Hľadanie: Pečieme zdravo
zobraziť:
Stručné dějiny drog
Poutavé a zasvěcené shrnutí historie drog od nejstarších dob, kdy sloužily k náboženským účelům starých civilizací, přes středověké rituální obřady až po psychedelickou vlnu 60. let a současnou prohibici. Autor, známý španělský sociolog, se zaměřuje na postoj společnosti k užívání drog v jednotlivých obdobích a nezakrývá problémy, které s sebou nese jejich pronásledování...
Vypredané
6,44 €
6,78 €
Obsedantně - kompulzivní porucha a jak se ji bránit
Obsedantně kompulzivní porucha (OCD) je velmi častou psychickou poruchou, která se projevuje pocitem nutkání provést určitý čin nebo zabývat se určitou myšlenkou.
Lidé trpící OCD mohou mít značné potíže, někdy je jejich život závažně omezen a často s
e cítí jako bezmocná oběť. Dříve se zdálo, že je tato porucha prakticky neléčitelná, avšak v posledních letech se podařilo dosáhnout zásadního pokroku v porozumění OCD a její léčbě jak pomocí léků, tak psychoterapie. Stručná a srozumitelná knížka naš
ich předních odborníků shrnuje informace o tom, jak tuto poruchu rozpoznat, jak ji léčí odborník, jak si může pacient pomoci sám a jak mu může pomoci jeho rodina. Text je doplněn řadou příběhů.
Vypredané
9,24 €
9,73 €
120 cvičení pro dobrou postavu
Objevte v cvičení tajemství přirozeného léku proti stárnutí. Kromě toho je prevencí chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla.
Vypredané
10,94 €
11,52 €
Alergie u dětí
Alergie jsou nemocí století. I když jsou četné, příliš se toho o nich neví. Pokud se u dítěte objeví alergie - astma, ekzém, alergie na určitou potravinu, "senná rýma"… - rodiče často podléhají obavám a hledají odpovědi na otázky související s onemocněním, o sekundárních účincích léků apod. Od 80. let minulého století prošla alergologie velkým vývojem, ale v rodinách často chybějí nejnovější informace o symptomech, vývoji onemocnění a způsobech, jak mít nemoc pod kontrolou.
Autoři knihy přinášejí v jedenácti kapitolách stovku odpovědí na dané téma. Snaží se objasnit všechny otázky, které mohou trápit rodiče i jejich děti, a tím napomoci i v boji proti alergiím a podpořit prevenci těchto potíží. Kniha představuje přehledný a vyčerpávající zdroj informací, pomáhá pochopit alergie, ale samozřejmě nenahrazuje lékařskou péči.
Jako doplněk je připojen slovníček.
dostupné aj ako:
Neplodnost – útok imunity
Proč jsou někteří muži a některé ženy neplodné? Jaké jsou metody léčby neplodnosti? Pro všechny, kteří se chtějí stát rodiči je tu kniha Neplodnost – Útok imunity. Renomovaná autorka píše o protilátkách proti spermiím, proti vajíčku, o imunologických vztazích mezi embryem a matkou, imunitním systému embrya, plodu a novorozence. Pozornost věnuje i příčinám potrácivosti jak ze strany matky, tak plodu. Odpovídá na nejčastější otázky z Poradny pro imunologii reprodukce a vše doplňuje příklady z praxe a obrazovým materiálem.
Vypredané
6,84 €
7,20 €
Nejlepší techniky proti stresu
V práci se na nás valí jeden úkol za druhým, neustále se snižují stavy zaměstnanců, takže na méně lidí připadá více práce, doma na nás čekají děti a partner. Volný čas je hudba budoucnosti. Není proto divu, že mnozí z nás touží po klidnějším životě a odpočinku. Tento knižní rádce a průvodce vám ukáže způsoby a metody relaxace. Naučí vás najít si pro sebe chvilku oddechu, abyste docílili větší vyrovnanosti a pohody. Jeho mottem je pohotová relaxace. Naučíte se základy relaxačních technik včetně jógy, meditace, řízených představ, terapie hudbou a pohybem a mnoho dalšího. Vyzkoušejte si metodu, která vám bude nejvíce vyhovovat, a vždy mějte na paměti, že odpočinek zvyšuje výkonnost.
Vypredané
6,84 €
7,20 €
První pomoc na cestách
Pro všechny, kteří se věnují turistice, cykloturistice a dalším outdoorovým aktivitám, při nichž mohou potřebovat poskytnout první pomoc. V této knize naleznete lékařské minimum a kroky první pomoci pro případ nouze a kompletní první pomoc při běžných problémech, které se často vyskytují. Od životzachraňujících úkonů, jako je dýchání z úst do úst a masáž srdce, až po běžnější ošetření zlomenin, vykloubení a podvrtnutí, popálenin, bodnutí hmyzem, tržných ran, úpalu a úžehu. V příručce je podrobně popsána první pomoc za použití prostředků, které pravděpodobně budete mít po ruce. Autorky, Dr. Asisa Madiam a Dr. Kai Matthießen, se věnují i takovým horolezeckým a outdoorovým specialitám, jako je výšková nemoc nebo omrzliny. Navíc všem příznivcům aktivit ve volné přírodě poradí, jak sestavit cestovní lékárničku a sadu první pomoci na cesty. Navíc přidáváme stručný slovníček nejpotřebnějších pojmů pro komunikaci s lékařem či zachránci v němčině, angličtině, francouzštině.
Vypredané
4,61 €
4,85 €
EnCYKLOpedie
Kolo je skvělá věc a chce si s vámi hrát...
Baví vás více blbnout na kole než najíždět kilometry? Máte rádi pocit, že jste překonali nějakou překážku, že jste se něco naučili, že jste překonali strach a svoje hranice? Chtěli byste zkusit nějakou tro
chu extrémnější podobu cyklistiky, ale nevíte jak se od sebe jednotlivé disciplíny liší, kde a na jak upraveném kole se jezdí, jak jsou organizované a finančně náročné? Myslíte si, že je jezdí jen úplní blázni a normální trochu bojácný člověk to ani
nemá zkoušet?
Zkuste si přečíst tuhle knížku, kterou právě pro vás připravil dvojnásobný mistr světa v biketrialu, Pepa Dressler. Autor se snažil najít odpověď na ty nejčastější otázky všech, kteří chtějí s podobnou disciplínou začít. Díky knize mát
e možnost zorientovat se, zjistit, co vás láká z těchto stylů nejvíc a můžete se do ježdění pustit na plno. Držíme všem palce a věříme, že se budete dobře bavit u knížky i následně, a to hlavně, s kolem.
Disciplíny, které v knize najdete:
-bikros
-street
-dirt jump
-rampa
-flatland
-biketrial
-speedtrial
-downhill
- fourcross
- freeride
Vypredané
2,30 €
2,42 €
Jak myslet štíhle
Autorka ukazuje, jak lze pomocí duševní techniky pozitivního myšlení a pomocí snadno osvojitelných vizualizačních technik, které vyžadují pouze několik minut koncentrace denně, zbavit se problému nadváhy a nespokojenosti se sebou.
Vypredané
4,38 €
4,61 €
Tchaj-čchi
Tchaj-čchi neboli stínové boxování, jak se čínské pohybové meditaci u nás také někdy říká, je vhodné cvičení jako meditativní kompenzace pro každého bez ohledu na věk. Při řadě chronických onemocnění má dokonce blahodárný vliv na zdravotní stav pacienta. Průběh pohybů je při cvičení pomalý a vyrovnaný a cílem je dosáhnou harmonie těla, duše a mysli. Tato kniha je stručným návodem pro každého, kdo by se chtěl krok za krokem učit jak správnou techniku dýchání, tak harmonická i partnerská cvičení, a čelit tím každodennímu shonu s mnohem větší silou.
Vypredané
6,65 €
7,00 €
Feng-šuej
Základy feng-šuej jsou jednoduché a přitom jejich uplatnění může zásadně změnit k lepšímu váš domov, neboť energie čchi u vás doma bude uvedena do rovnováhy. V krabičce najdete šablonu pa-kua, kompas, červenou stužku, karty s trigramy, karty s čínskými zvířaty a knížku s návodem, podle níž se naučíte základy feng-šuej. Kromě jiných pozoruhodných věcí zjistíte, jaká energie je v jednotlivých místnostech a budete umět aktivovat oblasti štěstí.
Vypredané
4,42 €
4,65 €
Stres
Podle posledních poznatků je stres zodpovědný za 80 % nemocí. Způsobuje únavu, depresi, emoční problémy. V podobě toxinů se ukládá hluboko v tkáních, které odděluje od životní energie a výživy. V knize se dozvíte, jak se se stresem vyrovnat a jak proti němu bojovat správnou výživou, přírodními prostředky, cvičením a detoxikací.
Vypredané
3,08 €
3,24 €
Rolfing
Kniha uvádí do teoretických souvislostí metodu integrace tělesných struktur, nazvanou po své objevitelce, doktorce Idě Rolfové `rolfing`. Kromě teoretických základů je doplněna množstvím obrazového materiálu, který jednak popisuje anatomické a fyziologické vztahy lidského organizmu, na jejichž změně a nápravě je metoda rolfingu založena, jednak dokumentuje výsledky dosažené na poměrně širokém vzorku populace v průběhu užití této metody.
Vypredané
12,50 €
13,16 €
Žijte správně 4 krevní skupiny 4 programy
Jedzte živočíšne bielkoviny a sústreďte sa na zvládanie zlosti a hnevu, cvičte erobik, aby ste redukovali stres...
Vypredané
11,96 €
12,59 €
Univerzita hubnutí
Populárně odborná publikace z pera předního odborníka na tuto problematiku MUDr. Leoše Středy je prvním uceleným dílem, které analyzuje a porovnává všechny známé dietologické směry vyzkoušené v celém světě. Kniha nabízí přehledný návod, jak účinně a bez vedlejších zdravotních rizik redukovat váhu pro všechny typy osob.
Vypredané
9,46 €
9,96 €
Jak být volný
Napadlo vás někdy, proč každé ráno vstáváte za kuropění, zařadíte se autem do kolony a jedete do zaměstnání? A má vaše práce vůbec nějaký smysl? A proč na vás ze všech stran útočí spotřební kultura nevalné kvality? Prolétla vám hlavou myšlenka, zda snad přece jen neexistuje lepší, svobodnější a šťastnější způsob života? Jestliže ano, pak tato kniha je určena právě vám. V Životním manifestu č. 2 (po kultovní jedničce Jak být líný) se pod radostným vedením Toma Hodgkinsona můžeme vydat na inspirativní cestu za vnitřní svobodou a štěstím. Při četbě této knihy se pobavíme Tomovými neotřelými myšlenkami a nápady a nejspíš se jen tak mimochodem dozvíme, jak je možné setřást ze sebe pouta obav a vnitřních nejistot, byrokracie, dluhů, nesmyslných vládních nařízení, úmoru domácích prací, zbytečných stížností a rozbrojů, chudoby, zloby i domácích odpadů a mnoha dalších nepříjemností, které nám brání v rozletu a znemožňují nám cítit se volný jako ten pták…
Vypredané
11,07 €
11,65 €
dostupné aj ako:
Aby záda nebolela
Tato publikace přináší soubor speciálních cviků, které vám pomohou zbavit se bolestí zad rychle a jednou provždy.
Zkušení fyzioterapeuti Jim a Phil Whartonovi vymysleli nový program na protažení zádových svalů. Stačí pár minut denně a dosáhnete pevných a pružných zad. Už nebudete muset uvažovat o operaci a budete se moci opět věnovat všem sportovním i pracovním aktivitám.
Vypredané
44,60 €
46,95 €
Feng Shui
Feng shui je prastaré čínské umění jak vytvořit harmonické okolí člověka, přinášející spirituální, zdravotní i hmotnou prosperitu. Tato kniha vám poskytne vše co potřebujete k tomu, abyste se naučili základům tohoto umění.
Vypredané
3,41 €
3,59 €
Zázrak jmenem meditace
Dar naučit se meditovat je největším darem, kterým v tomto životě můžete obdarovat sami sebe. Neboť jedině meditací můžete podniknout cestu za odhalením své pravé přirozenosti, a tak nalézt stabilitu a důveru, které budete potřebovat, abyste dobře žili i zemřeli. Meditace je cestou k osvícení.
Vypredané
5,76 €
6,06 €