Hľadanie: Ivan Lendl CZ
zobraziť:
Weezer - Van Weezer LP
KDO: Americká rocková skupina Weezer vznikla zkraje devadesátých let. Dočkala se několika ocenění včetně Grammy z roku 2009 za videoklip Pork And Beans. Její nejslavnější písničkou je zřejmě singl Buddy Holly z debutového alba z roku 1995. Weezer za něj dostali hned čtyři ceny MTV! Dodejme, že to bylo v době, kdy tato hudební TV stanice patřila k nejvlivnějším médiím na světě.
CO: Patnácté studiové album kapely, kterou vede zpěvák, kytarista a producent Rivers Cuomo. Weezer desku věnovali kytaristovi Eddiemu Van Halenovi, jenž zemřel v roce 2020.
LP1:
1. Hero
2. All the Good Ones
3. The End of the Game
4. I Need Some of That
5. Beginning of the End
6. Blue Dream
7. 1 More Hit
8. Sheila Can Do It
9. She Needs Me
10. Precious Metal Girl
Hudobný život 4/2022
TÉMA: Opera SND: Lock (aj) down? (L. Cukr), OSOBNOSŤ: Valentin Silvestrov, ROZHOVOR: Saxofóny pod mikroskopom (A. van Zoelen), ANALÝZA: Alexander Skriabin - Symfónia č. 2 op. 29, V NOVEJ KRAJINE: Igor Vlakh, SERIÁL: Hudba v časoch neslobody - Spevavé Slovensko?, JAZZ: Bratislava Hot Serenaders - Hráme čoraz lepšie... už 30 rokov, POVIEDKA: V. Rozenbergová - Tajnostkár, AURIS INTERNA: Mučiaci potenciál hudby.
Hudobné divadlo: Opera Štátneho divadla Košice na festivale OPERA 2022 v Prahe / Nová krv do žíl slovenskej opernej réžie? (Štátna opera v Banskej Bystrici, r. P. Viecha) / Voda, krv, ale nie muzikál nad vodou (r. J. Ďurovčík), Krátke šťastie tenoristu - I. Jakubek
Recenzie: Slovenská filharmónia (P. Shamaeva, D. Raiskin, J. Judd) / SOSR (Rozhlas pre Ukrajinu - A. Dimcevski, K. Ilievsky) / Ensemble Ricercata (Sakrálny minimalizmus L. Borzíka) / Albrechtina [(Ne)známa hudba Petra Zagara - Moyzesovo kvarteto, Mucha Quartet] / ŠKO Žilina (S. Almondo, M. Katz, J. Bogdan, J. Rožeň) / Florilegium Musicum Žilina (Schola Minor, L. A. N. consort, Ensemble Thesaurus Musicum) / Grigorij Sokolov vo Viedni, Hudba spod kaukazského snehu.
Na stiahnutie
2,00 €
Hősöm tere
Parti Nagy Lajosnak a líra, a dráma és a széppróza műfajaiban évtizedek óta egyaránt a legjobbak között van a helye. Hősöm tere című káprázatos szatírájának író hőse - egy padlásszoba lakója - különös, nem kívánt kapcsolatba kerül szomszédaival, akik alakzatba rendeződve járnak, bakancsot és pisztolytáskát hordanak, egyre bátrabban randalíroznak és zsarolnak, holott biológiai identitásukat nézve egyszerűen csak galambok volnának. Élükön Tubica Cézár, aki nemcsak ambiciózus hatalmi terveket forgat fejében, hanem szervátültetési kísérleteket is vezet, továbbá kidolgozza a palomizmus ideológiáját. A Hősöm tere az első megjelenése óta eltelt két évtizedben sem vesztett erejéből: egyszerre aktuális és általános érvényű, döbbenetes erejű szatíra, mindez Parti Nagy ötletgazdag nyelvével és páratlan humorával.
Lady Harriet, az üldöző (Tanglewood 3.)
Szerelmi pengeváltás, egy pezsdítő párostól!
A gyönyörű, szellemes és magabiztos Lady Harriett Cavendish, aki elnyerte a "Páratlan" jelzőt első londoni szezonja során, jó néhány udvarló figyelmét vonta magára.
Sajnálatos módon az ő figyelmét viszont egyikük sem keltette fel, és éppolyan függetlenül zárta a szezont, ahogyan elkezdte.
Mindössze pár héttel a második szezon kezdete előtt Harriett ellátogat Tanglewoodba, ahol megismerkedik Christopher Jamison hadnaggyal.
A hadnagy nemrég tért vissza a háborúból, és megtestesíti mindazt,
ami Harriett korábbi udvarlóiból hiányzott. A férfi fölényesen, nyersen
és modortalanul viselkedik, és minden adandó alkalommal szembeszegülHarriett-tel. Amikor túl messzire megy, Harriett úgy érzi, ideje ráborítani
az asztalt. Ám amint rászánja magát, hogy egyszer s mindenkorra
megregulázza a főhadnagyot, rájön, hogy a férfiban több van,
mint ami kívülről látszik.
És a szívének nem tud parancsolni.
Rend a lelke mindennek
Marie Kondo ötéves kora óta bújja a háziasszonyoknak szóló magazinokat. Már ekkor rabul ejtette a jól szervezett terekben rejlő rend és szépség, majd tizenöt évesen úgy döntött: komolyabban is tanulmányozni fogja a rendrakás művészetét. A saját hálószobájával kezdte, majd a testvérei szobájával folytatta. Ma már rendkívül sikeres üzleti vállalkozása van Tokióban, amely abban segít az ügyfeleknek, hogy zsúfolt otthonaikból szemet gyönyörködtető, harmonikus, ihletet adó lakótereket varázsoljanak.
Fogj hozzá, és kezdj új életet!
"Képzelj el egy kacatokkal telezsúfolt szobát! Nem magától lett rendetlen: te, aki benne élsz, idézted elő a rendetlenséget. Úgy tartják, hogy ha "körülötted nincs rend, akkor a fejedben sincs". Én legalábbis így gondolom. Amikor egy szoba rendetlenné válik, annak nem csak fizikai oka van. A látható rendetlenség segít elterelni a figyelmedet a zűrzavar igazi forrásáról. A rendetlenség valójában ösztönös reflex, amelynek az a szerepe, hogy elvonja a figyelmedet a valódi kérdésekről." (a Szerző)
Karel DVD
Jedinečný dokumentární film na DVD doplněný o 46 minut dalších záběrů ze soukromí našeho nejpopulárnějšího zpěváka.
Po projekcích v kinech a televizních uvedeních se konečně dostává úspěšný celovečerní dokument Karel na DVD. Film přináší ojedinělý pohled do soukromí a do duše našeho nejpopulárnějšího zpěváka. Zpověď na samém sklonku Gottova života poutavě prokládají záběry mladičkého umělce na startu hudební kariéry. Renomovaná režisérka Olga Malířová Špátová natáčela s Karlem Gottem po dobu celého jednoho roku a díky jeho upřímné otevřenosti vznikl nezvykle osobní až intimní pohled na život slavného zpěváka, jaký se doposud široké veřejnosti ani jeho skalním příznivcům nenaskytl. Zároveň v něm nechybí Gottův nadhled a osobitý humor. Ve vzpomínkách se Karel Gott vrací i prostřednictvím archivních záznamů až do dětství, do školních let a ohlíží se i za svou bohatou hudební kariérou. Nechybí záběry z koncertů, turné a vystoupení i ze setkání s milovaným publikem. Celovečerní dokument Karel je to, čemu se říká filmový pomník. Vystavěný s obdivem, úctou a láskou z pevného, kvalitního materiálu, který slavnou éru Karla Gotta v českých dějinách výtečně dokládá. Film se nyní dostává na DVD oproti původní stopáži ještě navíc rozšířený o 46 minut. Tyto vzácné záběry zachycují momenty, kdy se Karel Gott setkával se svými přáteli a hudebními kolegy, ale nahlédneme i do soukromí jeho rodiny.
Režie: Olga Malířová Špátová
Scénář: Olga Malířová Špátová
Kamera: Olga Malířová Špátová
Hrají: Karel Gott, Ivana Gottová, Charlotte Ella Gottová, Nelly Sofie Gottová, Eva Pilarová, Marta Kubišová, Jiří Suchý, Ladislav Štaidl, Richard Krajčo, Karel Svoboda, Jiří Štaidl, Felix Slováček, Jitka Zelenková, Dasha
Délka: 133 min.
Zvuk: česky Dolby Digital 5.1
Romy Schneider utolsó élete
Romy Schneider fia, David 1981. július 5-én meghal. Ezzel kezdődik a színésznő számára a "szenvedés éve", amely 1982. május 29-én bekövetkezett tragikus halálával ér véget. Miközben ezt a forgatásokkal és a velük járó vándorlásokkal teli szűk esztendőt vizsgálja, a szerző Romy egész életét, hivatását figyelemmel kíséri. Ott van a sikereknél és a kudarcoknál, összefüggéseket keresve a múlt és az utolsó életév között. Időt szentel a Sissi-jelenségnek, az Alain Delonhoz fűződő elsöprő szerelemnek, valamint a Claude Sautet filmrendezőhöz kötődő speciális viszonynak. Eddig nem ismert exkluzív nyilatkozatokat és a színésznő halálával kapcsolatos vallomásokat közöl megkerülhetetlen életrajzában, szívszorító képet festve a német-francia színésznőről.
Piano Guys - The Piano Guys (Blue) LP
Piano Guys je americká hudobná skupina, ktorú tvoria klavirista Jon Schmidt, violončelista Steven Sharp Nelson, kameraman Paul Anderson a hudobný producent Al van der Beek. Pochádzajú z Utahu a získali popularitu prostredníctvom služby YouTube, kde v roku 2011 začali uverejňovať klavírne a violončelo skladby kombinujúce klasiku, pop, filmovú hudbu a pôvodnú hudbu, prezentované prostredníctvom prepracovaných alebo filmových videí. V marci 2020 skupina prekonala 2 miliardy zobrazení na svojom kanáli YouTube a mala 6,7 milióna odberateľov. Ich prvých osem štúdiových albumov veľkých vydavateľstiev, The Piano Guys, The Piano Guys 2, A Family Christmas, Wonders, Uncharted, Christmas Together, Limitless a 10, sa každý dostal na prvé miesto v rebríčkoch Billboard Classical Albums alebo New Age Albums.The Piano Guys je druhý štúdiový album a prvý na veľkej nahrávacej spoločnosti. Bol vydaný 2.októbra 2012 prostredníctvom Sony Masterworks. Album je zložený predovšetkým z coververzií a "mashupov" klasickej a populárnej hudby.
Tracklist:
01. Titanium/Pavane
02. Peponi (Paradise)
03. Code Name Vivaldi
04. Beethoven's 5 Secrets
05. Over the Rainbow/Simple Gifts
06. Cello Wars
07. Arwen's Vigil
08. Moonlight
09. A Thousand Years
10. Michael Meets Mozart
11. The Cello Song
12. Rolling in the Deep
13. What Makes You Beautiful
Žbirka Miro - Dúhy 2LP
Miroslav „Miro“ Žbirka, známy aj ako Meky Žbirka bol slovenský spevák a skladateľ, spoluzakladateľ a bývalý člen skupiny Modus, s ktorou v roku 1977 získal spolu s Jankom Lehotským a Marikou Gombitovou Zlatú Bratislavskú lýru za skladbu „Úsmev“. Je tiež bývalým členom skupiny Limit, s ktorou sa neskôr vydal na sólovú dráhu. V roku 1982 sa stal prvým slovenským Zlatým slávikom. Ako jeden z najpopulárnejších spevákov Československa 80. rokov mal úspech aj po roku 1989, keď naďalej vyhrával slovenské a české hudobné ceny. Svoj pätnásty a posledný štúdiový album Posledné veci (2022) stihol rozpracovať a naspievať ešte pred svojou smrťou v novembri 2021.
"Dúhy" je jedenásty štúdiový album, ktorý v roku 2005 vydalo hudobné vydavateľstvo Universal Music.
Tracklist:
Strana A:
1. Niečo vymyslím
2. Kráľovná rannej krásy
3. Někdy stačí dát jen dech (feat. Iva Frühlingová)
4. Smútok
Strana B:
1. Už viem
2. Láskoliek
3. Mne sa páči
4. Domino
Strana C:
1. Čaj o piatej
2. Dúhy
3. Watch you sleep
4. Stále idem za tebou
5. Dievča mojich snov
Strana D:
1. Popolavá
2. Tajnosľubná (feat. Marika Gombitová)
3. You're not around (feat. David Koller)
4. bonus track: Někdy stačí dát jen dech (TV version)
Lacná kniha Biatlon - cesta na vrchol
Biatlon představuje v současné době divácky nesmírně populární sportovní odvětví, které zažívá v posledních letech obrovský boom. Naši závodníci patří k absolutní světové špičce. A především díky nim se v naší kotlině z donedávna prakticky neznámého sportovního odvětví stal skutečný fenomén – zimní sport číslo jedna, „biatlonmanie“.
Tato výpravná obrazová publikace náleží všem sportovním fanouškům. Přibliží jim cestu nejen samotných sportovců, ale i jejich trenérů, manažerů a dalších spolupracovníků za současným nebývalým úspěchem a připomene hlavní závodní okamžiky za posledních několik let.
Přečtěte si, jak se na vzestupu českého biatlonu podíleli samotní sportovci, trenéři, manažeři i servisní pracovníci: Václav Fiřtík, Jiří Hamza, Gabriela Koukalová, Veronika Vítková, Eva Puskarčíková, Jitka Landová, Lucie Charvátová, Jiřina Pelcová, Eva a Vlastimil Jakešovi, Michal Šlesingr, Ondřej Moravec, Jaroslav Soukup, Michal Krčmář, Jan Matouš, Ivan Masařík, Roman Dostál, Ondřej Rybář, Zdeněk Vítek, Marek Lejsek, Milan Janoušek, Irena Česneková, Vojtěch Prášil a Josef Šenberk.
Vypredané
1,04 €
20,74 €
dostupné aj ako:
Příběhy se šťastným koncem: Zasněžená červenka
Příběh se šťastným koncem, který se skutečně stal! Evan s Hanou najdou ve sněhu promrzlou červenku. Chytila se do pasti a nemůže se hýbat. Hned zavolají na pomoc zvířecí záchranáře. Podaří se jim ptáčka vyprostit včas? Stále totiž velmi hustě chumelí a sněhu přibývá… Krásný příběh o lidech s dobrým srdcem, kteří pomáhají zachraňovat zvířátka.
Na stiahnutie
7,30 €
Lehet
Mese mindarról, amit megtehetsz, és mindarról, amivé válhatsz. Arról, aki ebben a pillanatban vagy, és mindazon varázslatos, korlátlan lehetőségről, melyet magadban hordozol. A gyönyörűen illusztrált lírai történet elnyerte a rangos Nautilus Könyvdíjat. Belőled egyetlenegy van, egyetlenegy volt és lesz. Páratlan, egyedi és megismételhetetlen vagy. Már csak annak az esélye is, hogy itt vagy, pont ezen a helyen, pont ebben az időben, oly csodálatos, ritka és kivételes, ami soha nem fog újra megtörténni. Képeskönyv a New York Times bestseller-szerzőjétől.
Příliš pozdě zemřít mladý, 2. vydání
Druhé rozšířené vydání knihy “Příliš pozdě zemřít mladý“ v nové grafické úpravě ještě více přibližuje prostředí pražské kulturní scény od 70. let po přelom tisíciletí. Memoárová kniha Iva Pospíšila se krátce po svém prvním vydání v roce 2015 stala kulturní událostí. Nesmyslné antikvariátní ceny knihy i smutné oči čtenářek přiměli autora k druhému vydání knihy. Ve výrazné grafické úpravě (Zuzana Lednická, Studio Najbrt) se tak kniha vzpomínek více posouvá k autorské knize. Doplněné o osmdesát devět stran, druhé vydání má ambici obohatit i ty, kteří mají její první kultovní vydání.
Sepultura - A-Lex (2022 Edition) CD
KDO: Metalová legenda z Brazílie. Kapelu zformovali v roce 1984 bratři Max a Igor Cavalerové. Zpočátku byla její tvorba ovlivněna hlavně trash metalem a groove metalem, později vstřebala i prvky alternativního metalu, nu metalu, hardcore punku nebo industriálního metalu. Skupina prošla několika personálními změnami, od roku 2006, kdy kapelu opustil Igor Cavalera, v ní nepůsobí žádný ze zakládajících členů. K nejznámějším deskám patří nahrávky Arise (1991), Chaos A.D. (1993) a Roots (1996).
CO: V reedici vychází jedenácté studiové album „A-lex“ vydané původně v roce 2009.
CD
1. A-Lex I (2021 - Remaster)
2. Moloko Mesto (2021 - Remaster)
3. Filthy Rot (2021 - Remaster)
4. We've Lost You! (2021 - Remaster)
5. What I Do! (2021 - Remaster)
6. A-Lex II (2021 - Remaster)
7. The Treatment (2021 - Remaster)
8. Metamorphosis (2021 - Remaster)
9. Sadistic Values (2021 - Remaster)
10. Forceful Behavior (2021 - Remaster)
11. Conform (2021 - Remaster)
12. A-Lex III (2021 - Remaster)
13. The Experiment (2021 - Remaster)
14. Strike (2021 - Remaster)
15. Enough Said (2021 - Remaster)
16. Ludwig Van (2021 - Remaster)
17. A-Lex IV (2021 - Remaster)
18. Paradox (2021 - Remaster)
Za pravdu...
Publikace doprovázející výstavu věnovanou výročí narození mistra Jana Husa a sametové revoluce obsahuje kromě katalogu site-specific děl 32 výtvarníků a architektů reagujících na téma pravdy ve své tvorbě také eseje předních českých intelektuálů a jejich pohledu na téma pravdy v našem životě a společnosti: Václava Bělohradského, Ivana Blechy, Petra Fischera, Karla Hvížďaly, Petra Kratochvíla, Patrika Ouředníka, Miroslava Petříčka a Jiřího Přibáně. Kniha vychází v osmi variantách obálek.
Kortalanul!
"Köztudott tény, hogy az életkor szinte valamennyi krónikus betegség esetén kiemelt kockázati tényezőt jelent. Bár az idő kerekét visszaforgatni nem lehet, Lakatos Péter szerint igenis módunkban áll lelassítani. Sőt, nem csupán az élettartamunkat növelhetjük meg, de azt az időt is, amelyet makkegészségesen töltünk. A Kortalanul! lépésről lépésre mutatja be, hogyan javíthatsz az életminőségeden és a kilátásaidon. Ehhez azonban meg kell ismerkedned az emberi test alapvető működésével, ami 40 év felett bizony megváltozik – ezt a szerző saját tapasztalatai is megerősítik. A kötet részletesen szól légzésről, alvásról, fényről, edzésről, regenerációról, étkezésről – egyszóval mindenről, ami segíthet abban, hogy több energiád legyen a mindennapokban. Lakatos Péter nem teljesíthetetlen feladatok elvégzésére buzdít, hiszen alapelve: minimummal az optimumot. A szerző szerint a legfontosabb a rossz szokások megváltoztatása, a gyakorlás és a fokozatosság. Könyvében mindenki megtalálhatja a saját fizikai és mentális állapotának, edzettségi szintjének és lehetőségeinek megfelelő javaslatokat. A kezdőknek az első héten nem kell tonnákat megmozgatniuk a konditeremben, elég, ha gyalog mennek fel az emeletre. A szerző állítja: ahhoz, hogy elinduljunk az egészségesebb élet felé vezető úton, nem költséges sportszerekre van szükség, hanem elhatározásra – és kitartásra. Lakatos Péter könyve elsősorban a 40 év felettieknek szól, de a tanácsait éppúgy hasznosíthatják a fiatalabbak is: edzők és sportolók, profik és amatőrök – mindenki, aki magasabb életkort szeretne megérni fitten, erősen és egészségesen. LAKATOS PÉTER StrongFirst Master-oktató, Carlson Gracie Jiu Jitsu fekete öves gyakorló. Harminc éve oktat fitnesszel, légzéssel és mozgással kapcsolatos szakmai programok keretében itthon és külföldön egyaránt. A Ground Force Method megalkotója, krav maga mester. Számos kiváló szakkönyv szerzője. Legutóbbi könyve a Legyél te is biohacker!, melyet Sáfrán Mihállyal közösen írt. "
Szerelem postafordultával
Amikor az elárvult Cecilia Harcourt fivére, Thomas megsebesül az észak-amerikai harctéren, a lánynak két borzalmas lehetőség közül kell választania: odaköltözik vénkisasszony nagynénjéhez vagy hozzámegy ármánykodó unokafivéréhez. Ehelyett egy harmadik megoldást választ, és hajóra szállva átszeli az Atlanti-óceánt, eltökélten, hogy ápolni fogja bátyját, míg fel nem épül. Ám egy heti keresgélés után nem a fivérére, hanem annak legjobb barátjára, Edward Rokesbyra bukkan. A jóvágású tiszt nincs eszméleténél, és odaadó gondoskodásra van szüksége, ezért Cecilia megfogadja, hogy megmenti ennek a katonának az életét, még akkor is, ha csak úgy maradhat mellette, ha füllent egy kicsit…
Na stiahnutie
6,73 €
dostupné aj ako:
Hra o trůny 1. série 5DVD (Viva balení)
(Game of Thrones Season 1)
2011 / Seriál, Fantasy, Drama / 539 minut / USA
Kompletní první série
Slavná adaptace fantasy bestselleru George R. R. Martina Píseň ledu a ohně z dílny HBO® se odehrává ve světě, kde léta trvají desetiletí a zimy se mohou protáhnout na celý život.
Od pletichářského jihu a barbarské země východu až po ledový sever a prastarou Zeď, která chrání říši před tajemným nebezpečím, se mezi mocnými rody odehrává nekonečný boj o Železný trůn. Toto je příběh klamu a zrady, vznešenosti a cti, dobývání i triumfů. Ve Hře o trůny lze buď vyhrát nebo zemřít.
Epizody:
• Zima se blíží
• Královská cesta
• Lord Sníh
• Mrzáci, bastardi a zlámané věci
• Vlk a lev
• Zlatá koruna
• Zvítězíš, nebo zemřeš
• Bodej ostrým koncem
• Baelor
• Oheň a krev
Hrají: Ron Donachie, Mark Addy, Sean Bean, Michelle Fairley, Nikolaj Coster-Waldau, Peter Dinklage, Iain Glen a další
Režie: Brian Kirk, Daniel Minahan, Alan Taylor, Timothy Van Patten
Zvukové formáty: česky DD 2.0 / anglicky DD 5.1 / francouzsky DD 5.1 / kastilsky DD 5.1 / maďarsky DD 2.0 / polsky DD 2.0
Titulky: české, dánské, finské, francouzské, hebrejské, holandské, chorvatské, kastilské, maďarské, polské, řecké
Obrazové formáty: 16:9 FF
Bonusy:
• KOMPLETNÍ PRŮVODCE WESTEROSEM
Interaktivní přehled šlechtických rodů a zemí z první série
• GAME OF THRONES: FILM O FILMU
Exkluzivní 30minutový snímek, včetně dosud nezveřejněného materiálu z natáčení a rozhovorů s herci a štábem
• TVORBA ÚVODU
Pohled do zákulisí: výroba úvodu, který získal cenu Emmy®
• Z KNIHY NA PLÁTNO
Výkonní producenti David Benioff a D. B. Weiss a autor předlohy George R.R. Martin hovoří o úskalích adaptace Martinova fantasy románu pro HBO
• PROFILY POSTAV
Profily 15 hlavních postav z pohledu herců, kteří je ztvárnili
• NOČNÍ HLÍDKA
Podrobný portrét tajemného řádu chránícího 210 metrů dlouhou ledovou Zeď
• ŘEČ DOTHRAKI
Zasvěcený úvod komplexního jazyka, vytvořeného pro lid Dothraki ze Hry o trůny
• KOMENTÁŘE:
Sedm mluvených komentářů od herců a štábu, včetně Davida Benioffa, D.B. Weisse, George R.R. Martina, Emilie Clarke, Petera Dinklage, Kit Harington a dalších
Street workout mindenkinek - átdolgozott, bővített kiadás
A nagy sikerű könyv bővített, átdolgozott kiadása!
Szálkás izmokat szeretnél, és brutális erőt? Olyan fizikumot, amilyen a tornászoknak és az artistáknak van? Akkor a street workoutot, ezt a gimnasztikán és calisthenicsen alapuló saját testsúlyos edzésformát neked találták ki!
Szakértője, Gödrösi Ádám elárulja, milyen sorrendben érdemes megtanulni az egyes mozdulatokat, statikus elemeket, és miképpen lehet ezekből komplett edzéstervet felépíteni. Kézikönyvében külön fejezetet szentel a nyújtásnak, a gyakorlatok előkészítésének és a rehabilitációnak is, ezek ugyanis elengedhetetlenek, ha el akarod kerülni a sérüléseket. Akár kezdő vagy, akár haladó, e kötetben biztosan megtalálod az erőnléti állapotodnak megfelelő, szisztematikus, a fokozatosság elvét szem előtt tartó végrehajtási módokat. Akkor is haszonnal forgathatod a könyvet, ha túlsúllyal küzdesz, vagy ha a célod az izomtömeg-növelés, a jobb teljesítmény elérése.
Vágj bele, és ha jól csinálod, annak garantáltan sok elismerő pillantás lesz az eredménye!