Hľadanie: Odnaučte se, co vás naučili, a naučte se být šťastní CZ
zobraziť:
Základy ultramaratonského tréninku
I pro ultramaratonský běh nepochybně platí tvrzení italského trenéra Renata Canovy, že „neexistují závody ve vytrvalosti, ale jen v rychlosti“. Nakonec vždy jde o to být co nejdříve v cíli, zvládnout určitou trasu v nejkratším možném čase, případně uběhnout co největší vzdálenost ve stanoveném časovém limitu. Pokud chce ultramaratonec závodit na úrovni těch nejlepších ve svém sportu, už si nevystačí pouze s tím, že naběhá víc kilometrů než ostatní. Jeho trénink by měl být inteligentní, strukturovaný a specifický s ohledem na konkrétní potřeby daného sportovce a závodu, na který se připravuje.
Až doposud ultramaratonský běh trpěl nedostatkem ověřitelných a obecně platných informací překračujících rámec individuálních zkušeností jednotlivých závodníků, které by byly uplatnitelné v tréninkových programech založených na vědeckém přístupu. Koopova kniha je tak prvním a zásadním krokem k tomu, aby ultramaratony přestaly být vnímány jen jako delší maratony nebo rychlejší turistika a staly se plnohodnotnou běžeckou disciplínou, která má svá specifika a vyžaduje systematický, cíleně zaměřený trénink.
365 Sudoku, 2. vydání
Nechybí vám notná dávka trpělivosti a logické uvažování? Luštíte rádi různé rébusy? Zkuste to s naším sudoku. Doplňte do každého čtverce a každého sloupce chybějící čísla od 1 do 9. Sudoku ve čtyřech stupních obtížnosti vám každý den přinese zábavu a zároveň procvičí vaše logické myšlení.
Pěstujeme rajčata
Rajčata pro svou velkou pestrost tvarů, barev a chutí uchvacují velké i malé. Jsou plné prospěšných látek pro naše tělo a stejně tak jsou mnohostranně využitelná... Pro nic za nic nejsou rajčata – nazývaná také rajská jablka či jablíčka – tak oblíbená. V posledních letech jsou rajčata povýšena na špičkovou, „top“ zeleninu a jsou pěstována nejen v zahradách, ale i na balkonech nebo terasách. Pro pěstování v přírodě blízké zahradě lze doporučit jak staré, tak mnohé nové odrůdy. S výběrem správné odrůdy a s nejlepšími pěstitelskými radami se i vy můžete stát úspěšnými pěstiteli. A při množství přiložených chutných receptů se pěstování rajčat i pro vás stane koníčkem.
• Rajčata, plody z ráje
• Rajčata si vypěstujte sami
• Portréty rajčat
• Rajčata – zdroje zdraví
• Chuťové zážitky – rajčata v kuchyni
• Lahůdkové recepty s rajčaty
Malování akvarelem a vodovkami
Krásně ilustrovaný a inspirující průvodce jak pro začínající umělce, tak i pro začátečníky, kteří se chtějí naučit malovat akvarelem (či vodovými barvami). Autorka krok za krokem popisuje, jak dělat základní tahy a linky, jak si poradit s různými tvary a křivkami, naučí vás stínovat, řešit perspektivu a barevné efekty, namíchat širokou paletu odstínů, ale i vyznat se v malířské terminologii. Již za měsíc budete překvapeni svými pokroky a dovednostmi a možná díky této knize v sobě objevíte netušený talent!
Kreslení a pozorování ptáků
Nechte se unést na křídlech nejen kreslicí příručky uznávaného přírodovědce a umělce Johna Muira Lawse!
V knize Kreslení a pozorování ptáků (The Laws Guide to DRAWING BIRDS) naleznete kromě užitečných návodů, jak kreslit jednotlivé druhy ptactva a na co si dát pozor, také spoustu informací o životě ptáků a jejich anatomii . Jednotlivé umělecké techniky a fascinující detaily živé přírody se zde navzájem doplňují a kreslení se stává nástrojem pozorování. Tato příručka představuje hodnotnou pomůcku pro všechny umělce. Co je však důležitější, nabízí také klíčové rady těm, kteří si myslí, že kreslit neumí! Laws provede vaši mysl i ruku celou řadou cvičení, která vybrousil k dokonalosti během pravidelných workshopů. Sami brzy pochopíte, co autor myslí tím, když slibuje, že vám „kreslení ptactva umožní spatřit krásy celého světa“.
Naučíte se:
pozorovat a kreslit základní proporce všech ptačích druhů
zaměřit se na nejdůležitější rysy ptáka při kreslení v plenéru
kreslit ptáky v letu
techniky práce s pastelkami a akvarelem
vyhnout se běžným chybám při kreslení ptáků
The French Laundry, Per Se
When The French Laundry Cookbook was published in 1999 (five years after the opening of the French Laundry restaurant), it broke the mold of all previous cookbooks; it has since come to be considered by many to be the most important restaurant cookbook ever published. With more than 600,000 copies in print, the book has been an education for thousands, from home cooks to aspiring professionals, selling in bookstores, wineries, department stores, grocery stores, and even airports throughout the world. Now, 20 years later, The French Laundry, Per Se is set to break the mold anew.
Keller opened Per Se in New York City in 2004, and since that time, the French Laundry and Per Se have become inextricably linked, influencing each other's evolution through the exchange of chefs and ideas. A lot has changed in 20 years, and the recipes and techniques featured in The French Laundry, Per Se will delight and inspire professional and home cooks as only those in Keller's books can. Here, he and his chefs offer meticulous, in-depth recipes for both beloved and iconic dishes--Salmon Cornet, "Peas and Carrots," and Butter-Poached Lobster, for example--as well as essays of reflection, notes on the restaurants' daily operations, information about farmers and purveyors, and lessons for young chefs the world over. In addition to more than 100 recipes, a basics chapter featuring such revelations as Parmesan mouse, tomato water, and a variety of stocks not only give readers insight into the foundations of these groundbreaking recipes but can also be used to elevate the food of any home cook. The French Laundry, Per Se is sure to be the year's most anticipated cookbook.
Vypredané
70,25 €
73,95 €
Ako hrať šach
Či už ste úplný začiatočník, alebo skúsenejší šachista, ktorý chce vylepšiť svoju hru, táto príručka vám v postupných krokoch pomôže hrať ako šampión. Plánujte svoje ťahy pomocou úžasných 3D ilustrácií. Objavte taktiky a stratégie, ktoré dodajú palebnú silu vašim útokom a posilnia vašu obranu. Vďaka tipom a technikám vylepšíte svoje zručnosti a vyriešite najzložitejšie šachové výzvy.
Albi hra Párty Alias
Zábavná hra nielen so slovami vhodná na každú párty!
Oslavujete? Usporadúvate párty? Párty Alias rozprúdi zábavu!
V tejto hre vysvetľujete ostatným spoluhráčom význam slov pomocou iných výrazov, takže používate napríklad synonymá, protiklady a nápovede. Na prémiových políčkach na vás čakajú aj iné úlohy: predvádzanie zvierat či povolaní, hľadanie vhodných rýmov, popisovanie slávnych osobností alebo hľadania čo najviac slov na jedno písmeno. Kto pozná originálnu hru Párty Alias v Angličtine, tak určite ocení zmeny, ktoré sme pre Vás v slovenskom variante pripravili!
Hru môžu hrať minimálne dvaja hráči. Tímy sa snažia uhádnuť čo najviac opísaných alebo predvedených slov a prejsť cieľovou rovinkou ako prvý. Hra pozostáva z piatich kategórií. Hra končí keď figúrka niektorého z tímov obehne celý herný plán a vráti sa na štartovacie políčko. Tento tím vyhráva.
Hra, ktorá nesmie chýbať na žiadnej párty a rodinnej oslave!
Včelařský výkladový slovník obrazový
Tento slovník RNDr. Václava Švamberka obsahuje 222 včelařsky významných pojmů s bohatým obrazovým doprovodem, jejich překlad do angličtiny a němčiny a výklad pojmu v češtině. Obsahuje také „obrácené“ slovníky, tj. anglicko-český a německo-český. Prostě užitečný pomocník pro všechny, kdo si přejí mít jasno, co je co ve včelařství, a pro každého včelaře, který má včelařské přátele v zahraničí a chce s nimi komunikovat.
K láske slová netreba
Hana a Martin sú z úplne odlišných svetov.
Zatiaľ čo on vlastní úspešnú odevnú spoločnosť, ona je obyčajným dievčaťom z lazov. Úsmevná náhoda zariadi, že sa ich osudy spoja a z Hany sa stane Martinova asistentka.
Od začiatku majú k sebe blízko, no ani jeden si to nechce pripustiť. Oči však povedia viac než slová a ich vzájomné pohľady plné lásky veľa zmenia.
Oboch sužujú tiene minulosti, spod ktorých sa dokážu vymaniť jedine so vzájomnou pomocou. Čo sa však stane, ak sa vďaka ich vzťahu vynoria na povrch rodinné konflikty? Bude im dopriate prežiť osudovú lásku?
Romantikou nabitý príbeh plný humorných sitácií vás zaručene chytí za srdcia.
dostupné aj ako:
Nové pravidlá cestnej premávky platné od 1. marca 2022 (tvrdá väzba)
NOVÉ PRAVIDLÁ CESTNEJ PREMÁVKY platné od 1. marca 2022.
Kniha je upravená a doplnená o všetky zmeny, ktoré budú platiť od 1. marca 2022. Základ knihy tvoria: zákon č. 8/2009 Z. z. o cestnej premávke po poslednej novelizácii, vyhláška č. 9/2009 Z. z., ktorou sa vykonáva zákon o cestnej premávke po poslednej novelizácii, nová vyhláška č. 30/2020 Z. z. o dopravnom značení aj s vyobrazením nového dopravného značenia a zákon č. 135/1961 Zb. o pozemných komunikáciách (cestný zákon) tak isto po poslednej novelizácii. Samotná kniha je skomentovaná a doplnená kresbami konkrétnych situácii vyplývajúcich z jednotlivých ustanovení zákona o cestnej premávke, aby sa problematika jednoduchšie pochopila a komentár tak detailne vysvetlil celú problematiku cestnej premávky. Zároveň sa v samostatnej kapitole priamo na simulovaných dopravných situáciách podrobne rozoberajú postupy ako riešiť často veľmi zložité situácie priamo na križovatkách, ktoré nie sú rozlíšené dopravnými značkami, sú rozlíšené dopravnými značkami, prípadne na križovatkách, ktoré sú riadené svetelným zariadením. Kniha obsahuje i nové skúšobné testy zo spomínaných zákonov a vyhlášok, dopravných značiek a dopravných situácii. V knihe je proste všetko čo potrebujete na úspešné zvládnutie testov v autoškole a pre pokročilejších vodičov všetko, čo by mali vedieť, aby bezpečne a bez dopravnej nehody absolvovali každodennú jazdu svojim motorovým prostriedkom.
Únikové hry: O šamanech a městech duchů
Příběh plný hádanek a tajemství by měl být vyprávěn vzrušujícím způsobem. V této herní knize se vrátíte zpátky do minulosti, do dob zlaté horečky, kolonizátorů a indiánů a budete mít za úkol zachránit svět. Zvládnete to navíc ještě v časovém limitu? Tato kniha obsahuje dechberoucí příběh, zábavné hádanky a mapu, která vás vnese hlouběji do hry. Samotná kniha se také stane součástí hry, ale o ní není třeba říkat příliš mnoho. Cestou vás může provázet tematický soundtrack. Zahrajte si s rodinou nebo přáteli a zažijte velmi speciální herní večer vhodný pro všechny věkové kategorie.
Na sklade 2Ks
6,75 €
7,10 €
Jak ven z matrixu
Když vyjdete z matrixu dopřáváte si svobodu, a to vás činí svobodným člověkem. Už není třeba přetvářek, strachu, lží, pokrytectví, stačí jen cítit své srdce a nechat se jím vést. Najednou se vám zdá, že jste mimo společnost, že jste mimo dění. Vyšli jste z matrixu, který vás ovládal celou dobu vašeho vývoje. Byla to iluze, ve které jste se stále pohybovali mnoho životů. Jste mimo systém a jen plynete s časem, který už není vaším pánem, ale vaším pomocníkem. Najednou se vše zvládá v pravý čas. Jste prostě v pravý čas na pravém místě.
Co-Active Coaching
'The bible of coaching guides...No other book gives you the tools, skills, and the fundamentals needed to succeed in these delicate relationships.' Stephen R. Covey, Author of The 7 Habits of Highly Effective PeopleCo-Active Coaching offers current and aspiring coaches, leaders and managers in organisations and anyone wanting to strengthen interpersonal relationships, a practical, yet transformative communication process called the Co-Active Model. Since its creation by the authors more than 25 years ago, the Co-Active Model and the book have formed the foundation of the authors' six-part coach training program delivered globally to tens of thousands of individuals each year through the authors' training institute, CTI.
With its origins in the coaching profession, the Co-Active Model also applies to work and interpersonal relationships because it is based on principles of effective communication backed by current scientific research. In this highly-anticipated new edition, the universal applicability of the the Co-Active Model is emphasised. It goes beyond the one-on-one coach/coachee structure to include guidance for leaders and managers on how they can add a coaching competency to their professional skill set.
New to this edition:* Every chapter has been updated for relevance and direct application to coaching in all of its forms, including in the workplace* New material covering: current neuroscience research, Co-Active approaches to leadership development and working with groups and teams* More examples drawn from the authors' first-hand experiences, especially in workplace settings * More examples of the Co-Active Model applied internationally* Updated/fine-tuned glossary (less jargon) * Web-based 'Toolkit' with 27 exercises, questionnaires, checklists, and reproducible forms
Vypredané
47,45 €
49,95 €
Autoškola 2023
Nejaktuálnější učebnice na trhu. Pravidla, značky, testy, základy bezpečné jízdy, zkrátka vše co potřebujete k hladkému a bezproblémovému absolvování autoškoly včetně závěrečné zkoušky.
Ako čítať myšlienky
Zneisťuje vás, že neviete, čo si iní skutočne myslia? Či to, čo hovoria, je pravda?
Naučte sa prečítať ľudí v akejkoľvek situácii – pri osobnom stretnutí, na obrazovke
alebo v písomnej forme – využitím nového vedného odboru psycholingvistiky. Či
už ide o bežnú konverzáciu, alebo o vážne obchodné rokovanie, pre výsledok je
rozhodujúce, aby ste správne pochopili podtext danej situácie.
Keďže sa však množstvo interakcií odohráva na obrazovkách – prostredníctvom
mailov, textových správ alebo videočetov, strácame schopnosť interpretovať
výrazy a signály. Navyše: keďže mnoho ľudí už ovláda reč tela a vie ju prispôsobiť,
odhaliť skutočné myšlienky a úmysly toho druhého je ešte náročnejšie.
Popredný odborník na odhaľovanie klamstiev, psychoterapeut David Lieberman,
na základe najnovších výskumov v oblasti psycholingvistiky zaoberajúcej sa
signálmi obsiahnutými tak v ústnom, ako aj v písomnom prejave na praktických
príkladoch ukazuje, ako uplatniť moderné špičkové metódy v nespočetných
každodenných situáciách.
dostupné aj ako:
Medzi Slovákmi
Martin M. Šimečka je burič aj tíšiteľ, provokatér aj mysliteľ, spytujúci sa aj rozprávač, najmä je to však rýdzi intelektuál, akých má stredná Európa málo. Vždy je totiž najprísnejší sám k sebe, a keď premýšľa o svete, skôr či neskôr začne hľadať svoju zodpovednosť za jeho podobu. Už dvakrát sa stal „nepriateľom štátu“, prvý raz to bolo za komunizmu, druhý v období mečiarizmu, a táto skúsenosť mu umožňuje nazerať na Slovensko z unikátnej perspektívy. Je možné milovať krajinu, ktorá vás zavrhne len preto, lebo chcete žiť slobodne? A čo vlastne určuje váš vzťah k spoločnosti? Martin vo svojej knihe prejavuje lásku k Slovensku tým najlepším možným spôsobom – je k nemu kritický. Jeho vzťah totiž neurčujú štátne hranice, národné piesne či trepotajúce vlajky, ale opäť onen pocit zodpovednosti. A z toho plynie nádej.
dostupné aj ako:
Medical running
V této knize vám je popsán ideální návod na anatomicky správný běh pro začátečníky i profesionály podle metody Spiraldynamik.
Běh je přirozený pohyb, který udržuje v kondici tělo i ducha a zajišťuje aktivní odpočinek a dobrý spánek. Pravidelný běh je nejlepším prostředkem proti stárnutí. Je nejjednodušším a nejúčinnějším lékem na onemocnění spojená s nedostatkem pohybu. Do běžeckého stylu se často vkrádají chyby, které vedou k fyzickým potížím.
Běžet bez bolesti: Z analýzy běhu zjistíte, které části těla zatěžujete nesprávně. Poznáte 12 zlatých pravidel běhu bez zranění a naučte se je správně využívat.
Běžet rychleji: Prostřednictvím cílevědomého a pravidelného tréninku využijete obratnost. Správné anatomické pohyby při běhu rovněž zvyšují jeho hospodárnost. Naučíte se běhat rychleji s vynaložením menší síly.
Na sklade 1Ks
26,08 €
27,45 €
Povedz mi, po čom túžiš
Terapeutka odhaľuje, po čom ľudia túžia najviac. Každý z nás sa v určitých momentoch svojho života môže cítiť stratený alebo zmätený. Často nevieme, ako dostať to, čo chceme, alebo čo si myslíme, že chceme, ale všetci máme rovnaké túžby: milovať a byť milovaní; byť pochopení, mať moc, chceme pozornosť, byť slobodní, tvoriť, patriť niekam, vyhrávať, nadväzovať spojenia. A často prahneme po tom, čo nemôžeme mať. V každej z týchto dvanástich kapitol, zameraných na jednu z túžob, vás psychoterapeutka vezme za zatvorené dvere terapeutického sedenia, kde budete svedkami toho, ako navedie klienta k hlbokému pochopeniu, zmene a osobnému rastu.