Hľadanie: U nás doma
zobraziť:
Hrajeme si na plavání
Čtivá, praktická a stručná kniha o plavání pro děti od kojenců až po předškolní věk.
Tolerantní a citlivý přístup autorky k dětem i k rodičům.
Spousta praktických a vyzkoušených tipů, jak udělat plavání pro svoje ratolesti ještě pohodovější a jak si společně užít čas.
Zkušenosti z první ruky: dlouholetá instruktorka plavání, zakladatelka plaveckého klubu Hastrmánek a zároveň maminka 3 dětí vás provede vším, co potřebujete o plavání svých dětí vědět.
Dozvíte se, jak to na plavacích kurzech pro děti chodí a jak se na ně připravit. Inspirujete se příběhy dětí, které díky plavání překonaly své strachy nebo omezení, a příběhy rodičů, kteří v ně věřili. Dostanete doporučení, co dělat, když dítě zlobí nebo nespolupracuje.
Dozvíte se, jak poznat dobrý bazén i plavecký kroužek, jaké jsou základní plavecké dovednosti a jak je podporovat. Pro pokročilejší jsou tu možnosti cvičení k jednotlivým plaveckým stylům a návrhy, jak je se svými dětmi dělat. Spoustu vyzkoušených tipů tady najdou i rodiče, kteří chtějí své děti sami vést k plavání a učit je. Cviky pro děti všech věkových kategorií jsou přehledně seřazené a názorně vysvětlené.
Na sklade 1Ks
18,24 €
19,20 €
Mŕtva v lodenici
Manželia Stubbsovci, majitelia sídla Nasse House, dostanú nezvyčajný nápad usporiadať pre hostí letnej slávnosti hru na vraždu, a tak požiadajú autorku detektívok Ariadne Oliverovú, aby pre nich hru zorganizovala. Pani Oliverová súhlasí, no po niekoľkých týždňoch plánovania sa jej zmocní neblahé tušenie, že v dome niečo nie je v poriadku. Zavolá preto svojho priateľa Hercula Poirota, aby sa spolu s ňou pokúsil zistiť, čo sa tam deje. Napriek tomu počas slávnosti príde o život dievča, ktoré hralo úlohu obete. Nikto nechápe, prečo by niekto chcel zabiť jednoduchú dievčinu. Vzápätí zmizne mladá manželka pána domu, a keď onedlho dôjde k ďalšiemu záhadnému úmrtiu, Hercule Poirot má zrazu plné ruky práce...
Prekladateľka: Lenka Cinková
dostupné aj ako:
Užitečné bakterie pro zdravou pokožku
Kůže je naším nejrozsáhlejším tělesným orgánem, proto je nezbytné o ni dobře pečovat.
V knize odkrýváme úžasné spojitosti mezi kožním mikrobiomem a schopností kůže bojovat proti nepříjemným a často i chronickým onemocněním, jako jsou ekzém, lupénka, předčasné stárnutí kůže, lupy a akné.
Jedním z nejdůležitějších kroků, které můžeme pro zdravou pokožku udělat, je udržovat ve zdraví to, co na naší kůži žije – tedy bakterie tvořící náš kožní mikrobiom.
K tomu pomůže mnoho tipů a rad jak:
- VYBRAT NEJLEPŠÍ PRE- A PROBIOTIKA PRO VYČIŠTĚNÍ POKOŽKY
- PROVÉST JEDNODUCHOU DETOXIKAČNÍ KÚRU
- PEČOVAT O POKOŽKU PŘÍRODNÍM ZPŮSOBEM
- PŘIPRAVIT POKRMY A NÁPOJE VLÍDNÉ KE KOŽNÍMU MIKROBIOMU
- SE VYHNOUT POTRAVINÁM NARUŠUJÍCÍM ROVNOVÁHU KOŽNÍHO MIKROBIOMU
Autoškola 2020 (CZ)
Aktualizované vydání pro rok 2020. Učebnice je určena pro žáky autoškol, běžné řidiče i řidiče referentských vozidel, kteří si potřebují zopakovat pravidla provozu na silničních komunikacích, naučit se nové dopravní značky i předpisy a ověřit své odborné znalosti prostřednictvím zkušebních testových otázek. Kniha je doplněna kapitolou o poskytování první pomoci, zásadami bezpečné jízdy a texty z předmětu Ovládání a údržba vozidla. Z obsahu knihy: • bodový systém a sankce za přestupky • úplné znění zákona o silničním provozu č. 361/2000 Sb. • testové otázky používané ve zkušebních testech • ovládání a údržba vozidla (skupina B, B+E, B1) • aktuální zákony a vyhlášky pro všechny řidiče • otázky ke zkoušce z ovládání a údržby vozidla (sk. C, C1, D, D1, C+E, D+E, C1+E, D1+E) • dopravní značky s komentářem • zásady bezpečné jízdy • zdravotnická příprava s názornými návody pro poskytnutí první pomoci
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Dobrá sezóna na jaře
Chcete si užít jaro a vše, co nám nabízí, naplno a s radostí? Pak je pro vás tento titul tím pravým ořechovým! Kniha začíná kapitolou věnovanou Velikonocům, svátkům jara, ve které najdete nejen výborné recepty na velikonoční dobroty, ale také velikonoční dekorace a květinové výrobky na výzdobu sváteční tabule nebo verandy. Druhá kapitola se točí kolem nádherného období, kdy všechno kvete a příroda nám začíná nabízet první bylinky a ovoce. I zde můžete objevit řadu zapomenutých nápadů od vazeb z tradičních květin, přes zpracovávání prvních darů lesa až po výrobu malovaných květináčů na první malé sazeničky. Třetí kapitola se soustředí na období před létem, kdy začíná čas prvního grilování, zavařování a výroby letních floristických dekorací. Jako bonus kniha obsahuje malý herbář mapující nejčastěji používané bylinky.
Zasľúbená zem
Strhujúce osobné rozprávanie o tom, ako sa tvorí história, z pera prezidenta, ktorý posilnil vieru Američanov v silu demokracie.
V dlho očakávanej prvej časti memoárov prináša Barack Obama príbeh neuveriteľnej odysey mladého muža hľadajúceho svoju identitu, ktorý sa nakoniec stane vodcom slobodného sveta. Obama úprimne odkrýva detaily svojho politického vývoja a približuje kľúčové chvíle pôsobenia na poste prezidenta Spojených štátov amerických počas svojho prvého funkčného obdobia – v čase prevratných a dramatických zmien.
Pozýva čitateľov na neodolateľnú púť, počnúc najranejšími politickými ambíciami cez rozhodujúce víťazstvo v iowskom volebnom zhromaždení, ktoré ukázalo silu lokálneho aktivizmu, po prelomovú noc 4. novembra 2008, keď sa stal 44. prezidentom Spojených štátov a prvým Afroameričanom na najvyššom poste krajiny. Obama uvažuje o svojom pôsobení v úrade prezidenta a jedinečným spôsobom skúma obrovský dosah aj limity prezidentskej moci. Dovolí nám pritom nazrieť do dynamiky americkej straníckej politiky a medzinárodnej diplomacie. Vezme nás so sebou do Oválnej pracovne aj do Situačnej miestnosti Bieleho domu, zavedie nás do Moskvy, Káhiry, Pekingu a na ďalšie miesta, ktoré navštívil. Prezrádza nám, na čo myslel, keď zostavoval svoj kabinet, bojoval s finančnou krízou, stretol sa s Vladimirom Putinom a s ďalšími štátnikmi. Dozvieme sa, ako prekonal zdanlivo neprekonateľné rozpory pri schvaľovaní zákona o dostupnej starostlivosti, vzoprel sa generálom v otázke americkej stratégie v Afganistane, reformoval Wall Street, zasahoval po ničivej havárii Deepwater Horizon či schválil operáciu Neptúnov trojzubec, ktorá vyvrcholila usmrtením Usámu bin Ládina.
Zasľúbená zem je hlboko osobný introspektívny príbeh muža, ktorý uzavrel stávku s históriou a vypracoval sa z lokálneho politika až na svetové javisko. Obama úprimne rozpráva o hľadaní rovnováhy medzi rozhodnutím kandidovať na najvyšší úrad z pozície muža čiernej pleti, prijatím očakávaní, ktoré naňho kládla generácia volajúca po naplnení prísľubu „nádeje a zmeny”, a zvládnutím morálnej výzvy urobiť správne rozhodnutie, keď ide o veľa. Otvorene hovorí o silách, ktorým čelil doma aj v zahraničí, vysvetľuje, ako život v Bielom dome ovplyvnil jeho manželku a dcéry, a nebojí sa priznať vlastné sklamania a pochybnosti o sebe samom. Nikdy však nezakolíše vo viere, že v prebiehajúcom veľkom americkom experimente je pokrok vždy možný. Táto silná a výborne napísaná kniha zachytáva presvedčenie Baracka Obamu, že demokracia nie je darom zhora, ale buduje sa dennodenným úsilím založeným na empatii a vzájomnom pochopení.
Na stiahnutie
29,90 €
Opouštím ostrov
Mohl jsem být uklízečem v nemocnici. Mohl jsem utonout v hluboké noci uprostřed přehrady. Kormidlovat plachetnice na Jadranu, hrát na klavír v koncertních sálech nebo být gynekologem. O tom, že se tak nestalo, rozhodovaly životní náhody a příhody, které směřovaly a protínaly můj život.
Na řadu z nich jsem si znovu vzpomněl až při vyklízení svého bytu. Budu se stěhovat z místa, které pro mě vždy bylo ostrovem bezpečí. A věci, které balím do krabic nebo vyhazuji, mi znovu rozehrály události, se kterými jsou úzce spojeny.
Sedmnáct věcí. Sedmnáct příběhů. A sedmnáct situací, které se mi v životě skutečně staly. U některých jsem se hurónsky smál, u jiných ronil slzy a brodil se v smutku. Bohužel, bohudík. Protože až s odstupem času můžeme bezpečně říct, že všechno se odehrálo tak, jak mělo. A pokud se tato kniha stane jednou z vašich věcí, doufám, že s ní budou ve vašem životě spojeny jenom situace pohodové a plné úsměvů.
Na sklade 1Ks
5,18 €
5,45 €
Hriech kováčovej dcéry
Tretia časť očarujúcej regentskej trilógie Tajomstvá vresovísk z pera uznávanej americkej spisovateľky Sarah E. Laddovej vás opäť zavedie na malebný anglický vidiek na začiatku devätnásteho storočia.
Mladučká Cecily Fairová sa pokúša vymaniť spod vplyvu krutého otca, kováča na panstve Aradelle Park, a tak sa zapletie s pánovým synom a rozhodne sa s ním utiecť. Jej otec však ich plán prekazí, dcéru za trest odvedie do dievčenskej školy na Rosemere a odlúči ju od milovanej sestry-dvojčaťa Leah.
Po niekoľkých rokoch Cecily získa miesto spoločníčky urodzenej dámy – pani Trentovej na panstve Willowgrove Hall. Dievčina žije v neustálom strachu, že ju dobehne vlastná minulosť. Našťastie nachádza oporu u správcu panstva Nathaniela a obľúbi si ju aj mrzutá pani Trentová. Nevie si však vysvetliť príkre zaobchádzanie starej dámy s jej správcom. Jedno je isté: medzi stenami panstva sa vznášajú dávne tajomstvá a jeho obyvatelia si ich starostlivo strážia – presne tak, ako si Cecily stráži tie svoje. Napriek všetkému je pevne rozhodnutá nájsť Leah, a tak poprosí Nathaniela o pomoc. Ako sa ďalej vyvinie ich vzájomná náklonnosť a čo všetko budú musieť títo dvaja mladí ľudia podstúpiť, aby sa zbavili ťaživých tajomstiev a dali šancu láske?
Prekladateľka: Marta Gergelyová
dostupné aj ako:
Háčkovaná zvířátka s magnetky
Všech 24 háčkovaných zvířátek v této knížce přímo čeká, až je uháčkujete a ozdobíte si jimi třeba kabelku nebo stojan lampičky. Háčkovaná zvířátka z této knížky jsou doplněná magnetky, díky kterým je můžete pověsit kamkoliv se vám jen zlíbí. Návody jsou podrobné, různě náročné a všechny použité techniky, stejně jako druh příze a velikost háčku, jsou popsány uvnitř knihy, takže si zaháčkuje i úplný začátečník.
Adventná kniha príbehov
Boh Abrahámovi a jeho rodine znovu a znovu pripomínal
svoj sľub, že ich bude milovať a bude ich Bohom.
A takisto im pripomínal, že jedného dňa
príde prisľúbený Syn...
Adventná kniha príbehov pozýva vašu rodinu na krásnu postupnú cestu dávnymi
príbehmi, aby ste sledovali už od stvorenia sveta verný Boží sľub, že pošle Záchrancu –
Ježiša. Každý z 25 biblických príbehov sa začína kľúčovým veršom a končí sa otázkou
na zamyslenie, ktorá vám a vašim deťom pomôže premýšľať a rozprávať sa o tom,
prečo oslavujeme Ježišovo narodenie.
Tento rok začnite novú vianočnú tradíciu. Vytvorte si spomienky, ktoré si vaša rodina
uchová do ďalších rokov. Sadnite si spolu a pripomínajte si, ako veľmi potrebujeme
Záchrancu a aké je úžasné, že prišiel medzi nás.
Vybarvování podle čísel: Příroda
Celkem 60 úžasných obrázků, od tropických západů slunce a horských scenérií až po život ptáků a divokých zvířat... Obrázky můžeš vybravovat podle čísel anebo hrej bez pravidel. Vyzdob si jimi svůj pokoj nebo je daruj někomu blízkému.
Jóga na židli pro seniory
Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu.
Snadno proveditelné pozice jógy vsedě
Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ však umožňuje komukoliv vychutnat si naplno všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění. Prostřednictvím této knihy nabízí praktická lékařka a certifikovaná instruktorka jógy Lynn Lehmkuhl čtenářům snadné jógové pozice a protahovací cviky, které lze provádět doma vsedě na židli.
Každodenní praktikování jógy přináší fyzické i duševní výhody
Jóga na židli pro seniory popisuje fyzické a duševní výhody, které každodenní praktikování jógy přináší, a uvádí pokyny k mnoha různým cvičením, včetně rozcvičení, rozhýbání kloubů, programu pro začátečníky, programu pro středně pokročilé, programu pro pokročilé a zklidnění těla.
Pravidelným cvičením ke zvýšení sebevědomí
Jógové pozice obsažené v této knize čtenářům pomohou k pravidelnému každodennímu cvičení a navíc jim přinesou spoustu benefitů, jako například příval energie a znovu nabytou sebedůvěru.
Změny nálad při tréninku v hypoxii
Sportovní příprava v přirozeném hypoxickém prostředí je velmi diskutovanou problematikou. Přes četné výzkumy však i nadále existují oblasti, jejichž zkoumání může zefektivnit tréninkový proces nejen ve vyšší nadmořské výšce – například změny emočních stavů sportovce jako reakce na trénink v hypoxii, kterými se zabývá tato monografie.
Teoretická část práce pojednává o sportovním tréninku v hypoxii i normoxii, popisuje možné nástroje kontroly trénovanosti a analyzuje změny nálad, ke kterým při tréninku dochází. Praktickou část monografie tvoří výsledky výzkumu zaměřeného na změny nálad u vrcholových vytrvalostních běžců, který byl realizován v reálném prostředí tréninkových kempů v hypoxii. Součástí práce jsou rovněž kazuistiky, v nichž byla využita analýza tréninkové dokumentace sportovců, měření srdeční frekvence a rozbor biochemického vyšetření krve. K měření nálad byl využit dotazník POMS a výsledky výzkumu ukazují statisticky významné změny u některých faktorů tohoto dotazníku.
Na stiahnutie
5,00 €
dostupné aj ako:
Ekozahradničení
Vytvořit zahradu, která je přátelská k planetě a živočichům, je snadné, stačí jen vědět, jak na to. Rozmanitost stromů, keřů, květin a plodin pomáhá zmírnit dopady klimatické změny, rostliny zachycují škodliviny a přirozená druhová společenství vytvářejí příznivé prostředí pro nepřeberné množství živočichů. Zahradničení zlepšuje nejen psychickou a fyzickou pohodu, ale také zvyšuje biodiverzitu a zlepšuje kvalitu ovzduší.
Lacná kniha Renčínova sametová čítanka (-90%)
Renčínova sametová čítanka komentuje svérázným způsobem období tzv. sametové
revoluce. Všechny kresby - už od té titulní "kdo krade, mohl by také lhát."
- jsou výstižným vhledem do doby, od které si mnozí z nás slibovali vedle
společenských a materiálních především změnu morálních hodnot. Vladimír
Renčín se nevyhýbá žádnému z témat, která by pro někoho mohla být tabu.
Výsledkem je téměř třísetstránková skvostná kniha, nad kterou smích někdy
opravdu tuhne. Předmluvu ke knize napsal Zdeněk Mahler.
Na sklade 1Ks
1,36 €
13,58 €
dostupné aj ako:
Rozvoj taktické kreativity ve sportu
Kreativita je zásadní součástí sportovního výkonu. Hráč, který dokáže činit neočekávaná – a tedy pro soupeře hůře předvídatelná – a přitom vhodná rozhodnutí, je hráčem, který bude úspěšný. Profesor Daniel Memmert zkoumá koncept taktické kreativity a představuje nový teoretický rámec založený na svém rozsáhlém výzkumu. Kniha nastiňuje základní pravidla pro podmínky prostředí a tréninku a navrhuje širokou škálu herních forem pro výuku a trénink taktické tvořivosti dětí a mládeže. Je důležitá pro všechny studenty, trenéry a učitele, kteří pracují v oblasti tělesné výchovy, sportovního tréninku, psychologie sportu nebo získávání dovedností.
dostupné aj ako:
Písanka 4 – Slová a vety
Pracovný zošit pre prvákov na písanie zložitejších slov a slovných spojení. Los, čiapka, Želmíra, topánka, Emil, osa, ďateľ, Fero, rak, lúka, šašo, u tety, teplo, zima, Jula, fúka atď. V tomto pracovnom zošite nájdu rodičia prváčikov praktické cvičenia zamerané na písanie zložitejších slov a slovných spojení, ktoré sú zoradené od tých najjednoduchších až po tie zložitejšie.
Hrou k dobrému vychování
Hrou k dobrému vychování
Jak získat skvělého psího parťáka pomocí sportu, her a triků
Učení je zábavnější a efektivnější, když si ho užíváte, a o výcviku psa platí totéž!
Psi jsou od přírody hraví a mnohem lépe reagují a více se toho naučí, když je trénované úkoly baví. Kniha Hrou k dobrému vychování vám ukáže, jak psovi vštípit dobré vychování prostřednictvím celé sbírky zábavných triků, sportovních prvků a interaktivních her.
Kvalifikované cvičitelky psů Kate Naitová a Sarah Westcottová vytvořily na základě svých odborných zkušeností způsob, jak trénovat dobré vychování novým a zábavným způsobem a předkládají vám program pozitivního posilování, kterým se se svým psem můžete snadno řídit. Ať už se bude jednat o způsobnou chůzi na vodítku, zvonění na zvonek, podávání tlapky nebo otevírání zásuvek, nebude to váš pes provádět s pocitem: Já to musím udělat, ale Já to chci udělat!
Antropologička na Marse
Do siedmich paradoxných príbehov neurologických porúch a kreativity Oliver Sacks vložil nesmiernu empatiu a ľudskosť, vďaka ktorým sú jeho klinické poviedky oceňované na celom svete.
Autor úspešnej knihy Muž, ktorý si mýlil manželku s klobúkom čitateľovi otvára zvláštne svety svojich pacientov - umelca, ktorý stratil schopnosť rozoznávať a vidieť farby, chirurga, ktorý dokáže operovať napriek rôznych tikom a začínajúcemu Tourettovmu syndrómu, a autistickej profesorky, ktorá má doktorát z prírodných vied, ale je taká fascinovaná komplikovaným svetom ľudských emócií, že sa cíti ako "antropologička na Marse".
Prostredníctvom príbehov týchto výnimočných ľudí doktor Sacks skúma, ako cítime, vnímame a spomíname, a pátra po tom, čo z toho z nás robí vzácne ľudské bytosti.