, ešte, / Lepšie je dievčatku než neveste, / Dievčatko si chodí po slobode, / Ako tá rybička v bystrej vode.“ Klasika zo Zlatého fondu SME.
Na stiahnutie
2,99 €
Influential
Almond Brown has no friends in real life . . . but 3.5 million followers online. A heart-felt, whip-smart deep dive into what it would really be like to be internet famous at 17: a cautionary tale for our time from a writer who has grown up with social media.
Almond is forced into the spotlight when she was just a perfectly filtered bump: her mum has been documenting their family through social media since before she was born. And her family enjoy all the rewards that come from that level of influence. Only, it's not the life Almond would have chosen for herself, and being on a platform all the time has made her anxious and insecure. When the darkest side of the internet begins to haunt her, Almond feels like she's going to lose everything . . . If only she could see that she has a real-life, too, full of friends and family who love her, and that it could save her.
How to be a Cowboy
How to be a Cowboy is A compendium of knowledge and insight, wit and wisdom, an all around resource for every aspect of cowboy life. It includes the least you need to know about ranching, rodeoing, cooking, dancing, music, yodeling, boots, shirts, horses, hats, buckles, denim, lingo, poetry, and even how to walk like a cowboy. Cowboy history and culture come to light through photos, excerpts, short stories, poems, drawings, prose, and more. A western icon meets popular culture (20091130)
Vypredané
18,95 €
19,95 €
Rough Guide to the Earth
From the opening and closing of oceans over millions of years to the overnight reshaping of landscapes by volcanoes, the Earth beneath our feet is constantly changing. The Rough Guide to the Earth explores all aspects of our dynamic planet, from the planet’s origins and evolution and the seasons and tides to melting ice caps, glaciers and climate change. Featuring many spectacular images and helpful diagrams, this Rough Guide provides a fascinating and accessible introduction to Earth science.
Vypredané
9,45 €
9,95 €
Guide To Life/Princess Diares
A companion book to the best-selling PRINCESS DIARIES series! Discover your inner princess! Have you always wanted to be a princess? Ever checked for a pea under your mattress? While you're waiting to ascend the throne, let Princess Mia and her very special guests tell you what's what about being royalty. It includes such crucial information as understanding the mysterious world of guys and how to pluck the perfect eyebrow. Special advice from Lilly and Grandmere (as if they could keep out of it), among others.
Vypredané
8,48 €
8,93 €
Nezamestnaný
Román Nezamestnaný mapuje pracovné úspechy, no najmä neúspechy hlavného hrdinu, ktorý si vo svojom živote vyskúšal niekoľko zamestnaní i statusov nezamestnaného. Pri poslednej evidencii na úrade práce si uvedomí, že ak sa nechce odsťahovať, v okolí svojho domova si už nenájde inú prácu než vo výrobe a za minimálnu mzdu. Našťastie má kde bývať a celkovo, jeho nároky na život nie sú veľké. Predčasný odpočinok na dôchodku bez dôchodku však naruší nariadenie vlády, ktoré ho prinúti chodiť na aktivačné práce. Pri zametaní ulíc stretáva ďalších aktivačných pracovníkov, odkrývajú sa pred ním ich životy a príhody. Román vyznieva ako akási paródia na život nezamestnaného, môžeme ho však chápať aj ako realitu, ak si uvedomíme, že na spokojný život nám vlastne stačí málo.
Ukážka:
,,Už som spomínal, že som inakší, a naozaj, nikto z našej krčmovej partie nie je nezamestnaný, na druhej strane nikto z nich nič poriadne nevyhral. Ja občas podám tiket, a keď som inakší, mohol by som niečo skásnuť, ale hovno, tiež nič nevyhrám, v tomto som ako ostatní! Niekedy ma hnevá, keď si v krčme zo mňa robia srandu, že som nezamestnaný a zametám ulice, no ja to na sebe nedám znať, ostáva mi už len vydržať a prebojovať sa do dôchodku. Mám z toho trochu obavy, lebo podaktorým mojim známym, ktorí pracovali, sa to nepodarilo, tesne pred dôchodkom umreli. Ale nepozerám sa na to až tak pesimisticky, ako by sa mohlo zdať, hlavne aby sme boli zdraví, čo sa mi ale až tak moc nedarí.,,
Indická filozofia
Popredný francúzsky indológ a znalec indického myslenia François Chenet, ktorý je autorom knihy Indická filozofia, vedie jedinú katedru komparatívnej filozofie vo Francúzsku (na univerzite Sorbonna). Jeho kniha je napísaná veľmi hutným jazykom s dôrazom na sprostredkovanie čo najväčšieho množstva informácií o vývoji a charaktere rôznych filozofií, ktoré sa zrodili na indickom subkontinente, na pomerne malej ploche. V súčasnosti, ktorá je charakterizovaná globálnou povahou rôznych hospodárskych, politických a spoločenských procesov, akoby sa zabúdalo na to, že po stáročia, ba tisícročia bolo poznanie ľudských spoločenstiev s univerzálnym dosahom plodom pozorovania a ponorenia sa do hĺbky života, ktoré sa uskutočňovalo v priestorovo a kultúrne viac či menej ohraničenom rámci. Globalizácia tieto rámce prehliada, nemôže ich však poprieť. Je preto potrebné, aby sme mali možnosť oboznámiť sa s najvyššími duchovnými a kultúrnymi výkonmi iných civilizácií. Kniha francúzskeho indológa Françoisa Cheneta túto možnosť prináša. Slovenský záujemca dostane po prvý raz možnosť zoznámiť sa so všetkými hlavnými indickými filozofickými prúdmi.
Polnočný bozk
Genevieve Barrettová je inteligentná mladá žena, ktorú zaujímajú dejiny a historické umelecké diela. Jedného dňa sa na fare, kde žije so svojím otcom, objaví záhadný zlodej, ktorý sa pokúsi ukradnúť vzácny šperk Harmsworthovcov. Krátko po neúspešnej lúpeži sa u otca Genevieve objaví nový študent. Nespozná v ňom nočného zlodeja a vôbec netuší, aké vášnivé okamihy ju s ním čakajú...
Navonok ľahostajný Richard Harmsworth je všetkými považovaný za nemanželského syna. Nepozná identitu svojho otca, ale verí, že šperk Harmsworthovcov potvrdí jeho titul právoplatného dediča. Odhodlaný získať ho za každú cenu, aj keby sa mal vydávať za obyčajného študenta, spoznáva Genevieve, čím sa celá záležitosť neplánovane skomplikuje. Očarujúca majiteľka šperku je preňho priveľkým pokušením.
Nie je však jediný, kto má o ňu a o vzácny klenot záujem.
Na stiahnutie
9,70 €
dostupné aj ako:
Moderné paleo za 28 dní
Ponúkame vám knihu receptov zostavených podľa princípov paleo. Obsahuje 88 chutných, plnohodnotných jedál s minimálnym podielom sacharidov, antinutrientov a alergénov. Dominantnou zložkou všetkých jedál je zelenina, vďaka čomu obsahujú nadpriemerné hodnoty vitamínov a minerálov.
Autori knihu zostavili na základe vlastných dlhoročných skúseností s varením paleo jedál. Z knihy sa napríklad dozviete, ako sa pripravujú špagety bez cestovín, rizoto bez ryže alebo fazuľová polievka bez fazule. Recepty do knihy boli povyberané tak, aby rešpektovali slovenskú kuchyňu a ich príprava bola čo najmenej prácna.
Kniha obsahuje 88 receptov:
- 43 hlavných jedál
- 24 príloh a šalátov
- 13 raňajok
- 8 polievok
Aby sme vám uľahčili plánovanie a premýšľanie nad varením, kniha je rozdelená do 4 ucelených týždňov s kompletnými nákupnými zoznamami pre 1, 2 alebo 4 osoby. Všetky recepty autori počas prípravy knihy vlastnoručne navarili a odfotili.
Od paleo stravy môžete očakávať úpravu hmotnosti, zlepšenie trávenia, nárast životnej energie či zvýšenie imunity.
dostupné aj ako:
Unisex ponožky Štrbské pleso HestySocks (veľkosť: 35-38)
Jedinečné monumenty Vysokých Tatier sme priviedli na naše veselé ponožky Hesty. Uži si Štrbské pleso v celej jeho kráse a ukaž svoju lásku k Tatrám.
Zloženie: 90% Bavlny, 8% Polyamid, 2% Elastán.
Farba: modrá, zelená, sivá.
Unisex.
Vyrobené na Slovensku.
Hriešna dohoda
Hayes Flynn je arogantný blbec, známy najmä pre svoje spôsoby a štýl, akým šíri svoje britské „čaro“ po celom Hollywoode. Má zasadu, že s tou istou ženou nikdy nespí dvakrát. A je to naozaj ten posledný človek, pre ktorého by som chcela pracovať, hoci vyzerá tak, že od neho nedokážem odvrátiť pohľad. Čím viac času s ním trávim, tým ťažšie je ho nenávidieť, pretože pod tým samoľúbym zovňajškom ukrýva srdce, ktoré nechce ukázať. Srdce, ktoré bolo pred desiatimi rokmi vážne zlomené. Časť zo mňa mu ho chce zahojiť predtým, než definitívne odídem. Dokážem to však urobiť bez toho, aby som si pri tom nezlomila to svoje?
Gróf Monte Christo II
Príbeh o nevinnom mužovi, ktorý je neprávom uväznený. Po vyslobodení z väzenia absolvuje premenu na tajomného grófa, aby sa dostal medzi smotánku a začne likvidovať ľudí, ktorí sa pričinili o jeho uväznenie. Francúzsky román, klasika zo Zlatého fondu SME.
Na stiahnutie
3,49 €
Čaro dospievania - pracovný zošit pre dušu 3
*Máte chuť a odvahu stretnúť sa so sebou vo svojej nahej podobe?
*Potrebujete podporu pri uchopení sebaúcty a desiatok každodenných životných tém?
*Tešíte sa na nové životné výzvy, ktoré život ponúka, len ich možno ešte celkom nevidíte?
Pracovné zošity pre dušu ti v tom môžu byť užitočným sprievodcom.
Nedávajú jasné inštrukcie ani cudzie odpovede. Ukážu však, ako to viete postupne uzrieť sama. Akoby Vás to od základov učili Vaše ženské predchodkyne a pustili do života pripravenú.
Pracovný zošit, alebo aj pracák obsahuje texty, otázky, úlohy a výzvy, jedinečné autorské omaľovánky, tipy a príklady pre inšpiráciu.
Tretí pracák je (nie len) pre dospievajúce dievčence. Podporuje čitateľku ako vnímavá matka, prechádza témami, ktoré sú občas v živote ťažšie uchopiteľné. Mnohým ženám napomôže nadobudnúť väčšiu sebadôveru.
Tento pracák je zvlášť významný aj pre ženy, ktoré cítia, že v čase dospievania nemali citlivé vedenie múdrych žien a dnes im to v živote chyba. Vďaka vypracovaniu tém v pracáku môžu pomaličky otvárať a liečiť rany na duši a prejsť si zdravou pubertou.
Kolekcia pracovných zošitov je komplexná práca tvorivých žien, ktoré žijú svoje ne/obyčajné životy so všetkým čo život prináša.
Autorkou celku je - Veronika Riava Skot, ilustrátorky sú Gabi Čížová - Mrázová, Katka Gahérová, Amálka Ľudmila Valenčíková, Simonka Štulrajterová, veľkým dielom inšpirácie, osobnej energie a vhľadov prispela grafička Alenka Kubalcová a veľkou inšpiráciou sú mi všetky dráhe Ženy, ktoré vstúpili do môjho života.
Môj tip pre ženy čo sa rozhodnú s pracákmi pracovať je, odložiť si vypracované časti - či už pre ďalšiu prácu v nových témach,
alebo pre budúce generácie žien vo svojom rode, aby tie mohli čerpať z chýb aj múdrosti a mali to možno o trochu ľahšie ako my ;)
Na záver chcem každej žene vyjadriť, že životnú cestu vnímam ako veľkú úžasnú výzvu na dobrodružstvo a dar. Cez všetky krutosti, bolesti, rany, šťastie, radosť aj eufóriu sme súčasťou dokonalého celku a verím, že všetko má svoj zmysel. Naučiť sa ho vedieť prečítať a prijímať plynulosť bytia v pokoji a súlade nie je jednoduché ale je to prirodzene a patrí to každej z nás.
No a čo...
Kam sa tak rútime, stále rýchlejšie a rýchlejšie.
Tvárime sa ako sme sa posunuli v každom smere a pritom sme niekde v zápale toho nášho úžasného upgradu došli až na miesto, ktoré sa volá No a čo.
Lenže moji drahí, je jedno aké máme tričko, nohavice, tenisky a v akom aute sedíme, aký dom sme si postavili, lebo je minúta po dvanástej a naše šťastie, sme nechali niekde no a čo v histórii a keď ho nezačneme hľadať hneď, už navždy zostane v krajine No a čo.
Na stiahnutie
7,00 €
Najznámejšie úslovia z Biblie
Niektoré ľudské osudy a činy inšpirujú už stovky generácií natoľko, že stále zostávajú súčasťou nášho jazyka. Určite z času na čas začujete niekoho povedať: to je teda jóbovka, stojí ako soľný stĺp alebo to je šalamúnske rozhodnutie. Možno ani presne neviete, čo tieto úslovia znamenajú a odkiaľ sa vzali. Zrozumiteľnú odpoveď napísanú tak, aby jej porozumeli aj deti, nájdete v tejto knihe. Vybrali sme devätnásť najzaužívanejších úsloví, ktoré majú svoj pôvod v jednej z najstarších kníh na svete – v Biblii.
Na stiahnutie
4,90 €
Mongolsko a Sibír
Odtrhnúť sa na pol roka, zdolať Mongolsko a uviaznuť na Sibíri ... Že takto si svadobnú cestu nepredstavujete? Ani autori nie, ale aj o tom je cestovanie bez plánu. V teplotách od +30°C do -30°C naháňali mongolské jaky i orlosupy, spálili sa na púšti Gobi a otužovali v jazere Bajkal. A na záver BAM road, jedna z najnebezpečnějších ciest sveta, kde vám adrenalín znovu a znovu vyráža dych a musíte sa spoľahnúť len sami na seba, hoci niekedy ani to nestačí.
Cestopis Mongolsko a Sibír je nabitý zážitkami, farbami, chuťami aj vôňami ďalekých a exotických krajín. Spolu so Zuzanou a Martinom precestujete kus sveta, stretnete úžasných miestnych a niekedy aj nemiestnych ľudí, objavíte skryté zákutia s nádhernou prírodou a spoznáte zopár prekvapujúcich až neuveriteľných faktov. No hlavne sa budete z pohodlia gauča zabávať, zatiaľ čo oni si to miestami poriadne odmakajú. Expedícia, ktorá otestovala výdrž a trpezlivosť nielen posádky, ale aj jedného neobyčajného vozidla - 25-ročného Fordu Bronco, vám nedá vydýchnuť. Okrem množstva krásnych fotografií je kniha doplnená mapami, aby ste v tých diaľkach niekde nezablúdili.
dostupné aj ako: