Hľadanie: Tajné svety Pippy Leeovej
zobraziť:
Telo v 21. storočí
Niektorí ho poznajú ako Docenta, stand up komika v zoskupení Silné reči, pre iných je renomovaným vedcom, popularizátorom zdravého životného štýlu, prednášajúcim, poradcom vrcholových športovcov. Mnohým pomohol zbaviť sa nadváhy, pochopiť, ako ich telo funguje, mnohí začali vďaka nemu zdravšie žiť. Docent Milan Sedliak je človek, ktorý sa dlhé roky venuje telu a výžive a o často nepríjemných či nezáživných témach vie rozprávať zrozumiteľne a zaujímavo. Michal Červený, športový redaktor Denníka N, s ním spravil niekoľko rozhovorov, ktoré nájdete v knihe Telo v 21. storočí.
Kniha je návodom, ako žiť zdravšie v dobe prebytku, na ktorý sa naše telá nestihli adaptovať a tak bojujeme s nadváhou častejšie ako s podvýživou. Dozviete sa, ako zdravo chudnúť, ktoré doplnky stravy majú zmysel, ako zlepšiť svoju výkonnosť či ako sa vyrovnať s nedostatkom spánku.
Kapitoly:
Pandémia obezity. Svet sa zmenil. V každej africkej krajine zomrie viac ľudí na následky obezity ako na následky podvýživy. Prečo sa ľudstvo dostalo do situácie, ktorú si vo svojej histórii plnej hladomorov nepamätá?
Aby bolo chudnutie zdravé a vydržalo. Je to jednoduché: na stratu hmotnosti spravidla stačí prijať menej energie, ako minieme. Spôsobov, ako to docieliť, je mnoho a ešte viac je tých nesprávnych.
Ktorá diéta je zaručene správna? O stravovaní už toho vieme toľko, že si informácie nie vždy dokážeme správne interpretovať. Ktoré diéty zaberajú? A zaberajú vôbec nejaké?
Bez pohybu to nebude ono. Aj v 21. storočí máme telá ľudí, ktorí prežili hlavne vďaka tomu, že sa hýbali. Preto je veľkým problémom, že s tým aj vďaka komfortu nášho súčasného života prestávame.
Kedy majú zmysel doplnky bežnej stravy. Prvýkrát v histórii si môžeme dať na raňajky americké, na obed európske a na večeru ázijské jedlo. Jednotlivé zložky potravy môžeme prijať dokonca aj v tabletkách. Potrebujeme to vôbec a ako sa v tom množstve informácií orientovať?
Stravovanie športovca. Vďaka vede presne vieme, čo naše telá potrebujú, aby efektívne trénovali. Kedy piť proteínový nápoj? Kedy stačí kofola v bufete? A prečo sú aminokyseliny nezmysel?
Vyrobme si superčloveka. Veľmi dobre vieme, ako funguje ľudské telo, a prišli sme aj na spôsoby, ako zlepšiť jeho výkonnosť. Je však doping nefér len voči súperom alebo aj voči vlastnému telu? A ak dokážeme meniť vlastné gény, vieme z našich potomkov vychovať dokonalých ľudí?
Denný rytmus tela. Súčasný životný štýl nás dotlačil k tomu, že nespíme toľko a v takom čase dňa, ako by sme mali. Čo to spôsobuje a ako sa s tým vyrovnať?
Ale ja a pevne verím, že ani vy nežijem časy neľudského praľudského nedostatku. Väčšinu času trávim v bezpečí a na zadku. Doma ma čaká chladnička so solídnymi zásobami. Bola tam včera, bola tam predvčerom a aj zajtra tam, sviňa, bude. A volá vábivým hlasom bujných sirén na obžerstvo. Vďaka Docentovi som získal návod na boj s vlastnou podstatou, ktorou nie je, ako som si vždy myslel, vlk samotár, ale pahltný pavián. Cesta nie sú diéty a hladovačky. Cesta je jesť viackrát za deň a nutrične výdatnejšie jedlo, nech si telo nemyslí, že je v kríze a musí si budovať zásoby. No a hýbať sa, lebo za klávesnicou mohutnejú iba sedacie svaly. A to fungovalo.
Samo Trnka (úvod knihy)
dostupné aj ako:
Niki Lauda
Niki Lauda byl jednou znejvetších hvězd motoristického sportu vynikající pilot na dráze a oblíbený člověk mimo ni. Jeho slavný souboj s Jamesem Huntem zachycuje film Rivalové, jeho spolupráce s Lewisem Hamiltonem ve stáji Mercedes pomohla definovat současnou formuli jedna. Šest týdnu po nehode na Nürburgringu v roce 1976, kdy bojoval o život, se Lauda vrátil k závodní kariéře, ve které pokračoval a získal další dva tituly mistra světa. Kniha Maurice Hamiltona vypráví jeho pozoruhodný životní příbeh. Autor vychází z rozhovoru s přáteli, rodinou, soupeři a kolegy. Je to skvělá pocta nenahraditelné a nezapomenutelné hvězdě formule jedna.
V tajných službách 2 - Čestný špionský
Miliony fanoušků po celém světě, přeloženo do 15 jazyků! Cammie Morganová není obyčejná šestnáctiletá holka. Její neuvěřitelná schopnost splynout s davem ji dokonale odlišuje od ostatních geniálních studentek Akademie Gillian Gallagherové – supertajné školy pro budoucí špiónky a agentky. A přesto si ji minulý semestr někdo všiml. Josh tehdy obrátil její svět vzhůru nohama a ona si kvůli němu zadělala na pěknou řádku problémů. Teď je Josh pryč a Cammie se musí vyrovnat s problémem, na který není zdaleka připravena – se zlomeným srdcem. Naštěstí je její matka evidentně zapletena do pořádného tajemství. A pro špiónku neexistuje lepší lék na zlomené srdce, než se vrhnout po hlavě do nové mise! 2. díl bestsellerové série V tajných službách znovu přináší lásku, zábavu i napětí!
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Lacná kniha Ewa - Příběh (ne)obyčejné hvězdy (-90%)
Knížka, kterou ocení především čtenáři z řad teenagerů, je věnována jedné z nejvýraznějších a nejúspěšnějších českých zpěvaček Ewě Farné. Autorka v ní líčí Ewiny první krůčky v muzice, vstup do velkého světa showbyznysu i její úspěchy korunované cenou Anděl za rok 2009. Nechybí průhledy do zpěvaččina osobního života, kdy se fanoušci dozví o Ewině rodinném zázemí, jejím vztahu k rodné Vendryni a k česko-polské komunitě, jejích názorech na hudbu, kolegy z branže, na svět kolem sebe i na milostné vztahy. Kniha je vybavena velkým množstvím boxů, které text doplňují o atraktivní detaily, a dvěma barevnými fotografickými přílohami. Text je doladěn ve spolupráci s Ewou Farnou a s jejím producentem Leškem Wronkou.
Na sklade 1Ks
1,08 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Báječný svět 2 (-70%)
Viktor Preiss si do Báječného světa zve nejen své herecké kolegy a přátele, ale také hosty z mnoha jiných uměleckých oborů. Jsou to setkání, na která se nezapomíná. V řadě obdobných cyklů rozhovorů zaujímá Báječný svět mimořádné postavení díky velmi uvážlivé volbě hostů a zejména také díky způsobu, kterým Viktor Preiss své hosty zpovídá. Svým výhradně spřízněným duším totiž klade poněkud jiné otázky, než by si mohl dovolit položit řadový, byť velmi poučený, novinář. Viktor Preiss se snaží své hosty vždy na úvod charakterizovat svěžím a výstižným esejem a často i půvabnou kresbou. Když se všechny rozhovory poskládají do knížky jako korálky na šňůrku, z jejich propojení a konfrontace vzniká velmi pestrý a zajímavý divadelní dějepis.
Na sklade 1Ks
3,93 €
13,11 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Anilin přízrak (-50%)
Autor úspěšného románu i Anglický pacient /i se v jedné z nejnovějších knih vrací na svou rodnou Sri Lanku, kde se minulost vytesaná do kamene prolíná s krutou přítomností. Pokud by nyní měla vstoupit do jiného života a vrátit se do země, kterou si zvolila, nakolik by Gamini a vzpomínka na Saratha zůstali její součástí? Povídala by si o nich s přáteli, o těch dvou colombských bratrech? A ona mezi nimi, tak trochu jako sestra, která jim brání, aby pošlapali svět toho druhého. Vzpomene si na ně, kamkoliv půjde? Bude přemýšlet o té podivné dvojici ze středních vrstev, která se narodila do jednoho světa a uprostřed života se ocitla po pás hluboko v jiném
Na sklade 1Ks
6,80 €
13,60 €
dostupné aj ako:
Celý den drobně prší
Svět Jaroslava Foglara je zahalený mnoha tajemstvími. Přestože o jeho osobnosti i díle vzniklo mnoho knih, jen málokterá ukazuje Jestřábův každodenní život ze všech úhlů. Jaký Foglar skutečně byl, jak vnímal svou práci a vztahy v oddílu? V unikátním výboru z deníků poznáte legendárního autora i jeho nejniternější pocity tak jako ještě nikdy předtím. Texty provází také autentický obrazový materiál: fotografie, dobové plakáty i úryvky z kronik a časopisů.
Najkrajšie objatie pre malé šteniatko
Leporelo s posúvnymi obrázkami.
Prítulné šteniatko túži po objatí. Vieš, kde nájde to najkrajšie objatie na svete?
Trénink pro úpravu chování
Nezáleží na tom, jestli je problémové chování vašeho psa způsobované strachem, frustrací nebo agresivitou – pokud štěká, vrčí, skáče, tahá nebo utíká, tahle kniha vám poradí, jak ho toho zlozvyku zbavit, a to účinnými, praktickými a především čistě pozitivními metodami. Dozvíte se i to, jak problémovému chování předcházet, jak se psem lépe komunikovat, jak v něm budovat samostatnost a odolnost vůči stresu a jak mu dát větší volnost při nácviku problematických situací. Výcvikovou metodu BAT (Behavioral Adjustment Training) vyvinula trenérka Grisha Stewartová přes více než 10 lety a od té doby ji s úspěchem používá. A nejen to – v průběhu let ji neustále vylepšovala a odlaďovala, což vedlo jak k lepším výsledkům, tak k novému, aktualizovanému vydání její knihy, kterou nyní přinášíme českým čtenářům. Jednoduše a krok po kroku se dozvíte, jak z nevychovance udělat lva salónů!
Co o knize říkají odborníci:
Knihu Trénink pro úpravu chování si musí přečíst každý, kdo pracuje s nadměrně reaktivními psy. Postupy v ní popsané již po léta usnadňují život psům po celém světě. Srozumitelnost, praktičnost a důraz na to, jak to všechno vnímá pes, to jsou hlavní důvody, proč jsou tyto výcvikové metody tak úspěšné u psů, kteří ve společnosti jiných psů nebo lidí zažívají frustraci nebo úzkost. Tuto knihu doporučuji každému, kdo si láme hlavu s reaktivním psem nebo chce svému psímu společníkovi lépe porozumět. Victoria Stillwellová, autorka knihy Train Your Dog Positively
Grishina metoda BAT kombinuje operantní i klasické podmiňování s hlubokou znalostí přirozeného psího chování a vyjadřování. Třebaže vychází z vědeckých poznatků, Grisha vše vysvětluje tak jednoduše a srozumitelně, aby její postupy každý pochopil a mohl se jimi řídit. Morten Egtvedt, ředitel Canis Clicker Training Academy a autor knihy Klikrtrénink pro vašeho psa
Mýty za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu čitatelia vyskúšať a overiť získané poznatky. Prečítajte si 30 úžasných prerozprávaní najznámejších svetových mýtov. Zistite, ako si ľudia kedysi vysvetľovali záhady sveta. Objavte hrdinov, obrov, bohov, príšery, kúzla a ďalšie magické bytosti. Spoznajte, v čo verili starovekí Európania a pôvodní obyvatelia Afriky, Austrálie a Ameriky. Otestujte sa v super rýchlych výzvach roztrúsených po celej knihe.
Ako sa liečiť vhodnou stravou
Akú vhodnú stravu, vitamíny, minerály a stopové prvky dodávať telu pri konkrétnych problémoch, aby sa príznaky zmiernili, či dokonca ustúpili? Rady lekára na 55 neduhov a chronických ochorení. Kniha ponúka aj tipy na bylinky, čaje, sirupy a obklady a ďalšie prírodné zdroje. Na záver každej kapitoly potom autor k danej téme pridáva zaujímavé informácie z celého sveta.
Srdcom misionár
Portrét saleziánskeho misionára J. D. Pravdu
Stál na chodbe a čakal nás. Malá postava, trošku prihrbený, s paličkou v ruke. V tvári únava, ale aj radosť, že nás vidí. Nepredstieraná radosť, že opäť stretáva tých svojich. Jozef Daniel Pravda, salezián a celým životom misionár. Opakovane sme ho prichádzali navštíviť vždy, keď sa vracal z miest svojich misijných pôsobení. Občas návrat podmieňovala nutnosť zmeniť podnebie alebo prostredie, ale čoraz častejšie aspoň čiastočné prinavrátenie poškodeného zdravia. Zdravia zničeného v službe, o ktorej bol presvedčený, že ho do nej povolal Pán. Postupne sme si zvykli na jeho úspornú tichú reč, pod ktorou bublala neutíchajúca cieľavedomosť, s akou nasledoval Božie volanie. Ale spolupracovať s ním či nasledovať ho nebolo jednoduché. Z vysokých požiadaviek, ktoré kládol na seba, často mnohé padali aj na plecia spolupracovníkov či spolubratov. A tak jeho plameň misijnej služby nezriedka pálil tak veľmi, že sa premenil na príjemné teplo silnej viery a starostlivej láskavosti až po dosiahnutí dostatočného časového odstupu. To nás priviedlo k rozhodnutiu zachytiť Božie dobrodružstvo života dona Daniela v tejto knihe. Veď kto to vie spraviť lepšie ako my, jeho priatelia, voľakedy chlapci, ktorým sa Daniel ako prvým začal venovať v dávnych dobách vzniku a rozvoja tajnej Cirkvi na Slovensku. Prečítajte si rozprávanie o jeho životnej púti. Možno budete ohromení. Náš Daniel je dôkazom, že aj malý človek vie svojím životom napísať veľký príbeh. Jeho rozprávanie je fascinujúce, priame, poučné a pre nás v mnohom znepokojujúce. A jednako podľa jeho vlastného vyznania ide o život obyčajného veriaceho človeka.
Kráčím ve světle
Šaman může působit jako léčitel, vypravěč a opatrovatel moudrosti ze všeho nejvíc ale, jak učí Sandra Ingermanová, šamani vyzařují světlo, jež povznáší všechny kolem. V naší kultuře máme tendenci zaměřovat se na metody a zapomínat, že tím nejlepším způsobem, jímž můžeme poskytovat uzdravení světu, je stát se nádobou světla a lásky. V knize Kráčím ve světle tato proslulá učitelka předkládá kompletního průvodce pro šamanský život podporovaný účelem, soustředěním a hlubokým spojením se spirituálními dimenzemi.
Kráčím ve světle je kniha plná praktických technik, domorodé moudrosti a nedocenitelných rad pro nové i zkušené adepty šamanismu. Ze všeho nejdůležitější je, že Sandra Ingermanová osvětluje smysl ukrytý za technikami odhaluje nám náš vesmír jako místo, kde duch je nejvyšší skutečností, kde naše záměry formují náš svět a kde nás neviditelní spojenci podporují na každém kroku naší cesty.
Príkaz na zmrazenie
Jedným z hlavných dôvodov, prečo sa Putin plietol do amerických volieb, bol Magnitského zákon.
Po úspechu svojej prvej knihy sa Bill Browder vracia s ďalším strhujúcim trilerom, v ktorom opisuje, ako sa stal úhlavným nepriateľom Vladimira Putina preto, lebo odhalil pranie špinavých peňazí v hodnote stoviek miliárd dolárov, a ako Putin odstránil každého, kto sa mu postavil do cesty.
Keď mladého ruského právnika Sergeja Magnitského, ktorý pracoval pre Browdera, ubili na smrť v moskovskom väzení, Browderovým životným poslaním sa stalo vystopovať jeho vrahov a zabezpečiť, aby zvíťazila spravodlivosť. Prvým krokom misie bolo odhaliť, kto stojí za schémou daňového podvodu, ktorého obeťou bol práve Magnitskij. Autor s kolegami sledovali, ako peniaze prúdia z Ruska cez Pobaltie a Cyprus až do západnej Európy a Ameriky, no zostali šokovaní, keď zistili, že zo zločinu profituje aj Vladimir Putin. Hneď ako orgány činné v trestnom konaní vydali príkaz na zmrazenie majetku, Putinova pomsta na seba nenechala dlho čakať. Začal Browdera a jeho kolegov prenasledovať, vraždil ich ruských spojencov a spojil sa s niekoľkými prominentnými právnikmi a politikmi v USA, ktorí mali zabezpečiť jeho likvidáciu. Práve Browderova kampaň zameraná na odhalenie Putinovej korupcie bola dôvodom zásahu Ruska v amerických prezidentských voľbách v roku 2016. Kniha Príkaz na zmrazenie je napínavý príbeh o tom, ako sa človek dokáže postaviť bezohľadnému darebákovi a jednému z najnebezpečnejších mužov na svete – a vyhrať.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Na ostří špičáku (Upíři z Chicaga 4)
Novopečená upírka Merit prožívá krušné časy. Od chvíle, kdy kožoměnci odtajnili světu svou existenci, začali lidé brojit proti nadpřirozeným bytostem – a protestují před Cadoganským Domem s transparenty, které mohou každou chvíli vyměnit za vidle. Za dveřmi Domu vládne napětí mezi Merit a jejím Mistrem, zelenookým lamačem srdcí Ethanem Sullivanem. Potom však starosta Chicaga pozve Merit a Ethana na tajnou schůzku a informuje je o násilném útoku upírů, po němž zůstaly tři nezvěstné ženy. Vyjádří se stručně a jasně: udělejte si v Domě pořádek, nebo bude zle. Merit potřebuje proniknout do jádra zločinu, jenže si bohužel není jistá, kdo je vlastně na její straně. A tak tajně požádá o pomoc někoho vysokého, tmavovlasého, kdo je členem skrytého upířího hnutí a má možnost získat hluboko ukryté informace. Záhy se ocitá v temném, opojném srdci chicagské nadpřirozené společnosti – ve světě plném upírů, kteří jsou zjevně ochotni naplnit nejhorší obavy protestujících lidí. Právě tady zjistí, že nelze být upírem a nemít na rukou trochu krve.
Vypredané
0,71 €
14,25 €
dostupné aj ako:
Stovkár Karhan
Miroslav Karhan má za sebou výnimočnú futbalovú kariéru. Nie je na svete veľa futbalistov, ktorí sa môžu pochváliť tým, že majú na svojom konte viac ako stovku reprezentačných štartov. Karhan je od 12. októbra 2010 na Slovensku prvý takýto hráč. Za úspechom opory slovenskej futbalovej reprezentácie sú tisícky náročných tréningov, stovky zodratých kopačiek a ďalšie stovky ligových zápasov.
Majster
Veľkolepá biografia Rogera Federera, tenisovej ikony
Na trhu je mnoho kníh o Rogerovi Federerovi, no ani jedna tak dôverne nepribližuje tohto športovca, jeho podporný tím a najelitnejších svetových tenistov vrátane rivalov, ako sú Rafael Nadal, Novak Djoković a Andy Roddick ako táto publikácia. V knihe, ktorú držíte v rukách, sa autor Christopher Clarey rozpráva s Federerom a jeho najbližšími a odhaľuje život tohto tenisového velikána.
Hra Rogera Federera často vyzerá až neuveriteľne jednoducho. Prepracovanými bekhendmi, šmýkajúcimi sa forhendmi a smečmi vo výskoku doslova popiera gravitáciu a zotrváva na tenisovom výslní napriek cynizmu, ktorým je svet športu presýtený. Jeho profesionálny prerod z náladového tínedžera s odfarbenými vlasmi na sebaistého a elegantného tenistu je však výsledkom dlhoročnej driny, nie šťastných okolností. Roger nemá len obrovský talent. Vyniká odvahou a húževnatosťou.
Christopher Clarey, v súčasnosti jeden z najlepších medzinárodných športových novinárov, písal o Federerovi od jeho profesionálnych začiatkov. Autor sa sústreďuje na kľúčových ľudí, miesta a míľniky vo Federerovej dlhej a bohatej kariére. Ukazuje jeho jedinečnú životnú cestu plnú víťazstiev aj niekoľkých zdrvujúcich porážok. Cestu, ktorá nanovo definovala pojem „svetová jednotka“ a priniesla Federerovi nevídaný obdiv fanúšikov.
dostupné aj ako:
Ríša temnoty 1 - Tajomstvá upírov
Sedemnásťročná stredoškoláčka Poppy sa dozvedá, že trpí rakovinou slinivky brušnej a zostáva jej pár týždňov života.
Musí sa zmieriť s ortieľom neúprosnej diagnózy alebo existuje možnosť záchrany?
James, Poppin priateľ, ktorý ju tajne miluje, jej ponúkne nesmrteľnú existenciu v Ríši temnoty.
Zákon Ríše temnoty je absolútne jasný: ľudia sa nikdy nesmú dozvedieť, že ríša existuje, a jej príslušníci sa nesmú zamilovať do človeka. Porušenie zákona má strašné následky.
Vypredané
6,64 €
6,99 €
Anime - Úžasné dívky
Slavný kreslíř Christopher Hart přichází s novou knihou Anime Úžasné dívky (The Master Guide to Drawing Anime: Amazing Girls), ve které vás zavede do světa úžasných anime dívek!
Čeká vás spousta užitečných návodů a postupů, díky kterým se naučíte kreslit ty nejzajímavější charaktery hlavních hrdinek i vedlejších postav. Zjistíte, jak vystihnout jejich výrazy ať už budete kreslit stydlivku, veselou dívku, oblíbenkyni, stylovou dívku, vystrašenou dívku anebo snad tu, která neustále chodí pozdě díky téhle knize budete přesně vědět, jak na první pohled ukázat, co je vaše hrdinka zač!
Krok za krokem se naučíte vytvářet ty nejzajímavější dívčí charaktery nejenom ze školního prostředí, ale i ze světa nadpřirozena. Těšit se můžete na krásnou čarodějku, dívku, ze které se stal duch, ale i tu, které z čela trčí jednorožčí roh. Pochopíte, jak je důležitý tříčtvrteční úhel a co stojí za roztomilostí vašich oblíbených čibi postav. A když už jsme u té roztomilosti dozvíte se, jak kreslit mladší postavy, které jsou nedílnou součástí anime příběhů! Zaměříte se na ty nejmenší detaily, od základního náčrtu hlavy po nejrůznější typy vlasů. Věděli jste například, že kamarádka hlavní hrdinky bývá zřídka výraznější než ona, aby ji nezastínila? A že příliš detailů ubírá vtipným scénkám na humoru?
Poznáte jednotlivé typy dere a díky tomu pochopíte, od kterých zamilovaných dívek se radši držet dál. Zkrátka, ať už jste začínající umělec, anebo profesionál, na konci téhle knihy zvládnete perfektně vystihnout všechny typy dívčích postav, které znáte z anime! A to je zkrátka úžasné, nemyslíte?